Желейная диета

Многие люди считают желе десертным блюдом, регулярно употребляя которое, можно быстро набрать лишние килограммы веса тела. Но диетологи многих стран очень быстро опровергли это мнение. Ведь главным компонентом желе является желатин, в 100 граммах которого содержится всего 350 ккал. Для приготовления желейного десерта необходимо взять всего 15 граммов желатина, а это будет составлять всего 50 ккал.

Съеденная на обед порция желе будет разбухать, и увеличиваться, тем самым заполнит собой объем желудка, что вызовет ощущение сытости. Таким образом, Вы сможете легко обмануть свой желудок и ввести его в заблуждение. Не все еще, наверное, знают о еще одной замечательной особенности желатина, ведь в его состав входит ингредиент на основе коллагена, который способен оказывать благотворное лечебное действие на состояние ногтей, волос, кожных покровов.

Метод похудения при помощи употребления желейного десерта очень удобен в использовании. Он вполне под силу и возможностям занятым людям, так как желейное блюдо можно легко готовить, брать его с собой на работу, учебу, в дорогу.

Главным требование желейной диеты, которая предназначена для сброса избыточного веса, является то, что желе должно быть приготовлено Вами самостоятельно и только в домашних условиях.

В желе, приобретенном в супермаркетах и кулинарных магазинах, содержится большое количество консервантов, красителей, сахара и вкусовых добавок. Употребляя такой вид желе, никогда не следует ждать эффекта похудения. Для правильного приготовления желе в домашних условиях самостоятельным образом Вам разрешено брать за основу любые жидкости, которые Вам по вкусу: обезжиренное молоко, натуральный йогурт, любой бульон, свеже приготовленный фруктовый сок.

Продолжительность желейной диеты составляет всего семь дней. При правильном выполнении ее требований и условий Вам удастся избавиться от 3–4 килограммов лишнего веса тела. Однако желе не обязательно должно быть единственным употребляемым продуктом в меню Вашего рациона питания. Также следует включать в него свеже приготовленные овощные салаты, только без добавления в них соусов на основе майонеза. Следует также употреблять как можно больше свежих фруктов, за исключением винограда и бананов.

Для правильного приготовления желе требуется брать продукты, содержащие малое количество калорий

Жидкость следует употреблять в большом количестве, не меньше чем два литра в день. Предпочтение отдавайте зеленому чаю, чаю из трав, настою из шиповника или просто столовой минеральной воде без газа.

Достоинством желейной диеты является тот факт, что такой метод похудения отличается простотой приготовления основного продукта рациона питания. Для этого необходимо в первую очередь замочить желатин, взятый в требуемом количестве в теплой кипяченой воде. С длительностью замачивания Вы сможете ознакомиться по информации, напечатанной на упаковке желатина. Далее понемногу помешивая массу, нагреть ее до полного растворения гранул желатина. После этого следует залить приготовленной желейной массой мелко нарезанные и очищенные продукты, которые имеют низкую калорийность – фрукты, овощи. Приготовленное желе необходимо поставить в холодильник для застывания.

Желейный метод похудения абсолютно безопасен для соблюдения людям, желающим сбросить лишний вес, и не имеющим никаких проблем, связанных с правильным функционированием желудочно-кишечного аппарата. Поэтому нет никакой необходимости спешить с началом ее соблюдения, найдите свободное время и обратитесь к лечащему врачу или опытному диетологу для того, чтобы полностью убедиться, что у Вас отсутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта.

Еще одним плюсом соблюдения желейной диеты станет то, что сразу же после ее использования у вас улучшиться внешний вид кожных покровов, волос, ногтей, Вы обретете желаемую легкость за счет избавления от ненужного Вам веса. Вы совсем не будете думать о времени приема пищи, так как всегда будете ощущать приятное чувство сытости.

Минусом желейной диеты станет то, что она совершенно не подходит для использования людям, соблюдающим вегетарианский принцип питания. Это связано с тем, что в составе желатина присутствует коллаген, который вырабатывается из жил, костей и хрящей животных.

Примерное меню рациона питания желейной диеты

Завтрак:

  • 150 граммов желе;
  • один стакан несладкого крепкого зеленого чая или натурального черного кофе.

Обед:

  • кусок отварной куриной грудки без кожи и жира;
  • 250 граммов желе.

Полдник:

  • 200 граммов желе.

Ужин:

  • два стакана нежирного кефира или обезжиренного несладкого йогурта. 
Мне нравится 0

Комментарии (1)

  • Ксения ,  Москва  | 13 Февраля 2015 22:30

    Мне не подошла. Желе можно с лёгкостью заменить на что-нибудь более сытное.

    Да, калорий мало, но и толку никакого. Ни по снижению веса, ни по улучшению внешнего вида ногтей, волос и так далее. Единственное, в чём смысл, на мой взгляд, так это сладкоежки могут немного полакомиться, да и психологически легче, когда на диете ешь то, что любишь, вроде не так и ограничиваешь себя. И то, это если сладкие покупать из магазина, а на желе из молока далеко не уедешь. Я иногда делаю желе из пепси-лайт, нормальная замена конфетам)

    Да и вообще, надо взять за правило принципы здорового питания и больше двигаться!

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
1471 читатель || 42 записи
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

avatar , Киев
          19    

Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

кофе при похудении

С
,
          8    

подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

Гречневая диета

avatar , Липецк
          15    

Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

Пишите свои отзывы по этому поводу.

вопрос по японской диете

avatar , Москва
          15    

Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

Рыбный день: минус 1 кг
Овощной день: минус 400г
Куриный день: минус 600 г.
Злаковый день: минус 300г. 
Творожный день: минус 300г. 

не работает кишечник на диете Магги

avatar , Москва
          10    

Добрый день. Сразу прошу извинить за деликатный вопрос ( Вторую неделю сижу на диете магги. Отвес есть, самочувствие не страдает, но и в туалет не хожу и даже позывов нет. Соблюдаю все строго, воды пью не меньше 2х литров. У кого-нибудь был запор на этой диете? Как решали вопрос? Всем заранее спасибо

диета и хлеб?

avatar , Кирово-Чепецк
          11    

Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?

Вес остановился на первой недели диеты Магги

avatar , Ярославль
          10    

Помогите советом. Первый раз сижу на диете Магии — у меня сейчас первая неделя заканчивается. за первые 3 дня ушло 2.5 кг. За остальные 4 — ничего!!! Рацион соблюдаю строго, один раз только съела внеплановое яблоко. Почему вес остановился? Может такая диета мне не подходит? В чем может быть дело и стоит ли продолжать?


Другие статьи по этой теме

Монодиеты - Диета на гренках
Диета на гренках

Монодиеты /Отзывы (1)

Предлагаемая диета на гренках использует очень полезные свойства черного хлеба для похудения. В черном хлебе содержится большое количество...

Монодиеты - Диета на брокколи
Диета на брокколи

Монодиеты /Отзывы (1)

Капуста брокколи является древней овощной культурой, но в наши дни она не потеряла популярность у людей, которые следят за состоянием своей фигуры....

Монодиеты - Тофу-диета
Тофу-диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Сыр тофу является продуктом с малым количеством калорий, поэтому его с большой охотой авторы диет включают в рационы питания своих разработок. Этот...

Монодиеты - Пуэр-диета
Пуэр-диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Такой сорт чая содержит в своем составе достаточное количество витаминов, танины, полезные микроэлементы и эфирные масла. Все эти составляющие,...

Монодиеты - Какао диета
Какао диета

Монодиеты /Отзывы (2)

В зависимости от Вашей исходной весовой категории, результат от использования какао диеты всегда потрясающий! Но, еще раз стоит отметить, что он...

Монодиеты - Диета на брынзе
Диета на брынзе

Монодиеты /Отзывы (0)

Из всех существующих в настоящее время сыров, самым полезным и легкоусвояемым является брынза. Ведь в ее приготовлении не используется...

Монодиеты - Горчичная диета
Горчичная диета

Монодиеты /Отзывы (1)

Продолжительность горчичной диеты составляет всего три дня. Потеря лишнего веса, благодаря использованию такого низкокалорийного метода похудения,...

Монодиеты - Грушевая диета
Грушевая диета

Монодиеты /Отзывы (0)

Груша является прекрасным полезным фруктом, который окажет Вам большую помощь в борьбе за достижением стройности фигуры. Суть грушевой диеты...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня