Популярная актриса, талантливая певица, очаровательная, неординарная девушка Хилари Дафф приобрела большую популярность в глазах и мыслях своих многочисленных поклонников. Актриса снялась в фильмах «Оптом дешевле», «Реальные девчонки». Благодаря этим ролям она стала истинным кумиром для многих фанатов своего творчества. Ее хрупкая стройная фигура и в настоящее время вызывает восхитительные взгляды мужского и женского пола.

Актриса в юности никогда не думала о похудении, она всегда считала себя худой и лишенной какой-либо привлекательности. Но время внесло свои коррективы. Хилари с полной ответственностью утверждает, что звездная актерская жизнь налагает на человека массу определенных обязательств.

В недалеком прошлом популярная американская звезда Хилари Дафф была большим приверженцем питания в ресторанах фаст-фуда. В своих интервью в средствах массовой информации она неоднократно говорила, что не проходит и одного дня, чтобы она не заказывала себе на обед одно из любимых ее блюд – жареную картошку-фри.

Но со временем увлечение жирной и жареной пищей принесло свои негативные последствия. Хилари Дафф за сравнительно небольшой отрезок времени набрала около 15 килограммов лишнего веса. Такая малоприятная для актрисы метаморфоза, конечно, не могла обойти стороной настороженных внимательных репортеров и фотокамер многочисленных папарацци. Различного рода слухи с высокой скоростью стали распространяться, находя свое полное подтверждение на страницах глянцевых журналов и газет. Папарацци тщательным образом следили за каждым шагом актрисы и любые какие-либо незначительные  изменения a фигуре Хилари стали приписывать то наступлению беременности, то возникшей болезни, то абсолютной несдержанности в употреблении пищи и наркотиков.

Была опубликована масса свежих фотографий Хилари Дафф, которую многие даже прозвали «пышечкой» и «толстушкой». Само собой такое бурное обсуждение ее нового имиджа не могло обойти стороной Хилари и не подстегнуть актрису к началу активных действий. Однажды, трезво оценив все положение вещей, она приняла решение в корне пересмотреть все свои вкусовые пристрастия и особенности рациона питания. Для того чтобы выбрать правильную, подходящую для ее организма диету, Хилари обратилась за советом к опытным диетологам. Они разработали для нее индивидуальную, здоровую, правильно сбалансированную диету, при помощи которой можно избавиться от избыточного веса. Под чутким руководством диетологов Хилари необходимо было перейти на регулярное употребление отварных или паровых овощей, что конечно, приносило девушке немало мучений. По словам Хилари ей иногда было легче всего совсем отказаться от употребления пищи, чем видеть перед собой на тарелке очередную порцию отварной капусты, моркови или другого вида овощных культур.

Позитивные результаты такой диеты не заставили себя долго ждать и превзошли все ожидания Хилари. Всего лишь за два-три месяца ее использования Хилари Дафф вернула параметры своего нормального веса.

Но для представителей прессы такое быстрое приобретение стройности телевизионной звезды показалось очень подозрительным. Поэтому стала вновь возникать масса новых слухом о том, что актрисе удалось добиться таких высоких показателей, используя употребление запрещенных вредных таблеток для похудения или же каких-то новых наркотических препаратов. Однако постройневшая и похорошевшая Хилари Дафф не стала скрывать и превращать в тайну свой уникальный способ преображения. Таким образом, она сразу же моментально развеяла все неправдоподобные слухи, а злые языки заставила замолкнуть раз и навсегда.

В настоящее время очаровательная стройная актриса успела в полном объеме освоиться с таким употреблением диетических блюд своего меню. Она предлагает людям желающим избавиться от лишнего веса воспользоваться некоторыми полезными советами, приобретенными ею в статусе «вегетарианки»:

  1. Старайтесь включать в ежедневное меню большое количество свежих и отварных овощей и фруктов.
  2. Готовьте часто оригинальное вкусное блюдо под названием «Кускус», в которое входят такие полезные продукты: турецкий горошек, семена кунжута, кунжутное масло, сок лимона, чеснок и специи.
  3. Старайтесь принимать пищу дробно, маленькими порциями.
  4. Иногда позволяйте баловать себя небольшим кусочком вашего любимого лакомства, это позволит Вам избавиться от депрессивных состояний и неврозов.
  5. В качестве десерта используйте плод авокадо или черный шоколад.

Примерное меню рациона питания диеты Хилари Дафф

Необходимо выбрать один из предложенных трех вариантов завтрака, обеда, ужина и перекуса.

Завтрак

Вариант первый:

  • одна порция овсяной каши, приготовленной на снятом молоке.

Вариант второй:

  • одно отварное куриное яйцо с небольшим кусочком сыра сорта «Фета».

Вариант третий:

  • омлет, приготовленный из двух куриных яиц с обезжиренным молоком;
  • одна чашечка натурального черного несладкого кофе или кофе-латте.
  • одна чашечка натурального черного несладкого кофе.

Перекус

Вариант первый:

  • небольшой кусочек говяжьего мяса, приготовленный в духовом шкафу или на гриле со свежими овощами по сезону.

Вариант второй:

  • одна порция салат «Цезарь» или любого другого овощного салата на ваш выбор.

Вариант третий:

  • один небольшой кусочек сыра сорта «Бри»;
  • маленькая горстка дробленых орехов (фундук, арахис, миндаль).

Обед:

  • порция овощного рагу, приготовленного из любых свежих овощей.

Вариант первый:

  • одна порция стейка из баранины или телятины;
  • свежие овощи или овощной салат на их основе

Вариант второй:

  • суши;
  • блюдо «Кускус», приготовленное из крупы, баранины, овощей и кунжутного масла.

Вариант третий:

  • одна порция стейка из тунца;
  • одна порция овощного рагу.

Напитки, которые рекомендуются к употреблению на протяжении всего дня диеты Хилари Дафф:

  • минеральная негазированная вода;
  • очищенная вода с добавлением сока лимона;
  • зеленый чай и натуральный кофе без добавления сахара.

Диета Хилари Дафф не относиться к особо сложным и тяжело переносимым видам диет. Если ее дополнить регулярными занятиями физическими упражнениями, вы сможете добиться желаемых ощутимых успехов гораздо быстрее. Хилари активно занимается в спортивных тренажерных залах несколько раз в неделю, также чередует занятия в плавательном бассейне с утренними пробежками на свежем воздухе в парковой зоне.  

Мне нравится 0

Комментарии (1)

  • Анжела ,  Ногинск  | 26 Мая 2013 19:59

    Информация Хилари всегда была очень милой несматря на полнату


    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
783 читателя || 18 записей
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Как избавиться от жира на животе?

avatar , Коломна
          13    

После родов худею — ПП, обильное питье, физические нагрузки, правда здесь есть ограничения — у меня диастаз. Процесс идет хорошо, объемы уходят, появляется рельеф, НО жир в центре живота стоит на месте. Все зоны худеют, а живот нет!!! Что еще можете посоветовать?

Можно ли при диете Аткинса пить кофе?

avatar , Норильск
          7    

Весь вопрос в заголовке… Сколько не прочитала про эту диету, везде указан в списке запрещенных продуктов -кофеин. Как-то меня это смущает: во-первых, я — кофеман, 3 кружки в день минимум, во-вторых, неужели кофе содержит так много углеводов? Ведь основной смысл диеты Аткинса — ограничение углеводов. Или кофе под запретом по другим причинам? Кто знает, поясните, пожалуйста. 

Как остаться здоровой, сидя на диете

avatar , Москва
          14    

Рассказ о том, как я из-за своей бестолковости чуть не угробила почки на диете.

Как-то незаметно образовалась для меня проблема похудения. Поковырялась в интернете, и поскольку лень раньше меня родилась, выбрала для себя вариант «для ленивых». смысл в том, что рацион можно не менять, а просто перед каждым приемом пищи за 20 минут выпиваешь 2 стакана воды. Я, глупая женщина, на радостях и забыла про свой хронический пиелонефрит, который, к слову, уже давно меня не беспокоил. 

Вообщем, через 3 дня начались сначала отеки, потом плохо стала себя чувствовать. И даже на этом этапе мне и в

Кукурузная диета

avatar ,
          12    

Слышала о быстрой кукурузной диете. От неё осорбенно не чувствуешь голода, и процесс похудения проходит легко. Правда ли это? Кто пробовал?

Работа мозга на безуглеводной диете

avatar , Кострома
          1    

Добрый день. Вопрос к тем, кто сидел на безуглеводной диете — не отмечали ли вы у себя некую заторможенность? Другими словами сказывается ли безуглеводное меню на работе мозга, возможности решать умственные задачи, подвижность ума? Все мы знаем, что глюкоза — это топливо для мозга, а эта диета для похудения предусматривает резкое ограничение углеводов. Может мои опасения покажутся смешными, но моя работа связана с необходимостью быстро решать множество задач, принимать решения, проявлять смекалку, отсюда и вопрос. Заранее всех благодарю за отзывы

Диета Малышевой: цена?

avatar , Мурманск
          4    

Девочки, кто-нибудь заказывал готовые пищевые наборы для диеты от Малышевой? Мне кажется, это очень удобно, не надо самой заморачиваться — готовить, и поскольку за все «уплочено», то хочешь-не хочешь денежные затраты будут дополнительно мотивировать на похудение. Но сомнения у меня следующие: что бюджетнее: готовить самой или заказать готовые диетичсекие блюда от Малышевой? Планирую все  самостоятельно рассчитать точно, но интересно мнение и уже опробовавших. Спасибо за мнение

Сорвалась на 2 неделе "протасовки"

avatar , Пушкин
          6    

Просидела на протасовке честно 2 недели. А потом в выходные сорвалась — выпила вина, наелась суши, и салатик на десерт, заправленный майонезом (((. И что теперь? Начала 3 неделю как полагается, в соответствии с расписанием диеты на 3 неделю. Но, что теперь с весом будет? Или надо все сначала начинать? У кого были срывы — подскажите, что делать

Подойдет ли БУЧ для снижения малого веса?

avatar , Воронеж
          9    

Здравствуйте. Мне надо скинуть всего 3кг. Ситуация конечно не критическая, я особо не переживаю — хочу все сделать правильно, без спешки и голодания. Насколько я поняла белково-углеводное чередование схоже по смыслу с диетой Дюкана. Но про ДД пишут, что малый вес быстро возвращается да еще и с дополнительными кило! Вот у меня и вопрос к практикующим БУЧ — подойдет ли оно для снижения малого веса? Заранее спасибо

Витамины при диете

avatar , Дмитров
          11    

Второй месяц сижу на диете — процесс идет хорошо, останавливаться пока не хочу. Но вот с эмоциями не все в порядке. Стали замечать с мужем, что в последнее время я стала какая-то вялая, невеселая, раздражительная, постоянное чувство усталости и сонливости. Думаю, попить витамины. Прочитала, что особенно нужны группа В и железо. Сейчас застопорилась на выборе конкретного препарата. Какие вы пьете витамины? Что можете посоветовать именно для моей ситуации

Диета Дюкана и ГВ?

avatar , Ростов-на-Дону
          12    

Вопрос: совместима ли диета Дюкана с ГВ? Очень хочу похудеть, не могу больше это уже терпеть, но есть одно НО — малыш 4 месяца на ГВ. Выглядеть нормально хочется, но и ребенку навредить не хочу. Кто-нибудь совмещал? Какой результат и как ребенок реагировал?


Другие статьи по этой теме

Диеты от знаменитостей - Диета Патрисии Каас
Диета Патрисии Каас

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярная французская певица Патрисия Каас никогда не перестает удивлять поклонников ее таланта во всех уголках мира не только своими...

Диеты от знаменитостей - Диета Анфисы Чеховой
Диета Анфисы Чеховой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярная телевизионная ведущая Анфиса Чехова обладает пышными соблазнительными формами тела, поэтому является мечтой всей сильной половины...

Диеты от знаменитостей - Диета «Живите хорошо»
Диета «Живите хорошо»

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В книге под названием «Живите хорошо: 21 день, чтобы изменить свою жизнь, зарядить ваше здоровье и почувствовать себя великолепно» автора Монтель...

Диеты от знаменитостей - Диета Рианны
Диета Рианны

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярная американская исполнительница Рианна знакома миллионам поклонников не только лишь наличием удивительного уникального голоса, но и своей...

Диеты от знаменитостей - Диета Кармен Электры
Диета Кармен Электры

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Кармен Электра перенесла в своей жизни массу пластических операций, она обладает шикарным сексуальным телом, которое дало ей славу стать одной из...

Диеты от знаменитостей - Диета Камерон Диас
Диета Камерон Диас

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярной американской актрисе Камерон Диас совсем недавно исполнилось 40 лет. Стройная очаровательная блондинка выглядит потрясающе, у нее...

Диеты от знаменитостей - Диета от Лии Ахеджаковой
Диета от Лии Ахеджаковой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярная российская актриса Лия Ахеджакова приобрела свою широкую известность как характерная актриса комедийного жанра. Всем поклонникам актрисы...

Диеты от знаменитостей - Диета Евы Мендес
Диета Евы Мендес

Диеты от знаменитостей /Отзывы (2)

Обладать идеальной фигурой как у популярной голливудской актрисы Евы Мендес для многих женщин мира является мечтой. Сама красивая латиноамериканка,...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня