Дынная диета

Соблюдение очень вкусной дынной диеты поможет вам избавиться от лишних килограммов и намного улучшит состояние здоровья многих систем организма. Предлагаемый метод похудения поможет вам вывести из организма лишнее количество жидкости, накопленные вредные токсины и шлаки. К большому сожалению, дынный рацион питания доступен только в определенное время года, так что постарайтесь определить время для соблюдения дынной диеты с августа по сентябрь.

Приятная на вкус, ароматная мякоть дыни состоит в основном из органических кислот, сахара и пектиновых веществ. Дыня в своем составе имеет большое количество минеральных солей: железо, кобальт, калий, йод, марганец, медь сера, фосфор, хлор, фтор, цинк.

Включая в свой рацион питания дыню, вы обеспечите себя ценнейшими витаминами группы В, С, Р, РР.

Следует уточнить и запомнить, что плод дыни ни в коем случае нельзя употреблять в пищу с другими продуктами питания или сразу же после приема пищи.

Строгим противопоказанием к соблюдению дынной диеты является наличие заболевания сахарным диабетом, воспалительных заболеваний почек и мочевыводящих путей, во время всего периода беременности и грудного вскармливания.

В настоящее время существует три варианта меню дынной диеты.

Первый вариант меню дынной диеты

Первый вариант соблюдения дынной диеты имеет продолжительность две-три недели. Предлагаемая схема питания представляет собой три приема пищи, рацион питания двух из них состоит полностью из продуктов, имеющих небольшую калорийность. Употребляемая энергетическая ценность употребляемых продуктов не должна быть больше 1000 ккал. В меню ежедневного завтрака включена порция дыни весом в 300–400 граммов.

Строгое табу накладывается на употребление жирных, острых продуктов, сахара, сладостей.

Из жидкостей разрешено к употреблению только чай без добавления сахара и минеральная негазированная вода.

Второй вариант меню дынной диеты

Продолжительность второго варианта дынной диеты не должна быть более двух-трех дней, хотя некоторые диетологи допускают применение этой диеты до семи дней. Меню рациона питания второго варианты дынной диеты включает в себя полтора килограмма спелой мякоти дыни и минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.

Третий вариант меню дынной диеты

Продолжительность третьего варианта дынной диеты составляет одну-две недели. Примерное меню рациона питания третьего варианта дынной диеты

Завтрак:

  • 400 граммов спелой мякоти дыни.

Обед:

  • одна порция каши из бурого или коричневого риса, приготовленного на воде;
  • одна чашка зеленого чая без добавления сахара.

Ровно через 40 минут следует съесть еще 400 граммов мякоти дыни.

Полдник:

  • один небольшой кусочек черного или зернового хлеба с половиной чайной ложки оливкового масла;
  • одна чашка травяного чая без добавления сахара.

Ужин:

  • 200 граммов отварной куриной грудки без кожи;
  • одна порция гречневой каши, приготовленной на воде;
  • порция овощного салата из любых зеленых овощей с добавлением прованского масла.

Разрешенным перекусом между основными приемами пищи при сильном чувстве голода является употребление в пищу обезжиренного кефира.

Соблюдение правил и требований дынной диеты при отсутствии определенных противопоказаний может приносить только пользу. В этом вы сможете убедиться с приходом созревания бахчевых культур. 

Мне нравится 0

Комментарии (1)

  • Виктория ,  Санкт-Петербург  | 06 Ноября 2014 23:40

    Сидела на дынной диете в этом году 2 недели и спешу поделиться своей радостью — похудела на 5 кг. Если бы я знала раньше, что существует такая диета, то давно была бы стройняшкой. Ведь дыню я обожаю.
    Для меня было открытием, что ее нельзя совмещать с другими продуктами, но всех рекомендаций я старалась придерживаться. Чувство голода меня иногда мучило, приходилось пить кефир, хоть я его и не люблю. Рис, отварная курица и гречка не могли не радовать на диете. Правда пару раз съела немного сухофруктов, уж очень сладкого захотелось.
    Если к концу следующего лета наберу лишние килограммы, то снова буду худеть только на дынной диете.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
2362 читателя || 53 записи
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Диета- это жизнь

Л
, Омск
          0    

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

как похудеть

avatar ,
          3    

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

подсчет баллов на метаболической диете

avatar , Иркутск
          3    

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

Чем заменить творог на лепестковой диете?

avatar , Барнаул
          0    

диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

avatar , Липецк
          14    

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

Реакция организма на белковую диету

avatar , Иркутск
          23    

Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

Всем буду благодарна за советы


Другие статьи по этой теме

Монодиеты - Черешневая диета
Черешневая диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Ягоды черешни являются очень вкусными и полезными ягодами. Они могут стать не только хорошим десертом, но и основным ингредиентом вкусной диеты,...

Монодиеты - Диета на шпинате
Диета на шпинате

Монодиеты /Отзывы (0)

Система похудения на основе включения в рацион питания шпината пользуется популярностью среди тех людей, кто желает не только избавиться от...

Монодиеты - Диета на индюшатине
Диета на индюшатине

Монодиеты /Отзывы (0)

Уже давно самым диетическим видом мяса является индюшатина. Включение его в меню рациона вашего питания обязательно будет способствовать процессу...

Монодиеты - Диета на молочной сыворотке
Диета на молочной сыворотке

Монодиеты /Отзывы (1)

Самым низкокалорийным молочным продуктом является молочная сыворотка. Молочная сыворотка очень ценный целебный пищевой продукт. Она оказывает...

Монодиеты - Персиковая диета
Персиковая диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Уже начиная с июля месяца, желающим избавиться от лишних килограммов, следует соблюдать персиковую диету. Персики обладают замечательным свойством...

Монодиеты - Диета с авокадо
Диета с авокадо

Монодиеты /Отзывы (0)

Диета с применением плодов авокадо является способом, который позволяет интенсивно похудеть, преобразиться и приблизить свой вес к идеальным...

Монодиеты - Диета на грибах
Диета на грибах

Монодиеты /Отзывы (0)

Несмотря на то, что всевозможные виды грибов знакомы людям на протяжении многих сотен лет, они до настоящего времени не раскрыли человечеству своих...

Монодиеты - Диета на томатном соке
Диета на томатном соке

Монодиеты /Отзывы (0)

Длительное время незаменимым полезнейшим продуктом в меню нашего рациона питания является томатный сок. Он особенно будет необходим для нашего...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня