Диета Майо была названа в честь клиники, в которой она была создана. В основу диеты Майо включен специальный суп под названием «жиросжигающий». Согласно предписаниям диеты Майо его необходимо включать в рацион питания ежедневно.

Продолжительность диеты Майо составляет семь дней. В течение этого срока вам удастся избавиться от избыточных пяти килограммов.

Рецепт «жиросжигающего» супа прос.

Необходимо взять:

  • шесть луковиц небольшого размера;
  • один маленький пучок сельдерея;
  • четыре красных помидора;
  • половину небольшого кочана капусты.

Способ приготовления:

Все ингредиенты измельчить, перемешать, залить кипящей водой и довести до кипения. Варить овощную смесь до тех пор, пока овощи полностью не станут мягкими. В конце приготовления в овощной суп разрешается добавить различные приправы из трав, соль ни в коем случае не добавлять.

Такой полезный суп рекомендуется употреблять без каких-либо ограничений.

Для того чтобы меню рациона питания диеты Майо не было однообразным, кроме «жиросжигающего» супа следует включать в него и другие нижеперечисленные продукты.

Меню рациона питания диеты Майо.

Первый день

Завтрак:

  • овощной суп;
  • любые фрукты на ваш выбор, исключая бананы и виноград.

Обед:

  • овощной суп;
  • небольшого размера кусок отварного мяса;
  • один крупный помидор.

Ужин:

  • овощной суп:
  • свежий салат из любых овощей.

Перед ночным сном:

  • 200 граммов обезжиренного творога.

Второй день

Завтрак:

  • овощной суп;
  • маленький кусочек сыра тофу.

Обед:

  • овощной суп;
  • кусок отварной куриной грудки;
  • ломтик ржаного хлеба.

Ужин:

  • овощной суп;
  • две печеных картофелины.

Перед ночным сном:

  • 200 граммов обезжиренного кефира.

Таким образом, рацион питания первого и второго дней соблюдаются по очереди. На протяжении всего времени соблюдения диеты Майо следует выпивать большое количество жидкости и начать прием жкомплекса витаминно-минеральных препаратов. Табу накладывается на употребление жареной, жирной, соленой пищи, сливочного масла. Если вас будут преследовать приступы голода и слабости, то между каждым приемом пищи можете дополнительно съесть порцию «жиросжигающего» супа.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты для похудения - Грейзинг-диета
    Грейзинг-диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Наверное, каждому хочется сбросить два-три лишних килограмма. Но одно только воспоминание о том, что нельзя будет вкусно и сытно поужинать в...

    Диеты для похудения - Диета «Бикини»
    Диета «Бикини»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Эффективная диета «Бикини» поможет вам в течение трех недель избавиться от четырех килограммов лишнего веса. Калорийность суточного рациона диеты...

    Диеты для похудения - Деловая диета
    Деловая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (204)

    Деловая диета – один из вариантов низкокалорийной быстрой диеты. Ежедневная калорийность рациона питания не превышает одну тысячу сто килокалорий....

    Диеты для похудения - 12 дней минус 10 кг
    12 дней минус 10 кг

    Диеты для похудения /Отзывы (17)

    Диета на двенадцать дней – чрезвычайно результативная низкокалорийная диета. По своей сути диета составлена из разгрузочных дней с различным...

    Диеты для похудения - Большая диета
    Большая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Практически все родившие женщины, а так же кормящие мамы сталкиваются с проблемой лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию диеты, пользующиеся на...

    Диеты для похудения - Гидромелевая диета
    Гидромелевая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Вашему вниманию предлагается один из многочисленных вариантов гидромелевой диеты, он гарантирует потерю лишнего веса до одного килограмма в день.

    Диеты для похудения - Щадящая диета
    Щадящая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Вы мечтаете похудеть очень быстро? Возможна ли такая диета, которая способствует, максимально эффективному, избавлению от лишнего веса? Вам поможет...

    Диеты для похудения - Диета по фен-шуй
    Диета по фен-шуй

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Жители Китая делят всё на составляющие инь и ян. Инь представляет собой женское начало, холод, пассивность, а ян – мужское, что означает жар,...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня