Протеиновые коктейли

О протеиновых коктейлях не слышал наверное только ленивый. Они, наравне с различными биоактивными добавками, обещают сказочную фигуру за не менее сказочные сроки. Панацея? Разберемся вместе.

Протеиновый коктейль – сбалансированная смесь из полезных микроэлементов, растительных и животных белков, которые при усваивании организмом дают энергию. Чем же они отличаются от любой другой пищи? А тем, что полученная энергия идет сугубо на развитие мышечной массы, так как содержит в себе белковые соединения.

Хочу худеть, а не хочу развивать мускулатуру.

Протеиновые коктейли при высоком содержании полезных веществ, содержат в себе низкое количество калорий. Соответственно, если вы хотите похудеть – замените прием пищи коктейлем. Если хотите набрать вес – принимаешь после приема пищи. В любом случае прием коктейля необходимо сочетать с физическими нагрузками. Минимум – утренняя пробежка.

Рецептиком не поделитесь?

Приобрести протеиновый коктейль вы можете в специализированных спортмагазинах или непосредственно в спортклубе. Перед применением ознакомьтесь с мерами предосторожности. Обычно протеиновый коктейль продается в виде порошка, который нужно разводить в молоке, соке или кефире. 

Домашний рецепт приготовления коктейля.

Натереть одно яблоко, одну морковь, добавьте одну-две ложки орехов, ложку меда, половину стакана виноградного или лимонного сока.Все перемешайте и принимайте в промежутках между основными приемами пищи.

Способ приготовления.

Наиболее эффективным способом приготовить протеиновый коктейль считается следующий. 300 г нутряного сала и шесть больших зеленых яблок (яблоки не очищать) нарезать мелкими кусочками, перемешать и топить на очень медленном огне, следить, чтобы не пригорело. Затем взять двенадцать яичных желтков, растереть их со стаканом сахарного песка и добавить в них 300 г измельченного шоколада. Потом пропустить через сито смесь из сала и яблок и смешать ее со смесью яиц и шоколада. Дать смеси остыть. Принимайте эту смесь, намазывая ее на хлеб и запивая теплым молоком.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Средства для похудения - Пластырь для похудения
    Пластырь для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    У всех методик похудения есть свои плюсы и минусы. Или от чего-то приходится отказываться, или как-то излишне напрягаться. А так не хочется... Вот...

    Средства для похудения - Пояса для похудения
    Пояса для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Талия - символ женственности, к сожалению, в первую очередь страдает от ожирения. При этом есть способ легко и недорого улучшить состояние вашей...

    Средства для похудения - Шорты для похудения
    Шорты для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (366)

    Ах, если бы можно было бы похудеть, объедаясь на ночь. А еще лучше худеть пока спишь... Ну в крайнем случае хочется, чтобы была такая одежда,...

    Средства для похудения - Алфавит диета
    Алфавит диета

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Алфавит диета включает в себя витаминно-минеральный комплекс, который восстанавливает нехватку полезных веществ. Этот комплекс способствует легче...

    Средства для похудения - Энерджи диет
    Энерджи диет

    Средства для похудения /Отзывы (2)

    Многие прилагают большие усилия, чтобы поддерживать стройность фигуры с помощью разных диет. Но, к большому сожалению, во многих случаях длительное...

    Средства для похудения - Напитки для похудения
    Напитки для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (7)

    Если вы приняли решение избавиться от лишнего веса то, наверное, в первую очередь вы обратите внимание на свое питание. Это, конечно же, правильно....

    Средства для похудения - Очки для похудения
    Очки для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Японские ученые под руководством профессора Мичитако Хиросе изобрели очки, которые способствуют процессу похудения. Этими волшебными очками могут...

    Средства для похудения - Банки от целлюлита – вакуумный массаж
    Банки от целлюлита – вакуумный массаж

    Средства для похудения /Отзывы (6)

    На сегодняшний день самое действенное и эффективное средство от апельсинной корки на ягодицах и бедрах – это профессиональный антицеллюлитный...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня