Диета Марлен Дитрих

До сих пор мы не устаем восхищаться стройностью и грациозностью неповторимой Марлен Дитрих. Популярная немецкая актриса никогда в своей жизни не страдала от лишних килограммов, но все равно для поддержания утонченности и легкости своей фигуры, она иногда пользовалась специальной диетой.

Разработчики этой особой диеты считают её отличным способом очистки организма. В Германии до настоящего времени женщины с большим успехом применяют такой метод похудения. Но для этого нужно иметь крепкую силу соли, так как такой рацион питания никак не назовешь сытным, а результат её применения долго ждать себя не заставит.

Всего за тринадцать дней соблюдения диеты Марлен Дитрих можно избавиться от семи избыточных килограммов.

В состав рациона питания диеты Марлен Дитрих не включены никакие сложные блюда. Рацион питания на неделю повторяется два раза в указанной последовательности. Сокращать рацион питания или добавлять в него новые блюда строго запрещается. Соблюдать диету Марлен Дитрих рекомендуется не чаще, чем один раз в полугодие. Перед тем как приступить к соблюдению достаточно жесткой диеты Марлен Дитрих, обязательно получите рекомендации своего лечащего врача.

Рацион питания диеты Марлен Дитрих на одну неделю.

День первый

Завтрак: один сухарик с чашечкой кофе или зеленого чая без добавления сахара.

Обед: два отварных яйца; 80 граммов салата из помидора и зелени шпината, заправленного одной чайной ложкой растительного масла.

Ужин: одна небольшая котлета; 150 граммов свежего салата из помидора и зеленого лука с добавлением одной чайной ложки растительного масла.

День второй

Завтрак: один небольшой сухарик с чашкой черного кофе или чая без добавления сахара.

Обед: 200 граммов овощного салат из помидора и капусты с добавлением  одной чайной ложки растительного масла; на ваш выбор: одно большое яблоко, один апельсин, 2 мандарина.

Ужин: 200 граммов постного отварного мяса; 80 граммов свежего салата из любой зелени; два отварных яйца.

День третий

Завтрак: один стакан чая или кофе без добавления сахара.

Обед: 200 граммов отварной моркови и одно отварное яйцо.

Ужин: 50 граммов фруктового салата из мандарина, яблока, банана, груши или любых фруктов на ваш вкус.

День четвертый

Завтрак: один стакан свежего натурального яблочного сока.

Обед: 250 граммов отварной или жареной рыбы; один помидор, одно большое яблоко.

Ужин: одна котлета из постного мяса; гарнир, состоящий из 150 граммов салата из зелени с добавлением  сока лимона и растительного масла.

День пятый

Завтрак: один стакан свежего морковного сока. 

Обед: 100 граммов салата из зелени; 200 граммов обжаренной курицы.

Ужин: два отварных яйца; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.

День шестой

Завтрак: один небольшой сухарик с одной чашкой чая без добавления сахара.

Обед: 200 граммов обжаренного мяса; 150 граммов овощного салата из капусты, с добавлением сока лимона.

Ужин: 150 граммов твердого сыра; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.

День седьмой

Завтрак: один небольшой сухарик с чашкой несладкого чая.

Обед: 200 граммов отварной или обжаренной курицы.

Ужин: 300 граммов любых фруктов на ваш выбор. 

Мне нравится 1

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2362 читателя || 53 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Моники Белуччи
    Диета Моники Белуччи

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Очаровательной Монике Белуччи уже сорок семь лет, но она до сих пор обладает прекрасной женственной фигурой и чарующей красотой. Актриса откровенно...

    Диеты от знаменитостей - Рецепт диеты от Евгения Плющенко
    Рецепт диеты от Евгения Плющенко

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Красивый стройный мужчина, великолепный спортсмен Евгений Плющенко всегда радует своих поклонников своими многочисленными победами на выступлениях...

    Диеты от знаменитостей - Рецепт похудения от Ксении Собчак
    Рецепт похудения от Ксении Собчак

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Так как никаких проблем с избыточным весом у Ксении Собчак не существует, поэтому пользоваться экстремальными диетами для сбрасывания лишних...

    Диеты от знаменитостей - Диета от голливудского актера Джона Хилла
    Диета от голливудского актера Джона Хилла

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Все очень удивились, когда увидели хорошие изменения, которые произошли с американским актером Джоном Хиллом. Он получил широкую популярность из-за...

    Диеты от знаменитостей - Лимонадная диета или диета от Бейонсе.
    Лимонадная диета или диета от Бейонсе.

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Название «лимонадная диета» получила благодаря её рекомендациям, которые требуют на протяжении всего курса соблюдения употреблять очищенную...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Филиппа Киркорова
    Диета от Филиппа Киркорова

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярный певец Филипп Киркоров любит видеть и представлять себя королем эстрады. Но для того, чтобы всегда чувствовать себя королем, необходимо и...

    Диеты от знаменитостей - Диета для похудения от Пэрис Хилтон
    Диета для похудения от Пэрис Хилтон

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Стоит только один раз взглянуть на стройную фигурку Пэрис Хилтон сразу же можно догадаться, что ей не зря приписывают соблюдение многих диет. При...

    Диеты от знаменитостей - Экспресс-диета от Тины Канделаки
    Экспресс-диета от Тины Канделаки

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Чтобы хорошо выглядеть в повседневной жизни и на телевизионном экране, популярным людям необходимо прикладывать максимум усилий. В число таких...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня