Разгрузочный день для Козерогов

Козерог являются самым практичным и надежным знаком Зодиака. Люди, родившиеся под данным созвездием, отличаются трудолюбием, последовательностью, целеустремленностью и упорством, которое перерастает часто в упрямство. Представители знака любят помогать людям, стремятся к успеху и чтут традиции. Козерогам также свойственен пессимизм и меланхолия.

Козерогам необходимо заботиться о своем состоянии здоровья. Особое внимание нужно уделять правильной работе органов желудочно-кишечного тракта и обмену веществ.

Козероги нуждаются в организации систематических разгрузок. В рацион данного знака рекомендуется включать пищу насыщенную витаминами Е, С, А и продукты богатые фосфатом кальция.

Меню разгрузочного дня для Козерогов необходимо разнообразить следующими продуктами: творогом, йогуртом, сыром, постным мясом, бобовыми культурами, яйцами, различными крупами. Очень полезны для представителей знака овощи и фрукты. Среди них лидирующие позиции в рационе должны занимать: брокколи, морковь, свекла, баклажаны, сельдерей. Лесные ягоды, вишни, сливы, черешня, айва признаны наилучшими фруктами для Козерога.

Следует отметить, что Козерогам присуще слабое пищеварения. Для активации пищеварительных процессов можно использовать специи и травы: гвоздику, шалфей, базилик, анис, мускатный орех, кардамон. Козерогам также полезно употреблять мед, зеленый чай и морскую рыбу.

Козерогам нужно исключить из ежедневного питания шпинат, жареный картофель, майонез, черный шоколад, свинину, жирные виды рыбы, копчености и консервированные продукты. Для улучшения состояния здоровья данному знаку показано употреблять белковую пищу отдельно от углеводных продуктов.

Для эффективности разгрузочного дня Козерогам важна сервировка стола, привлекательность столовых приборов, цветовая гамма скатерти и салфеток. Представители знака любят все оригинальное и красивое.

Разгрузочный день для Козерогов идеально планировать на выходной день – субботу.

Предлагаем вариант меню разгрузочного дня для Козерогов:

Завтрак:

  • нежирный творог, массой 100 граммов, с тертым яблоком.

Обед:

  • вареное яйцо;
  • и овощной салат.

Ужин:

  • 100 граммов отварной говядины;
  • салат из зелени.

На протяжении разгрузки рекомендуется Козерогам употреблять много воды и несладких напитков.

Для осуществления разгрузочных дней можно включать в меню блюда с полезным для Козерогов сочетанием продуктов. Рассмотрим рецепты некоторых из них.

Желе из вишен с кардамоном и гвоздикой

Необходимые продукты:

  • 500 граммов вишен;
  • вода;
  • желатин быстрорастворимый;
  • кардамон;
  • гвоздика.

Способ приготовления:

Для данного блюда можно использовать вишни свежие или замороженные. Важно из данных фруктов удалить косточки.

Для приготовления десерта следует вишни залить водой и прокипятить около пяти минут. Добавьте в кипящую воду желатин и пряности, хорошо перемешайте, но не кипятите их. Далее в подготовленные вазочки для десерта разлейте желе и охладите его в течение семи часов.

Мороженое «Витамин»

Необходимые продукты:

  • зеленое яблоко;
  • сельдерей;
  • сок лимона;
  • 0,350 литров нежирного йогурта;
  • ванилин.

Способ приготовления:

Яблоко и сельдерей для данного десерта нужно натереть на терке и смешать с соком лимона. Далее добавляем в витаминную смесь йогурт и щепотку ванилина. Потом все компоненты мороженого перемешиваем, разливаем в красивые формочки и замораживаем.

Суп-пюре из брокколи

Необходимые продукты:

  • 500 граммов капусты брокколи;
  • 20 граммов сливочного масла;
  • лук репчатый;
  • 40 граммов муки;
  • 0,8 литра куриного бульона;
  • 100 граммов нежирной сметаны;
  • чеснок;
  • мускатный орех;
  • морская соль;
  • зелень.

Способ приготовления:

Разберите брокколи на соцветия и варите их 15 минут в кипящей подсоленной воде. Далее в кипящий куриный бульон добавьте отварные брокколи, измельченный лук и специальную заправку. Данная заправка готовиться из муки, сливочного масла и сметаны. В глубокий сотейник помещаются все перечисленные продукты и перемешиваются между собой до загустения.

Варим суп еще пять минут, солим, добавляем специи и чеснок. Затем с помощью блендера доводим суп до пюреобразного состояния и посыпаем его рубленой зеленью.

Для восстановления здоровья и эмоциональной гармонии, Козерогам рекомендуется в процессе разгрузки выполнять специальные несложные физические упражнения, принимать расслабляющие ванны и массажные процедуры. 
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    15 читателей || 2 записи

    Тема общения — организация разгрузочных дней. Оставляем отзывы об эффективных вариантах разгрузочных дней: на кефире, воде, яблоках, гречке, твороге, рисе, и т.д. Разгрузочные дни для беременных. Делимся полезной информацией по данной теме, предлагаем свои варианты.

    Записи из наших сообществах

    В прошлом году каждый месяц устраивала для себя дни-разгрузки на кефире, в основном планировала их после праздников и сопровождаемых их застолий. Продолжительность была по три дня, кефир брала обычный в 2,5% жирности, употребляла его когда хотела кушать, количество не ограничивала. Ощущения понравились, аппетит конечно он не сбивает, но выпитый стаканчик позволяет забыть о еде достаточно быстро. По весу за год нисколько не прибавила, что вполне для меня нормально. В этом году хочу продолжить такие разгрузки, но попробовать что нибудь другое. Дома в достатке с дачи яблоки, рассматриваю их

    На диету садиться не хочу, т.к. я часто срываюсь и не выдерживаю определенный набор продуктов. Вот решила попробовать сделать несколько разгрузочных дней в неделю. И столкнулась с множеством вопросов: сколько дней, через какие промежутки, и самый основной вопрос – какие продукты выбрать для разгрузки организма. Моя цель немного похудеть или хотя бы оставить вес в норме. Буду благодарна за ваши советы.


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Стрельцов
    Разгрузочный день для Стрельцов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Для восстановления сил и нормализации массы тела Стрельцам рекомендуется организовывать разгрузочные дни, отказаться от употребления спиртных...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Весов
    Разгрузочный день для Весов

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    Весов природа не одарила крепким здоровьем, поэтому чтобы держать себя в необходимом тонусе и форме им следует постоянно заниматься спортом,...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Девы
    Разгрузочный день для Девы

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Следует отметить, что представители знака обладают крепким здоровьем, и уже с раннего возраста стараются рационально питаться и заниматься спортом....

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Раков
    Разгрузочный день для Раков

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Большинство представителей знака обожают сладости, различную выпечку, а также продукты, богатые углеводами и жирами. Данная пища способствуют...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Львов
    Разгрузочный день для Львов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Меню разгрузочного дня для Львов должно обязательно включать продукты, в которых сконцентрированы витамины Е и С. К таким продуктам относятся все...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Близнецов
    Разгрузочный день для Близнецов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Близнецы – это воздушный знак Зодиака, который находится под покровительством Меркурия. Люди, родившиеся под данным созвездием, отличаются...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Тельцов
    Разгрузочный день для Тельцов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Тельцы – это знак мудрости и рациональности. Представители знака признаны отличными гурманами. Они не устоят перед сладостями, свежей выпечкой и...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Овнов
    Разгрузочный день для Овнов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Представители знака Овен отличаются гиперактивностью и высокими интеллектуальными способностями. Для этого знака нужен полноценный отдых, здоровый...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня