Диета Елены Ищеевой

Всем телезрителям хорошо известна популярная ведущая передачи «Полезное утро» телеканала «Домашний» Елена Ищеева. По ее твердому убеждению самой лучшей диетой для любой женщины станет состояние безответной влюбленности. Многие научные исследования доказали, что сильные положительного и негативного характера душевные эмоции способны уничтожать избыточный вес тела. Но, к большому сожалению, любовные страдания не могут подстерегать людей за каждым углом, а иметь стройную точеную фигурку хочется всегда.

О диете телевизионной звезды Елены Ищеевой рассказала ее подруга и коллега по телеканалу Екатерина Одинцова. По непроверенным слухам благодаря соблюдению именно такой диеты многие популярные знаменитости шоу-бизнеса поддерживают свою фигуру в прекрасной форме.

Сама Елена Ищеева не является поклонницей разнообразных жестких диет, которые считает крайне опасными и вредными для здоровья. Но, 

данный вариант диеты с самого начала очень понравился Елене, потому что, во-первых, она высокоэффективна, так как позволяет избавиться от трех-четырех килограммов лишнего веса за сравнительно короткий отрезок времени. Во-вторых, является совершенно безвредной, она не только снижает количество употребляемых калорий, но и способствует очищению организма от шлаков и вредных накоплений.

Диета суперзвезд имеет продолжительность всего в шесть дней, на протяжении которых худеющему человеку необходимо ограничивать себя не только в еде, но и в определенных напитках. Разрешается выпивать только минеральную негазированную воду или несладкий зеленый чай. Всего на протяжении  одного дня диеты требуется выпивать два литра жидкости.

Примерное меню рациона питания диеты суперзвезд Елены Ищеевой

Дни первый и второй

  • на протяжении  первых двух  дней диеты следует съесть 800 граммов отварного или приготовленного в пароварке белого риса.

Важно!

Перед приготовлением блюда, рис требуется тщательно промыть или даже оставить замоченным на ночь для того, чтобы из него вышли все крахмалистые соединения, и осталась только клетчатка. Такое меню из рисовых блюд в течение первых двух дней диеты очистит кишечник и выведет из организма накопленные шлаки.

Дни третий и четвертый

В течение третьего и четвертого дней диеты необходимо употребить:

  • один килограмм отварного или запеченного в фольге в духовом шкафу  куриного филе, залитого небольшим количеством лимонного сока.

При желании возможен вариант замены куриного филе на постную говядину ли морскую рыбу.

Дни пятый и шестой

  • на протяжении пятого и шестого дней диеты необходимо включить в рацион питания полтора килограмма овощей, не содержащих крахмалистых соединений или полтора килограмма несладких фруктов.

Категорически запрещено употреблять картофель, виноград и бананы!

Частенько, даже после строгого соблюдения самой эффективной диеты потерянные килограммы могут возвратиться вновь. Чтобы избежать этого, очень важно не просто похудеть, но и закрепить полученные результаты. Поэтому Елена Ищеева советует использовать следующий профилактический метод, а именно соблюдение добавочного седьмого разгрузочного дня

Седьмой день – разгрузочный

Такой разгрузочный день необходимо устраивать для себя не чаще чем один раз в две недели.

Для этого Вам потребуется взять пять куриных яиц и пять грейпфрутов красного цвета. Затем отварить куриные яйца, отделить желтки от белков. Желтки Вам совсем не понадобятся. На протяжении всего разгрузочного дня вы можете употреблять только отварные куриные белки и грейпфруты, причем каждый час следует чередовать блюда меню таким образом: сначала белок одного яйца, только через один час – один грейпфрут и так далее. Всего на протяжении разгрузочного дня у Вас будет десять приемов пищи.

Пить разрешается только два литра несладкого зеленого чая с добавлением в него трех чайных ложек натурального пчелиного меда.  
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2028 читателей || 51 запись
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы

    Ужин на диете Ковалькова

    Е
    ,
              10    

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

    И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Звездная диета Ольги Прокофьевой
    Звездная диета Ольги Прокофьевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    У заслуженной артистки России, талантливой замечательной исполнительницы многих ролей в кинематографе Ольги Прокофьевой существует свое личное...

    Диеты от знаменитостей - Диета Опры Уинфри
    Диета Опры Уинфри

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитая американская телевизионная ведущая Опра Уинфри знакома, наверное, каждому телевизионному зрителю. Очаровательная женщина «из телевизора»...

    Диеты от знаменитостей - Диета Кайли Миноуг
    Диета Кайли Миноуг

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Суперпопулярная певица из Австралии Кайли Миноуг, которой уже исполнилось сорок с небольшим, в настоящее время выглядит молоденькой очаровательной...

    Диеты от знаменитостей - Диета Полины Гагариной
    Диета Полины Гагариной

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная российская певица Полина Гагарина смогла всего за два месяца после родов избавиться от 10 килограммов избыточного веса, которые...

    Диеты от знаменитостей - Диета Дженнифер Лопес
    Диета Дженнифер Лопес

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Вашему вниманию предлагаются три высокоэффективных варианта диет Дженнифер Лопес. Первый вариант диеты довольно простой. Необходимо на семь дней...

    Диеты от знаменитостей - Диета Светланы Светличной
    Диета Светланы Светличной

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Стройность фигуры и ее женственные очертания достались Светлане Светличной по наследству от ее матери. Но, все же для поддержания своей фигуры в...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Боба Саммерcа
    Диета от Боба Саммерcа

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярный певец Боб Саммерс, который известен своим неизменным эпатажным поведением среди своих коллег по творческому цеху, уже не один раз...

    Диеты от знаменитостей - Диета Нонны Гришаевой
    Диета Нонны Гришаевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Основу диеты Нонны Гришаевой составляют морепродукты и продукты растительного происхождения. Длительность соблюдения диеты Нонны Гришаевой...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня