Необходимые продукты:- 40 граммов отрубей из пшеницы;
- 30 граммов отрубей из кукурузы;
- 40 граммов отрубей из овса;
- столовая ложка нежирного творога;
- яйцо.
Приготовление диетических лепешек из отрубей «Здоровье»
Все виды отрубей, яйцо и творог соедините в глубокой емкости, тщательно перемешайте составляющие продукты между собой. Оставьте полученную массу на полчаса для набухания.
Разогрейте сковороду и выпекайте без добавления какого-либо жира лепешки. Для этого с помощью ложки аккуратно выкладывайте массу из отрубей на поверхность горячей сковороды. Полученные лепешки хранятся длительное время и признаны прекрасной альтернативой хлебу.
Лилия , Томск | 01 Апреля 2019 16:57
Не понятно нужно ли добавлять воду? Написано оставить на 30 мин для набухания. А от чего набухать? От 1ст. ложки творога или от яйца?