Мясная диета

Мясная диета представляет собой один из вариантов разгрузочных диет, она рассчитана всего на один день соблюдения. Повторно повторять её рекомендуется не чаще, чем один раз в неделю. Существует три варианта мясной диеты.

Вариант первый

400 граммов нежирного сорта мяса необходимо отварить в воде без добавления соли и специй. Разделить отварное мясо на четыре равных порции. В качестве гарнира к мясу рекомендуется использовать 300 граммов различных овощей, кроме картофеля. На завтрак и ужин необходимо выпивать по 200 граммов настоя шиповника или чая без добавления сахара.

Вариант второй

Необходимо разделить весь разгрузочный день на пять или шесть приемов пищи. Во время каждого их них рекомендуется употреблять 250 граммов постного отварного мяса. На протяжении всего разгрузочного дня необходимо выпивать 400 граммов любого, на ваш вкус, свежего фруктового или овощного сока и 200 граммов чая без добавления сахара.

Вариант третий

Длительность третьего варианта мясной диеты составляет всего три дня. Избавление от лишнего веса при правильном её соблюдении будет составлять до 2–2,5 килограммов.

Примерное меню рациона питания третьего варианта мясной диеты

Завтрак:

  • 90 граммов постного обжаренного говяжьего мяса;
  • один ломтик хлеба из ржаной муки.

Обед и ужин:

  • 90 граммов постного обжаренного говяжьего мяса;
  • порция овощного салата и зелени.
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1471 читатель || 42 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

    Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

    Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

    1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

    2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

    кофе при похудении

    С
    ,
              8    

    подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

    Гречневая диета

    avatar , Липецк
              15    

    Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

    Пишите свои отзывы по этому поводу.

    вопрос по японской диете

    avatar , Москва
              15    

    Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

    Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

    Рыбный день: минус 1 кг
    Овощной день: минус 400г
    Куриный день: минус 600 г.
    Злаковый день: минус 300г. 
    Творожный день: минус 300г. 

    не работает кишечник на диете Магги

    avatar , Москва
              10    

    Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

    диета и хлеб?

    avatar , Кирово-Чепецк
              11    

    Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?

    Вес остановился на первой недели диеты Магги

    avatar , Ярославль
              10    

    Помогите советом. Первый раз сижу на диете Магии — у меня сейчас первая неделя заканчивается. за первые 3 дня ушло 2.5 кг. За остальные 4 — ничего!!! Рацион соблюдаю строго, один раз только съела внеплановое яблоко. Почему вес остановился? Может такая диета мне не подходит? В чем может быть дело и стоит ли продолжать?


    Другие статьи по этой теме

    Монодиеты - Кабачковая диета
    Кабачковая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Кабачковая диета очень проста и эффективна, несет большую пользу организму человека, эффективно оздоравливает его.

    Монодиеты - Пьяная диета
    Пьяная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Пьяная диета рассчитана сроком на 7дней и соблюдать её дольше не рекомендуется, так как её рацион питания содержит мало полезных веществ и может...

    Монодиеты - Абрикосовая диета
    Абрикосовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Абрикосовая диета является отличным выбором для любителей фруктов и сладкоежек. В плодах абрикоса содержатся витамины А и С. Витамин А способствует...

    Монодиеты - Кокосовая диета
    Кокосовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Кокосовая диета относится к экзотическим диетам. Основой диеты является употребление в пищу кокосового масла. Эта диета получила свою известность...

    Монодиеты - Черничная диета
    Черничная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Диета на черничных ягодах относится к сезонным диетам, так как в летние месяцы в горных местностях и лесах созревают самые вкусные, сочные ягоды....

    Монодиеты - Тунцовая диета
    Тунцовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    При помощи тунцовой диеты вы быстро сможете сбросить до двух килограммов избыточного веча всего за три дня. В течение трех дней рекомендуется...

    Монодиеты - Ячменная диета
    Ячменная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Ячменная диета является одним из методов похудения, который имеет в своей основе включение в рацион питания полезных каш. Ячменная диета...

    Монодиеты - Хлебная диета
    Хлебная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Если вы не первый раз подбираете диету, то конечно отметили для себя, что практически в любой системе диетического питания исключается или сводится...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня