Диета английской королевы

Каждая женщина очень хочет знать секреты такой диеты, которая бы при соблюдении не стала, мучить ее голодом, головокружениями и слабостью, но при этом имела высокоэффективный результат. Популярные во всем мире диеты Английской королевы смогли объединить в себе все эти достоинства и готовы к тому, чтобы их использовали на практике.

Ее Величество Королева Елизавета ІІ старается никогда не давать откровенных интервью по поводу принципов своего питания. Поэтому очень сложно узнать подробности ее повседневной жизни. Например, из непроверенных источников, которые близки ко двору ее Величества, удается хоть частично узнать о рационе питания особы голубых кровей. Королева Елизавета очень бережно относится к  своему здоровью и по совету придворных врачей старается соблюдать все правила здоровой диеты.

Королева Англии находится на престоле уже более 60 лет, но до настоящего времени сохранила стройность фигуры и здоровый цвет лица.

Королева Елизавета взошла на трон, когда ей исполнилось всего 25 лет, теперь ей уже 86, но размер ее одежды за такой длительный период времени увеличился совсем немного.

Представитель, имеющий доступ к инсайдерской информации монаршей особы сообщил, чем питается королева Англии, чтобы всегда оставаться в отличной форме.

На завтрак королева Елизавета выпивает 200 граммов свежего апельсинового сока и съедает один небольшой кусочек хлебного тоста с каким-нибудь фруктовым джемом. Обеденное меню в основном представлено блюдом, приготовленном из морской рыбы и диетическим салатом из индейки. К традиционному пятичасовому чаепитию английская королева может позволить себе небольшое количество сухого хрустящего печенья с чайной ложкой апельсинового джема. Блюда ужина совсем легкие по калорийности, обычно это одна порция овощей, приготовленных на пару, посыпанных сверху тертым сыром. В перерывах между основными приемами пищи у английской королевы порции тертой сырой моркови и овощной салат из помидоров и огурцов, заправленные оливковым маслом.

Как видно из примерного меню королевы Елизаветы необходимо обладать приличной силой воли, чтобы соблюдать все условия подобного рациона питания.

Продолжительность диеты королевы Елизаветы составляет всего одну неделю. При правильном ее соблюдении вы с легкостью потеряете три килограмма лишнего веса. При этом необходимо обязательно выполнять все рекомендации и следить за количеством употребляемой пищи.

Меню рациона питания королевы Елизаветы ІІ


Завтрак

Первый вариант:

  • одно яйцо, сваренное вкрутую;
  • один небольшой кусочек тоста, намазанный тонким слоем сливочного масла и чайной ложкой натурального меда;
  • половина стакана свежего апельсинового сока.

Второй вариант:

  • порция овсяной каши, приготовленной на обезжиренном молоке с добавлением одной столовой ложки изюма.
  • 200 граммов фруктового сока.

Третий вариант:

  • одно яблоко зеленого цвета;
  • 200 граммов фруктового салата;
  • 200 граммов нежирного кефира.

Ланч:

  • 200 граммов теплого молока, нежирного кефира или йогурта.

Обед

Первый вариант:

  • одно отварное яйцо;
  • 150 граммов отварного постного мяса;
  • небольшая порция куриного бульона;
  • две небольших отварных картофелины;
  • порция овощного салата с добавлением одной чайной ложки оливкового масла;
  • одно яблоко, груша или апельсин.

Второй вариант:

  • два кусочка подсушенного ржаного хлеба;
  • 50 граммов отварной белой фасоли;
  • два любых фрукта на ваш выбор.

Третий вариант:

  • порция овощного бульона;
  • один тост из муки грубого помола;
  • 250 граммов обезжиренного сыра;
  • одно яблоко или груша.

Четвертый вариант:

  • омлет, приготовленный из двух яиц с добавлением тертого твердого сыра, кусочков томата и сладкого перца;
  • одно яблоко, груша или апельсин.

Ужин

Первый вариант:

  • одна порция бульона, приготовленного из овощей или молочный суп с добавлением вермишели;
  • 30 граммов обезжиренной брынзы;
  • один тост из муки грубого помола;
  • одна небольшая горстка кураги.

Второй вариант:

  • небольшая порция отварной фасоли;
  • одно яблоко зеленого цвета.

Третий вариант:

  • 200 граммов натурального йогурта с добавлением маленьких кусочков кураги;
  • одна отварная в мундире картофелина средних размеров;
  • 50 граммов отварной белой фасоли;
  • овощной салат из свежей белокочанной капусты и моркови с добавлением оливкового масла.

Также королева Англии часто использует традиционную старинную английскую диету. Ее суть заключается в сочетании овощных и белковых рационов на протяжении одного дня. На завтрак следует употреблять продукты с минимальным содержанием калорий, а в вечернее время с максимальным количеством калорий.

Преимущественную часть рациона составляют продукты, с содержанием большого количества белка. Традиционная английская диета продолжается 21 день. При правильном ее соблюдении потеря лишних килограммов будет составлять приблизительно 10 килограммов.

Но даже при некотором отклонении в правилах ее соблюдения, потеря веса все равно будет составлять 5–8 килограммов. Специалисты-диетологи советуют соблюдать старинную английскую диету не чаще, чем один раз в год. Требования английской диеты предполагают очень разнообразное меню, при этом позволяющее сбрасывать лишний вес и не мучиться приступами мучительного голода и частых головокружений. У королевской старинной английской диеты много достоинств. Она очень высокоэффективна, совсем не требует больших финансовых затрат. Процесс избавления от лишних килограммов происходит постепенно и не наносит никакого вреда организму человека. Совсем наоборот происходит выведение многих вредных веществ и накопленных токсических соединений из организма худеющего человека. При ее соблюдении улучшается цвет лица, кожные покровы приобретают здоровый ухоженный вид, приходит в норму содержание сахара в крови, артериальное давление, снижается содержание вредного холестерина.

Гарантией наилучших результатов применения старинной английской диеты является соблюдение следующих требований:

  • полное исключение из рациона питания жареной, копченой, жирной пищи;
  • приготовление продуктов в пароварке, способами тушения или отваривания с добавлением натуральных растительных масел;
  • добавление в приготовленные блюда полезных пряных трав;
  • употребление двух литров минеральной негазированной воды;
  • употребление поливитаминных препаратов и минералов на протяжении всего времени соблюдения диеты;
  • табу на употребление любой пищи после 19 часов вечера;
  • перед ночным сном употребление одной столовой ложки оливкового масла.

Список продуктов, рекомендуемых для включения в рацион питания старинной английской диеты

Овощи:

  • свекла, капуста, тыква, морковь, баклажаны;
  • сладкий перец, чеснок, лук, спаржа, петрушка, укроп;
  • зеленая фасоль, картофель, сваренный в мундире.

Крупы:

  • гречневая крупа, овсяная крупа, темный рис.

Мясные и молочные продукты:

  • постные сорта мяса, белое мясо курицы;
  • обезжиренные кисломолочные продукты и натуральные йогурты.

Фрукты:

  • яблоки, груши, ананас, лимон, апельсин, мандарины, грейпфрут, киви.

Орехи:

  • по одной небольшой горстке фисташки; грецкие орехи; кедровые орешки.

Пряности:

  • базилик;
  • зелень мяты;
  • кардамон;
  • черный и белый перец;
  • корица;
  • тимьян.

Первый вариант меню старинной английской диеты

Начинать соблюдение старинной английской диеты необходимо с двух разгрузочных дней, а заканчивать одним разгрузочным днем.

Примерное меню разгрузочных дней старинной английской супер-диеты

Белковый день

Завтрак:

  • один стакан зеленого или травяного чая без добавления сахара;
  • один тост небольшого размера с половиной чайной ложки натурального меда.

Обед:

  • порция мясного или рыбного бульона;
  • 150 граммов отварного мяса или рыбы нежирных сортов;
  • две столовых ложки зеленого горошка;
  • небольшой кусочек хлеба из муки грубого помола.

Полдник:

  • 200 граммов теплого обезжиренного молока или стакан чая с добавлением в него половины чайной ложки натурального меда;
  • маленькая горстка любых орехов.

Ужин:

  • два отварных яйца;
  • 130 граммов отварной рыбы;
  • один ломтик ржаного хлеба;
  • 100 граммов натурального йогурта.

Овощной день

Завтрак:

  • два небольших яблока или один апельсин.

Обед:

  • порция овощного бульона;
  • порция салата из овощей или винегрета с добавлением оливкового масла;
  • чашка отварного коричневого риса;
  • ломтик зернового хлеба.

Полдник:

  • любые фрукты из списка на ваш выбор в неограниченном количестве.

Ужин:

  • порция свежего овощного салата с добавлением растительного масла и лимонного сока;
  • одна чашка зеленого чая с добавлением половины чайной ложки натурального меда.
Стоит отметить, что за 30 минут до завтрака рекомендуется выпивать один стакан воды комнатной температуры, в которую добавлена одна десертная ложка лимонного сока.

Диета английской королевы на первый взгляд может показаться немного скудной, но можно внести в нее некоторые детали фантазии и разнообразить ее рацион. Например, в рацион питания белкового меню можно включить полезные сытные супы с грибами и бобовыми.

История старинной английской диеты, которую использует английская королева, тесно связана с историческим прошлым этой страны. Утонченные красивые изгибы женской фигуры, всегда высоко ценились и ценятся, по сей день. Настоящая Леди должна обладать наличием тонкого ума, тонкими запястьями и осиной талией. Но в то же время, стремиться к английскому идеалу худобы ни в коем случае не стоит, так как болезненный, изможденный голодовками вид, никогда не украшал женщину.

Сутью английской старинной диеты является употребление простой пищи без быстрых углеводов. Всего за пять дней соблюдения такой диеты вам удастся избавиться от 8 килограммов лишнего веса.

Такая традиция была заведена потому, что девочки, которые получали свое образование в пансионах, регулярно посещали церковь, светские мероприятия и соответственно не могли полностью соблюдать условия диеты.

Основными продуктами, которые включались в рацион питания английской старинной диеты, являлись традиционными популярными в Англии продуктами. А именно, овсяная крупа, различные виды сыров, диетические куриные яйца. Также обезжиренное молоко, сливочное масло, фрукты, овощи, бобовые.

Меню рациона питания староанглийской диеты

Понедельник

Завтрак:

  • одна порция овсяной каши с добавлением горстки изюма;
  • один стакан крепко заваренного несладкого чая с добавлением дольки лимона.

Обед:

  • одна порция куриного бульона;
  • один ломтик ржаного хлеба;
  • один стакан крепко заваренного несладкого чая с добавлением дольки лимона.

Полдник:

  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Ужин:

  • один кусочек хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла;
  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Вторник

Завтрак:

  • порция овсяной каши;
  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Обед:

  • два отварных яйца;
  • два тоста со сливочным маслом и небольшим кусочком твердого сыра.

Полдник:

  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Ужин:

  • яблоки в неограниченном количестве.

Среда

Завтрак:

  • одна чашечка несладкого крепкого черного чая с чайной ложкой клубничного джема.

Обед:

  • кусок отварного белого мяса куриной грудки;
  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Полдник:

  • одна чашечка крепко заваренного несладкого черного чая.

Ужин:

  • небольшая порция отварной белой фасоли.

Четверг

Завтрак:

  • порция овсяной каши;
  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Обед:

  • два отварных куриных яйца.

Полдник:

  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Ужин:

  • две груши среднего размера.

Пятница

Завтрак:

  • один тост со сливочным маслом и небольшим кусочком твердого несоленого сыра.

Обед:

  • одна отварная куриная голень;
  • 200 граммов обезжиренного теплого молока.

Полдник:

  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Ужин:                                                                             

  • две картофелины, сварены в «мундире»;
  • одна чашечка крепкого несладкого черного чая.

Старинная английская диета, конечно, не имеет в своем рационе питания полного набора всех необходимых витаминов, которые нужны для здоровой деятельности человеческого организма. Поэтому необходимо обязательно включать в свой рацион питания ягоды и комплексы витаминно-минеральных препаратов.

В конечном итоге диета английской королевы обязательно приведет вас к получению изящной талии, стройным ножкам и прекрасному внешнему виду! 

Мне нравится 1

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2476 читателей || 53 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Андрея Малахова
    Диета Андрея Малахова

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Этот публичный человек не нуждается в особом представлении, так как Андрей Малахов известен большому кругу телевизионных зрителей, как популярный...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Кристиана Слейтера
    Диета от Кристиана Слейтера

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    В настоящее время знаменитые спортсмены и популярные профессиональные актеры при необходимости быстрого избавления от лишнего веса, все чаще стали...

    Диеты от знаменитостей - Диета Марии Сорте
    Диета Марии Сорте

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитая мексиканская актриса Мария Сорте, известная всем по популярному сериалу «Моя вторая мама», является обладательницей не только большого...

    Диеты от знаменитостей - Диета Ольги Бузовой
    Диета Ольги Бузовой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная ведущая телевизионного проекта «Дом-2» Ольга Бузова всегда выглядит сногсшибательно. В том случае, когда Ольга набирает какое-то...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Дженнифер Лав Хьюитт
    Диета от Дженнифер Лав Хьюитт

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    В настоящее время одной из самых востребованных любимых молодых актрис является очаровательная Дженнифер Лав Хьюитт.

    Диеты от знаменитостей - Диета Сальмы Хайек
    Диета Сальмы Хайек

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Самая успешная мексикано-американская актриса, продюсер, режиссер Сальма Хайек является одной из красивейших женщин Голливуда, имеющих красивую...

    Диеты от знаменитостей - Диета Барбры Стрейзанд
    Диета Барбры Стрейзанд

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Американская актриса Барбра Стрейзанд один раз в полугодие пользуется своей проверенной диетой для поддержания стройности фигуры и очищения...

    Диеты от знаменитостей - Диета Бритни Спирс
    Диета Бритни Спирс

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярной звезде поп-музыки Бритни Спирс удалось достичь замечательной физической формы благодаря многим годам занятий танцами. Ведь занятия на...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня