Лепешки из отрубей «Здоровье»

Необходимые продукты:
  • 40 граммов отрубей из пшеницы;
  • 30 граммов отрубей из кукурузы;
  • 40 граммов отрубей из овса;
  • столовая ложка нежирного творога;
  • яйцо.

Приготовление диетических лепешек из отрубей «Здоровье»

Все виды отрубей, яйцо и творог соедините в глубокой емкости, тщательно перемешайте составляющие продукты между собой. Оставьте полученную массу на полчаса для набухания.

Разогрейте сковороду и выпекайте без добавления какого-либо жира лепешки. Для этого с помощью ложки аккуратно выкладывайте массу из отрубей на поверхность горячей сковороды. Полученные лепешки хранятся длительное время и признаны прекрасной альтернативой хлебу

Мне нравится 1

Комментарии (1)

  • Лилия ,  Томск  | 01 Апреля 2019 16:57

    Не понятно нужно ли добавлять воду? Написано оставить на 30 мин для набухания. А от чего набухать? От 1ст. ложки творога или от яйца?

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Другие статьи по этой теме

Диетические рецепты - Печенье «Овсяная фантазия»
Печенье «Овсяная фантазия»

Диетические рецепты /Отзывы (0)

Перед тем как начинать готовить данную выпечку нужно распарить изюм и измельчить овсяные хлопья в муку. Далее взбейте в глубокой емкости яйцо с...

Диетические рецепты - Салат «Пушинка»
Салат «Пушинка»

Диетические рецепты /Отзывы (0)

В глубоком салатнике соединяем овощи, перемешиваем и заправляем соусом. Для соуса смешайте сок лимона и нерафинированное оливковое масло. Салат...

Диетические рецепты - Чипсы из яблок
Чипсы из яблок

Диетические рецепты /Отзывы (0)

Подготовьте объемную емкость с водой, в которую внесите ложку сока, полученного из свежего лимона. Тщательно вымойте яблоки, удалите из них...

Диетические рецепты - Суфле « Молочная нежность»
Суфле « Молочная нежность»

Диетические рецепты /Отзывы (0)

Для данного блюда предварительно залейте желатин охлажденной водой, объемом 250 миллилитров. Через полчаса желатин набухнет. Далее в емкость с...

Диетические рецепты - Колбаса «Вегетарианская»
Колбаса «Вегетарианская»

Диетические рецепты /Отзывы (0)

Для данного блюда заливаем хлопья из гороха необходимым количеством горячей воды и варим их до мягкой консистенции 20 минут. Далее добавляем в...

Диетические рецепты - Конфеты «Стройная фигура»
Конфеты «Стройная фигура»

Диетические рецепты /Отзывы (0)

Курагу, корицу, воду, кардамон, орех мускатный следует соединить в глубокой кастрюле и поставить вариться. Когда смесь из сухофруктов и специй...

Диетические рецепты - Свекольные котлеты с сухофруктами
Свекольные котлеты с сухофруктами

Диетические рецепты /Отзывы (0)

Свеклу очищаем от кожицы и измельчаем на терке с отверстиями крупного размера. Потом помещаем свекольную массу на сковороду, заливаем ее 50...

Диетические рецепты - Диетический шашлык
Диетический шашлык

Диетические рецепты /Отзывы (0)

Для данного блюда шпажки рекомендуется замочить заранее в холодной воде. Приступаем к приготовлению шашлыков: промываем грибы и подсушиваем их...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня