Худеем автоматически: как перестать мучиться подсчетом калорий и начать жить

 - Худеем автоматически: как перестать мучиться подсчетом калорий и начать жить

Фитнес-браслет Healbe GoBe 2 первым в мире научился автоматически следить за вашим энергетическим балансом

Лето обязывает держать себя в форме, и многие девушки, вооружившись блокнотами и мобильными приложениями, истово начинают считать калории. Это занятие требует серьезной дисциплины, и только самые ответственные могут приучить себя записывать каждый перекус.

Новый фитнес-браслет Healbe GoBe 2 революционным образом решает эту проблему: он считает калории автоматически.

Это единственное подобное устройство в мире, причем его эффективность признана учеными.

Почему нужно знать свой энергетический баланс

Healbe GoBe 2 – это новый фитнес-трекер от российско-американской компании Healbe, которая успешно работает над фитнес-браслетами уже более четырех лет. GoBe 2 автоматически вычисляет энергетический баланс – разницу между поступившими и потраченными калориями. На пути к стройности важно знать именно эту цифру. Ведь тщательный подсчет калорий в каждом блюде сам по себе бесполезен. Важно знать не только, сколько калорий за день было усвоено, но и достаточно ли вы потратили энергии, так как в лишний вес превращаются именно неизрасходованные калории.

Худеем автоматически: как перестать мучиться подсчетом калорий и начать жить - Почему нужно знать свой энергетический баланс

К тому же, традиционные способы подсчетов – этикетки, таблицы, приложения – попросту не точны. Дело в том, что число калорий в одних и тех же продуктах может снижаться или увеличиваться в зависимости от способа приготовления пищи. Часть нашей энергии тратится «незаметно» – на работу нашего организма (пищеварение, поддержку дыхания, сердцебиения и многие другие процессы). При этом стандартные нормы ежедневного потребления калорий – это условность. У каждого человека калории усваиваются по-разному в зависимости от особенностей обмена веществ, физической активности и многих других факторов.

Как GoBe 2 считает калории

GoBe 2 – это первое в мире устройство, которое действительно решает этот комплекс проблем. Браслет автоматически подсчитывает количество усвоенных калорий, следит за расходом энергии, и в результате показывает точный энергетический баланс.

Энергетический баланс постоянно доступен в простом и понятном виде на самом браслете – данные отображаются на светодиодном LED-дисплее. Более подробную информацию можно получить в бесплатном мобильном приложении для iPhone и Android или в веб-приложении Healbe GoBe.

Мобильное приложение показывает энергетический баланс, а также детализирует расход и поступление калорий. Поступившие калории отображаются на вертикальной оси, потраченные – на горизонтальной. Энергетический баланс выражен цифрой, которую очень легко интерпретировать. Если число отрицательное, значит вы потратили больше энергии, чем получили, и наоборот. Кроме того, на этом экране размещены данные об углеводах, жирах и белках (в граммах).

Следить за собственным прогрессом можно практически в реальном времени: графики, отображающие потребление и расход калорий регулярно обновляются. Но ждать изменений сразу после приема пищи не стоит, потому что калории усваиваются постепенно. Через пару часов после обеда или во время сна динамика может значительно измениться, что связано с пищеварительными процессами. В среднем, количество поступивших с пищей калорий определяется за 2,5 часа. Трекер сохраняет прогресс пользователя, поэтому проанализировать можно как и нужный момент дня, так и прошедшие сутки.

Браслет и приложение умеют интегрироваться с различными сервисами, следящими за здоровьем. GoBe2 обменивается данными с Google Fit и Apple Health, собирает информацию о весе с умных весов Withings Smart Scale и синхронизируется с социальным фитнес-приложением InKin.

Научный эксперимент доказал эффективность GoBe 2
 
Исследователи из ведущего центра в области спортивной медицины в Санкт-Петербурге и Северо-Западном Федеральном округе, «Городского врачебно-физкультуного диспансера», проверили точность GoBe 2 на практике.
 
Ученые привлекли к участию в эксперимент 44 волонтера и в течение пяти дней следили за их энергетическим балансом. Они вели тщательный расчет калорийности продуктов и использовали собственные лабораторные инструменты для наблюдения за поступлением и расходом энергии. Эти показатели специалисты сравнивали с данными GoBe 2.
 
Оказалось, что GoBe 2 в разы превосходит какие-либо способы подсчета калорий по точности (Погрешность в измерениях усвоенных  калорий до +/- 15,6%, а расхода калорий до +/- 6,6%.)
 
По окончанию эксперимента ученые признали, что GoBe 2 – это революционный в своем роде продукт.
 
Сейчас обновленная версия браслета от Healbe проходит проверку в США, Китае и Индии.

 

Браслет помогает пить достаточно воды  

GoBe 2 не ограничивается данными об энергетическом балансе. Для похудения и сохранения здоровья очень важно пить достаточное количество воды. В отличие от прочих фитнес-браслетов, GoBe 2 наблюдает и за водным балансом организма. Это уникальная особенность GoBe 2.

Этот фитнес-браслет знает не только ваш энергетический баланс и уровень гидратации организма. Healbe GoBe 2 отталкивается не от стандартной нормы воды для человека, а использует информацию о возрасте, поле, росте и весе из профиля пользователя, суммирует данные о физической активности и потреблении пищи, чтобы определить рекомендуемое количество воды индивидуально.

Уровень гидратации организма можно проверить в любой момент на самом браслете, а также изучить детальную информацию в мобильном или веб-приложении. В приложении можно настроить уведомления о недостаточном количестве воды в организме. При уведомлении браслет вибрирует, а на экране загорается надпись DRINK. Оповещения можно отключить полностью или разрешить браслету беспокоить вас только в определенное время.

Справиться со стрессом теперь проще

Многие из нас заедают лишними печеньками стресс, часто не осознавая, что в этот момент нас одолели эмоции. Но GoBe 2 учел и эту проблему: приложение показывает уровень стресса и оценивает общее эмоциональное состояние.

Уровень стресса оценивается по шкале от одного до пяти баллов. Чтобы понять, насколько силен стресс, GoBe 2 анализирует информацию о качестве сна, смене часовых поясов, показателях пульсометра и датчика кожно-гальванической реакции. Эти данные приложение сопоставляет с показателями для вашего возраста, пола, веса и роста. Итоговый показатель стресса отображается на панели Stress.

Качественный сон в борьбе с лишним весом

Ученые доказали, что недосып способствует набору веса, а GoBe 2 помогает следить за режимом сна, чтобы этого не допустить.

К тому же, недостаток сна мешает тренироваться и вести активный образ жизни. В GoBe 2 встроен умный будильник, который срабатывает во время быстрой фазы сна, когда пробуждение дается легче. Разумеется, он не будет звонить поздней ночью – в приложении можно задать временной интервал, в который вам нужно проснуться. GoBe 2 проанализирует, сколько вы спали, сколько раз просыпались и как часто ворочались.

И на основе этих данных вы получите показатель качества вашего сна, а также рекомендуемую продолжительность сна на следующую ночь. Кроме этих данных, браслет выводит на график уровень вашего беспокойства, промежутки фаз быстрого сна и время пробуждений. Показатель сна измеряется в процентах. Так, 0–45% означает, что качество сна очень низкое, следовательно высока вероятность стресса, 46–60% говорят о бессоннице или другом нарушении сна. Хорошим сон считается при показателе 76–90%.

Современные технологии на службе у вашего здоровья

Этот браслет знает о нас все, но разве это технически возможно? Как оказалось, да. GoBe 2 работает благодаря большому объему данных, которые собирают встроенные в браслет пять различных датчиков. Например, узнать энергетический баланс позволяет датчик биоимпеданса – он получает данные об уровне межклеточной жидкости, которая связана с поступлением калорий, посылая специальные сигналы сквозь ткани организма. Браслет считывает также показатели сенсора кожно-гальванической реакции, пьезосенсора, акселерометра и гироскопа. Именно благодаря сочетанию разных источников данных GoBe 2 стал единственным фитнес-трекером в мире, который считает усвоенные калории. А придуманные Healbe алгоритмы из этого вороха данных выдают комплексную картину состояния тела. Важно, что браслет водонепроницаемый, с ним можно принимать душ и плавать в пресной воде.

GoBe 2 работает за счет энергии аккумулятора. Аккумулятор GoBe 2 рассчитан на два дня работы в обычном режиме.

Сделать шаг на пути к здоровью и красоте вместе с революционным фитнес-браслетом Healbe GoBe 2 можно уже сейчас.

 

 

Для читателей доступен промокод NEOLOVE. С ним, при заказе на сайте (ссылка) вы получаете скидку в 1 000 рублей и можете приобрести GoBe 2 за 12 900 рублей.

Внимание: срок действия промокода ограничен! Скидка действует 30 дней.

Заказав GoBe2 сейчас, вы сможете получить свою покупку в начале осени, так как на сегодня все браслеты в России и СНГ распроданы.

 

 

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    32 читателя || 1 запись

    Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

    Записи из наших сообществах

    Не так сложно как кажется)

    avatar , Москва
              9    

    Добрый день!

    Хочу поделиться своей диетой, на которую перешла по совету подруги, и которая мне очень помогла. Вот вам все правила, пользуйтесь и хорошейте):

      — С утра, за 10 минут до еды, стакан воды, так же на обед и ужин.

      — Едим пять раз в день, в одно и то же время: завтрак, второй завтрак)), обед, полдник и ужин, за два часа до сна.

      — Не едим сладкое, кроме тёмного шоколада и яблока или груши, которые едим максимально редко. Не едим жирное мясо хрюшек, вместо них едим говядину, курицу и нежирную рыбу. Тут классно помогают халяльные продукты: я беру себе супер-вкусную

    Считать калории и худеть, возможно?

    avatar , Омск
              13    

    Перепробовав множество диет и ограничений в еде, я поняла, что все это временный эффект. Вот уже 6 месяцев я пытаюсь избавится всего от 3-х лишних кг, но безуспешно. 1,5 кг уйдут – потом снова возвращаются. Читала много информации и рекомендаций по подсчету калорий, столько заморочек, но, наверное, нужно привыкнуть. Подскажите, насколько это способ эффективен? И как лучше считать калории вручную или при помощи мобильного приложения?

    Ухудшение настроения во время диеты

    avatar , Краснознаменск (Калининград.)
              13    

    Как только я начинаю ограничивать себя в еде или садиться на диету у меня ухудшается настроение, мне кажется весь мир против меня. Это бывает вспышками. Что делать в таких случаях? К ограничениям в еде я подхожу осознанно, настраиваю себя на позитивный лад, но что-то в организме происходит и тут я уже слабо начинаю управлять своими эмоциями(((.

    Дробное питание, можно ли снизить вес?!

    avatar , Дубна
              12    

    Одна моя знакомая утверждает, что чтобы сбросить вес и прийти в норму нужно дробно питаться до 6-7 раз в день. Это непросто для меня, да и эффекта особого я не вижу, получается, что нужно есть целый день. Может быть я делаю что-то не так, но, если честно я мало испытываю от этого удовольствия.

     

    Срывы на ПП

    avatar , Аксай (Ростовская обл.)
              13    

    Месяц назад решила правильно питаться с целью, конечно же, сбросить 3-4 лишних кг. Но время от времени у меня случаются срывы. Я не могу сказать, что я ем на ночь, или целый день ем фаст-фуд. Но вот иногда хочется немного картошечки жареной или шоколада. Шоколад — моя слабость. До ограничений у меня не было такого жуткого желания есть шоколад. А сейчас если я покупаю плитку, то не могу остановиться пока ее всю не съем. Это бывает не часто, но бывает. В итоге за месяц я сбросила максимум 1-1,5 кг.

    Вегетарианская тушенка

    avatar ,
              11    

    Хочу поделиться рецептом «тушенки». Подойдет к крупам, макаронам, картошке… Вкусно

    Порезать лук, потереть на крупной терке морковь и все это обжарить на сковороде с толстым дном.

     Туда же добавить 1 лавровый лист. Можно целиком, но я, как правило, измельчаю.

     Пока овощи жарятся, порезать мелкими кубиками адыгейский сыр и ссыпать к овощам. Такой сыр почти не плавится, так что не волнуйтесь за него.

     После этого добавить на сковородку остальные специи, перемешать и выключить.

    Подробнее можно почитать тут: http://vegetariya.ucoz.net/index/0-

    Что категорически нельзя употреблять

    avatar , Романовка
              23    

    Для себя я выделила 7 продуктов, которые употреблять нельзя: шоколад, мороженное, крепкий кофе, грибы, копчености, напитки с газами, жирные сорта мяса. Вот уже полгода не ем ничего из этого списка — самочувствие отличное, печень не болит, хотя по-началу было очень тяжело, особенно без кофе.

    Как похудеть на 3-4 кг за 10-14 дней

    avatar , Ессентуки
              16    

    У меня через 3 недели отпуск – поездка в теплую страну с любимым. Очень хочется выглядеть хорошо. Мне мешают 3, а точнее все 4 кг моего лишнего веса. Помогите, пожалуйста, мне нужен эффективный и проверенный способ. Голодать я не могу, монодиеты тоже нежелательны.

     

    2-х недельная диета

    avatar , Новосибирск
              4    

     

    Совсем недавно вспомнила о диете, которую мне рекомендовала подружка лет 10 назад, но тогда я не выдержала, сорвалась. Теперь силы воли побольше и веса тоже), поэтому я выдержала до конца. Всего лишь 2 недели и -8 лишних кг – я довольна! Многие эту диету называют японской. Ее суть в том, что каждый день нужно кушать определенный набор продуктов на завтрак, обед и ужин. Вот такая схема.

     

     

    На диету садиться не хочу, т.к. я часто срываюсь и не выдерживаю определенный набор продуктов. Вот решила попробовать сделать несколько разгрузочных дней в неделю. И столкнулась с множеством вопросов: сколько дней, через какие промежутки, и самый основной вопрос – какие продукты выбрать для разгрузки организма. Моя цель немного похудеть или хотя бы оставить вес в норме. Буду благодарна за ваши советы.


    Другие статьи по этой теме

    Полезные статьи - Польза качественной воды при похудении
    Польза качественной воды при похудении

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Польза качественной воды для похудения: какая вода принесет пользу и поможет сбросить лишние килограммы Польза качественной воды при похудении:...

    Полезные статьи - Советы по снижению веса
    Советы по снижению веса

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    В весенне-летнее время вопросы по снижению веса становятся особенно актуальны. Если заглянуть в Яндекс, то в разной форме их задают около 3...

    Полезные статьи - Помогает ли в похудении отказ от еды после 18:00?
    Помогает ли в похудении отказ от еды после 18:00?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Отказ от еды после 18:00 не поможет вам волшебным образом похудеть. Ограничение вечерних приемов пищи - является, в первую очередь, одним из...

    Полезные статьи - Так ли полезна минеральная вода на самом деле?
    Так ли полезна минеральная вода на самом деле?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Многие альтернативные медицинские эксперты утверждают, что минеральная (щелочная) вода, будь то купленная в бутылках или обычная водопроводная...

    Полезные статьи - Вес стоит на месте. Что делать?
    Вес стоит на месте. Что делать?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    При похудении вес стоит на месте. Как преодолеть эффект плато и что делать, если вес не уходит? 8 эффективных подсказок, которые позволяют сбросить...

    Полезные статьи - 5 продуктов для чистой кожи
    5 продуктов для чистой кожи

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Ваши предпочтения в еде напрямую влияют на внешний вид вашей кожи. Кроме того, есть некоторые продукты, которые содержат набор питательных веществ,...

    Полезные статьи - Почему я не худею? Причины медленного метаболизма
    Почему я не худею? Причины медленного метаболизма

    Полезные статьи /Отзывы (1)

    Причины медленного метабилизма: почему вы не можете похудеть. Как выявить причину замедлениея метаболизма? Как скорректировать свое питание и образ...

    Полезные статьи - Как избавить продукты от вредных веществ
    Как избавить продукты от вредных веществ

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Не всегда красивые продукты, которые можно найти на прилавках, отличаются высоким содержанием полезных веществ, а большинство из них и вовсе...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня