Оказывается в огромном разнообразии существующих диет, есть и диета для любителей сладкого. Если вы решили избавиться от надоевших вам лишних килограммов, но не в силах отказаться от сладостей – эта диета для вас.

Предлагаемая диета довольно-таки эффективна. Соблюдая все рекомендации каждый день можно худеть на пол килограмма. Длительность диеты и ее повторы  каждый определяет для себя сам. Эта диета не требует системности. Разрешается даже попеременное чередование с другой диетой (через день, два или более дней).

Суть диеты состоит не в том, чтобы напрочь отказаться от сладкого, необходимо просто убрать из рациона питания «вредные» сладости заменив их «полезными». 

Диета предлагает для сладкоежек перечень полезных сладостей

Рекомендуемый рацион питания для любителей сладкого включает в себя следующие продукты:

  • восточные сладости (сушеные – инжир, курагу, изюм, финики, кизил, груша и др.);
  • этот перечень можно дополнить и нашими отечественными сухофруктами.

Употребляя такие лакомства, организм человека получает не только фруктозу, сахара, глюкозу, а и так необходимые витамины, и минеральные вещества.

Однодневное меню (сладкоежек) включает в себя:

  • финики и инжир сушеные (курага и изюм или груша и кизил) по сто граммов каждого;
  • в меню так же включены свежие овощи (любые) половина килограмма и свежие фрукты (ассортимент на ваш вкус) в количестве одного килограмма;
  • на протяжении всего дня рекомендуется пить обезжиренный кефир (от 1,5  до 2 литров);
  • помимо кефира, необходимо пить очищенную воду и чай (зеленый, можно с долькой лимона) до полутора литров в сутки, а при желании и больше.

Это количество еды необходимо равномерно распределить на весь день (съесть не менее чем в четыре – пять приемов).

Не лишним будет напомнить, что начинать любую диету можно только после консультации с врачом-диетологом.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
Комментарии (1)
  • Klio  | 12 Мая 2012 22:47

    Просто кефирную диету разбавили сухофруктами, но можно попробывать

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий
Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе


Другие статьи по этой теме

Диеты для похудения - Летняя диета
Летняя диета

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Средняя потеря веса при соблюдении летней диеты составляет 5 килограммов за 5 дней. Среднесуточная калорийность её всего 609 Ккал. В основе летней...

Диеты для похудения - Голливудская диета
Голливудская диета

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Средняя потеря веса при соблюдении голливудской диеты составляет 10 килограммов за 14 дней. Среднесуточная калорийность её составляет всего 602...

Диеты для похудения - Диета после родов.
Диета после родов.

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Женская природа такова, что в период беременности многие женщины значительно прибавляют в весе. Количество лишних килограммов может колебатся от...

Диеты для похудения - Диета для груди
Диета для груди

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Цель диеты – это красивая и упругая грудь. Груди анатомически не имеют мышц, поэтому используя различные диеты, уменьшается не только наша масса...

Диеты для похудения - Быстрая диета
Быстрая диета

Диеты для похудения /Отзывы (16)

Основная цель быстрой диеты звучит уже в самом названии. Поставлена задача в кротчайшие сроки сбросить как можно больше лишних килограммов. Если...

Диеты для похудения - Диета на месяц
Диета на месяц

Диеты для похудения /Отзывы (9)

Основным правилом диеты на месяц является то, что после срыва в какой-то период никаких голодовок быть не должно. Продолжайте с прерванного места...

Диеты для похудения - Диета Сибарит
Диета Сибарит

Диеты для похудения /Отзывы (1)

Максимальная потеря веса при соблюдении диеты Сибарит составляет 3 килограмма за 7 дней. Среднесуточная калорийность такой диеты 1216 Ккал.

Диеты для похудения - Вареная диета
Вареная диета

Диеты для похудения /Отзывы (0)

Вареная диета предлагает употребление некоторых продуктов в отварном виде, для лучшего усвоения полезных веществ организмом. За две недели, если...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня