Диета от Веры Брежневой

Талантливая певица, очаровательная телеведущая, красивая женщина, любящая мама, все это имеет прямое отношение к Вере Брежневой.

Сразу же возникает вопрос, как все это можно достичь при таком бешеном графике творческой работы на сцене и съемочной площадке.

Отлично выглядеть Вере Брежневой хорошо помогают своеобразные правила жизни, которые она создала для себя, и от которых она старается никогда не отступать.

Для поддержки великолепной физической формы Вера Брежнева старается постоянно заниматься фитнесом.

По её глубокому убеждению, только упорные занятия на тренировках в фитнес-клубе во многом помогли ей привести в норму фигуру после беременности и родов. Также одной из важнейших составляющих очарования каждой женщины Вера Брежнева считает соблюдение графика здорового сна. И, наконец, первое место в жизни женщины, заботливо ухаживающей за собой, занимает правильно подобранная диета и хорошо сбалансированное питание.

У Веры Брежневой нет хитроумных специальных диет, но она всегда соблюдает свои, проверенные годами принципы правильного питания. Это с успехом помогает ей всегда выглядеть свежей, подтянутой, красивой. При высоком росте в 171 сантиметр певица весит всего 53 килограмма.

Рекомендуемый рецепт диеты и правила рационального питания от Веры Брежневой 

Самый главный девиз питания от Веры Брежневой заключается в формуле, которую актриса изобрела для себя: «Если вы желаете похудеть, то всегда держите рот закрытым в тех местах, где присутствует много еды!».

В действительности, какие-то эпизодически возникающие переедания, больше всего тормозят процесс похудения.

Кроме этого Вера Брежнева старается каждодневно выпивать большое количество жидкости, в этот список входят свежеприготовленные соки и обыкновенная очищенная вода.

Полностью из рациона питания певица исключила такие продукты как:

  • сладости,
  • пирожные,
  • хлебобулочные изделия,
  • шоколад,
  • выпечка,
  • мучные изделия, за исключением макарон из твердых сортов пшеницы,
  • все газированные сладкие напитки,
  • сахар.
Основой каждодневного рациона питания Веры Брежневой являются полезные морепродукты, сыры твердых сортов, различные овощи.

Иногда она позволяет себе полакомиться порцией жареной картошки и кусочком постной говядины.

На утренний завтрак Вера Брежнева предпочитает в обязательном порядке съедать порцию овсяной каши.

В обеденное время певица кушает запеченый на гриле лосось и салат из сырых овощей.

На ужин она вполне ограничивается употреблением легких блюд, которые состоят из тушеных фруктов и овощей.

Перед ночным сном певица старается ничего не есть.

Вера сторонница строгого правила не употреблять пищу за четыре часа до ночного отдыха. А если все же, прошедший  день был тяжелым, и голод одолевает её, то певица предпочитает съесть одно яблочко или банан.

Соблюдая эти несложные принципы питания, очаровательной Вере Брежневой с большим успехом удается всегда иметь точеную фигуру модельных параметров, красоту и выносливость. 

Мне нравится 1

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2362 читателя || 53 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Клинта Иствуда
    Диета Клинта Иствуда

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярный голливудский актер Клинт Иствуд всегда являлся очаровательным красавцем, который уже долгие годы не устает брать в плен сердца женщин...

    Диеты от знаменитостей - Диета Ирины Понаровской
    Диета Ирины Понаровской

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Наверное, всем хорошо знаком, выдержанный стиль и элегантность популярной певицы Ирины Понаровской. По непроверенным слухам достигнуть такого...

    Диеты от знаменитостей - Диета Анджелины Джоли
    Диета Анджелины Джоли

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Принципы сыроедения не являются новой системой похудения. Однако сыроедение уже завоевало себе заслуженную славу очень эффективного метода...

    Диеты от знаменитостей - Диета Дениз Бильман
    Диета Дениз Бильман

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Многочисленные поклонники фигурного катания запомнили блестящие выступления на соревнованиях разных уровней чемпионки мира этого вида спорта из США...

    Диеты от знаменитостей - Диета Таисии Повалий
    Диета Таисии Повалий

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Популярная певица Таисия Повалий постоянно радует своих поклонников своим творчеством, а стройная фигура вызывает зависть у окружающих. Может быть,...

    Диеты от знаменитостей - Диета Любови Орловой
    Диета Любови Орловой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная актриса советских времен Любовь Орлова имела великолепную фигуру, прекрасный цвет лица и оптимистический взгляд на жизнь. Одним из...

    Диеты от знаменитостей - «Снежная» диета от Сары Джессики Паркер
    «Снежная» диета от Сары Джессики Паркер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитая голливудская актриса Сара Джессика Паркер всегда выглядит шикарно. Наверное, она соблюдает какие-то жесткие диеты, которые ей...

    Диеты от знаменитостей - Диета Леры Кудрявцевой
    Диета Леры Кудрявцевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Никто никогда не сможет увидеть популярную светскую львицу Леру Кудрявцеву полной. Кстати сама Лера каждый раз с полной уверенностью заявляет, что...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня