Популярной американской актрисе Камерон Диас совсем недавно исполнилось 40 лет. Стройная очаровательная блондинка выглядит потрясающе, у нее идеальные пропорции фигуры, тонкая талия и абсолютное отсутствие лишнего веса. За Камерон закрепилась слава этакой молодой, красивой хулиганки, активной девчонки, до сих пор она с большим удовольствием катается на лыжах, бегает, «гоняет» на серфинге.При росте в 174 сантиметра Камерон Диас весит всего 54 килограмма. Она всегда была яростной противницей всяческих пластических операций. Дело в том, что секрет стройности и хорошего самочувствия Камерон в одновременном совмещении правильно сбалансированного питания и активных физических нагрузок.
Обычно начало своего рабочего дня Камерон Диас встречает употреблением на завтрак белковых продуктов, которые дают заряд энергии на весь предстоящий день. В меню ее завтрака входит белое отварное куриное мясо без кожи и порция салата из любых свежих овощей с добавлением огородной зелени.
В меню обеда актриса обычно включает блюда, приготовленные из морепродуктов и гарнира из свежих овощей.
Камерон Диас очень любит фаст-фуд, картошку фри, но позволяет себе такой вид пищи только два раза в месяц, считая ее не совсем полезной для хорошего пищеварения. А в остальные дни она старается соблюдать принципы здорового питания и совершенно не употребляет алкогольные и газированные напитки, сахар, сладости и кофе.
Два часа в день актриса посвящает занятиям физическими нагрузками, в основном это гольф, бег, серфинг. Камерон всегда отлично выглядит, буквально дышит здоровьем, но при этом никогда актриса не страдала анорексией.Бывшая модель и талантливая актриса является обладательницей самого желанного сексуального тела Голливуда. За нее отдали свои голоса больше 87% женского населения Америки, которых опрашивали журналисты популярного американского издания «PEOPLE».
Тем, кто стремиться быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов Камерон советует больше времени и своего внимания уделять самим приемам пищи. Ведь секрет диеты Камерон Диас состоит не только в том, какие продукты она употребляет, но и в том, каким образом она это осуществляет. Актриса совершенно убеждена, что чем тщательнее пережевывать употребляемую пищу, тем лучшее усвоение она получит в органах пищеварительного тракта человека.
Может кому-то показаться, что у Камерон Диас не самое исключительное сбалансированное питание, но, судя по ее цветущему виду, здоровой коже каких-то нареканий и замечаний ее эффектный стройный силуэт никогда не вызывал.
Если с физическими упражнениями все ясно, то рацион питания актрисы всегда вызывал большой интерес.
Очаровательная стройная блондинка начинает свой день, включая в рацион питания завтрака куриное мясо, которое очень богато белками. Кроме этого Камерон Диас выпивает стакан овощного сока за полчаса до обеда, для того, чтобы заполнить желудок и любит пожевать жевательную резинку без сахара для того, чтобы притушить стремление съесть что-нибудь сладкое.
А это в свою очередь поможет избежать каких-то перекусов в первой половине дня и пообедать полноценно в установленное для обеда время.
Примерное меню рациона питания диеты Камерон Диас
Первый завтрак:
- один стакан протеинового коктейля, в который входит натуральный йогурт и нежирное молоко;
- 6 штук миндального ореха.
Второй завтрак:
- одна чашка капучино;
- любые фрукты в неограниченном количестве.
Перед обедом:
- один стакан свежего овощного сока.
Обед:
- цыпленок, приготовленный на гриле;
- большая порция овощного зеленого салата.
Полдник:
- один стакан нежирного натурального йогурта;
- два плода чернослива и один свежий персик.
Ужин:
порция отварного шпината с двумя отварными яйцами;
большая порция овощного салата из трех свежих помидоров и листьев зеленого салата.
Десерт:
- два небольших кусочка черного шоколада.
