Диета на телятине

Диета на телятине – яркий представитель одной из многих белковых диет. Как и у большинства диет у нее присутствуют свои преимущества и недостатки.

К преимуществам диеты на телятины относится то, что телятина является диетическим продуктом питания, поэтому усваивается она, намного легче, чем говяжье мясо и свинина с бараниной. У нее большое содержание белков, но очень мало жиров, присутствуют витамины группы В, А, Е, С. Телятина очень калорийный продукт, легко приносящий чувство насыщения, поэтому мучительных приступов голода, используя требования диеты, испытывать Вы не будете.

Примерный образец меню рациона питания диеты на телятине

Завтрак:

  • овсяная каша, приготовленная на воде;
  • 100 граммов обезжиренного творога;
  • 200 граммов свеже приготовленного апельсинового фреша.

Обед:

  • кусок отварной или приготовленной в пароварке телятины;
  • свежий салат из сезонных овощей и любой салатной зелени с добавлением лимонного сока и оливкового масла.

Полдник:

  • 200 граммов натурального несладкого йогурта, с добавлением мелко нарезанных кусочков свежих фруктов.

Ужин:

  • кусок телятины, запеченный в духовке или на гриле;
  • любые овощи, запеченные в духовом шкафе или на гриле (за исключением картофеля).
Продолжительность диеты на телятине составляет всего 14 дней и не более. На этот сравнительно короткий отрезок времени необходимо исключить из рациона питания все жирное, копченое, мучное, сладкое, все виды хлебобулочной продукции.

Вместо выше указанных видов продуктов питания требуется включать в рацион питания свежие и отварные фрукты и овощи, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, куриные и перепелиные яйца и другие виды продуктов, содержащих большое количество белка.

Во время соблюдения диеты на телятине необходимо строго выполнять питьевой режим.

А именно, пить минеральную столовую негазированную воду в достаточном количестве для успешного выведения избыточного количества пуриновых веществ, которые будут образовываться при переваривании телятины.

Разумеется, следует отметить, что монодиета на телятине не является панацеей, однако тем не менее возникшие проблемы с избыточным весом тела она сможет решить, только подходить к этому вопросу требуется в комплексном порядке. Попробуйте одновременно с использованием диеты на телятине начать занятия активными физическими упражнениями, пешими прогулками на свежем воздухе и в любом случае старайтесь вести более активный образ жизни.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    879 читателей || 24 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Про воду при похудении

    avatar , Псков
              8    

    Добрый день. В каждой диете указывается, что необходимо пить много воды. И вот тут меня вопрос — вода  — это только вода или это вся жидкость — чай, суп,… Дело в том, что воду в чистом виде практически не пью, но очень люблю зеленый чай или травяной, могу пить не переставая. Чай сойдет за «воду»?

    Я отлично знакома по опыту с системой Минус фунт, просьба не путать с Минус 60. В отличие от последней на Минус фунте предусмотрен подсчет калорий, нет ограничения по продуктам, питание сбалансированное и не привязано ко времени дня, совершенно свободное. Т.е. такое, какое комфортно для человека и признано здоровым. Фишка в том, что калорийность меняется в зависимости от отвесов, что требует тщательного ежедневного взвешивания. 

    Нет диете Дюкана

    Л
    ,
              9    

    Увы, диету Дюкана никак рекомендовать для похудения нельзя, она очень опасна, особенно для женщин (которым нужны хорошие жиры) и тем более на ГВ (малышу нужно еще более полноценное питание).

    Дюкан маргинал, некогда удавалось такие диеты пропагандировать, теперь на фоне правильных знаний об обмене веществ подобное уже изгоняется из круга цивилизованных людей. Диета ведь коммерческая, что общего может она иметь с правильным похудением

    Система питания "Минус 60"

    avatar , Харьков
              11    

    После длительных праздников появилось желание похудеть, но желание вкусно поесть осталось. 

    Нашла эту систему. Краткая информация по системе: на завтрак ешь что хочешь, на обед ограничения по системе (есть определенный список продуктов), ужин совсем жалко выглядит.

    Стало интересно — эффективна ли эта система? 

    Как бороться с чувством голода

    avatar ,
              13    

    Иногда для поддержания веса, приходится себя ограничивать в употреблении пищи. При этом возникает чувство голода, с которым очень сложно бороться. И оно часто побеждает в этой борьбе. Я «срываюсь» и результат — снова набираю лишний вес. Тем более, я не сторонник строгих диет, но даже на щадящей диете очень сложно себя контролировать. Девочки, а как вы боретесь с чувством голода

    Индивидуальная диета

    avatar ,
              3    

    Я весной этого года встала на весы и сильно удивилась цифрам. Мне необходимо было избавиться от 10 кг. Я не любитель каких то диет, мне помогает мое проверенное средство. Я ограничила себя в углеводах. Стараюсь в будни дни питаться только теми продуктами, которые содержат в себе мало углеводов. Например, грудка, овощи (огурцы, помидоры, стручковая фасоль, свекла, морковь). А в выходные дни позволяю себе съесть что нибудь вредное, но не слишком жирное. Таким образом, я за весну и лето скинула эти 10 кг

    Как избавиться от жира на животе?

    avatar , Коломна
              13    

    После родов худею — ПП, обильное питье, физические нагрузки, правда здесь есть ограничения — у меня диастаз. Процесс идет хорошо, объемы уходят, появляется рельеф, НО жир в центре живота стоит на месте. Все зоны худеют, а живот нет!!! Что еще можете посоветовать?

    Можно ли при диете Аткинса пить кофе?

    avatar , Норильск
              7    

    Весь вопрос в заголовке… Сколько не прочитала про эту диету, везде указан в списке запрещенных продуктов -кофеин. Как-то меня это смущает: во-первых, я — кофеман, 3 кружки в день минимум, во-вторых, неужели кофе содержит так много углеводов? Ведь основной смысл диеты Аткинса — ограничение углеводов. Или кофе под запретом по другим причинам? Кто знает, поясните, пожалуйста. 

    Как остаться здоровой, сидя на диете

    avatar , Москва
              14    

    Рассказ о том, как я из-за своей бестолковости чуть не угробила почки на диете.

    Как-то незаметно образовалась для меня проблема похудения. Поковырялась в интернете, и поскольку лень раньше меня родилась, выбрала для себя вариант «для ленивых». смысл в том, что рацион можно не менять, а просто перед каждым приемом пищи за 20 минут выпиваешь 2 стакана воды. Я, глупая женщина, на радостях и забыла про свой хронический пиелонефрит, который, к слову, уже давно меня не беспокоил. 

    Вообщем, через 3 дня начались сначала отеки, потом плохо стала себя чувствовать. И даже на этом этапе мне и в

    Кукурузная диета

    avatar ,
              12    

    Слышала о быстрой кукурузной диете. От неё осорбенно не чувствуешь голода, и процесс похудения проходит легко. Правда ли это? Кто пробовал?


    Другие статьи по этой теме

    Монодиеты - Диета на квашеной капусте
    Диета на квашеной капусте

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Этот простой продукт питания, который получается благодаря процессу брожения молочнокислых бактерий, очень легко усваивается организмом человека и...

    Монодиеты - Рыбацкая диета
    Рыбацкая диета

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Медики и специалисты-диетологи утверждают, что рыба является одним из самых доступных полезных продуктов, помогающих избавиться от лишнего веса,...

    Монодиеты - Диета на ряженке
    Диета на ряженке

    Монодиеты /Отзывы (3)

    Ряженку изготавливают из смеси сливок и топленого молока, калорийность ее всего 63 ккал, благодаря этому диета на ряженке – это самый замечательный...

    Монодиеты - Желейная диета
    Желейная диета

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Метод похудения при помощи употребления желейного десерта очень удобен в использовании. Он вполне под силу и возможностям занятым людям, так как...

    Монодиеты - Диета на гренках
    Диета на гренках

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Предлагаемая диета на гренках использует очень полезные свойства черного хлеба для похудения. В черном хлебе содержится большое количество...

    Монодиеты - Диета на брокколи
    Диета на брокколи

    Монодиеты /Отзывы (1)

    Капуста брокколи является древней овощной культурой, но в наши дни она не потеряла популярность у людей, которые следят за состоянием своей фигуры....

    Монодиеты - Тофу-диета
    Тофу-диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Сыр тофу является продуктом с малым количеством калорий, поэтому его с большой охотой авторы диет включают в рационы питания своих разработок. Этот...

    Монодиеты - Пуэр-диета
    Пуэр-диета

    Монодиеты /Отзывы (0)

    Такой сорт чая содержит в своем составе достаточное количество витаминов, танины, полезные микроэлементы и эфирные масла. Все эти составляющие,...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня