Уникальная диета

Правила и требования уникальной диеты по сравнению с условиями ныне существующих жестких диет являются самыми простыми и легко переносимыми для организма человека. Ее основной задачей является избавление от 4–5 килограммов лишнего веса в течение пяти дней. Основным компонентом рациона питания уникальной диеты является свежая капуста или же ее присутствие в других блюдах меню рациона питания.

В качестве основного ингредиента уникальной диеты выбрана именно капуста, так как именно эта замечательная представительница овощей имеет массу полезнейших свойств и способностей в диетическом питании человека, а именно:

  • все виды капусты – белокочанная, краснокочанная, капуста брокколи, брюссельская, кольраби, пекинская, цветная, они содержат всего 25 ккал;
  • капуста в своем составе имеет огромное количество полезных витаминов и ферментов, растительных волокон клетчатки, которые славятся своей великолепной способностью очищать кишечник от накопленных токсинов и шлаков;
  • наличие в капусте микроэлементов калия приводит в норму работу сердечной мышцы и легких, способствует выведению лишней жидкости из организма человека;
  • самой главной особенностью капусты является способность ее биоактивных веществ замедлять все процессы, ответственные за преобразование углеводов в жировые отложения.

Лица, имеющие избыточное количество лишнего веса тела имеют не всегда привлекательный вид и этим добавляют для себя массу проблем, которые необходимо решать в срочном порядке. Полнота не доставляет никому эстетического удовольствия, да и лишний вес тела во многих случаях является первопричиной начала возникновения сбоев в состоянии здоровья людей. И в самом деле, избыточный вес почти всегда является причиной возникновения атеросклероза, сахарного диабета, инфарктов и инсультов, гипертонического заболевания и онкологии. Поэтому все обязаны постоянно следить за показаниями веса тела и при необходимости соблюдать различного рода диеты, одной из которых является высокоэффективная уникальная диета.

Примерное меню рациона питания уникальной диеты

Первый день

Завтрак:

  • одна чашка несладкого натурального черного кофе;
  • два небольших крекера.

Обед 410 ккал:

  • порция тушеной капусты, приготовленной с кусочком нежирной свинины, с добавлением мелко нарезанной зелени укропа, зеленого лука и двумя кусочками свежего ананаса.

Ужин 155 ккал:

  • большая порция салата из свежей капусты, томатов, репчатого лука, отварных шампиньонов с добавлением столовой ложки оливкового масла и лимонного сока.

Второй день

Завтрак:

  • одна чашка несладкого натурального черного кофе.

Обед 270 ккал:

  • порция вегетарианского супа приготовленного из 250 граммов брюссельской капусты, свежей моркови, зеленого лука и листьев сельдерея.

Ужин 207 ккал:

  • порция фаршированной капусты кольраби с коричневым рисом и твердым нежирным сыром, запеченной в духовом шкафу.

Третий день

Завтрак:

  • чашка несладкого зеленого или черного чая с одной десертной ложкой натурального меда.

Обед 260 кал:

  • порция горячих оладьей, приготовленных из капусты кольраби с добавлением двух столовых ложек мелко нарезанного зеленого лука, одного сырого куриного яйца и одной столовой ложки овсяных хлопьев.

Ужин 320 ккал:

  • порция овощного рагу из капусты брокколи и томатов с добавлением небольшого количества обезжиренной сметаны.

Четвертый день

Завтрак:

  • одна чашка несладкого натурального черного кофе;
  • два небольших крекера.

Обед 380 ккал:

  • 500 граммов тушеной капусты с нежирной грудкой курицы с добавлением томатов, 100 граммов свежего яблочного сока и зелени укропа.

Ужин 270 ккал:

  • порция свежего салата из пекинской капусты и маслин с добавлением томатов, одной маленькой головки репчатого лука и небольшого количество обезжиренной сметаны.

Пятый день

Заключительный день уникальной диеты диетологи считают разгрузочным. На протяжении всего дня разрешается съесть всего 300 граммов, свежей белокочанной или краснокочанной капусты и выпить два литра столовой минеральной воды без газа.

Стоит хорошо запомнить, что соблюдение уникальной диеты легко очистит Ваш организм, однако после ее использования необходимо строго следить за рационом питания или в противном случае потерянный вес может вернуться к вам в самое ближайшее время. Данный вариант уникальной диеты не рекомендуется использовать больше указанного периода времени. 
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты для похудения - Диета «Чили»
    Диета «Чили»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Тем людям, которые привыкли следить за своим весом уже давно известно, что в настоящее время существует высокоэффективная диета, основанная на...

    Диеты для похудения - Диета «Стройная как лоза»
    Диета «Стройная как лоза»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Самым тяжелым периодом считается начало – это первый день соблюдения диеты «Стройная как лоза». Сначала всем худеющим кажется, что рацион питания...

    Диеты для похудения - Творожно-йогуртовая диета
    Творожно-йогуртовая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Творожно-йогуртовая диета относится к категории низкокалорийных диет с употреблением большого количества продуктов, содержащих белок. Благодаря...

    Диеты для похудения - Стресс-диета
    Стресс-диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Стресс-диета, получила большую популярность у многих людей желающих похудеть, благодаря тому, что она является хорошо сбалансированной и...

    Диеты для похудения - Диета понедельника
    Диета понедельника

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Диета понедельника может стать замечательным примером традиционного разгрузочного дня и хорошим классическим образцом еженедельного мероприятия,...

    Диеты для похудения - Диета Ниндзя
    Диета Ниндзя

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Высокоэффективная диета ниндзя имеет в своей основе исторически подтвержденные сведения о рационе питания японских лазутчиков XV века. Они,...

    Диеты для похудения - Диета без голодания
    Диета без голодания

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Наверное, не каждый человек сможет успешно выполнить все условия жесткой диеты, в которой все количество употребляемой еды строго ограничивается....

    Диеты для похудения - Диета через день
    Диета через день

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Классическим вариантом соблюдения диеты через день станет чередование разгрузочных дней на обезжиренном кефире до полутора литра в день с привычным...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня