Диета Инны Воловичевой

Инна Воловичева является автором своей диеты, она придумала ее сама. Инна собралась духом, взяла себя в руки и постепенно стала реже заглядывать в холодильник.

А результатом ее успехов могут позавидовать многие. За десять дней пребывания на этой диете Инна Воловичева с легкостью сбросила 4 килограмма, а за месяц – 12 килограмм.

Суть диеты

Рецепты диеты Инны Воловичевой не представлят собой сложности. На завтрак ежедневно необходимо кушать овсяную кашу, которая сварена на воде без добавления соли, сахара и масла. В кашу можно добавить яблоки, киви, груши, грейпфруты. Но ни в коем случае нельзя добавлять виноград и бананы – они содержать много углеводов.

В течение дня могут быть поддерживающие приемы пищи. В это время можно употреблять мясо, рыбу, овощи, птицу, морепродукты, но все это только в отварном виде. Белый хлеб следует заменить черным ржаным хлебом. Категорически нельзя употреблять сладкие, жареные и соленые блюда.

В диете Инны Воловичевой существует полный запрет приема пищи после 6 часов вечера. В ночное время можно употреблять грейпфруты, в них содержатся вещества, способствующие сжиганию жиров. В ананасах тоже есть эти вещества, но ананасы можно включать в рацион только в дневное время.

К такому режиму питания организм приспосабливается с легкостью, а правильное питание становится образом жизни человека. Откажитесь от алкогольных напитков, поджаренной картошки, различных бутербродов.

Человек, испытавший на себе все плюсы диеты Инны Воловичевой, начинает намного лучше чувствовать себя, появляется легкость и радость в жизни. Ну а когда с вас начинают сползать любимые юбки и брюки, то бросить эту диету вы никогда не захотите.

Чтобы диета Инны Воловичевой действовала наиболее эффективно, не следует пренебрегать и силовыми нагрузками и физическими упражнениями. Во время диеты чаще посещайте фитнес-зал и бассейн.

 

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2476 читателей || 53 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Ксении Бородиной
    Диета Ксении Бородиной

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Ксения Бородина хорошо всем знакома по популярному телешоу «Дом-2». С самого раннего детства её всегда преследовали проблемы с лишним весом.

    Диеты от знаменитостей - Диета от Надежды Бабкиной
    Диета от Надежды Бабкиной

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Надежда Бабкина с каждым годом выглядит замечательней и прекрасней. С этим согласятся не только ее поклонники, но и коллеги. Причина таких...

    Диеты от знаменитостей - Диета Лолиты Милявской
    Диета Лолиты Милявской

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Лолиту Милявскую уже много лет можно наблюдать на сцене и с экранов телевизоров. Она относится к той категории артистов, которые постоянно обращают...

    Диеты от знаменитостей - Диета Дженнифер Энистон
    Диета Дженнифер Энистон

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    В свои 40 лет Дженнифер Энистон продолжает держать себя в идеальной форме. Этому не помешали даже жизненные неурядицы, а именно разлука с Брэдом...

    Диеты от знаменитостей - Диета Натальи Орейро
    Диета Натальи Орейро

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Анализируя диеты знаменитых и публичных людей, стоит остановиться на диетной программе аргентинской актрисы Наталии Орейро. Она известна широкому...

    Диеты от знаменитостей - Диета Синди Кроуфорд
    Диета Синди Кроуфорд

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Синди Кроуфорд популярный человек в мировом модельном бизнесе. Она является настоящим метром в области использования диет.

    Диеты от знаменитостей - Диета по Виктории Бекхэм
    Диета по Виктории Бекхэм

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Для людей-знаменитостей, публичных людей очень важно пребывать в отличной форме, ведь это неотъемлемая часть их имиджа. Вот и Виктории Бекхэм,...

    Диеты от знаменитостей - Диета Николая Баскова
    Диета Николая Баскова

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Николай Басков публичный человек, для которого внешность имеет значения для достижения успеха. Проблема певца в том, что он очень быстро набирает...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня