Напитки для похудения

Если вы приняли решение избавиться от лишнего веса то, наверное, в первую очередь вы обратите внимание на свое питание. Это, конечно же, правильно. Но, принимаясь за это благое дело, необходимо уделить внимание не только употребляемой пище, но и напитками, которые вы пьёте.

Врачи-диетологи пришли к выводу, что жидкость помогает человеку сбрасывать лишние килограммы, помогает нам худеть. Проводимые эксперименты подтвердили, что чем больше жидкости мы пьем, тем больше жидкости выводиться из нашего организма. А вместе с жидкостью уходят жиры, вредные шлаки и токсические накопления. Если человек пьет жидкость редко и её количество мало, то она имеет свойство накапливаться в тканях и этим способствует набору лишнего веса. Но не каждая жидкость может оказать нам помощь в поддержании нормального веса. Минеральная газированная вода не только не способствует похудению, но иногда и ухудшает состояние нашего здоровья. В такого рода напитках содержится много углеводов и вредных веществ.

Энергетические напитки также вредны, так как они содержат много пищевых добавок и калорий.

Чем выше градусы спиртных напитков, тем больше вероятность получить лишние килограммы. Пиво тоже считается вредным напитком для худеющих людей. У пива высокий гликемический индекс и высокое содержание калорий. Поэтому употребление пива отложится в вашем организме в виде жировых накоплений.

Старайтесь не пить воду из-под крана. Она содержит хлористые соединения, которые убивают все живое. В этот «список» попадут не только полезные, но и вредные бактерии.

В настоящее время существует много напитков, помогающих нам не только похудеть, но и очистить и оздоровить ваш организм. Первое место занимает, конечно же, вода, она самое дешевое средство для похудения. Вода не содержит жира и калорий. При её употреблении хорошо притупляется аппетит. Мозг человека не различает чувство голода и чувство жажды. Когда ваш организм просит жидкости, то вы хотите есть. Проделайте такой эксперимент. Каждый раз, когда вы испытаете чувство голода, попробуйте просто выпить один стакан обыкновенной воды. Если чувство голода после этого не пропало, то можете принимать пищу.

Соблюдая любую диету, помните, что необходимо выпивать не меньше полутора литров воды в сутки.

Следующим замечательным диетическим напитком является кефир. При постоянном его употреблении вы нормализуете всю работу желудочно-кишечного аппарата. Для похудения вполне достаточно устраивать для себя два-три разгрузочных кефирных  дня в месяц, и как можно чаще включать кефир в свой рацион питания.

Многие знают об огромной пользе зеленого чая. Он способствует выведению вредных шлаков и нормализации правильного обмена веществ. Вы можете пить до пяти чашек зеленого чая, при этом, не нанося никакого вреда для вашего организма. Замените утреннюю чашечку кофе на чашку зеленого чая, и с каждой последующей чашкой чая вы будете терять около 70 калорий.

Пить зеленый чай необходимо без добавления сахара, вполне допустимо добавлять в каждую чашку одну чайную ложку меда.

Большую эффективность в результатах успешного похудения вам принесет имбирный чай. Этот полезный напиток укрепить ваш иммунитет, приведет в тонус сосуды организма и очистит от вредных накоплений. Рецепт приготовления имбирного чая таков: три столовых ложки натертого корня имбиря перемешайте с двумя чайными ложками меда и 25 граммами сока лимона. Залейте эту смесь не слишком горячей водой и пейте этот целебный напиток перед каждым приемом пищи.

Томатный сок также обладает низкой калорийностью. Он быстро вызывает чувство насыщения, хорошо утоляет чувство голода. Но для того, чтобы похудеть с помощью томатного сока, его следует употреблять без добавления соли.

Безкалорийным напитком является мятный чай. Он способствует ускорению пищеварения, снятию головных болей, нормализации работы всей нервной системы. Мятный чай избавит вас от стрессов, именно стрессы и депрессивные состояния очень часто заставляют вас употреблять большое количество пищи.

Хорошо помогут вам похудеть травяные чаи и настои трав.

Большинство настоев и отваров готовится из лекарственных трав, поэтому перед их применением проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Травяной чай снизит аппетит, улучшит обмен веществ и пищеварение, выведет шлаки из организма.

Советуем вам приготовить следующий чай для похудения:

  • 15 граммов листьев мать-и-мачехи,
  • 15 граммов березовых листьев
  • смешайте со 100 граммами листьев ежевики.

Залейте эту смесь горячей водой в пропорции 1:10 и варите на водяной бане в течение 15 минут. Пить этот волшебный травяной чай для похудения необходимо перед завтраком и обедом.

В последнее время большим успехом пользуется напиток под названием «Гидромель». В этом целебном напитке масса витамина С. После его применения, все шлаки и токсины становятся водорастворимыми, и выводятся из организма вместе с жидкостью. Чтобы правильно приготовить гидромель необходимо в один стакан теплой воды добавить одну чайную ложку меда и две столовых ложки лимонного сока. Температура воды должна быть не выше 40 градусов. Употреблять гидромель следует три раза в день, перед каждым приемом пищи.

У вас может возникнуть логичный вопрос, как правильно употреблять жидкость для того,  чтобы быстро похудеть?
  1. Между утренней и обеденной трапезами очень полезно пить зеленый чай без добавления сахара.
  2. За 30 минут перед основными приемами пищи, необходимо выпивать один стакан воды.
  3. Во время полдника хорошо выпить любой фруктовый или овощной сок.
  4. Сразу после вечернего ужина, выпейте чашку зеленого чая без добавления сахара.
  5. А перед ночным сном выпейте один стакан кефира.

Напитков, помогающих сбросить лишний вес, очень много. Вы сможете выбирать их на свой вкус и совмещать их с блюдами любой эффективной диеты для похудения. Помните, что для успешного легкого похудения очень важны и пища, которую вы употребляете, и напитки, которые вы любите пить, и любая физическая нагрузка.

Мне нравится 1

Комментарии (7)

  • Омега  | 16 Декабря 2013 20:54

    Я с помощью простой воды и глукобрэйка похудела на 4кг за три месяца, думаю всю зиму таким образом продержаться. Воды выпиваю в общей сложности около двух литров за день, кушаю 3-4 раза в день обязательно, перед ужином и на ночь брызгаю глукобрэйк в рот, он аппетит уменьшает хорошо. Вроде бы особо ничего и не изменила в питании, а результат есть. Но хочу заметить, что фастфуд и прочие вредности я употребляю в очень редких случаях, моя беда это сладкое. Тут как раз тоже глукобрэйком заменяю.

    Закрыть [x]

  • Омега  | 16 Декабря 2013 20:55

    Я с помощью простой воды и глукобрэйка похудела на 4кг за три месяца, думаю всю зиму таким образом продержаться. Воды выпиваю в общей сложности около двух литров за день, кушаю 3-4 раза в день обязательно, перед ужином и на ночь брызгаю глукобрэйк в рот, он аппетит уменьшает хорошо. Вроде бы особо ничего и не изменила в питании, а результат есть. Но хочу заметить, что фастфуд и прочие вредности я употребляю в очень редких случаях, моя беда это сладкое. Тут как раз тоже глукобрэйком заменяю.

    Закрыть [x]

  • Марина  | 27 Сентября 2013 15:02

    А я очень много всего перепробовала для того чтобы похудеть, но как-то результаты если и были, то незначительные. Совсем недавно узнала, что имбирь обладает жиросжигательным эффектом и заказала себе имбирную сыворотку джинджер слим, за два месяца похудела на 11 килограмм. Похудение происходит за счёт того, что снижается аппетит и вечером уже так не наедаещься плюс я ещё крутила обруч и делала лёгкую зарядку по утрам

    Закрыть [x]

  • Арина  | 04 Октября 2013 14:49

    Я пробовала Энергетик Слим, мне не помог. Заявленных эффектов, что есть не хочется, не увидела вообще. Наоборот, ела как слон. Сейчас использую спрей Глукобрэйк, аппетит перебивает. НЕ сильно конечно, но помогает удержаться и не объесться.

    Закрыть [x]

  • Тетка  | 23 Ноября 2013 22:59

    Я глукобрэйком уже давно пользуюсь. Применяю его, например, в течение недели, если похудеть нужно к какому-то дню. 2-3 кг совершенно точно у меня уходят.

    Закрыть [x]

  • Натали ,  Киев  | 05 Апреля 2013 22:31

    А я пью энергетик для похудения, называется Солстик. Очень хороший, на натуральных компонентах. Похудела на 5 кг уже и бодрит здорово!

    Закрыть [x]

  • София  | 03 Июня 2013 13:48

    Я пью чай калир канда с молочным улуном. Очень приятный вкус, хорошо утоляет жажду и снижает аппетит.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
289 читателей || 11 записей

Тема общения — аптечные, народные, натуральные средства и таблетки для похудения. Обсуждаем множество различных методик: ягоды годжи, пивные дрожжи, семена льна, имбирь, морозник, чай для похудения, содовые ванны, крема для похудения и т.д. Какое средство использовали вы? Эффективность и негативные последствия. Делимся опытом, просим совета, оставляем комментарии.

Записи из наших сообществах

Заедание проблем

avatar , Орел
          19    

Ощущаю себя самой настоящей наркоманкой, только в моем случае мой наркотик — еда. И не потому что вкусно и я люблю сладкое/жареное,..., мне даже все равно, что есть, главное — что-то жевать. А что и сколько я даже не помню потом. 

В течении дня еще удается отвлекаться, все-таки работа,… А вечером просто ловишь себя в один момент на кухне перед холодильником в поисках чего-то съестного, все равно чего. А если какой-то серьезный напряг, то кто-то идет курить, а я первым делом к холодильнику.

Вот такой вот эмоциональный зажор. Стыдно, гадко, самой противно, каждый вечер ложусь спать с

Эпопея с похудением - продолжение!

avatar , Краснодар
          10    

Всем привет! Кто помнит, ятут недавн

Для меня лучший вариант — худеть без строгих диет, я и так знаю какие продукты можно, а от каких следует отказаться. Давно заменила булки и картошку на свеклу и морковь, а вот от сладкого не могу отказаться! Мне нужны в день пару вафель или 3-4 конфеты, либо пол плитки шоколада. Иначе начинаю раздражаться. Подскажите, в чем дело, как мне отказаться от этих сладостей, не могу удержаться

Ускорить обмен веществ

avatar , Апатиты
          16    

девочки, подскажите свои способы ускорения метаболизма. Я пока перешла на более частое питание малыми порциями, стала пить больше воды и активно добавлять острый перец (правда, мой желудок протестует против острой пищи, поэтому буду от этого отказываться). Что еще посоветуете? 

сенна для похудения

avatar , Таганрог
          12    

Кто-нибудь употреблял это средство для похудения? Пугает его воздействие на кишечник, но в то же время пишут, что можно скинуть на ней до 2 кг в сутки. Напишите, если у вас был опыт приема или может у ваших знакомых, никаких ужасных последствий не было, и удалось ли похудеть? Спасибо.

 

Добрый день. Маме необходимо похудеть (проблемы с коленями). Поскольку физическая нагрузка тут не вариант, как и жесткая диета, изучаю сейчас всякие «чудодейственные» средства для похудения для ленивых. Я прям, диву даюсь, неужели все это реально работает? 

Вот нашла рецепт, причем как я поняла это очень популярное средство, пить утром натощак стакан воды с медом и лимоном. И все!!! Много всяких вариаций, кто-то еще добавляет масло растительное, уксус яблочный,… Не знаю как к этому относиться — скорее всего будем пробовать, т.к. вариант не самый вредный для здоровья и усилий никаких

Девушки, а какие наружные средства вы используете для похудения в области талии? Я одно время «подсела» на обёртывания. Поначалу мне помогали эти процедуры — живот стал заметно меньше. Но потом полезный эффект стал уменьшаться, и к тому же начались странные боли внутри. 

От греха подальше закончила с обёртыванием.

Сейчас использую скрабы для тела марки «Fito cosmetic» (среди них есть и антицеллюлитные, и подтягивающие). Результат — на твёрдое «хорошо». 

Одно время пользовалась гелями «Floresan», но эффект был практически нулевой. 

 

А какие ещё действенные средства

Экстремальное похудение

avatar ,
          11    

Давно интересуюсь темой моментального похудения. Моя подруга перед ответственным мероприятием всегда пропивает какие-то таблетки, которые, как она говорит, выводит всю лишнюю воду и шлаки из организма. За сутки она сбрасывает 3-4 килограмма и говорит, что это не только не опасно, но и полезно. Меня настораживает эта интенсивность, потому что я всегда считала, что вес необходимо снижать постепенно, только ограничивая порции еды и прибавляя физические нагрузки, но не «сбрасывать» все это за день. Кто-нибудь еще практикует такое экстремальное похудение и какие есть мнения по этому поводу

Пришла в сообщество с надеждой. Найти людей с опытом похудения. с применением трав.

Физкультура не для меня. Во время занятий, усталость приходит раньше, чем наступает эффект снижения веса.

Диеты пустое провождение времени. С первого кусочка еды, которая попадает в рот, аппетит только разгорается.

Метод сокращения интервала приема пищи не работает. Замедлен процесс пищеварения. Еда долго не уходит из желудка. 

Жду с надеждой от вас действенных советов


Другие статьи по этой теме

Средства для похудения - Энерджи диет
Энерджи диет

Средства для похудения /Отзывы (2)

Многие прилагают большие усилия, чтобы поддерживать стройность фигуры с помощью разных диет. Но, к большому сожалению, во многих случаях длительное...

Средства для похудения - Алфавит диета
Алфавит диета

Средства для похудения /Отзывы (0)

Алфавит диета включает в себя витаминно-минеральный комплекс, который восстанавливает нехватку полезных веществ. Этот комплекс способствует легче...

Средства для похудения - Шорты для похудения
Шорты для похудения

Средства для похудения /Отзывы (368)

Ах, если бы можно было бы похудеть, объедаясь на ночь. А еще лучше худеть пока спишь... Ну в крайнем случае хочется, чтобы была такая одежда,...

Средства для похудения - Пояса для похудения
Пояса для похудения

Средства для похудения /Отзывы (0)

Талия - символ женственности, к сожалению, в первую очередь страдает от ожирения. При этом есть способ легко и недорого улучшить состояние вашей...

Средства для похудения - Протеиновые коктейли
Протеиновые коктейли

Средства для похудения /Отзывы (0)

О протеиновых коктейлях не слышал наверное только ленивый. Они, наравне с различными биоактивными добавками, обещают сказочную фигуру за не менее...

Средства для похудения - Пластырь для похудения
Пластырь для похудения

Средства для похудения /Отзывы (0)

У всех методик похудения есть свои плюсы и минусы. Или от чего-то приходится отказываться, или как-то излишне напрягаться. А так не хочется... Вот...

Средства для похудения - Очки для похудения
Очки для похудения

Средства для похудения /Отзывы (0)

Японские ученые под руководством профессора Мичитако Хиросе изобрели очки, которые способствуют процессу похудения. Этими волшебными очками могут...

Средства для похудения - Банки от целлюлита – вакуумный массаж
Банки от целлюлита – вакуумный массаж

Средства для похудения /Отзывы (6)

На сегодняшний день самое действенное и эффективное средство от апельсинной корки на ягодицах и бедрах – это профессиональный антицеллюлитный...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня