Диета Екатерины Андреевой

Наверное, каждому телезрителю уже много лет хорошо знакома популярная телевизионная ведущая, талантливая актриса Екатерина Андреева. Свое восхождение на телевизионный Олимп она начала в 1995 году, впервые выйдя в прямой эфир. С тех давних пор и до настоящего времени Екатерина продолжает регулярно радовать своим видом многих поклонников ее таланта на экранах телевизоров.

Несколько лет назад она заняла одно из первых почетных мест среди самых очаровательных телевизионных ведущих Российской Федерации. И уже не смотря на свой уже солидный возраст, Екатерине Андреевой удалось сохранить свой неповторимый шарм и привлекательность. Даже один только раз, взглянув на нее, очень сложно поверить, что она уже отметила свой полувековой юбилей. Екатерина не скрывает, что поддерживать великолепный цветущий вид и молодость ей помогает определенная система питания и правильная организация спортивных тренировок.

Екатерина Сергеевна очень трепетно и заботливо следит за своим здоровьем и сохранением стройности своей фигуры. Она всегда в хорошей спортивной форме, но при этом никогда не позволяет истязать себя какими-то резкими ограничениями в еде.

Екатерина уверена, что залогом женской красоты и обаяния служит оптимизм, полноценный ночной отдых, сон при прохладной температуре воздуха в спальной комнате. Также необходимо выделять время, приблизительно два-три раза в неделю на посещение массажного кабинета и сауны с бассейном.

Примерное меню рациона питания повседневной диеты Екатерины Андреевой

Популярная телеведущая абсолютно уверена, что утренняя трапеза является одной из самых важных приемов пищи, поэтому никогда, даже при самой сложной загруженности на работе, никогда старается не пропускать ее.

Завтрак:

  • небольшая порция гречневой или рисовой каши, сваренной на воде или на обезжиренном молоке;
  • омлет из двух куриных яиц;
  • любые свежие овощи;
  • одна чашечка несладкого зеленого чая с одной долькой лимона.

Обед:

  • одна тарелка овощного супа, приготовленного из любых овощей;
  • кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса;
  • свежие или тушеные овощи;
  • ломтик ржаного или отрубного хлеба;
  • один стакан компота из ягод и фруктов.

Ужин:

  • кусок постной отварной морской рыбы;
  • овощное рагу, приготовленное из свежих сезонных овощей;
  • один стакан нежирного кефира или натурального йогурта.

Блюда повседневной диеты Екатерины Андреевой являются прекрасным эталоном соблюдения рационального питания. В том случае если полностью последовать ее примеру, то всем удастся сохранить замечательную физическую форму на долгие годы.

Стоит отметить тот факт, что за один час до каждого приема пищи Екатерина Сергеевна всегда выпивает один стакан минеральной негазированной воды. Из всех алкогольных напитков свое предпочтение она отдает употреблению сухого белого вина, а соль во всех блюдах предпочитает заменять добавлением соевого соуса.

Для улучшения настроения и повышения жизненного тонуса Екатерина Андреева иногда позволяет побаловать себя чем-то вкусненьким, хотя на ее взгляд не очень полезным. Но такой отход от режима питания совсем не портит ее фигуру, так как она постоянно выделяет время из своего плотного графика работы на посещение тренировочного зала. Кстати, перед тем как приступить к тренировкам в спортивном зале она в обязательном порядке устраивает себе небольшой перекус, а уже во время активных физических занятий никогда не забывает выпивать достаточное количество жидкости, так как это сможет предотвратить обезвоживание организма. Кроме занятий тренировочными упражнениями в тренажерных залах, Екатерина увлечена различными видами йоги и китайской гимнастикой тайцзи. Программу тренировок для Екатерины Андреевой разработал спортивный специалист. В разумном сочетании спортивных занятий с правильно сбалансированной диетой это позволило в свое время Екатерине Сергеевне за четыре года избавиться от 20 килограммов лишнего веса.

В некоторых случаях для того, чтобы подкорректировать свой вес Екатерина Андреева на семь дней переходит на соблюдение своей проверенной экстренной диеты. Меню рациона питания экстренной диеты Екатерины Андреевой достаточно скудное, поэтому выдержать такой режим питания экстренной диеты не так уж просто, но актрисе и очаровательной телеведущей крайне редко приходиться прибегать к ее применению, так соблюдение правильного образа жизни почти все время ограждает ее от появления даже нескольких избыточных килограммов.

Примерное меню рациона питания экстренной диеты Екатерины Андреевой

В каждый прием пищи во время завтрака, обеда и ужина на протяжении одной недели включены:

  • порция каши, приготовленной из коричневого риса, сваренная на воде без добавления масла;
  • 200 граммов несладкого зеленого чая или стакан минеральной воды без газа. 
Мне нравится 2

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2476 читателей || 53 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Алены Водонаевой
    Диета Алены Водонаевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    На самом деле Алена старается следить за своим правильно сбалансированным рационом питания, она всегда питается полноценно и считает, что каждый...

    Диеты от знаменитостей - Диета  «Мисс Вселенная»
    Диета «Мисс Вселенная»

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Совсем недавно почетный заслуженный титул Мисс Вселенная достался очаровательной 22-летней красавице из Мексики Химене Наваретте. В изящной красоте...

    Диеты от знаменитостей - Диета Гленн Клоуз
    Диета Гленн Клоуз

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Актриса Гленн Клоуз получила широкую известность после съемок в знаменитых фильмах «101 далматинец», «Роковое влечение». Поклонники и поклонницы...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Настасьи Кински
    Диета от Настасьи Кински

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Наталья Кински обратилась за помощью по составлению правильного режима питания и подбору блюд, входящих в ее рацион питания к известному...

    Диеты от знаменитостей - Диета Клер Форлани
    Диета Клер Форлани

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Продолжительность диеты Клер Форлани составляет всего тринадцать дней. На протяжении этого срока вы сможете избавиться от семи-восьми килограммов...

    Диеты от знаменитостей - Диета Мишель Пфайфер
    Диета Мишель Пфайфер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Мишель на протяжении всей своей жизни постоянно следит за правильно сбалансированным рационом питания. Она уверена, что девиз «Ты – это то, что ты...

    Диеты от знаменитостей - Диета Елены Ищеевой
    Диета Елены Ищеевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Диета суперзвезд имеет продолжительность всего в шесть дней, на протяжении которых худеющему человеку необходимо ограничивать себя не только в еде,...

    Диеты от знаменитостей - Диета Опры Уинфри
    Диета Опры Уинфри

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитая американская телевизионная ведущая Опра Уинфри знакома, наверное, каждому телевизионному зрителю. Очаровательная женщина «из телевизора»...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня