Разгрузочное голодание

Существует разгрузочное голодание продолжительностью семь суток. Данный метод голодания разработан медиками. Разгрузочное голодание возможно применять ежемесячно. После такого разгрузочного голодания масса тела уменьшается на 10 кг, а при повторном голодании на 4 кг.

Рассмотрим режим разгрузочного голодания

1 сутки: разделите содержимое одной бутылки минеральной воды на 6 равных порций и постепенно употребляйте на протяжении дня.

2 сутки: в течение дня следует пить обезжиренное молоко, объемом 800 мл. В 20 или 21 час разгрузочного голодания разрешается съесть яблоко.

3 сутки: разделите опять содержимое одной бутылки минеральной воды на 6 равных порций и постепенно употребляйте на протяжении дня.

4 сутки: овощной день. Приготовьте один литр салата. В данный салат входит свежая капуста, морковь и много зелени. Салат следует заправить столовой ложкой любого растительного масла. Салат разделите на три равные части. В течение суток разгрузочного голодания рекомендуется выпить две чашки воды или несладкого чая.

5 сутки: в течение дня следует пить молока с низким содержанием жира, общий объем которого составляет 800 мл.

6 сутки:

Позавтракайте вареным яйцом и выпейте 0.5 стакана несладкого чая.

На второй завтрак рекомендуется чашка отвара из овощей, который приготовленный на основе любых овощей.

На обед отварите 100 г мяса и съешьте зеленого горошка в количестве 100 г, можно в консервированном виде.

На полдник и ужин разгрузочным голоданием показано употребить по одному яблоку.

7 сутки: в течение дня употребите обезжиренный творог (массой 100 г) и две чашки молока. Молоко можно заменить одной бутылкой кефира. Перед сном выпейте чашку несладкого чая.

Разгрузочное голодание рекомендуется для людей с огромной силой воли.
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    22 читателя || 1 запись

    Обсуждаем голодание — лечебное, для похудения, разгрузочное, сухое, голодание на воде, краткое и длительное. Как голодать правильно? Как избежать негативных последствий? Как правильно выйти из голодания? Делимся опытом, оставляем отзывы и комментарии, задаем вопросы. 

    Записи из наших сообществах

    Голодание годами

    avatar ,
              12    

    А я вот уже привыкла не есть. Ну иногда по праздникам, конечно, наедаюсь до отвала. а так каждый день кефир, йогурт, чай с молоком и конфеты. Не могу без них. ПЬю витамины, чтоб баланс норм был. СНачала тяжело было привыкнуть, а теперь как то уже и не хочется есть. Вот так питаюсь уже 5 лет. Желудок в порядке) Зато 51кг и 92- 66-90. Мне кажется для женщины, после 2 родов, это отлично!!!


    Другие статьи по этой теме

    Голодание - Йога и голодание
    Йога и голодание

    Голодание /Отзывы (0)

    Йога относит процесс голодания к средствам внутреннего очищения мыслей и тела. Для профилактики и лечения различных заболеваний, йога рекомендует...

    Голодание - Голодание по Бройсу
    Голодание по Бройсу

    Голодание /Отзывы (0)

    Данный метод голодания разработал австрийский натуропат Рудольф Бройс. Голодание по Бройсу основано на употреблении различных овощных соков и...

    Голодание - Лунное голодание
    Лунное голодание

    Голодание /Отзывы (0)

    Процесс голодания будет более эффективным, если проводить его с учетом естественных биологических ритмов природы. Произвольное голодание снижает...

    Голодание - Голодание по Аракеляну
    Голодание по Аракеляну

    Голодание /Отзывы (3)

    Среди лидеров и активистов здорового способа жизни в начале 80-х годов ярко блеснул кандидат биологических наук - Сурен Авакович Аракелян.

    Голодание - Бархатное голодание
    Бархатное голодание

    Голодание /Отзывы (1)

    Альфред Зиганшин в феврале 2010 г был награжден премией международного уровня «Профессия – Жизнь» в номинации под названием «Профессионал...

    Голодание - Голодание Щенников
    Голодание Щенников

    Голодание /Отзывы (3)

    Леонид Александрович Щенников – неординарная и уникальная личность современности, яркий и увлекающий за собой людей человек. Профессор Щенников –...

    Голодание - История голодания
    История голодания

    Голодание /Отзывы (0)

    Пожалуй, не существует такого этапа в истории общества, когда человек бы не применял голодание для собственных целей. Во многих письменных...

    Голодание - Голодание и вода
    Голодание и вода

    Голодание /Отзывы (0)

    Основные правила употребление воды в процессе голодания существенно не отличаются от потребления воды в повседневной жизни. Вода в ходе голодания –...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня