Овощное пюре с курицей

Необходимые продукты:
  • 170 граммов куриного филе;
  • 80 граммов сельдерея;
  • 90 граммов кабачков;
  • 80 граммов цветной капусты;
  • 350 миллилитров воды;
  • зелень;
  • специи;
  • морская соль.

Приготовление диетического овощного пюре с курицей

Перед приготовлением данного блюда следует хорошо промыть овощи и филе под проточной водой. Далее очистите сельдерей от кожуры, цветную капусту разберите на отдельные соцветия. Потом нарежьте кабачки и сельдерей кубиками среднего размера. Филе курицы следует также нарезать небольшими кусочками.

Поместите подготовленное мясо птицы в кастрюлю, доведите жидкость до точки кипения, добавьте специи, морскую соль и варите куриное филе до готовности. Затем в кипящий бульон поместите измельченные кабачки, сельдерей и соцветия цветной капусты. По истечению 9 минут следует снять кастрюлю с плиты.

Дайте отварным овощам и куриному мясу немного остыть. С помощью блендера в глубокой емкости тщательно перетрите составляющие диетического пюре.

Рекомендуется данное блюдо украсить измельченной зеленью, и употреблять в теплом виде. 
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Другие статьи по этой теме

    Диетические рецепты - Котлеты из моркови
    Котлеты из моркови

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Натрите на терке с самыми минимальными отверстиями очищенную от кожицы морковь. Переложите морковную массу в объемную емкость, добавьте к ней яйцо,...

    Диетические рецепты - Запеченный морской окунь с луком
    Запеченный морской окунь с луком

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Отделите от рыбы кости, оставив его филейную часть. Далее промойте его, нарежьте полосками среднего размера. Очистите лук от шелухи и нашинкуйте...

    Диетические рецепты - Диетические голубцы с грибной начинкой
    Диетические голубцы с грибной начинкой

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Разберите кочан капусты на листья, срезая черешки. В глубокую емкость налейте воду и доведите ее до точки кипения. Потом каждый листок на несколько...

    Диетические рецепты - Диетический фаршированный судак
    Диетический фаршированный судак

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Рыбу тщательно очищаем от чешуи и внутренностей. Далее натираем судака снаружи и изнутри солью, мускатным орехом и черным перцем. Оставляем рыбу...

    Диетические рецепты - Котлеты из рыбы на пару
    Котлеты из рыбы на пару

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Рыбу тщательно отделите от шкуры и мелких костей. Лук и картофель очистите от кожуры. Далее рыбу и овощи пропустите несколько раз через мясорубку....

    Диетические рецепты - Диетический чечевичный суп
    Диетический чечевичный суп

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Необходимо тщательно промыть чечевицу, опустить ее в кастрюлю с холодной водой и поставить на плиту. При закипании воды в кастрюле следует добавить...

    Диетические рецепты - Помидорная похлебка
    Помидорная похлебка

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Необходимо мелко порезанный репчатый лук, корень сельдерея, морковь слегка обжарить на растительном масле. Добавить к пассерованым овощам соль,...

    Диетические рецепты - Суп картофельный с овсяной мукой и хлопьями
    Суп картофельный с овсяной мукой и хлопьями

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Необходимо все перечисленные выше овощи кроме картофеля, мелко порезать и слегка спассеровать на оливковом масле. Добавить к содержимому овсяную...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня