Диета от голливудского актера Джона Хилла

Все очень удивились, когда увидели отличные изменения, которые произошли с американским актером Джоном Хиллом. Он получил широкую популярность из-за роли в картине «Человек, который изменил все». Несмотря на то, что на красной ковровой дорожке церемонии вручения престижной актерской премии «Оскар», были красивейшие женщины Голливуда, Джон Хилл своим внешним видом произвел настоящий фурор.

Сейчас актер занят подготовкой к исполнению главной роли, выглядит настоящей тенью своего прежнего облика. При среднем росте в 170 сантиметров Джон Хилл избавился от многих лишних килограммов веса. И совсем невозможно поверить в то, что перед нами тот же самый полный весельчак, которого все знали раньше. Но, мало того, что Джон Хилл стал стройнее и красивее, он полностью изменил свой стиль одежды, поменял футболку и синие джинсы на элегантный строгого вида костюм и рубашку в тонкую полосу.

На все вопросы представителей СМИ о причинах его похудения Джон Хилл отвечал, что у него начались проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, который у него был.

Из-за этого он часто чувствовал себя не совсем здоровым. Джон Хилл обратился за советом к специалисту-диетологу, нанял себе спортивного личного тренера для того, чтобы при помощи их рекомендаций сбросить лишние килограммы. В своем интервью Джон Хилл сделал признание, что похудение для него не было веселым занятием, но он осознавал всю его важность и значимость. И в настоящее время актер принимает себя нового с большим удовлетворением, хотя некоторым образом актер чувствует себя странно в новом теле, но это никаким образом нельзя назвать болезнью.

Как было отмечено выше, избавление от 20 лишних килограммов веса было вызвано предстоящей новой работой в картине, где герой Джона Хилла должен быть в отличной физической форме.

Хотя мы точно не знаем какие именно советы получил у своего врача-диетолога Джон Хилл, но можно с уверенностью сказать, что они носили традиционный характер. Самое главное, что Джон Хилл, имея крепкую силу воли, смог справиться с поставленной задачей успешного похудения. Но, скорее всего особеннно важным фактором стремления к похудению была предстоящая новая роль актера.

 

Меню шестидневной диеты Джона Хилла

Первый день

Утренний завтрак:

  • 200 граммов натурального йогурта;
  • апельсин или грейпфрут;
  • стакан зеленого чая с добавлением одной чайной ложкой меда.

Обед:

  • порция грибного супа с зеленью;
  • свежий овощной салат;
  • небольшой кусочек ржаного хлеба.

Ужин:

  • порция запеченных в духовом шкафу баклажанов или кабачков.

Второй день

Утренний завтрак:

  • небольшой кусочек ржаного хлеба с маслом;
  • один стакан простокваши;
  • один апельсин.

Обед:

  • две запеченных в духовом шкафу картофелины;
  • свежий салат из помидоров и огурцов с зеленью.

Ужин:

  • одна чашка отварных бобов;
  • свежие овощи и фрукты в неограниченном количестве.

Третий день

Утренний завтрак:

  • порция овсяной каши с добавлением одной чайной ложки меда, маленькой щепотки семян льна и нарезанного яблока.

Обед:

  • овощная лазанья;
  • кусочек зернового хлеба;
  • 200 граммов любого сока из фруктов..

Ужин:

  • порция овощного рагу.

Четвертый день

Утренний завтрак:

  • 200 граммов натурального йогурта;
  • яблоко или груша;
  • один стакан зеленого чая с одной чайной ложкой меда.

Обед:

  • порция супа из овощей с зеленью;
  • порция грибов, тушеных в сметане;
  • один стакан овощного сока.

Ужин:

  • порция салата из капусты, киви, огурцов, лука-порея и зелени с добавлением оливкового масла;
  • небольшая чашка отварной красной чечевицы;
  • 200 граммов обезжиренного кефира.

Пятый день

Утренний завтрак:

  • порция гречневой каши с добавлением небольшого кусочка сливочного масла;
  • маленький ломтик зернового хлеба.

Обед:

  • порция овощного бульона без мяса;
  • любые фрукты в неограниченном количестве.

Ужин:

  • омлет из двух яиц, приготовленный в духовом шкафу;
  • овощной салат.

Шестой день

Утренний завтрак:

  • порция рисовой каши;
  • горстка орехов и сухофруктов.

Обед:

  • суп из чечевицы;
  • небольшой ломтик зернового хлеба с маслом;
  • один апельсин или грейпфрут.

Ужин:

  • небольшая порция макарон высшего качества из твердых сортов пшеницы;
  • два ломтика твердого сыра;
  • свежие фрукты в неограниченном количестве.

Разрешается дополнять меню диеты Джона Хилла употреблением зеленого чая, очищенной воды, натуральных соков.

В каждый из дней диеты следует перед ночным сном выпивать стакан отвара из мяты для снятия нервного напряжения и хорошего спокойного сна.

 

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2323 читателя || 52 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы

    Ужин на диете Ковалькова

    Е
    ,
              10    

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

    И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Лимонадная диета или диета от Бейонсе.
    Лимонадная диета или диета от Бейонсе.

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Название «лимонадная диета» получила благодаря её рекомендациям, которые требуют на протяжении всего курса соблюдения употреблять очищенную...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Филиппа Киркорова
    Диета от Филиппа Киркорова

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярный певец Филипп Киркоров любит видеть и представлять себя королем эстрады. Но для того, чтобы всегда чувствовать себя королем, необходимо и...

    Диеты от знаменитостей - Диета для похудения от Пэрис Хилтон
    Диета для похудения от Пэрис Хилтон

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Стоит только один раз взглянуть на стройную фигурку Пэрис Хилтон сразу же можно догадаться, что ей не зря приписывают соблюдение многих диет. При...

    Диеты от знаменитостей - Экспресс-диета от Тины Канделаки
    Экспресс-диета от Тины Канделаки

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Чтобы хорошо выглядеть в повседневной жизни и на телевизионном экране, популярным людям необходимо прикладывать максимум усилий. В число таких...

    Диеты от знаменитостей - Диета Хайди Клум
    Диета Хайди Клум

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Наверное, мечтой каждой женщины является желание выглядеть так, как выглядят знаменитые супермодели с длинными ногами и осиной талией. Но как...

    Диеты от знаменитостей - Диета Петы Уилсон
    Диета Петы Уилсон

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная актриса Пета Уилсон является хорошим примером нецелесообразной пагубности применения жестких диет. Однажды у обаятельной исполнительницы...

    Диеты от знаменитостей - Диета Алсу
    Диета Алсу

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная эстрадная певица является матерью двоих очаровательных детей. В 2011 году ей присвоено почетное звание «Артист ЮНЕСКО во имя мира»....

    Диеты от знаменитостей - Диета Ларисы Гузеевой
    Диета Ларисы Гузеевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярная актриса и телевизионная ведущая Лариса Гузеева полностью уверена, что понятия «красота» и «пропорциональная стройная фигура» тесно...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня