Диета Нелли Ермолаевой

Диета участницы популярного телевизионного проекта под названием «Дом-2» Нелли Ермолаевой отличается особой жесткостью и строгим спартанским воздержанием. Людям, имеющим некрепкую силу воли и слабый характер, будет очень сложно выполнять все требования, которые предписывает данная диета. Но, высокоэффективный полученный результат в 7–8 потерянных лишних килограммов веса тела, по убеждению Нелли Ермолаевой, может повлиять на крепость силы воли каждого человека.

Продолжительность диеты Нелли Ермолаевой всего семь дней. А это значит, что полученный позитивный результат будет стоить всех Ваших затраченных усилий.

Примерное меню рациона питания Нелли Ермолаевой

Первый день

Самый первый день строгой диеты Нелли Ермолаевой будет начинаться с употреблением коктейля, приготовленного из 200 граммов горячей воды с добавлением в него сока половины лимона. Больше в первый день диеты никакой пищи употреблять нельзя. Разрешается только пить в неограниченном количестве минеральную негазированную воду, некоторое количество натурального черного несладкого кофе или зеленого чая с добавлением в него нежирного молока.

Второй день

Во второй день диеты Нелли Ермолаевой разрешается разнообразить меню первого дня диеты некоторыми продуктами.

Завтрак:

  • 100 граммов обезжиренного творога;
  • одна чашка черного кофе с добавлением нежирного молока.

Обед:

  • 30 граммов твердого сыра;
  • один апельсин или грейпфрут.

Ужин:

  • 200 граммов свежего нежирного кефира.

Третий день

Завтрак:

  • натуральный черный несладкий кофе в неограниченном количестве.

Обед:

  • одно большое яблоко.

Ужин:

  • 200 граммов свежего нежирного кефира.
Если в третий день диеты будет сильно чувствоваться голод, то его приступы можно успешно снимать употреблением минеральной негазированной воды или зеленого чая

Четвертый день

Завтрак:

  • три ломтика натурального черного шоколада;
  • одна чашка натурального кофе с добавлением небольшого количества обезжиренного молока.

Обед:

  • свежие бананы в неограниченном количестве.

Ужин:

  • 200 граммов свежего нежирного кефира.

Пятый день

Завтрак:

  • 100 граммов обезжиренного творога;
  • одна чашка черного кофе с добавлением нежирного молока.

Обед:

  • один банан и апельсин.

Ужин:

  • 200 граммов свежего нежирного кефира;
  • одно большое яблоко.

Шестой день

Завтрак:

  • одна чашка натурального черного несладкого кофе;
  • одно большое яблоко и грейпфрут.

Обед:

  • 100 граммов нежирного йогурта без добавок;
  • одно яблоко и несколько ягод клубники.

Ужин:

  • 200 граммов несладкого травяного чая с мелиссой.

Седьмой день

Завтрак:

  • завтрак самого последнего дня диеты будет начинаться, как и в первый день диеты с употребления коктейля, приготовленного из 200 граммов горячей воды с добавлением в него сока половины лимона. 

Обед:

  • небольшой бутерброд из одного кусочка цельнозернового хлеба и 20 граммов твердого сыра.

Ужин:

  • 200 граммов свежего нежирного кефира.

Если вам удастся справиться и выдержать такой режим строжайшей диеты Нелли Ермолаевой всего одну неделю, то похудение на 7-8 килограммов вам обеспечено.

Только стоит не забывать одно условие, что при выходе из диеты Нелли Ермолаевой очень важным ее пунктом будет воздержание от употребления пищи «додиетного» периода, а выход  из режима голодного рациона питания диеты Нелли Ермолаевой следует проводить постепенно. 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета от Маргарет Тэтчер
    Диета от Маргарет Тэтчер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Накануне ответственной фотосессии, которая проходила в 1979 году, Маргарет Тэтчер пришлось соблюдать особую диету, недельный рацион которой состоял...

    Диеты от знаменитостей - Диета «Южный пляж»
    Диета «Южный пляж»

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Наверное, не всем известно, какую именно диету выбрала для себя и своего супруга Хиллари Клинтон. Она взяла на вооружение себе и для Билла Клинтона...

    Диеты от знаменитостей - Диета Евы Лонгории
    Диета Евы Лонгории

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Ева Лонгория – очень популярная, талантливая, очаровательная актриса и звезда модельного подиума, а так же успешный ресторатор. Она приобрела...

    Диеты от знаменитостей - Диета Кейт Мосс
    Диета Кейт Мосс

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Диета популярной модели Кейт Мосс всегда находила интерес у многих людей разных возрастов. И в то время, когда модель имела эталонный размер...

    Диеты от знаменитостей - Диета Иосифа Пригожина
    Диета Иосифа Пригожина

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Благодаря решительности и настойчивости своей супруги, популярной певицы Валерии, Иосиф Пригожин принял решение избавиться от излишнего веса своего...

    Диеты от знаменитостей - Диета Лив Тайлер
    Диета Лив Тайлер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитой американской актрисе Лив Тайлер, исполнительницы роли принцессы эльфов уже длительное время удается совмещать любовь к употреблению...

    Диеты от знаменитостей - Диета Кристианы Оливейра
    Диета Кристианы Оливейра

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярной бразильской актрисе Кристиане Оливейра удалось похудеть на сорок килограммов в течение шести месяцев.

    Диеты от знаменитостей - Диета Мег Райан
    Диета Мег Райан

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная американская актриса Мег Райан постоянно удивляет поклонников своего таланта красотой и необыкновенной стройностью фигуры. Актриса –...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня