Диета Натальи Варлей

В 1967 году в прокат вышел легендарный фильм «Кавказская пленница». Исполнительница главной роли Наталья Варлей покорила зрителей своей обворожительной улыбкой и стройной женственной фигуркой.

В настоящее время актриса по-прежнему продолжает заботится о своей фигуре. Диета Натальи Варлей окажет помощь в очистке организма от шлаков и в избавлении от избыточного веса.

Диета Натальи Варлей предполагает полное исключение употребления алкогольных напитков, сахара, соли, ограниченное употребление жидкости до 1,5 литров в сутки.

Данный метод похудения имеет в своей основе четыре трехдневных этапа, которые позволят употреблять только определенные продукты питания. Употреблять пищу требуется небольшими порциями пять раз в день. Пить после еды требуется не раньше, чем через 30 минут. Это условие ограничения не будет касаться только лишь третьего этапа, то есть вино и сыр необходимо совмещать.

Первый этап диеты Натальи Варлей.

В первые три дня диеты первого этапа требуется воздерживаться от употребления любой пищи и пить только обезжиренный кефир в количестве 1,5 литра. В течение этого этапа будет происходить быстрая очистка всего организма от накопленных шлаков и токсинов. Похудение именно в эти три дня будет объясняться не исчезновением жировых отложений, а выведением лишней жидкости. Поэтому диету необходимо продолжать и не останавливаться на первом полученном результате.

Второй этап диеты Натальи Варлей.

В последующие три дня необходимо употреблять вареную или приготовленную в пароварке грудку курицы в количестве 1,5 килограмма в день. Во время второго этапа будет происходить распад жировых отложений за счет низкой калорийности рациона питания, наличия протеинов и полного отсутствия углеводной пищи. Некоторые отмечают, что в этот период ухудшается состояние здоровья, а именно появляется головокружение, слабость, приступы раздражительности. В такие дни не рекомендуется заниматься активными физическими упражнениями.

Третий этап диеты Натальи Варлей.

В дни третьего этапа рацион питания будет ограничиваться или 1,5 килограммами яблок или яблочным соком без добавления сахара и различных химических включений в количестве 1–1,5 литров. Но все-таки, предпочтение желательно отдавать именно яблокам, о не соку, так как в яблоках содержится клетчатка. А клетчатка принесет добавочный вклад в процесс очистки организма.

Четвертый этап диеты Натальи Варлей.

Меню четвертого этапа диеты понравится любителям сухого красного вина и твердого сыра. Употребление жидкости в этот период необходимо или сильно ограничить или исключить вообще, а довольствоваться только вином. Его порция должна составлять 750 мл в день. Употребляемый сыр должен быть минимального процента жирности, количество его не должно превышать 200 граммов.

Вопрос пользы диеты Натальи Варлей неоднозначен. Здесь присутствует чередование полного голодания с поступлением в организм большого количества белковой пищи. Такой перепад обычно приводит к ухудшению работы выделительной системы почек, желудочно-кишечного аппарата и печени. Различного рода хронические заболевания станут серьезным поводом отказа от этого метода похудения.

Следующее неудобство диеты Натальи Варлей состоит в том, что с активной физической трудовой деятельностью она всегда несовместима.

Поэтому соблюдение требований диеты лучше всего планировать в отпускной период времени.

Высокая эффективность диеты Натальи Варлей несомненна, всего за одну неделю сбрасывается 6–12 килограммов лишнего веса. Но стоит учесть тот факт, что проводимая диета заберет не только лишние жировые отложения организма, а и определенное количество мышечной ткани.

По выводам Натальи Варлей после соблюдения такой диеты следует уделить большое заботливое внимание своему телу. Особенно хорошую помощь в этом вопросе оказывают посещение бани и сауны, занятия йогой, посещение тренажерного зала и массажного кабинета.

Выдержать непростой «марафон» диеты Натальи Варлей будет не под силу каждому человеку, поэтому людям со слабой силой воли и психологическим настроем, лучше подыскать более сбалансированный вариант диеты.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    881 читатель || 24 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Про воду при похудении

    avatar , Псков
              10    

    Добрый день. В каждой диете указывается, что необходимо пить много воды. И вот тут меня вопрос — вода  — это только вода или это вся жидкость — чай, суп,… Дело в том, что воду в чистом виде практически не пью, но очень люблю зеленый чай или травяной, могу пить не переставая. Чай сойдет за «воду»?

    Я отлично знакома по опыту с системой Минус фунт, просьба не путать с Минус 60. В отличие от последней на Минус фунте предусмотрен подсчет калорий, нет ограничения по продуктам, питание сбалансированное и не привязано ко времени дня, совершенно свободное. Т.е. такое, какое комфортно для человека и признано здоровым. Фишка в том, что калорийность меняется в зависимости от отвесов, что требует тщательного ежедневного взвешивания. 

    Нет диете Дюкана

    Л
    ,
              10    

    Увы, диету Дюкана никак рекомендовать для похудения нельзя, она очень опасна, особенно для женщин (которым нужны хорошие жиры) и тем более на ГВ (малышу нужно еще более полноценное питание).

    Дюкан маргинал, некогда удавалось такие диеты пропагандировать, теперь на фоне правильных знаний об обмене веществ подобное уже изгоняется из круга цивилизованных людей. Диета ведь коммерческая, что общего может она иметь с правильным похудением

    Система питания "Минус 60"

    avatar , Харьков
              11    

    После длительных праздников появилось желание похудеть, но желание вкусно поесть осталось. 

    Нашла эту систему. Краткая информация по системе: на завтрак ешь что хочешь, на обед ограничения по системе (есть определенный список продуктов), ужин совсем жалко выглядит.

    Стало интересно — эффективна ли эта система? 

    Как бороться с чувством голода

    avatar ,
              13    

    Иногда для поддержания веса, приходится себя ограничивать в употреблении пищи. При этом возникает чувство голода, с которым очень сложно бороться. И оно часто побеждает в этой борьбе. Я «срываюсь» и результат — снова набираю лишний вес. Тем более, я не сторонник строгих диет, но даже на щадящей диете очень сложно себя контролировать. Девочки, а как вы боретесь с чувством голода

    Индивидуальная диета

    avatar ,
              3    

    Я весной этого года встала на весы и сильно удивилась цифрам. Мне необходимо было избавиться от 10 кг. Я не любитель каких то диет, мне помогает мое проверенное средство. Я ограничила себя в углеводах. Стараюсь в будни дни питаться только теми продуктами, которые содержат в себе мало углеводов. Например, грудка, овощи (огурцы, помидоры, стручковая фасоль, свекла, морковь). А в выходные дни позволяю себе съесть что нибудь вредное, но не слишком жирное. Таким образом, я за весну и лето скинула эти 10 кг

    Как избавиться от жира на животе?

    avatar , Коломна
              13    

    После родов худею — ПП, обильное питье, физические нагрузки, правда здесь есть ограничения — у меня диастаз. Процесс идет хорошо, объемы уходят, появляется рельеф, НО жир в центре живота стоит на месте. Все зоны худеют, а живот нет!!! Что еще можете посоветовать?

    Можно ли при диете Аткинса пить кофе?

    avatar , Норильск
              7    

    Весь вопрос в заголовке… Сколько не прочитала про эту диету, везде указан в списке запрещенных продуктов -кофеин. Как-то меня это смущает: во-первых, я — кофеман, 3 кружки в день минимум, во-вторых, неужели кофе содержит так много углеводов? Ведь основной смысл диеты Аткинса — ограничение углеводов. Или кофе под запретом по другим причинам? Кто знает, поясните, пожалуйста. 

    Как остаться здоровой, сидя на диете

    avatar , Москва
              14    

    Рассказ о том, как я из-за своей бестолковости чуть не угробила почки на диете.

    Как-то незаметно образовалась для меня проблема похудения. Поковырялась в интернете, и поскольку лень раньше меня родилась, выбрала для себя вариант «для ленивых». смысл в том, что рацион можно не менять, а просто перед каждым приемом пищи за 20 минут выпиваешь 2 стакана воды. Я, глупая женщина, на радостях и забыла про свой хронический пиелонефрит, который, к слову, уже давно меня не беспокоил. 

    Вообщем, через 3 дня начались сначала отеки, потом плохо стала себя чувствовать. И даже на этом этапе мне и в

    Кукурузная диета

    avatar ,
              12    

    Слышала о быстрой кукурузной диете. От неё осорбенно не чувствуешь голода, и процесс похудения проходит легко. Правда ли это? Кто пробовал?


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Меган Фокс
    Диета Меган Фокс

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная актриса и модель Меган Фокс, которая в основном стала известна своей ролью Микаэлы в картине «Трансформеры» находится в великолепной...

    Диеты от знаменитостей - Диета Евы Польны
    Диета Евы Польны

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная певица известной группы «Гости из будущего» хорошо известна поклонникам не только своими красивыми мелодичными песнями, но и...

    Диеты от знаменитостей - Диета Линдсей Лохан
    Диета Линдсей Лохан

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная певица и актриса Линдсей Лохан начала сниматься в телевизионной рекламе, тем самым, начав свою творческую карьеру. Затем молодой...

    Диеты от знаменитостей - Диета Милы Йовович
    Диета Милы Йовович

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная голливудская звезда Мила Йовович рано осознала, что успех в модельной и актерской карьере будет продлеваться только тогда, когда ей...

    Диеты от знаменитостей - Диета Милы Кунис
    Диета Милы Кунис

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Возможно ли, за короткий отрезок времени похудеть и при том выглядеть просто замечательно? Популярная звезда западного кинематографа Мила Кунис с...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Алисы Фрейндлих
    Диета от Алисы Фрейндлих

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная российская актриса Алиса Фрейндлих, которая сыграла множество ролей в фильмах, которые очень полюбились зрителям и поклонниками её...

    Диеты от знаменитостей - Диета Джерри Холливелл
    Диета Джерри Холливелл

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Певица Джерри Холливелл стала популярной еще в 90-х годах ХХ века, когда была одной из исполнительниц известной группы «Spice Girls». В настоящее...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Мирей Матье
    Диета от Мирей Матье

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная певица с мировым именем Мирей Матье является настоящей француженкой в лучшем смысле этого слова. На самом деле она – очень хрупкий...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня