Диета на телятине

Диета на телятине – яркий представитель одной из многих белковых диет. Как и у большинства диет у нее присутствуют свои преимущества и недостатки.

К преимуществам диеты на телятины относится то, что телятина является диетическим продуктом питания, поэтому усваивается она, намного легче, чем говяжье мясо и свинина с бараниной. У нее большое содержание белков, но очень мало жиров, присутствуют витамины группы В, А, Е, С. Телятина очень калорийный продукт, легко приносящий чувство насыщения, поэтому мучительных приступов голода, используя требования диеты, испытывать Вы не будете.

Примерный образец меню рациона питания диеты на телятине

Завтрак:

  • овсяная каша, приготовленная на воде;
  • 100 граммов обезжиренного творога;
  • 200 граммов свеже приготовленного апельсинового фреша.

Обед:

  • кусок отварной или приготовленной в пароварке телятины;
  • свежий салат из сезонных овощей и любой салатной зелени с добавлением лимонного сока и оливкового масла.

Полдник:

  • 200 граммов натурального несладкого йогурта, с добавлением мелко нарезанных кусочков свежих фруктов.

Ужин:

  • кусок телятины, запеченный в духовке или на гриле;
  • любые овощи, запеченные в духовом шкафе или на гриле (за исключением картофеля).
Продолжительность диеты на телятине составляет всего 14 дней и не более. На этот сравнительно короткий отрезок времени необходимо исключить из рациона питания все жирное, копченое, мучное, сладкое, все виды хлебобулочной продукции.

Вместо выше указанных видов продуктов питания требуется включать в рацион питания свежие и отварные фрукты и овощи, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, куриные и перепелиные яйца и другие виды продуктов, содержащих большое количество белка.

Во время соблюдения диеты на телятине необходимо строго выполнять питьевой режим.

А именно, пить минеральную столовую негазированную воду в достаточном количестве для успешного выведения избыточного количества пуриновых веществ, которые будут образовываться при переваривании телятины.

Разумеется, следует отметить, что монодиета на телятине не является панацеей, однако тем не менее возникшие проблемы с избыточным весом тела она сможет решить, только подходить к этому вопросу требуется в комплексном порядке. Попробуйте одновременно с использованием диеты на телятине начать занятия активными физическими упражнениями, пешими прогулками на свежем воздухе и в любом случае старайтесь вести более активный образ жизни.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1471 читатель || 42 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

    Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

    Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

    1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

    2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

    кофе при похудении

    С
    ,
              8    

    подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

    Гречневая диета

    avatar , Липецк
              15    

    Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

    Пишите свои отзывы по этому поводу.

    вопрос по японской диете

    avatar , Москва
              15    

    Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

    Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

    Рыбный день: минус 1 кг
    Овощной день: минус 400г
    Куриный день: минус 600 г.
    Злаковый день: минус 300г. 
    Творожный день: минус 300г. 

    не работает кишечник на диете Магги

    avatar , Москва
              10    

    Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

    диета и хлеб?

    avatar , Кирово-Чепецк
              11    

    Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?

    Вес остановился на первой недели диеты Магги

    avatar , Ярославль
              10    

    Помогите советом. Первый раз сижу на диете Магии — у меня сейчас первая неделя заканчивается. за первые 3 дня ушло 2.5 кг. За остальные 4 — ничего!!! Рацион соблюдаю строго, один раз только съела внеплановое яблоко. Почему вес остановился? Может такая диета мне не подходит? В чем может быть дело и стоит ли продолжать?


    Другие статьи по этой теме

    Монодиеты - Диета на квашеной капусте
    Диета на квашеной капусте

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Этот простой продукт питания, который получается благодаря процессу брожения молочнокислых бактерий, очень легко усваивается организмом человека и...

    Монодиеты - Рыбацкая диета
    Рыбацкая диета

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Медики и специалисты-диетологи утверждают, что рыба является одним из самых доступных полезных продуктов, помогающих избавиться от лишнего веса,...

    Монодиеты - Диета на ряженке
    Диета на ряженке

    Монодиеты /Отзывы (3)

    Ряженку изготавливают из смеси сливок и топленого молока, калорийность ее всего 63 ккал, благодаря этому диета на ряженке – это самый замечательный...

    Монодиеты - Желейная диета
    Желейная диета

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Метод похудения при помощи употребления желейного десерта очень удобен в использовании. Он вполне под силу и возможностям занятым людям, так как...

    Монодиеты - Диета на гренках
    Диета на гренках

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Предлагаемая диета на гренках использует очень полезные свойства черного хлеба для похудения. В черном хлебе содержится большое количество...

    Монодиеты - Диета на брокколи
    Диета на брокколи

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Капуста брокколи является древней овощной культурой, но в наши дни она не потеряла популярность у людей, которые следят за состоянием своей фигуры....

    Монодиеты - Тофу-диета
    Тофу-диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Сыр тофу является продуктом с малым количеством калорий, поэтому его с большой охотой авторы диет включают в рационы питания своих разработок. Этот...

    Монодиеты - Пуэр-диета
    Пуэр-диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Такой сорт чая содержит в своем составе достаточное количество витаминов, танины, полезные микроэлементы и эфирные масла. Все эти составляющие,...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня