Диета Натальи Варлей

В 1967 году в прокат вышел легендарный фильм «Кавказская пленница». Исполнительница главной роли Наталья Варлей покорила зрителей своей обворожительной улыбкой и стройной женственной фигуркой.

В настоящее время актриса по-прежнему продолжает заботится о своей фигуре. Диета Натальи Варлей окажет помощь в очистке организма от шлаков и в избавлении от избыточного веса.

Диета Натальи Варлей предполагает полное исключение употребления алкогольных напитков, сахара, соли, ограниченное употребление жидкости до 1,5 литров в сутки.

Данный метод похудения имеет в своей основе четыре трехдневных этапа, которые позволят употреблять только определенные продукты питания. Употреблять пищу требуется небольшими порциями пять раз в день. Пить после еды требуется не раньше, чем через 30 минут. Это условие ограничения не будет касаться только лишь третьего этапа, то есть вино и сыр необходимо совмещать.

Первый этап диеты Натальи Варлей.

В первые три дня диеты первого этапа требуется воздерживаться от употребления любой пищи и пить только обезжиренный кефир в количестве 1,5 литра. В течение этого этапа будет происходить быстрая очистка всего организма от накопленных шлаков и токсинов. Похудение именно в эти три дня будет объясняться не исчезновением жировых отложений, а выведением лишней жидкости. Поэтому диету необходимо продолжать и не останавливаться на первом полученном результате.

Второй этап диеты Натальи Варлей.

В последующие три дня необходимо употреблять вареную или приготовленную в пароварке грудку курицы в количестве 1,5 килограмма в день. Во время второго этапа будет происходить распад жировых отложений за счет низкой калорийности рациона питания, наличия протеинов и полного отсутствия углеводной пищи. Некоторые отмечают, что в этот период ухудшается состояние здоровья, а именно появляется головокружение, слабость, приступы раздражительности. В такие дни не рекомендуется заниматься активными физическими упражнениями.

Третий этап диеты Натальи Варлей.

В дни третьего этапа рацион питания будет ограничиваться или 1,5 килограммами яблок или яблочным соком без добавления сахара и различных химических включений в количестве 1–1,5 литров. Но все-таки, предпочтение желательно отдавать именно яблокам, о не соку, так как в яблоках содержится клетчатка. А клетчатка принесет добавочный вклад в процесс очистки организма.

Четвертый этап диеты Натальи Варлей.

Меню четвертого этапа диеты понравится любителям сухого красного вина и твердого сыра. Употребление жидкости в этот период необходимо или сильно ограничить или исключить вообще, а довольствоваться только вином. Его порция должна составлять 750 мл в день. Употребляемый сыр должен быть минимального процента жирности, количество его не должно превышать 200 граммов.

Вопрос пользы диеты Натальи Варлей неоднозначен. Здесь присутствует чередование полного голодания с поступлением в организм большого количества белковой пищи. Такой перепад обычно приводит к ухудшению работы выделительной системы почек, желудочно-кишечного аппарата и печени. Различного рода хронические заболевания станут серьезным поводом отказа от этого метода похудения.

Следующее неудобство диеты Натальи Варлей состоит в том, что с активной физической трудовой деятельностью она всегда несовместима.

Поэтому соблюдение требований диеты лучше всего планировать в отпускной период времени.

Высокая эффективность диеты Натальи Варлей несомненна, всего за одну неделю сбрасывается 6–12 килограммов лишнего веса. Но стоит учесть тот факт, что проводимая диета заберет не только лишние жировые отложения организма, а и определенное количество мышечной ткани.

По выводам Натальи Варлей после соблюдения такой диеты следует уделить большое заботливое внимание своему телу. Особенно хорошую помощь в этом вопросе оказывают посещение бани и сауны, занятия йогой, посещение тренажерного зала и массажного кабинета.

Выдержать непростой «марафон» диеты Натальи Варлей будет не под силу каждому человеку, поэтому людям со слабой силой воли и психологическим настроем, лучше подыскать более сбалансированный вариант диеты.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1472 читателя || 43 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Ужин на диете Ковалькова

    Е
    ,
              0    

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

    И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

    Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

    Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

    1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

    2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

    кофе при похудении

    С
    ,
              8    

    подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

    Гречневая диета

    avatar , Липецк
              15    

    Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

    Пишите свои отзывы по этому поводу.

    вопрос по японской диете

    avatar , Москва
              15    

    Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

    Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

    Рыбный день: минус 1 кг
    Овощной день: минус 400г
    Куриный день: минус 600 г.
    Злаковый день: минус 300г. 
    Творожный день: минус 300г. 

    не работает кишечник на диете Магги

    avatar , Москва
              10    

    Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

    диета и хлеб?

    avatar , Кирово-Чепецк
              11    

    Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Меган Фокс
    Диета Меган Фокс

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная актриса и модель Меган Фокс, которая в основном стала известна своей ролью Микаэлы в картине «Трансформеры» находится в великолепной...

    Диеты от знаменитостей - Диета Евы Польны
    Диета Евы Польны

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная певица известной группы «Гости из будущего» хорошо известна поклонникам не только своими красивыми мелодичными песнями, но и...

    Диеты от знаменитостей - Диета Линдсей Лохан
    Диета Линдсей Лохан

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная певица и актриса Линдсей Лохан начала сниматься в телевизионной рекламе, тем самым, начав свою творческую карьеру. Затем молодой...

    Диеты от знаменитостей - Диета Милы Йовович
    Диета Милы Йовович

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная голливудская звезда Мила Йовович рано осознала, что успех в модельной и актерской карьере будет продлеваться только тогда, когда ей...

    Диеты от знаменитостей - Диета Милы Кунис
    Диета Милы Кунис

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Возможно ли, за короткий отрезок времени похудеть и при том выглядеть просто замечательно? Популярная звезда западного кинематографа Мила Кунис с...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Алисы Фрейндлих
    Диета от Алисы Фрейндлих

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная российская актриса Алиса Фрейндлих, которая сыграла множество ролей в фильмах, которые очень полюбились зрителям и поклонниками её...

    Диеты от знаменитостей - Диета Джерри Холливелл
    Диета Джерри Холливелл

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Певица Джерри Холливелл стала популярной еще в 90-х годах ХХ века, когда была одной из исполнительниц известной группы «Spice Girls». В настоящее...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Мирей Матье
    Диета от Мирей Матье

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная певица с мировым именем Мирей Матье является настоящей француженкой в лучшем смысле этого слова. На самом деле она – очень хрупкий...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня