Диета Алессандры Амбросио

Популярная супермодель из Бразилии Алессандра Амбросио в настоящее время является лицом всемирно известных брендов, таких как Next, Christian Dior, Armani. Красавица известна многочисленным поклонникам всего мира моды как ангел группы Victoria's Secret. Поклонников Александры волнует вопрос, каким образом ей удается так прекрасно выглядеть и поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

В своих многочисленных интервью СМИ Алессандра Амбросио со всей ответственностью утверждает, что в правилах ее жизни существует пункт ни в коем случае не прибегать к соблюдению строгих диет. Ее фигуре с модельными формами позавидует каждая представительница прекрасной половины человечества. Только иногда девушка может дать себе расслабиться где-то во время праздничного застолья. Специалисты-диетологи в этом вопросе солидарны с ней, так как без некоторых невинных отступлений от режима, состава питания и некоторых поблажек очень тяжело поддерживать свой психологический настрой на должном уровне. Слишком жесткое отношение к себе грозит возникновением частых депрессий и нервных срывов.

Алессандра никогда не испытывает себя на прочность, не морит себя голодом. Напротив, меню ее рациона питания богато разнообразием, главным принципом которого является сохранение здоровья. Даже в том случае, когда у нее возникает острое желание попробовать что-то вкусное, но запрещенное, она не отказывает себе в этом. Но, только с условием, что это будет маленькая порция без переедания.  Не стоит ошибочно думать, что она не придерживается никакого режима. Ее каждодневный рацион питания отличается разнообразием здоровой пищи, но все же, его можно отнести к категории диетических программ питания, который не будет провоцировать возникновения избыточного веса тела.

Даже материнство не смогло испортить фигуру красавицы-бразильянки. После рождения сына она опять была на высоте, что отлично видно на последних дефиле Алессандры.

Опытные диетологи считают, что определенные правила, оказывающие Алессандре неоценимую помощь в сохранении стройности фигуры, могут помочь и остальным женщинам организовать свой путь к обретению стройности

  1. Важным секретом Алессандры Амбросио является тот факт, что она придерживается строгого режима питания, она ни в коем случае не отказывается от утреннего приема пищи. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – это самая главная трапеза всего предстоящего дня. Именно прием пищи во время утренней трапезы дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости.
  2. Вторым правилом особенности употребления пищи Алессандры Амбросио является дробное шестиразовое питание. Это отличный способ преодолевать чувство голода, зная, что всего через три часа Вы вновь можете чем-то перекусить и не набивать желудок до отвала в данный момент. Постепенно Ваш организм будет приучен к тому, что промежуточное время между приемами пищи сократилось и не станет запасаться калориями про запас.
  3. Третьим правилом обретения желаемой стройности от Алессандры Амбросио служит постоянное движение и активный образ жизни. Красавица уже давно привыкла и не может обходиться без занятий серфингом и сноубордом, без катания на роликах и занятий йогой и латиноамериканскими зажигательными танцами.
  4. Применение Алессандрой антицеллюлитных обертываний стало для нее хорошей привычкой, а средства от всемирно известных люксовых брендов оказывают ей большую помощь в этом.

Само собой зависимость от генов приобретает особое значение в сохранении стройности и изящества фигуры. Но красивое стройное тело Алессандры не только зависит от природы и генетики, это в первую очередь постоянный труд самой девушки.

Примерное меню однодневного рациона питания диеты Алессандры Амбросио

Завтрак:

  • омлет из двух отварных куриных яйца;
  • ломтик ржаного хлеба;
  • любые свежие фрукты.

Перекус:

  • гость миндальных орехов.
  • стакан фруктового сока.

Обед:

  • порция мисо-супа;
  • два небольших рулетика с тунцом;
  • порция японского салата.

Перекус:

  • свежие фрукты в неограниченном количестве.

Ужин:

  • небольшой кусок отварной красной рыбы;
  • порция японского салата;
  • свежий фруктовый или овощной сок.

Перед сном:

  • стакан свежего фруктового сока.
Необходимо отметить, что никогда не стоит зацикливаться на идее похудения. Весь процесс избавления от лишнего веса должен происходить легко и непринужденно с хорошим настроением. Если придерживаться принципов и правил здорового, правильно сбалансированного питания, то позитивные результаты не заставят себя долго ждать. 
Мне нравится 0

Комментарии (3)

  • Святослава  | 06 Ноября 2014 20:40

    Самое сложное для меня в этой диете это было дробное шестиразовое питание. Я не могла положить себе в тарелку совсем чуть-чуть, я таким малым количеством не наедалась, хоть и знала что через три часа буду есть снова. Меня это дико раздражала, через две недели я всё же привыкла к такому питанию.
    Встав на весы увидела минус 6 кило. В следующие две недели я ещё и со спортом подружилась или хотя бы гуляла много пешком. Итого минус ещё 5 кило.
    Иногда я на ночь пила не свежевыжатый сок, а кефир или просто стакан чистой воды или минералки. Результат меня обрадовал, через семь недель такого образа жизни я похудела на 17 килограмм.

    Закрыть [x]

  • Женя  | 11 Марта 2015 22:12

    Меня эта диета изморила голодом, я постоянно хотела есть, продукты в этой диете совершенно не сытные для меня. Но, в ней есть огромный плюс я за месяц сбросили 12 килограмм, а это для меня рекорд.

    Закрыть [x]

  • И  | 04 Июля 2016 17:58

    Как омлет можно сделать из отварных яиц?

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
1438 читателей || 42 записи
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

avatar , Киев
          19    

Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

кофе при похудении

С
,
          8    

подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

Гречневая диета

avatar , Липецк
          15    

Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

Пишите свои отзывы по этому поводу.

вопрос по японской диете

avatar , Москва
          15    

Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

Рыбный день: минус 1 кг
Овощной день: минус 400г
Куриный день: минус 600 г.
Злаковый день: минус 300г. 
Творожный день: минус 300г. 

не работает кишечник на диете Магги

avatar , Москва
          10    

Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

диета и хлеб?

avatar , Кирово-Чепецк
          11    

Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?

Вес остановился на первой недели диеты Магги

avatar , Ярославль
          10    

Помогите советом. Первый раз сижу на диете Магии — у меня сейчас первая неделя заканчивается. за первые 3 дня ушло 2.5 кг. За остальные 4 — ничего!!! Рацион соблюдаю строго, один раз только съела внеплановое яблоко. Почему вес остановился? Может такая диета мне не подходит? В чем может быть дело и стоит ли продолжать?


Другие статьи по этой теме

Диеты от знаменитостей - Диета Татьяны Васильевой
Диета Татьяны Васильевой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Привести себя в порядок и сбросить за шесть месяцев почти 18 килограммов избыточного веса Татьяна Васильева смогла, используя лишь свою собственную...

Диеты от знаменитостей - Диета Оксаны Ряска
Диета Оксаны Ряска

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Большой интерес к перевоплощениям Оксаны Ряски рос пропорционально с уменьшением ее веса тела. Девушка откровенно рассказала о соблюдении своей...

Диеты от знаменитостей - Диета Даны Борисовой
Диета Даны Борисовой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Диета Даны Борисовой имеет высокоэффективные показатели, это подтверждается тем фактом насколько успешно, и в достаточно короткие временные сроки,...

Диеты от знаменитостей - Диета Кати Лель
Диета Кати Лель

Диеты от знаменитостей /Отзывы (2)

Диета, которую использовала Катя Лель предусматривает не только соблюдение требований рационального питания, но и интенсивные регулярные занятия...

Диеты от знаменитостей - Бикини-диета от Виктории Принципал
Бикини-диета от Виктории Принципал

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Бикини-диета относиться к категории низкокалорийных диет, она рассчитана на снижение лишней массы тела до 4-5 килограммов всего за одну неделю.

Диеты от знаменитостей - Термодиета
Термодиета

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Термодиета является одной из современных методик, рассчитанных на людей, которые желают избавиться от лишнего веса тела. Разработчиком термодиеты...

Диеты от знаменитостей - Диета Александры Пивоваровой
Диета Александры Пивоваровой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Красавица-модель уже давно придерживается принципа здорового вегетарианского принципа питания. Вследствие этого в меню ее рациона питания полное...

Диеты от знаменитостей - Диета Влады Литовченко
Диета Влады Литовченко

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время популярная телеведущая и модель агентства «L-Models» Влада Литовченко с потрясающей красотой фигуры, не забывает пользоваться...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня