Мясная диета

Мясная диета представляет собой один из вариантов разгрузочных диет, она рассчитана всего на один день соблюдения. Повторно повторять её рекомендуется не чаще, чем один раз в неделю. Существует три варианта мясной диеты.

Вариант первый

400 граммов нежирного сорта мяса необходимо отварить в воде без добавления соли и специй. Разделить отварное мясо на четыре равных порции. В качестве гарнира к мясу рекомендуется использовать 300 граммов различных овощей, кроме картофеля. На завтрак и ужин необходимо выпивать по 200 граммов настоя шиповника или чая без добавления сахара.

Вариант второй

Необходимо разделить весь разгрузочный день на пять или шесть приемов пищи. Во время каждого их них рекомендуется употреблять 250 граммов постного отварного мяса. На протяжении всего разгрузочного дня необходимо выпивать 400 граммов любого, на ваш вкус, свежего фруктового или овощного сока и 200 граммов чая без добавления сахара.

Вариант третий

Длительность третьего варианта мясной диеты составляет всего три дня. Избавление от лишнего веса при правильном её соблюдении будет составлять до 2–2,5 килограммов.

Примерное меню рациона питания третьего варианта мясной диеты

Завтрак:

  • 90 граммов постного обжаренного говяжьего мяса;
  • один ломтик хлеба из ржаной муки.

Обед и ужин:

  • 90 граммов постного обжаренного говяжьего мяса;
  • порция овощного салата и зелени.
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1232 читателя || 36 записей
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

    Рыбный день: минус 1 кг
    Овощной день: минус 400г
    Куриный день: минус 600 г.
    Злаковый день: минус 300г. 
    Творожный день: минус 300г. 

    не работает кишечник на диете Магги

    avatar , Москва
              10    

    Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

    диета и хлеб?

    avatar , Кирово-Чепецк
              8    

    Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?

    Вес остановился на первой недели диеты Магги

    avatar , Ярославль
              10    

    Помогите советом. Первый раз сижу на диете Магии — у меня сейчас первая неделя заканчивается. за первые 3 дня ушло 2.5 кг. За остальные 4 — ничего!!! Рацион соблюдаю строго, один раз только съела внеплановое яблоко. Почему вес остановился? Может такая диета мне не подходит? В чем может быть дело и стоит ли продолжать?

    Продукты для диеты Дюкана

    avatar , Пушкин
              10    

    подскажите, кто практиковал диету Дюкана, покупали ли вы какие-то специфические продукты именно для этого питания? Вот, например, сухое обезжиренное молоко — я просто никогда прежде его не использовала, и как-то очень сомнительно к нему отношусь...

    Ваше отношение к яичной диете

    avatar , Апатиты
              22    

    уж даже и не знаю, что я хочу услышать ))) По описанию очень мне понравилась яичная диета — долгоиграющая, не голодная, и вроде по отзывам неплохо на ней скидывают. Но меня пугает количество яиц!!! Давайте это обсудим — прокомментируйте ваше отношение к такому нюансу

    диета Ковалькова - обязательно ли читать книгу?

    avatar , Загорск
              15    

    Добрый день. Сам А.В. Ковальков рекомендует перед началом своей диеты прочитать его книгу. Это обязательно? И почему?

    Можно ли отнести суши-роллы к ПП?

    avatar ,
              18    

    девочки, кто придерживается принципов ПП, или сидит на диете — как вы относитесь к суши-роллам? это можно назвать здоровой пищей, едите ли вы их на диете?

    Вопросы по кремлевской диете

    avatar , Дубна
              11    

    Добрый всем день. Прошу совета у знающих — есть несколько вопросов по кремлевской диете:

    1. Правильно ли я понимаю, что у.е. — это количество углеводов на 100г, которое указано на упаковке?

    2. часто на разных упаковках одного и того же продукта указывается разное количество у.е. Например я покупала фундук, на одной упаковке указано -20, на пачке другой фирмы — 17, а в таблице вообще 15. на что ориентироваться в данном случае? 

    3. сахар вообще нельзя никакой? И его заменители

    Ужин на системе "минус 60"

    Т
    ,
              19    

    Здравствуйте. Прошу совета, кто разбирался в вопросе и успешно похудел на этой диете. В целом разобралась, остались вопросы по ужину — что можно кроме мяса с овощами? Чем заменяли?


    Другие статьи по этой теме

    Монодиеты - Кабачковая диета
    Кабачковая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Кабачковая диета очень проста и эффективна, несет большую пользу организму человека, эффективно оздоравливает его.

    Монодиеты - Пьяная диета
    Пьяная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Пьяная диета рассчитана сроком на 7дней и соблюдать её дольше не рекомендуется, так как её рацион питания содержит мало полезных веществ и может...

    Монодиеты - Абрикосовая диета
    Абрикосовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Абрикосовая диета является отличным выбором для любителей фруктов и сладкоежек. В плодах абрикоса содержатся витамины А и С. Витамин А способствует...

    Монодиеты - Кокосовая диета
    Кокосовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Кокосовая диета относится к экзотическим диетам. Основой диеты является употребление в пищу кокосового масла. Эта диета получила свою известность...

    Монодиеты - Черничная диета
    Черничная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Диета на черничных ягодах относится к сезонным диетам, так как в летние месяцы в горных местностях и лесах созревают самые вкусные, сочные ягоды....

    Монодиеты - Тунцовая диета
    Тунцовая диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    При помощи тунцовой диеты вы быстро сможете сбросить до двух килограммов избыточного веча всего за три дня. В течение трех дней рекомендуется...

    Монодиеты - Ячменная диета
    Ячменная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Ячменная диета является одним из методов похудения, который имеет в своей основе включение в рацион питания полезных каш. Ячменная диета...

    Монодиеты - Хлебная диета
    Хлебная диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Если вы не первый раз подбираете диету, то конечно отметили для себя, что практически в любой системе диетического питания исключается или сводится...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня