Нормы потребления калорий в день

Калькулятор расчета нормы расхода калорий в день

1. Укажите ваш пол
     
Кормите ли вы грудью?
       
2. Ваши показатели
 
3. Уровень физической активности
Текущий расход
Считаем...
Базовый обмен веществ + физическая активность
Ваш базовый обмен веществ
Считаем...
что это такое?

Расход калорий при разных физических нагрузках

для женщины весом 55 кг, ростом 160 см, в возрасте 25 лет
Формула / Тренировки
Без нагрузки
3
раза
5
раз
5 раз интенсив
ежедневно
ежедневно интенсив
ежедневно + работа
Среднее
1500
1500
1500
1500
1500
1500
1500
Эллен Колеман
1500
1500
1500
1500
1500
1500
1500
Маффина – Джеора
1500
1500
1500
1500
1500
1500
1500
Тома Венуто
1500
1500
1500
1500
1500
1500
1500
Харриса - Бенедикта
1500
1500
1500
1500
1500
1500
1500
Ткаченко
1500
1500
1500
1500
1500
1500
1500
ВОЗ
1500
1500
1500
1500
1500
1500
1500

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня