В первую очередь необходимо отметить, что у офигенной диеты существует масса поклонников в социальных сетях, а в частности замечены многочисленные группы худеющих людей, соблюдающих ее требования, объединенные в фан-клубы. По некоторой существующей легенде, те лица, кто мог успешно завершить правила соблюдения офигенной диеты, избавились от 6–7 килограммов избыточного веса.

Хотя специалисты-диетологи предупреждают, что такая система похудения является экстренной мерой, которая допустима к применению в случае острой необходимости избавления от лишнего веса, приуроченной к какому-то ответственному мероприятию или празднеству.

Для использования в целях оздоровления организма такая диета не может быть применима.

Продолжительность офигенной диеты составляет всего 14 дней. На протяжении этого времени худеющим людям необходимо, как можно дальше находиться от своей кухни, организаций и заведений массового питания, таких как рестораны, кафе, пиццерии, столовые. Позитивного настроения и радости жизни условия соблюдения офигенной диеты Вам не добавят, но в то же время, такой вариант похудения окажет Вам услугу в проверке крепости силы воли и настойчивости.

Примерный рацион питания офигенной диеты

Неделя первая

Понедельник

На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но не в коем-случае сахар и натуральный мед.

Вторник

На протяжении всего дня следует выпить четыре стакана нежирного кефира или натурального йогурта без фруктовых добавок.

Среда

На протяжении всего дня разрешается пить только минеральную негазированную воду в количестве не более полутора литров.

Четверг

На протяжении всего дня необходимо употреблять одно зеленое яблоко и минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.

Пятница

На протяжении  всего дня – пять стаканов нежирного молока.

Суббота

На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку  лимона, но, ни в коем случае сахар и натуральный мед.

Воскресенье

На протяжении всего дня следует выпить пять стаканов нежирного молока.

Неделя вторая

Понедельник

На протяжении всего дня разрешено к употреблению два-три яблока кислых сортов, их можно есть в свежем виде или запечь в духовом шкафу или микроволновой печи, обильно посыпав корицей.

Вторник

На протяжении всего дня диеты следует выпить один литр нежирного кефира или йогурта без фруктовых добавок.

Среда

На протяжении всего дня разрешается к употреблению только два свежих огурца среднего размера или салат на их основе без добавления соли.

Четверг

На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку  лимона, но, ни в коем случае сахар и натуральный мед.

Пятница

На протяжении всего дня следует выпить один литр нежирного молока.

Суббота

На протяжении всего дня разрешено к употреблению два-три яблока кислых сортов, например, сорт «Гренни Смит» их можно есть в свежем виде или запечь в духовом шкафу или микроволновой печи, обильно посыпав корицей.

Воскресенье

На протяжении последнего дня офигенной диеты разрешается пить только минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.

В условиях соблюдения офигенной диеты предусмотрен и правильный «выход» из нее

Так как после довольно длительного периода голодания у вас могут быть некоторые проблемы с правильным перевариванием твердой пищи, следует выбрать для дальнейшего использования такую систему питания, в которой предусмотрено наличие большого количества «жидких» дней, пока Ваш желудок сможет привыкнуть и адаптироваться к употреблению новой пищи. По мнению опытных диетологов настоятельно рекомендовано использовать офигенную диету только в условиях стационара под строгим медицинским контролем  состояния Вашего здоровья.

Офигенная диета хотя и показывает высокие полученные результаты похудения, но при ее использовании возникает критическая нехватка калорий, которая способна вызывать беспокойство и нервный стресс.

Возникающий дефицит питательных веществ заставит организм полностью опустошить гликогеновое депо организма. В медицинских стационарах и клиниках таким рационом питания в основном лечат людей, имеющих большую степень ожирения. Но при этом таким пациентам дополнительно внутривенно вводят витаминные препараты и следят за тем, чтобы у них полностью отсутствовала какая-либо физическая нагрузка. Поэтому, в том случае если вы попытаетесь использовать офигенную диету и при этом одновременно заниматься учебой, спортом или работой, то результаты могут быть не такими радостными от сброса лишних килограммов. У Вас могут возникать нервные срывы, обмороки, головокружения, тошнота, а в дальнейшем и такие небезопасные для организма человека желудочно-кишечные заболевания как гастриты и колиты. 

Мне нравится 0

Комментарии (6)

  • Twiggy  | 18 Июля 2013 14:11

    Хорошая диета

    Закрыть [x]

  • лиза  | 13 Августа 2013 20:02

    действительно хорошая диета, и все что описана выше, это простое запугивание, сидела сама лично на этой диете, скинула 10 кг, сходила на обследование, как ни странно никаких отлонений нет, да и множество моих знакомых сидели на этой диете и все успешно

    Закрыть [x]

    • я  | 30 Мая 2014 18:29

      а пмс в норме?

      Закрыть [x]

    • Лу  | 18 Июня 2014 18:39

      я уже на этой диете 2 дня, и еще не скинула ничегоо, почему?

      Закрыть [x]

  • М@риЭн ,  Орел  | 22 Июля 2014 22:23

    Завтра на нее сажусь, надеюсь, что не сорвусь.

    Буду писать об изменениях, если кто хочет присоединиться, буду рада, с кем-то всегда легче)

    Закрыть [x]

  • Lolitaa  | 24 Июля 2014 18:33

    cегодня первый день диеты чувствую себя отлично!

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
1979 читателей || 51 запись
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

подсчет баллов на метаболической диете

avatar , Иркутск
          3    

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

Чем заменить творог на лепестковой диете?

avatar , Барнаул
          0    

диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

avatar , Липецк
          14    

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

Реакция организма на белковую диету

avatar , Иркутск
          23    

Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

Всем буду благодарна за советы

Ужин на диете Ковалькова

Е
,
          10    

Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

avatar , Киев
          19    

Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо


Другие статьи по этой теме

Диеты для похудения - Кроссворд-диета
Кроссворд-диета

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Большое количество и разнообразие диет в настоящее время очень велико, более того с каждым годом появляются все очень результативные методики и...

Диеты для похудения - Каштановая диета
Каштановая диета

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Для большинства жителей постсоветского периода времени плоды каштанов являются довольно экзотическим продуктом питания, чтобы его можно было...

Диеты для похудения - Диета выходных дней
Диета выходных дней

Диеты для похудения /Отзывы (0)

У данного вида диеты не существует диетического курса, так как она имеет продолжительность в два дня. Цель такой системы похудения не дать...

Диеты для похудения - Диета «Бразильский карнавал»
Диета «Бразильский карнавал»

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Подобно праздничному карнавалу в Рио-де-Жанейро была создана диета, которая также состоит из ярких, красочного цвета свежих овощей и фруктов. Очень...

Диеты для похудения - Диета «Вкусное счастье»
Диета «Вкусное счастье»

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Намного улучшить свое настроение и поднять жизненный тонус помогут продукты, которые вызывают прилив большого количества эндорфинов, мощных...

Диеты для похудения - Диета «Килограммчик»
Диета «Килограммчик»

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Избавиться от лишних килограммов веса очень быстро, без особого труда, с высокими полученными результатами мечтает, наверное, каждая женщина. А...

Диеты для похудения - Диета космонавтов
Диета космонавтов

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Диета космонавтов – это белковая диета и эффективность такой диеты основана на том, что употребляя пищу богатую белками, организм тратит много...

Диеты для похудения - Диета по зодиакальным знакам
Диета по зодиакальным знакам

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Если зодиакальные созвездия имеют влияние на нашу личность, в какой-то мере помогают определить жизненный путь, выбрать себе спутника жизни,...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня