Диета Алессандры Амбросио

Популярная супермодель из Бразилии Алессандра Амбросио в настоящее время является лицом всемирно известных брендов, таких как Next, Christian Dior, Armani. Красавица известна многочисленным поклонникам всего мира моды как ангел группы Victoria's Secret. Поклонников Александры волнует вопрос, каким образом ей удается так прекрасно выглядеть и поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

В своих многочисленных интервью СМИ Алессандра Амбросио со всей ответственностью утверждает, что в правилах ее жизни существует пункт ни в коем случае не прибегать к соблюдению строгих диет. Ее фигуре с модельными формами позавидует каждая представительница прекрасной половины человечества. Только иногда девушка может дать себе расслабиться где-то во время праздничного застолья. Специалисты-диетологи в этом вопросе солидарны с ней, так как без некоторых невинных отступлений от режима, состава питания и некоторых поблажек очень тяжело поддерживать свой психологический настрой на должном уровне. Слишком жесткое отношение к себе грозит возникновением частых депрессий и нервных срывов.

Алессандра никогда не испытывает себя на прочность, не морит себя голодом. Напротив, меню ее рациона питания богато разнообразием, главным принципом которого является сохранение здоровья. Даже в том случае, когда у нее возникает острое желание попробовать что-то вкусное, но запрещенное, она не отказывает себе в этом. Но, только с условием, что это будет маленькая порция без переедания.  Не стоит ошибочно думать, что она не придерживается никакого режима. Ее каждодневный рацион питания отличается разнообразием здоровой пищи, но все же, его можно отнести к категории диетических программ питания, который не будет провоцировать возникновения избыточного веса тела.

Даже материнство не смогло испортить фигуру красавицы-бразильянки. После рождения сына она опять была на высоте, что отлично видно на последних дефиле Алессандры.

Опытные диетологи считают, что определенные правила, оказывающие Алессандре неоценимую помощь в сохранении стройности фигуры, могут помочь и остальным женщинам организовать свой путь к обретению стройности

  1. Важным секретом Алессандры Амбросио является тот факт, что она придерживается строгого режима питания, она ни в коем случае не отказывается от утреннего приема пищи. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – это самая главная трапеза всего предстоящего дня. Именно прием пищи во время утренней трапезы дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости.
  2. Вторым правилом особенности употребления пищи Алессандры Амбросио является дробное шестиразовое питание. Это отличный способ преодолевать чувство голода, зная, что всего через три часа Вы вновь можете чем-то перекусить и не набивать желудок до отвала в данный момент. Постепенно Ваш организм будет приучен к тому, что промежуточное время между приемами пищи сократилось и не станет запасаться калориями про запас.
  3. Третьим правилом обретения желаемой стройности от Алессандры Амбросио служит постоянное движение и активный образ жизни. Красавица уже давно привыкла и не может обходиться без занятий серфингом и сноубордом, без катания на роликах и занятий йогой и латиноамериканскими зажигательными танцами.
  4. Применение Алессандрой антицеллюлитных обертываний стало для нее хорошей привычкой, а средства от всемирно известных люксовых брендов оказывают ей большую помощь в этом.

Само собой зависимость от генов приобретает особое значение в сохранении стройности и изящества фигуры. Но красивое стройное тело Алессандры не только зависит от природы и генетики, это в первую очередь постоянный труд самой девушки.

Примерное меню однодневного рациона питания диеты Алессандры Амбросио

Завтрак:

  • омлет из двух отварных куриных яйца;
  • ломтик ржаного хлеба;
  • любые свежие фрукты.

Перекус:

  • гость миндальных орехов.
  • стакан фруктового сока.

Обед:

  • порция мисо-супа;
  • два небольших рулетика с тунцом;
  • порция японского салата.

Перекус:

  • свежие фрукты в неограниченном количестве.

Ужин:

  • небольшой кусок отварной красной рыбы;
  • порция японского салата;
  • свежий фруктовый или овощной сок.

Перед сном:

  • стакан свежего фруктового сока.
Необходимо отметить, что никогда не стоит зацикливаться на идее похудения. Весь процесс избавления от лишнего веса должен происходить легко и непринужденно с хорошим настроением. Если придерживаться принципов и правил здорового, правильно сбалансированного питания, то позитивные результаты не заставят себя долго ждать. 
Мне нравится 0

Комментарии (3)

  • Святослава  | 06 Ноября 2014 20:40

    Информация Самое сложное для меня в этой диете это было дробное шестиразовое питание. Я не могла положить себе в тарелку совсем чуть-чуть, я таким малым количеством не наедалась, хоть и знала что через три часа буду есть снова. Меня это дико раздражала, через две недели я всё же привыкла к такому питанию.
    Встав на весы увидела минус 6 кило. В следующие две недели я ещё и со спортом подружилась или хотя бы гуляла много пешком. Итого минус ещё 5 кило.
    Иногда я на ночь пила не свежевыжатый сок, а кефир или просто стакан чистой воды или минералки. Результат меня обрадовал, через семь недель такого образа жизни я похудела на 17 килограмм.

    Закрыть [x]

  • Женя  | 11 Марта 2015 22:12

    Информация Меня эта диета изморила голодом, я постоянно хотела есть, продукты в этой диете совершенно не сытные для меня. Но, в ней есть огромный плюс я за месяц сбросили 12 килограмм, а это для меня рекорд.

    Закрыть [x]

  • И  | 04 Июля 2016 17:58

    Информация Как омлет можно сделать из отварных яиц?

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
581 читатель || 14 записей
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Работа мозга на безуглеводной диете

avatar , Кострома
          1    

Добрый день. Вопрос к тем, кто сидел на безуглеводной диете — не отмечали ли вы у себя некую заторможенность? Другими словами сказывается ли безуглеводное меню на работе мозга, возможности решать умственные задачи, подвижность ума? Все мы знаем, что глюкоза — это топливо для мозга, а эта диета для похудения предусматривает резкое ограничение углеводов. Может мои опасения покажутся смешными, но моя работа связана с необходимостью быстро решать множество задач, принимать решения, проявлять смекалку, отсюда и вопрос. Заранее всех благодарю за отзывы

Диета Малышевой: цена?

avatar , Мурманск
          1    

Девочки, кто-нибудь заказывал готовые пищевые наборы для диеты от Малышевой? Мне кажется, это очень удобно, не надо самой заморачиваться — готовить, и поскольку за все «уплочено», то хочешь-не хочешь денежные затраты будут дополнительно мотивировать на похудение. Но сомнения у меня следующие: что бюджетнее: готовить самой или заказать готовые диетичсекие блюда от Малышевой? Планирую все  самостоятельно рассчитать точно, но интересно мнение и уже опробовавших. Спасибо за мнение

Сорвалась на 2 неделе "протасовки"

avatar , Пушкин
          6    

Просидела на протасовке честно 2 недели. А потом в выходные сорвалась — выпила вина, наелась суши, и салатик на десерт, заправленный майонезом (((. И что теперь? Начала 3 неделю как полагается, в соответствии с расписанием диеты на 3 неделю. Но, что теперь с весом будет? Или надо все сначала начинать? У кого были срывы — подскажите, что делать

Подойдет ли БУЧ для снижения малого веса?

avatar , Воронеж
          9    

Здравствуйте. Мне надо скинуть всего 3кг. Ситуация конечно не критическая, я особо не переживаю — хочу все сделать правильно, без спешки и голодания. Насколько я поняла белково-углеводное чередование схоже по смыслу с диетой Дюкана. Но про ДД пишут, что малый вес быстро возвращается да еще и с дополнительными кило! Вот у меня и вопрос к практикующим БУЧ — подойдет ли оно для снижения малого веса? Заранее спасибо

Витамины при диете

avatar , Дмитров
          11    

Второй месяц сижу на диете — процесс идет хорошо, останавливаться пока не хочу. Но вот с эмоциями не все в порядке. Стали замечать с мужем, что в последнее время я стала какая-то вялая, невеселая, раздражительная, постоянное чувство усталости и сонливости. Думаю, попить витамины. Прочитала, что особенно нужны группа В и железо. Сейчас застопорилась на выборе конкретного препарата. Какие вы пьете витамины? Что можете посоветовать именно для моей ситуации

Диета Дюкана и ГВ?

avatar , Ростов-на-Дону
          12    

Вопрос: совместима ли диета Дюкана с ГВ? Очень хочу похудеть, не могу больше это уже терпеть, но есть одно НО — малыш 4 месяца на ГВ. Выглядеть нормально хочется, но и ребенку навредить не хочу. Кто-нибудь совмещал? Какой результат и как ребенок реагировал?

Девочки, кто пробовал диету Магги, подскажите пжт. Можно ли иногда заменять яйца на творог? Не скажется ли это на результате? Из всего прочитанного уяснила, что творожный и яичный варианты смешивать нельзя. У меня вторая неделя диеты — утром и вечером яйца, смотреть ни них уже не могу(((

Не так сложно как кажется)

avatar , Москва
          9    

Добрый день!

Хочу поделиться своей диетой, на которую перешла по совету подруги, и которая мне очень помогла. Вот вам все правила, пользуйтесь и хорошейте):

  — С утра, за 10 минут до еды, стакан воды, так же на обед и ужин.

  — Едим пять раз в день, в одно и то же время: завтрак, второй завтрак)), обед, полдник и ужин, за два часа до сна.

  — Не едим сладкое, кроме тёмного шоколада и яблока или груши, которые едим максимально редко. Не едим жирное мясо хрюшек, вместо них едим говядину, курицу и нежирную рыбу. Тут классно помогают халяльные продукты: я беру себе супер-вкусную

Ухудшение настроения во время диеты

avatar , Краснознаменск (Калининград.)
          14    

Как только я начинаю ограничивать себя в еде или садиться на диету у меня ухудшается настроение, мне кажется весь мир против меня. Это бывает вспышками. Что делать в таких случаях? К ограничениям в еде я подхожу осознанно, настраиваю себя на позитивный лад, но что-то в организме происходит и тут я уже слабо начинаю управлять своими эмоциями(((.

Как похудеть на 3-4 кг за 10-14 дней

avatar , Ессентуки
          16    

У меня через 3 недели отпуск – поездка в теплую страну с любимым. Очень хочется выглядеть хорошо. Мне мешают 3, а точнее все 4 кг моего лишнего веса. Помогите, пожалуйста, мне нужен эффективный и проверенный способ. Голодать я не могу, монодиеты тоже нежелательны.

 


Другие статьи по этой теме

Диеты от знаменитостей - Диета Татьяны Васильевой
Диета Татьяны Васильевой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Привести себя в порядок и сбросить за шесть месяцев почти 18 килограммов избыточного веса Татьяна Васильева смогла, используя лишь свою собственную...

Диеты от знаменитостей - Диета Оксаны Ряска
Диета Оксаны Ряска

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Большой интерес к перевоплощениям Оксаны Ряски рос пропорционально с уменьшением ее веса тела. Девушка откровенно рассказала о соблюдении своей...

Диеты от знаменитостей - Диета Даны Борисовой
Диета Даны Борисовой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Диета Даны Борисовой имеет высокоэффективные показатели, это подтверждается тем фактом насколько успешно, и в достаточно короткие временные сроки,...

Диеты от знаменитостей - Диета Кати Лель
Диета Кати Лель

Диеты от знаменитостей /Отзывы (2)

Диета, которую использовала Катя Лель предусматривает не только соблюдение требований рационального питания, но и интенсивные регулярные занятия...

Диеты от знаменитостей - Бикини-диета от Виктории Принципал
Бикини-диета от Виктории Принципал

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Бикини-диета относиться к категории низкокалорийных диет, она рассчитана на снижение лишней массы тела до 4-5 килограммов всего за одну неделю.

Диеты от знаменитостей - Термодиета
Термодиета

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Термодиета является одной из современных методик, рассчитанных на людей, которые желают избавиться от лишнего веса тела. Разработчиком термодиеты...

Диеты от знаменитостей - Диета Александры Пивоваровой
Диета Александры Пивоваровой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Красавица-модель уже давно придерживается принципа здорового вегетарианского принципа питания. Вследствие этого в меню ее рациона питания полное...

Диеты от знаменитостей - Диета Влады Литовченко
Диета Влады Литовченко

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время популярная телеведущая и модель агентства «L-Models» Влада Литовченко с потрясающей красотой фигуры, не забывает пользоваться...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня