Баня и похудение

Баня, а так же весьма распространенный ее аналог – сауна, однозначно полезно влияет на организм, оздоравливая его изнутри, повышая тонус и улучшая настроение. Об этом знаем мы, об этом же знали наши предки-славяне, славившиеся отменным здоровьем.

Эффект от бани вы получаете буквально сразу. Выйдя на улицу после парной, вы почувствуете себя как заново рожденной. Не удивительно – ваше настроение напрямую зависит от внутреннего состояния. Регулярное посещение бани способствует снижению веса, укреплению иммунитета, очищению организма изнутри.

Различие между баней и сауной:

  1. Температура. В русской бане температура поднимается до 60 градусов, в финской сауне до 100.
  2. Влажность воздуха. Русская баня встретит вас более увлажненным воздухом – 80%, в финской парной вас ожидает влажность порядка 15%.
  3. Время. В связи с особенностями, в русской бане можно сидеть не более 10 минут, в финской – 15 минут.

Противопоказания

Главное противопоказание при посещении парной – гипертония, или повышенное давление. Так же проконсультироваться у врача стоит людям с повышенным глазным давлением и плохой свертываемостью крови.

Эффект от парной можно получить, посещая баню не реже раза в неделю. И не забудьте захватить с собой веник – это улучшит состояние кожи и циркуляцию крови.

Стремимся к максимуму:

  1. Перед посещением парной используйте скраб из морской соли или крупномолотого кофе.

  2. Возьмите с собой в парную мед. Уверяю, эффект от медовой маски для тела вас удивит!

  3. Ни в коем случае не принимайте алкоголь! Это сведет на нет все ваши усилия по оздоровлению.

  4. После бани будет полезно выпить воды или травяного чая, чтобы восстановить баланс воды в организме. 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Полезные статьи - Ароматерапия для похудения
    Ароматерапия для похудения

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Кто сказал, что похудение - это ужасные диеты, плохое настроение? Наверное, тот, кто сказал, и мучается оттого, что не может похудеть. А умные...

    Полезные статьи - Красота требует жертв
    Красота требует жертв

    Полезные статьи /Отзывы (2)

    Представления о красоте, а с ними и идеалы красоты в обществе изменялись с течением времени. Вспомним хотя бы известные полотна эпохи ренессанса,...

    Полезные статьи - Ищем спрятанные калории
    Ищем спрятанные калории

    Полезные статьи /Отзывы (1)

    Порой слышишь, перепробовала многие диеты, а результата нет или результат очень незначителен или какой толк от диеты, если после ее завершения...

    Полезные статьи - Болезни, сопутствующие ожирению
    Болезни, сопутствующие ожирению

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Фаст-фуд, гиподинамия, работа за компьютером, отдых у телевизора... Весьма распространенная ситуация, не правда ли? Не удивительно, что при таком...

    Полезные статьи - Дневник худеющего
    Дневник худеющего

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Мы живем в век информационных технологий, когда для того, чтобы узнать, как дела у друзей, не надо идти к ним гости или звонить. Достаточно открыть...

    Полезные статьи - Как вернуть стройность после праздников
    Как вернуть стройность после праздников

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Во время праздников мы нередко забываем о фигуре. Даже самые ярые поклонницы диет не могут устоять перед искушением хорошо покушать за новогодним...

    Полезные статьи - Контрастный душ
    Контрастный душ

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Наши предки издавна славились отменным здоровьем богатырским. Часто гости заморские с удивлением наблюдали, как распарившись в горячей бане, мог...

    Полезные статьи - Скажи липосакции «НЕТ»!
    Скажи липосакции «НЕТ»!

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Ежедневно со страниц глянцевых изданий, с монитора и экрана телевизора на меня смотрят ОНИ. Эту худые до дистрофичности девушки, с бюстами, чей...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня