Вред голодания

Влияние голода на организм человека может быть непредсказуемым и многообразным. Начиная процесс лечебного голодания под постоянным наблюдением врача, можно избежать негативных последствий и вреда голодания. Но осуществляя голодания не проконсультировавшись со специалистом, вы рискуете нанести вред голоданием своему здоровью.

Многим людям вообще голодание противопоказано. Среди них онкологические больные, люди, у которых открытая форма туберкулеза и различные заболевания сердца, почек, печени. Также категорически вредно голодание беременным женщинам и роженицам.

На длительное отсутствие пищи организм реагирует резким снижением и ослаблением иммунитета.

Вред голодания в том, что вы станете легкой мишенью для вирусов и микроорганизмов. Также голодание может вызвать анемию, которая проявится в виде хронической слабости, утомляемости, рассеянности и общего недомогания человека. Тяжелая форма анемии опасна постоянной одышкой при даже минимальной физической нагрузке, мигренью, шумом в ушах, нарушением сна. Длительное голодание может сопровождаться обморочным состоянием, а иногда комой или параличом центральной нервной системы. Нужно ли вы платить такую высокую цену за избавление от лишних килограммов?

Вред голодания приводит к резкой гормональной перестройке в организме и нарушению обменных процессов.

Данное состояние может вызвать анорексию, которое является очень серьезным и опасным заболеванием. Голодающие не могут больше принимать пищу в обычном режиме. Возникает постоянная рефлекторная рвота при попадании любого количества пищи в желудок. Анорексия на ранних стадиях еще может поддаваться лечению, но если во время не обратиться за помощью, то это уже смертельный приговор. Вред голодания проявляется в отрицательном влиянии на психику и поведенческие реакции человека. Отсутствие пищи тормозит чувствительные реакции, притупляет мыслительные процессы, ухудшает память, могут возникать различные галлюцинации и апатия, которая сопровождается раздражительностью и агрессией.

В процессе выхода из голодания могут наблюдаться всевозможные осложнения. Вред голодания наступает из-за непрофессиональной подготовки к процессу голодания и переедания в период выхода из голодания.

Чем больше собственной практики голодания, тем меньше отрицательных симптомов возникает после завершения голодания.

Вред голодания проявляется еще в том, что избавляя свой организм от излишеств, вы лишаете его стратегически важных веществ. В итоге, от дефицита витаминов, белков, углеводов и жиров – возникают необратимые процессы в организме. Особенно это актуально для голодания длительных сроков.

Если в организме нехватка кальция и витамина D, то волосы и ногти становятся ломкими. Дефицит витамина А вызывает ухудшение состояния кожи. Голодание наносит вред зубам, ухудшает деятельность пищеварительной системы, обостряет различные хронические заболевания и приводит к возникновению новых болезней.

Голодание – это достаточно сложный процесс. Рассмотрим, какой вред голодание может нанести организму.

Вред голодания – риск переедания

Если вы после длительного срока голодания съели сразу большой объем пищи, то нужно вызвать рвоту и немедленно промыть желудок. После проведения вышесказанных мероприятий, необходимо возобновить выход из голодания по обычной схеме. Если же вы переели позже, то проведите однодневное голодание и продолжайте выход правильными продуктами.

Вред голодания – образование отеков и задержка мочи

Это очень распространенное осложнение. Объясняется данное явление тем, что в ходе голодания организм интенсивно расходует калий, и употребление солесодержащей пищи в первые сутки после голодания, провоцирует накопление в клетках натрия и в результате – воды. Образование отеков и задержка мочи может наблюдаться у начинающих голодающих, и даже после правильного выхода из длительного голодания. Первые признаки вреда голоданияактивный набор потерянного веса, которое сопровождается уменьшением количества мочи, отечностью лица и конечностей.

После выявления таких симптомов нужно действовать оперативно. Сразу исключить соль и солесодержащие продукты, сделать очистительную клизму. Отлично помогают медицинские препараты, в состав которых входит калия и посещение сауны, так как пот выводит из организма ненужный натрий и воду.

Вред голодания – частые запоры

Это явление не редкость у любителей голодания, особенно начинающих. Нужно поставить клизму при отсутствии стула более двух суток. Начинающему голодающему необходимо обязательно сделать на вторые и третьи сутки после голодания клизму, чтобы вывести из организма непереваренные остатки пищи и улучшить свое самочувствие.

Вред голодания – возникновение метеоризма и вздутие кишечника

Главные причины данного явления –  большие порции пищи,  употребление тяжелых продуктов слишком рано и их нетщательное пережевывание, а также плохое очищение кишечника до голодания и в процессе голодания. Для исключения таких симптомов необходимо из голодания выходить постепенно, делать клизмы и вести физически активный способ жизни. Метеоризмы и вздутие кишечника после голодания чаще всего  отмечаются в зимний и весенний период. Восстановительное питание исключительно растительной пищей в это время не соответствует сезону и как бы «охлаждает» ваш организм. Что бы этого не произошло, включите в рацион питания тушеные овощи, больше каш, используйте специи и различные масла, только не раньше чем через трое суток после голодания. Запомните, что в зимнее время организму необходима густая пища, а летом и осенью можно использовать различные овощи.

Вред голодания – повышенная слабость, сильное головокружение и обморочные состояния

Данные симптомы могут проявиться на третьи или пятые сутки после завершения голодания, в результате сильных физических нагрузок. При возникшем приливе сил, многие не рассчитывают своих физических возможностей. Чтобы не возникали подобные ситуации, при выходе из голодания нужно соблюдать строгий режим, чем в процессе самого голодания. Больше отдыхайте, не переутомляйтесь. Только опытные голодающие могут без вреда для организма вести активный образ жизни. Физические нагрузки при завершении голодания способствуют быстрой перестройке организма на привычное питание.

Вред голодания – суставы начинают хрустеть

Хруст суставов может наблюдаться в начале выхода из голодания, и чаще – у худых людей. При появлении данного явления – постепенно разнообразьте свой пищевой рацион, включите в питание различные растительные масла и каши.

Вред голодания – обострение хронических заболеваний

В данном случае необходимо провести выход по стандартной схеме, и не спешить с ранним употреблением тяжелой пищи.

Для того чтобы избежать вреда голодания, начинайте применять практику голодания медленно и постепенно. Сначала научитесь правильно питаться после однодневного – трехдневного голодания, потом осваивайте голодание до наступления криза и только после этого начинайте длительное голодание. Ведь вред голодания – ошибки, которые были сделаны при выходе из длительного голодания. Поэтому, если вы самостоятельно осуществляете голодание, то будьте внимательны и осторожны, изучайте специальную литературу и опыт других голодающих.

Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 1

Комментарии (10)

  • Ирина ,  Москва  | 30 Августа 2013 16:34

    Согласна с Канти. Обморочные состояния — это бывает 2-3 день голодания по утрам. Потом состояние нормализуется и появляется наоборот, как я называю, «движуха»: ясность ума и постоянное желание что-то делать. Однако, верно замечено, что большинство проблем после голодания возникает в случае неправильного выхода. Вернется вес. При правильном выходе я помню у меня наблюдалось снижение веса и после голодания — в период выхода. Потом набор 1 -1 ,5 кг и стабилизация веса. Конечно, если потом не соблюдать ЗОЖ — вес вернется, но не из-за пройденной процедуры голодания, а просто от обжорства. Было такое — моя вина. Сейчас на голоде 5 день — осталось 2 и начну выход. Минут 5 кг. и минус 2 размера за счет снижения именно жировой прослойки и вывода лишней воды. Но я не говорю, что всем рекомендую — считаю крайней мерой, если не получается сбросить критичные 5-6 кг. Потом — у меня диета и спорт. Диета — в смысле правильное питание. Всем успехов в борьбе с лишним весом и сохранении здоровья! Мужики любят здоровых и красивых. Это, к сожалению, факт. И жизнерадостных.

    Закрыть [x]

    • Olimp  | 03 Января 2019 23:50

      Здоровые мужики любят здоровых и естественно красивых. Здоровая женщина не может быть непривлекательной для здорового мужчины, а вот женщины которые жрут всё подряд и трупы в том числе и нелюбят питатся святым духом через голодание теряют привлекательность для здорового мужчины.

      Закрыть [x]

  • Вероника ,  Минск  | 21 Января 2015 21:08

    Абсолютно безграмотный автор. Во время голодания обостряются хронические болезни это верно и это первый признак что организм начал самолечение, нельзя выходить!!! Обострение это криз, который должен завершиться, иначе модно навредить. Голодаю около года, бросила курить и потолстела на 25 кг плюс куча мелких болезней, с голоданием убрала 10 кг(около года держусь), изжогу, ангину(без лекарств за три дня), отит два раза (без лекарств за 4 дня голодания), пару моментов по женски:) исчезло газообразование, улучшился цвет лица, да, кстати и ногти после голодания белеют и твердеют)) вот про выход из голодания правда — нарушать нельзя опасно! Ну и про зубы тоже, у меня тьфу тьфу тьфу все Оки, но были случаи и не очень хорошие. А еще мой знакомый вылечил язву. Автор перепиши статью грамотно и почитай литературу:) а еще лучше сам поголодай. Всем удачки и здоровья.

    Закрыть [x]

  • Евгений ,  Москва  | 03 Сентября 2014 22:03

    Я тоже голодал, состояние улучшилось, тут главное правильно выходить из голода, если купить продукты в супермаркете и ими выходить, то будет только вред, а если сырые овощи и фрукты на выходе, то будет польза. Я давно не пью лекарства, не слушаю врачей и не болею, а подруга в аптеках работала, свято верит в медицину и постоянно болеет, набрала 15 кг, в общем я ее образумить не могу и уже не собираюсь, уйду от нее, я найду себе получше.

    Закрыть [x]

    • Olimp  | 03 Января 2019 23:43

      Я так и сделал, ушел от глупой, разрушающей саму себя подруги, верящей традиционной медицине- успешному бизнес проекту.

      Закрыть [x]

  • молодой  | 17 Января 2014 20:55

    Швейцарский врач Бертоле говорил:

    «То, что голод не вылечит, ничто не вылечит». Я сам заканчиваю трехдневное голодание чувствую себя великолепно. Через месяц повторю. Кстати, еда не бегала за мной и даже не снилась. Голодал по книге Ара Эдара «Трактат о питании».

    Закрыть [x]

  • Яра ,  Курск  | 06 Сентября 2013 00:12

    Кто это писал?)))Очень смешно)Я помню как меня пугали.что когда я стану веганом.умру от нехватки витаминов и белка)))Но я избавилась от аритмии.никогда не болею и т.д и т.пСейчас я уеду на неделю с целью голодать.а может и больше)как пойдет)

    Закрыть [x]

  • Fredy  | 23 Октября 2016 18:31

    в нашем городе есть центр лечения голодом.я общался с онкологом.он сказал что у некоторых его пациентов происходили рецидивы-опухоль увеличивалась.лечится надо под наблюдением врача

    Закрыть [x]

  • Канти ,  Moscow  | 03 Августа 2012 19:52

    Интересно, а автор статьи пробовал(а) голодать?! Человек, который написал эту статью не знает ничего о голодании. Все происходит в точности до наоборот. Проверено не раз))

    Закрыть [x]

  • Adg  | 22 Февраля 2014 14:08

    Делайте и думайте все прямо противоположно тому, что написано в бездарной статье невежественного автора и вылечите любые болезни) Как я.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
30 читателей || 2 записи

Обсуждаем голодание — лечебное, для похудения, разгрузочное, сухое, голодание на воде, краткое и длительное. Как голодать правильно? Как избежать негативных последствий? Как правильно выйти из голодания? Делимся опытом, оставляем отзывы и комментарии, задаем вопросы. 

Записи из наших сообществах

очень хочется испробовать системное голодание, мне 56 лет. хотелось бы добиться снижения веса, вес 74 кг. при росте 165 .

Голодание годами

avatar ,
          12    

А я вот уже привыкла не есть. Ну иногда по праздникам, конечно, наедаюсь до отвала. а так каждый день кефир, йогурт, чай с молоком и конфеты. Не могу без них. ПЬю витамины, чтоб баланс норм был. СНачала тяжело было привыкнуть, а теперь как то уже и не хочется есть. Вот так питаюсь уже 5 лет. Желудок в порядке) Зато 51кг и 92- 66-90. Мне кажется для женщины, после 2 родов, это отлично!!!


Другие статьи по этой теме

Голодание - Голодание на соках
Голодание на соках

Голодание /Отзывы (0)

Большинство диетологов считают, что голодание на соках является отличным средством для чистки и регенерации всего организма. Два или три дня...

Голодание - Голодание у детей
Голодание у детей

Голодание /Отзывы (1)

Процесс голодания является физиологическим явлением, поэтому не стоит бояться проводить голодание у детей. Дети очень часто отказываются от...

Голодание - Голодание по Малахову
Голодание по Малахову

Голодание /Отзывы (3)

На сегодняшний день известно много различных методик голодания, среди которых методика голодания по Малахову. Г. П. Малахов — известный российский...

Голодание - Трехдневное голодание
Трехдневное голодание

Голодание /Отзывы (0)

Когда вы полностью освоите однодневное голодание, то можно начинать практиковать трехдневное голодание. В процессе трехдневного голодания организм...

Голодание - Правильное голодание
Правильное голодание

Голодание /Отзывы (0)

Многие люди задают вопрос, зачем сегодня человеку, который владеет прогрессивными методами и технологиями, голодание? Ответ на этот актуальный...

Голодание - Однодневное голодание
Однодневное голодание

Голодание /Отзывы (0)

Практику голодания лучше всего начинать с однодневных голоданий. Голодания продолжительностью в один день помогут вам обходиться без пищи...

Голодание - Выход из голодания
Выход из голодания

Голодание /Отзывы (1)

Выход из процесса голодания является важной и ответственной частью любого голодания. Можно правильно провести голодание, но не получить ожидаемых...

Голодание - Длительное голодание
Длительное голодание

Голодание /Отзывы (0)

Следующим уровнем в практике голодания является длительное голодание. Длительное голодание проводится на протяжении 12-14 дней и больше. Настоящее...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня