Диета «Райская жизнь»

Предлагаемая Вашему вниманию диета «Райская жизнь является одним из вариантов очень вкусных и полезных диет. Ее правильное соблюдение окажет Вам помощь в борьбе с переутомлением, нервными стрессами, хорошо очистит организм от накопленных шлаков и токсинов, укрепит силы и сможет дать много позитивной жизненной энергии. Если Вы поклонник различных салатов из свежих фруктов и ягод, то смело приступайте к ее соблюдению.

Продолжительность диеты «Райская жизнь всего три дня. Она очень легко переносится, полностью оправдывая свое оптимистическое название.

Набор продуктов, включенный в состав рациона питания  «Райской диеты» позволит худеющему человеку почти не ощущать приступов голода на протяжении всего дня и процесс избавления от лишнего веса произойдет как в «райском саду». Полученные результаты выглядят не ярко выраженными из-за разрешения мягких условий соблюдения диеты. Все же избавиться от надоевших 2–3 килограммов лишнего веса вам будет вполне под силу.

В настоящее время существует два варианта «Райской диеты».

Примерное меню рациона питания «Райской диеты» на три дня

День первый

Завтрак:

  • половина дыни среднего размера;
  • 100 граммов несладкого обезжиренного йогурта.

Обед:

  • порция свежего фруктового салата, приготовленного на основе киви, клубники, апельсинов, бананов с добавлением обезжиренного йогурта.

Ужин:

  • 150 граммов отварного белого мяса куриной грудки;
  • порция свежего овощного салата из белокочанной капусты, моркови, сладкого перца и томатов с добавлением нескольких капель лимонного сока;
  • один грейпфрут и две сливы.

День второй

Завтрак:

  • порция овсяной каши с добавлением горсти любых свежих ягод.

Обед:

  • пять ломтиков свежего ананаса.

Ужин:

  • 150 граммов тушеного мяса индейки;
  • порция свежего овощного салата, приготовленного на основе использования овощей зеленого цвета с добавлением огородной зелени;
  • два свежих плода нектарина или абрикоса.

День третий

Завтрак:

  • один стакан обезжиренного йогурта без сладких добавок;
  • несколько ломтиков свежего арбуза.

Обед:

  • 150 граммов бананового пюре, с добавлением мелко нарезанных кусочков одного яблока;
  • один стакан свежей клубники.

Ужин:

  • 150 граммов отварной нежирной морской рыбы, политой сверху несколькими каплями сока лимона;
  • порция свежего овощного салата из брюссельской капусты и зелени;
  • один стакан натурального обезжиренного йогурта с добавлением горсти свежих ягод.
Второй вариант «Райской диеты» имеет продолжительность в пять-шесть дней, при правильном соблюдении всех условий второго варианта «Райской диеты» Вы также сможете похудеть на 2–3 килограмма.

Дольше указанного времени соблюдать такие условия питании не рекомендуется. Также не стоит забывать принимать витаминно-минеральный комплекс, а вместо минеральной или очищенной воды стараться употреблять зеленый чай с мелиссой или мятой, для того, чтобы во время соблюдения диеты чувствовать себя спокойной и уверенной в своих возможностях, тогда Вам будут доступны комфортные условия для похудения.

Второй вариант примерного меню рациона питания «Райской диеты» на один день

Завтрак:

  • небольшой кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса;
  • порция свежего фруктового салата, приготовленного из малины, киви, апельсинов, грейпфрута.

Обед:

  • порция отварного белого риса с добавлением горсти изюма и измельченных грецких орехов;
  • 400 граммов натурального йогурта.

Ужин:

  • один стакан обезжиренного кефира;
  • один апельсин.

Перед ночным сном:

  • один стакан обезжиренного йогурта.  
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1979 читателей || 51 запись
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы

    Ужин на диете Ковалькова

    Е
    ,
              10    

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

    И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо


    Другие статьи по этой теме

    Диеты для похудения - Диета счастливая
    Диета счастливая

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Специалисты-диетологи уже давно выделили и определили продукты питания, улучшающие настроение, снимающие чувство раздражительности и гасящие...

    Диеты для похудения - Диета «Шиворот навыворот»
    Диета «Шиворот навыворот»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Если Вы еще не определились с необходимой именно Вам диетой, то советуем использовать эффективную диету «Шиворот-навыворот». Ее многочисленные...

    Диеты для похудения - Бутербродная диета
    Бутербродная диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Желающим избавиться от лишнего веса, но не имеющим большого количество свободного времени для приготовления диетических блюд очень подходит диета...

    Диеты для похудения - Офигенная диета
    Офигенная диета

    Диеты для похудения /Отзывы (6)

    Продолжительность офигенной диеты составляет всего 14 дней. На протяжении этого времени худеющим людям необходимо, как можно дальше находиться от...

    Диеты для похудения - Кроссворд-диета
    Кроссворд-диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Большое количество и разнообразие диет в настоящее время очень велико, более того с каждым годом появляются все очень результативные методики и...

    Диеты для похудения - Каштановая диета
    Каштановая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Для большинства жителей постсоветского периода времени плоды каштанов являются довольно экзотическим продуктом питания, чтобы его можно было...

    Диеты для похудения - Диета выходных дней
    Диета выходных дней

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    У данного вида диеты не существует диетического курса, так как она имеет продолжительность в два дня. Цель такой системы похудения не дать...

    Диеты для похудения - Диета «Бразильский карнавал»
    Диета «Бразильский карнавал»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Подобно праздничному карнавалу в Рио-де-Жанейро была создана диета, которая также состоит из ярких, красочного цвета свежих овощей и фруктов. Очень...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня