Диета Татьяны Васильевой

Популярная российская актриса театра и кино Татьяна Васильева в настоящее время находится далеко не в юном возрасте, но в то же время, ее стройная безупречная фигура заставляет многочисленных поклонников сомневаться в правдивости данных ее автобиографии. В молодости Татьяна столкнулась с возникшей проблемой наличия избыточного веса, но имея крепкую силу воли и определенный настрой мыслей, Татьяна Васильева вновь приобрела летящую легкую походку и стройную фигуру.

Известная очаровательная актриса в свои 65 лет имеет отличные очертания стройной фигуры, свежий цвет лица и замечательный внешний вид. Сейчас многие молодые девушки с большим чувством зависти смотрят на фигуру известной актрисы. Привести себя в порядок и сбросить за шесть месяцев почти 18 килограммов избыточного веса Татьяна Васильева смогла, используя лишь свою собственную методику похудения. Этой очаровательной женщине не знакомо слово «отдых», она на протяжении многих лет привыкла к ежедневным занятиям в тренажерных залах.

Тренировка актрисы обычно продолжается два-три часа. На протяжении первого часа она, периодически увеличивая и снижая темп, занимается на беговой дорожке. При этом с помощью шагомера выдерживает строго установленные нормы, а нормой  для нее является не меньше десяти тысяч шагов в день. Татьяна абсолютно уверена в том, что это та норма, которая необходима для хорошего функционирования сердечной деятельности и проведения профилактики многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности гипертонии. После беговой дорожки Татьяна начинает занятия без каких-либо скидок на возраст, с выполнения упражнений на силовых тренажерах. Даже довольно часто находясь на гастролях и съемках картин, она всегда стремится не нарушать установленный ею строгий режим занятий и посещений тренажерных залов. Если же по каким-то причинам у нее нет такой возможности, то любые физические доступные и приемлемые занятия проходят в номерах гостиниц.

Изменять своим установленным строгим правилам Татьяна абсолютно не собирается. Ведь именно такой насыщенный жизненный ритм оказывает ей неоценимую помощь в умении поддерживать себя в хорошей физической форме и необходимом жизненном тонусе. Стоит заметить, что для получения роли завуча Галины Смирновой в популярном телевизионном сериале «Закрытая школа» ей пришлось соблюдать радикальную диету, ингредиентами которой, являлись только вода и обезжиренный кефир.

Также в хорошие и полезные привычки Татьяны Васильевой входит постоянное наблюдение за тем, что именно из блюд подается на ее обеденный стол. Актриса придерживается требований традиционной низкокалорийной диеты. Поэтому вся тайна похудения Татьяны Васильевой состоит в ограничении калорийности рациона питания и в комплексном сочетании низкокалорийного питания с регулярными занятиями физическими упражнениями. Ежедневный рацион питания актрисы ограничивается употреблением блюд и продуктов, которые содержат всего 1000 ккал.

Высокоэффективная диета Татьяны Васильевой предусматривает полный отказ от употребления картофеля, твердого сыра, хлебобулочных и колбасных изделий, сливочного масла. Она убеждена, что такие изделия и продукты приносят вред организму человека в виде появления избыточного количества холестерина крови.

Примерное меню однодневного рациона питания диеты Татьяны Васильевой

Завтрак:

  • один стакан несладкого чая, приготовленного из отфильтрованной талой воды с добавлением небольшого количества обезжиренного молока.

Перекус:

  • плод авокадо и одно яблоко.

Обед:

  • порция отварных или приготовленных на пару любых овощей;
  • чашка каши, приготовленной из гречневой или рисовой крупы.

Перекус:

  • любые свежие фрукты и овощи на Ваш выбор.

Ужин:

  • один стакан нежирного кефир а или натурального несладкого йогурта.

Но, все же, в некоторые дни актриса позволяет побаловать себя сладостями, без которых она просто не сможет обходиться. Это единственная слабость Татьяны, с которой она не в силах справиться. Следует отметить, что эти сладости также относятся к полезным витаминным продуктам. Татьяна Васильева с большим удовольствием включает в свой рацион питания, перетертые с сахаром свежие ягоды малины, клубники, голубики, ежевики. Также ей очень нравятся такие сладости как, не совсем сладкое варенье, приготовленное из смородины, натуральный мед и все виды различных сухофруктов. Свою большую любовь к употреблению вышеперечисленных сладких продуктов актриса не старается скрыть, а даже советует всем, что их необходимо есть, но соблюдая границы чувства меры.

Диета Татьяны Васильевой полностью основывается на присутствии крепкой силы воли и соблюдения самоконтроля. Большую роль играет искреннее желание похудеть и четкий план поставленной цели.

Все вышеперечисленное помогает актрисе, несмотря на солидный возраст, поддерживать прекрасную форму и не терять заряд хорошего настроения уже долгие годы

Мне нравится 3

Комментарии (1)

  • Виола  | 17 Февраля 2015 22:32

    Выскажу свое субъективное мнение — эта диета поможет воспитать в себе силу воли или выиграть спор например, но в плане похудения лично мне не очень помогло. И дело не в ее неэффективности, а просто я не смогла так питаться, да еще и спортом усиленно заниматься.

    Силы черпать просто неоткуда. На стакане каши и овощах я лично далеко уйти не смогла. К концу первой недели я сама была похожа на овощ. Все-таки хочется какого-то источника энергии в виде хотя бы маленького куска отварного мяса или рыбы на пару. Не есть сливочное масло вообще — по-моему тоже неправильно. В нем полно витаминов, и раз в неделю съесть 10 г по мне не навредит.

    В общем, пару кг конечно ушло, но я предпочла другую диету.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
2028 читателей || 51 запись
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

подсчет баллов на метаболической диете

avatar , Иркутск
          3    

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

Чем заменить творог на лепестковой диете?

avatar , Барнаул
          0    

диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

avatar , Липецк
          14    

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

Реакция организма на белковую диету

avatar , Иркутск
          23    

Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

Всем буду благодарна за советы

Ужин на диете Ковалькова

Е
,
          10    

Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

avatar , Киев
          19    

Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо


Другие статьи по этой теме

Диеты от знаменитостей - Диета Оксаны Ряска
Диета Оксаны Ряска

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Большой интерес к перевоплощениям Оксаны Ряски рос пропорционально с уменьшением ее веса тела. Девушка откровенно рассказала о соблюдении своей...

Диеты от знаменитостей - Диета Даны Борисовой
Диета Даны Борисовой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Диета Даны Борисовой имеет высокоэффективные показатели, это подтверждается тем фактом насколько успешно, и в достаточно короткие временные сроки,...

Диеты от знаменитостей - Диета Кати Лель
Диета Кати Лель

Диеты от знаменитостей /Отзывы (2)

Диета, которую использовала Катя Лель предусматривает не только соблюдение требований рационального питания, но и интенсивные регулярные занятия...

Диеты от знаменитостей - Бикини-диета от Виктории Принципал
Бикини-диета от Виктории Принципал

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Бикини-диета относиться к категории низкокалорийных диет, она рассчитана на снижение лишней массы тела до 4-5 килограммов всего за одну неделю.

Диеты от знаменитостей - Термодиета
Термодиета

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Термодиета является одной из современных методик, рассчитанных на людей, которые желают избавиться от лишнего веса тела. Разработчиком термодиеты...

Диеты от знаменитостей - Диета Александры Пивоваровой
Диета Александры Пивоваровой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Красавица-модель уже давно придерживается принципа здорового вегетарианского принципа питания. Вследствие этого в меню ее рациона питания полное...

Диеты от знаменитостей - Диета Влады Литовченко
Диета Влады Литовченко

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время популярная телеведущая и модель агентства «L-Models» Влада Литовченко с потрясающей красотой фигуры, не забывает пользоваться...

Диеты от знаменитостей - Диета Инны Палеес
Диета Инны Палеес

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В рацион питания диеты следует включать низкокалорийные продукты, хорошо насыщающие организм и позволяющие удерживать состояние сытости не меньше...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня