Авторами диеты «Авива» являются израильские диетологи, разработчики этой эффективной диеты создали ее специально для женщин, занятых на работе. Правила и условия ее очень просты, ведь эта диета не относится к категории жестких голодных диет, даже, несмотря на то, что ее общая калорийность всего 1500 ккал.

Основными ингредиентами диеты «Авива» являются овощи и блюда из них. Любые виды овощей разрешается употреблять в любом неограниченном количестве. Благодаря их большому количеству будет происходить очищение всех систем организма, поэтому Вы сможете не только избавиться от лишних килограммов веса, но и оздоровиться.

Основным принципом диеты «Авива» является правило соблюдения дробного питания

При ее использовании Вы никогда не будете испытывать мучительных приступов голода. Соблюдать правила диеты «Авива» можно довольно длительный период времени, так как по своему составу такая система похудения имеет правильно сбалансированный состав рациона питания. С помощью диеты «Авива» Вы избавитесь от 5–8 килограммов лишнего веса.

Примерное меню рациона питания диеты «Авива» на один день

Первый завтрак:

  • два кукурузных хлебца или сухарика из зернового хлеба;
  • чашка несладкого натурального кофе с добавлением половины стакана обезжиренного молока.

Второй завтрак:

  • два ломтика отрубного хлеба;
  • 200 граммов гречневой каши без добавления масла;
  • любые свежие или тушеные овощи в неограниченном количестве.

Обед:

  • один ломтик ржаного или отрубного хлеба;
  • чашка овощного бульона;
  • одно отварное куриное или три перепелиных яйца;
  • 25 граммов нежирной ветчины;
  • одно большое зеленое яблоко или персик и один мандарин.

Полдник:

  • 30 граммов нежирного твердого сыра;
  • кусочек отрубного хлеба;
  • любые свежие овощи или салат, приготовленный из них с добавлением лимонного сока.

Ужин:

  • половина небольшой курицы без кожи и жира, запеченной на гриле или в духовке;
  • две запеченных картофелины;
  • салат из свежих овощей, приправленный оливковым маслом и соком лимона;
  • порция овощного супа;
  • несколько  кусочком арбуза или стакан отвара из шиповника;
  • один грейпфрут.

Перед сном:

  • чашка натурального несладкого йогурта без добавок;
  • чашка свежей клубники или любых сухофруктов.
Разработчиками диеты «Авива» разрешено в течение одного дня диеты выпивать дополнительно 12 стаканов столовой минеральной воды без газа, а один раз в неделю также разрешается включить в меню рациона питания одно из Ваших любимых блюд, которое будет иметь не более 600 ккал. 
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
Комментарии (1)
  • Елена1975  | 14 Августа 2013 13:30

    Попробовала эту диету qps.*ru/zQbua (Для перехода удалите звездочку из адреса)

    Немного ленилась, но правда похудела на 7,5 кг. за неделю




    Закрыть [x]

Оставьте комментарий
Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе


Другие статьи по этой теме

Диеты для похудения - Постная диета
Постная диета

Диеты для похудения /Отзывы (1)

Соблюдение постной диеты нормализует весовые показатели тела, и всего за один месяц Вам удастся избавиться от 1-2 килограммов лишнего веса. Малое...

Диеты для похудения - Атомная диета
Атомная диета

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Правила и требования атомной диеты легко исполнимые, эта диета в своей основе содержит равномерное чередование овощных и белковых дней. Такое...

Диеты для похудения - Правильная диета
Правильная диета

Диеты для похудения /Отзывы (1)

Соблюдение правильной диеты щадящим методом постепенно избавляет человека от неприятного внешнего вида целлюлитных образований в самых пикантных...

Диеты для похудения - Диета по калориям
Диета по калориям

Диеты для похудения /Отзывы (1)

Правила диеты по калориям позволит Вам употреблять практически все, что Вы захотите. Ведь множество диет, существующих в настоящее время,...

Диеты для похудения - Уникальная диета
Уникальная диета

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Правила и требования уникальной диеты по сравнению с условиями ныне существующих жестких диет являются самыми простыми и легко переносимыми для...

Диеты для похудения - Диета «Чили»
Диета «Чили»

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Тем людям, которые привыкли следить за своим весом уже давно известно, что в настоящее время существует высокоэффективная диета, основанная на...

Диеты для похудения - Диета «Стройная как лоза»
Диета «Стройная как лоза»

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Самым тяжелым периодом считается начало – это первый день соблюдения диеты «Стройная как лоза». Сначала всем худеющим кажется, что рацион питания...

Диеты для похудения - Творожно-йогуртовая диета
Творожно-йогуртовая диета

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Творожно-йогуртовая диета относится к категории низкокалорийных диет с употреблением большого количества продуктов, содержащих белок. Благодаря...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня