Длительное голодание

Следующим уровнем в практике голодания является длительное голодание. Длительное голодание проводится на протяжении 12–14 дней и больше. Настоящее голодание наступает только после ацидотического криза.
Ацидотический криз – полный переход организма с внешнего типа питания на внутреннее питание.

Наступление ацидотического криза прямо зависит от практики голодающего и его предварительной подготовки. Для начинающих криз может наступить на 10–12 день голодания, а для опытных голодающихна 5–7 день.

Существуют признаки, которые свидетельствуют о начале ацидотического криза:

  • резкий прилив сил, повышение работоспособности, ясность мысли, снижение чувства голода;
  • исчезновение налета с языка и уменьшение запаха изо рта;
  • полное исчезновение запаха ацетона от тела голодающего;
  • моча становится светлой, при условии употребления большого количества жидкости;
  • масса тела голодающего стабилизируется.

Все эти факторы подтверждают то, что содержание глюкозы в крови нормализовалось, и организм переориентировался на питание собственными запасами. На данном этапе можно продолжать длительное голодание или начинать выходить из голодания. Запомните, что лучше проголодать до ацидотического криза, чем завершить голодание до него.

Длительное голодание используется для достижения следующих целей:

  1. Полное и глубокое очищение организма.
  2. Лечение хронических заболеваний.
  3. Контроль над функционированием организма.

Длительное голодание имеет специфическую технику проведения.

Начало процесса длительного голодания аналогично обычной методике голодания. Когда наступит ацидотический криз, то голодание необходимо продолжать до даты, которую вы заранее определили. Самочувствие при длительных голоданиях обычно удовлетворительное. Вы не будете ощущать голод и можете работать и вести привычный образ жизни.

Водный режим при длительном голодании не изменяется. Клизмы в ходе длительного голодания необходимо проводить исходя из самочувствия и опираясь на опыт предыдущих голоданий. Если вы длительное голодание проводите впервые, то клизмы рекомендуется ставить каждый день или через один день.

После 18 – 21 дня длительного голодания происходит ухудшение общего самочувствия, моча становится мутной, появляется слабость и возникают неприятные ощущения в области желудочно-кишечном тракте. Такое состояние организма называется вторым ацидотическим кризом. Криз продолжается несколько дней и переносится легко. Во время длительного голодания возможно периодические колебания в настроение и самочувствие, возникает общая слабость организма. Иногда необходимо завершить длительное голодание из-за ухудшения самочувствия или обострения хронических заболеваний.

В данной ситуации нужно выйти из голодания используя стандартную методику, провести все очистительные мероприятия и соблюдать рациональный режим питания.  

На более длительных сроках голодания может замедляться речь и моторные реакции организма. После завершения первого ацидотического криза вес ежедневно уменьшается на 300–500 г, а в период второго ацидотического криза снижается вес на 200–300 г в течение дня. Когда организм израсходует все свои основные ресурсы, а это около 20–25% веса, вы ощутите сильное чувство голода и у вас возникнет обильное слюноотделение. В данном случае необходимо немедленно завершить процесс длительного голодания и перейти на восстановительное питание.

Следует отметить, что длительные голодания необходимо осуществлять с осторожностью, правильно подготовившись и обязательно под наблюдением квалифицированных специалистов.
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    30 читателей || 2 записи

    Обсуждаем голодание — лечебное, для похудения, разгрузочное, сухое, голодание на воде, краткое и длительное. Как голодать правильно? Как избежать негативных последствий? Как правильно выйти из голодания? Делимся опытом, оставляем отзывы и комментарии, задаем вопросы. 

    Записи из наших сообществах

    очень хочется испробовать системное голодание, мне 56 лет. хотелось бы добиться снижения веса, вес 74 кг. при росте 165 .

    Голодание годами

    avatar ,
              12    

    А я вот уже привыкла не есть. Ну иногда по праздникам, конечно, наедаюсь до отвала. а так каждый день кефир, йогурт, чай с молоком и конфеты. Не могу без них. ПЬю витамины, чтоб баланс норм был. СНачала тяжело было привыкнуть, а теперь как то уже и не хочется есть. Вот так питаюсь уже 5 лет. Желудок в порядке) Зато 51кг и 92- 66-90. Мне кажется для женщины, после 2 родов, это отлично!!!


    Другие статьи по этой теме

    Голодание - Сухое голодание
    Сухое голодание

    Голодание /Отзывы (5)

    Доказано, что сухое голодание способствует очищению всего организма, восстановлению тканей органов, нормализации обменных процессов. Оздоровление и...

    Голодание - Поль Брэгг и голодание
    Поль Брэгг и голодание

    Голодание /Отзывы (0)

    Поль Брэгг - это одним из прогрессивных пропагандистов использования голодания с целью оздоровления. Поль Брэгг активно применял голодания для...

    Голодание - Голодание по Николаеву
    Голодание по Николаеву

    Голодание /Отзывы (0)

    Система голодания, которую разработал доктор медицинских наук и профессор Юрий Сергеевич Николаев (1905 - 1998), сегодня является стандартной...

    Голодание - Циклическое голодание
    Циклическое голодание

    Голодание /Отзывы (5)

    Циклическое голодание является на сегодняшний день лечебной и оздоровительной методикой, правильным режимам питания и образом жизни. Данный метод...

    Голодание - голодание для похудения
    голодание для похудения

    Голодание /Отзывы (2)

    Причины лишнего веса и ожирения различные, но последствия всегда одинаковы – постепенное увеличение массы тела. Избыточный вес стимулирует...

    Голодание - Выход из голодания
    Выход из голодания

    Голодание /Отзывы (1)

    Выход из процесса голодания является важной и ответственной частью любого голодания. Можно правильно провести голодание, но не получить ожидаемых...

    Голодание - Однодневное голодание
    Однодневное голодание

    Голодание /Отзывы (0)

    Практику голодания лучше всего начинать с однодневных голоданий. Голодания продолжительностью в один день помогут вам обходиться без пищи...

    Голодание - Правильное голодание
    Правильное голодание

    Голодание /Отзывы (0)

    Многие люди задают вопрос, зачем сегодня человеку, который владеет прогрессивными методами и технологиями, голодание? Ответ на этот актуальный...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня