Никотиновая кислота для похудения

Никотиновая кислота представляет собой обычный витамин РР (витамин В3), который очень необходим организму человека для правильного функционирования всей системы пищеварения, кровообращения, стабилизации работы нервной системы.

Никотиновая кислота принимает активное участие в процессе окисления углеводов и жиров, но ведь у каждого человека существует своя индивидуальная норма ее потребности, и поэтому ее недостаток может нанести определенный вред.

Нехватка никотиновой кислоты в организме может проявлять себя в склонности человека к повышенному увлечению выпечкой и сладостями. Для одних такие предпочтения в еде будут грозить как минимум прибавкой нескольких избыточных килограммов, а для других это станет проблемой для сохранения здоровья. Некоторые врачи и диетологи видят выход из создавшейся ситуации в приеме никотиновой кислоты. Никотиновая кислота, не принимая прямого участия в сжигании жировых отложений, содействует разложению липидов, ускорению метаболического процесса и уменьшению повышенных показателей холестерина крови. Вместе с тем, никотиновая кислота может содействовать активизации работы желудочно-кишечного аппарата и способствовать выводу вредных токсинов и шлаков из кишечника.

Существует наличие еще одной важной причины для пристального внимания худеющих людей к употреблению никотиновой кислоты

Использование многих диет ведет к ухудшению настроения. В настоящее время для этого проявления диетологи смогли определиться с его термином, назвав его диетической депрессией. Они абсолютно уверены в том, что во время депрессивных состояний, человека неосознанно тянет к употреблению сладких блюд. Человеческий организм как бы пытается определенным образом компенсировать исчезновение оптимизма и бодрости и возвратить хорошее настроение, за наличие которого в ответе серотонин, который вырабатывается в мозгу человека.

Таким образом, никотиновая кислота, попав в организм человека в состоянии поддерживать процесс образования серотонина в мозге. В конечном итоге для получения гормона радости и хорошего настроения нет необходимости употреблять вредные углеводы в виде пирожных и других кондитерских изделий. Это станет интересным для тех, кто желает избавиться от лишнего веса при помощи низкоуглеводных диет.

Вывод напрашивается сам собой: для того чтобы снизить потребность организма в углеводной пище, необходимо правильно сбалансировать употребление никотиновой кислоты. В результате чего человек помогает себе и облегчает соблюдение диеты.

В показаниях к приему никотиновой кислоты перечисляются ожирение, нарушения липидного профиля, неправильное расщепление жиров. Но, конечно, не следует возлагать на витамин РР главную функцию в борьбе с лишними килограммами. Это станет всего лишь вспомогательной способностью и то только в том случае, если у человека на самом деле обнаружится недостаток витаминов.

Никотиновая кислота содержится во многих продуктах питания: картофеле, грибах, бобовых, арахисе. Много ее в дрожжах, гречневой крупе, ржаном хлебе и рыбе.

Но это вовсе не означает, что для получения витамина РР необходимо в больших количествах употреблять вышеперечисленные продукты.

Делать запасы никотиновой кислоты в организме можно и в виде приема таблеток или ампул. Впрочем, как и все лекарственные препараты, прием никотиновой кислоты начинается с полного одобрения лечащего врача или диетолога.

Но, едва ли каждый прислушается к этому совету и запишется на прием к диетологу, поэтому всем следует знать информацию о приеме никотиновой кислоты. Не следует каждый день принимать более одного грамма препарата без наблюдения врача. В противном случае использование препарата негативным образом скажется на нормальном функционировании печени. С целью избавления от лишних килограммов вполне достаточным станет ежесуточное употребление никотиновой кислоты в количестве 150–250 мг.

При наличии повышенной кислотности желудочного сока таблетки никотиновой кислоты следует принимать после приема пищи и запивать большим количеством столовой негазированной воды или молока.

Никотиновая кислота расширяет сосуды, поэтому на протяжении 20–30 минут у человека могут наблюдаться определенные неприятные ощущения (жар, небольшой зуд кожи и покраснение).

Полному исключению в использовании никотиновой кислоты рекомендуется людям, имеющим гипертоническую болезнь, язву желудка, печеночную недостаточность и различные заболевания печени.

Никотиновая кислота не считается панацеей для людей, желающих избавиться от лишнего веса без особого труда. Но особо актуальным станет ее прием при использовании требований низкокалорийных диет. Ведь рацион питания таких диет не содержит в своем составе большое количество хлебобулочных изделий, арахиса и мяса.

Мне нравится 1

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    64 читателя || 2 записи

    Тема общения — аптечные, народные, натуральные средства и таблетки для похудения. Обсуждаем множество различных методик: ягоды годжи, пивные дрожжи, семена льна, имбирь, морозник, чай для похудения, содовые ванны, крема для похудения и т.д. Какое средство использовали вы? Эффективность и негативные последствия. Делимся опытом, просим совета, оставляем комментарии.

    Записи из наших сообществах

    Пришла в сообщество с надеждой. Найти людей с опытом похудения. с применением трав.

    Физкультура не для меня. Во время занятий, усталость приходит раньше, чем наступает эффект снижения веса.

    Диеты пустое провождение времени. С первого кусочка еды, которая попадает в рот, аппетит только разгорается.

    Метод сокращения интервала приема пищи не работает. Замедлен процесс пищеварения. Еда долго не уходит из желудка. 

    Жду с надеждой от вас действенных советов

    Еще раз про ягоды годжи

    avatar , Коломна
              4    

    Добрый день. Мне кажется нет ни одного человека, который не слышал бы о ягодах годжи. И, как правило, это средство связывают напрямую с эффективным похудением. И я относилась к числу этих людей. Сейчас решила серьезно разобраться с вопросом, и я в шоке!!! Оказывается ягоды годжи — это просто очень полезное, богатое всякими витаминами и элементами растение, но никакого воздействия на похудение они не оказывают!!! Никаким образом они не влияют на жиросжигание. Об этом только я не знала? 


    Другие статьи по этой теме

    Средства для похудения - Омела белая для похудения
    Омела белая для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    По многочисленным слухам применение омелы белой легко позволяет сбросить 4-5 килограмма лишнего веса всего за 5-6 дней.

    Средства для похудения - Пчелиный подмор для похудения
    Пчелиный подмор для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (3)

    Пчелиный подмор – это один из очень противоречивых и малоизученных средств, предлагаемых народной медициной, для похудения. Но и такой своеобразный...

    Средства для похудения - Салат «Метелка» для похудения
    Салат «Метелка» для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (1)

    Салат «Метелка» для похудения могут с большим успехом использовать те люди, которые хотят немного подкорректировать свою фигуру и убрать всего...

    Средства для похудения - Экскурсионный тур – это средство для похудения
    Экскурсионный тур – это средство для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    В настоящее время много людей стремится сбросить лишний вес, и вовсе не потому, что сейчас стройными и подтянутыми быть модно, а потому, что...

    Средства для похудения - Топинамбур для похудения
    Топинамбур для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Широкое применение топинамбура для похудения стало известно диетологам сравнительно недавно. А мода на использование «земляной груши» пошла из...

    Средства для похудения - Фунготерапия для похудения
    Фунготерапия для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Данная методика отличается высокой результативностью, поскольку направлена на преодоление причин возникновения избыточного веса. Данный вид терапии...

    Средства для похудения - Хельба для похудения
    Хельба для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Растение уже давно известно всем приверженцам веганства и вегетарианства, так как входит в список перечня пряностей, которые обязательны для...

    Средства для похудения - Талкан для похудения
    Талкан для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Талкан является продуктом, полученным из переработки пшеничной муки грубого помола. В настоящее время диетологам хорошо знаком талкан, полученный...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня