Разгрузочный день на ряженке

Разгрузка на ряженке является подарком для всех любителей молочнокислых продуктов, которая обладает великолепным вкусом и живительными свойствами для человека. Данный вид разгрузки показан людям с нарушениями функций пищеварительной системы, и желающим нормализовать свой вес.

Ряженка готовится на основе молока, которое томили, и сметаны. Процентное содержание белка в данном продукте значительно выше, чем в остальных кисломолочных продуктах и молоке. Ряженка богата кальцием, который способен полностью усваиваться нашим организмом, оберегая нас от развития остеопороза костей.

Для снижения лишнего веса рекомендуются разгрузки на ряженке жирностью не больше 2,5 %. Если же использовать ряженку более жирную, то скорость уменьшения массы тела замедлится

Разгрузочный день на данном виде продукта легко переносится. Если регулярно организовывать данный вид разгрузки, то вы станете заметно стройнее и закрепите надолго свой идеальный вес. Диетологами рекомендуется проводить не больше двух разгрузок в неделю.

Для разгрузки лучше всего использовать ряженку собственного приготовления, а не приобретенную в магазине. Для приготовления домашней ряженки используются специальные закваски или молоко со сметаной.

Рассмотрим способ приготовления домашней ряженки

Заранее подготовьте три литра молока и сметану, объемом 400 мл. В толстостенную емкость вылейте молоко и кипятите его. Затем в разогретую духовку поместите емкость с молоком и томите на маленьком огне. После приобретения молоком аппетитного кремового цвета, отключите духовку и оставьте топленое молоко остывать. Потом внесите сметану в остывшее молоко, не размешивая содержимого. На следующие сутки ряженку можно употреблять.

Калорийность домашней ряженки регулируется жирностью сметаны

Принцип разгрузочного дня на ряженке состоит в употреблении двух литров данного кисломолочного продукта. Какие-либо продукты в этот день потреблять запрещено. Можно после разгрузки безболезненно потерять около двух килограммов избыточного веса. В ходе разгрузки вы не ощутите голод, из-за повышенной питательности ряженки.

Если у вас хронический гастрит или аллергия на ряженку, то следует повременить с данным видом разгрузки

Систематическая разгрузка на ряженке показана при атеросклерозе, заболеваний желчевыводящих путей, гипертонии и поддержания деятельности внутренних органов в необходимом тонусе. 

Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на бананах
    Разгрузочный день на бананах

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Сегодня банановые разгрузочные дни актуальны своей нетипичностью. Многие врачи-диетологи не рекомендуют включать неограниченное количество бананов...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на дыне
    Разгрузочный день на дыне

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Многие обожают дыню за великолепный вкус и ценят за уникальные качества. Целебная мякоть данного плода богата белками, разнообразными витаминами,...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на грейпфруте
    Разгрузочный день на грейпфруте

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Среди сторонников правильного питания разгрузочные дни на грейпфруте приобрели большую популярность. Ведь данный плод признан не только основным...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на шоколаде
    Разгрузочный день на шоколаде

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Многие врачи уверенны, что небольшое количество шоколада должно обязательно входить в рацион питания каждого человека. Особенно это актуально для...

    Разгрузочные дни - Разгрузочные дни для беременных
    Разгрузочные дни для беременных

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    Будущие мамы часто задают вопрос, можно ли организовывать им разгрузочные дни. В данном случае не существует однозначного ответа! На некоторых...

    Разгрузочные дни - Разгрузочные дни на молокочае
    Разгрузочные дни на молокочае

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Разгрузочные дни на молокочае актуальны среди людей, стремящихся похудеть или желающих держать свой вес под контролем. Также данный напиток...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на арбузах
    Разгрузочный день на арбузах

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Один из самых популярных видов углеводной разгрузки является разгрузочный день на арбузах, в процессе которого прекрасно самоочищается организм,...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на воде
    Разгрузочный день на воде

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Среди большого разнообразия разгрузочных дней можно выделить вариант разгрузки, для осуществления которого потребуется сила воли и выдержка. Ведь...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня