Прибалтийская диета

Правила прибалтийской диеты основаны на чередовании условий и требований монодиет, которые позволяют на протяжении одного дня употреблять только один вид продукта. По мнению диетологов, однообразное питание способно облегчить работу пищеварительной системы человека и поэтому способствует процессу похудения.

Данный метод избавления от лишнего веса рассчитан всего на шесть дней и поможет Вам сбросить пять-шесть килограммов избыточного веса тела. Вся первая половина срока диеты посвящена включению в рацион питания продуктов, содержащих большое количество белка. Вторая половина прибалтийской диеты предлагает использовать для питания продукты, которые богаты углеводами. Предлагаемый метод и режим питания позволит Вам планомерно сбрасывать вес, сохраняя при этом в неизменном виде мышечную ткань организма. В первые три дня диеты организм лишается поступления углеводной пищи, что в свою очередь ведет к тому, что ему необходимо будет расходовать свои жировые накопления. В последующие три дня прибалтийской диеты он будет восполнять дефицит этих элементов, препятствуя переходу в режим экономии.

Примерное меню рациона питания прибалтийской диеты

Первый день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть шесть куриных яиц, сваренных вкрутую или в мешочек.

Второй день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть 600 граммов обезжиренного творога.

Третий день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть 800 граммов отварной куриной грудки без кожи и жира.

Четвертый день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть 300 граммов каши, приготовленной из бурого риса без добавления соли и масла.

Пятый день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть шесть картофелин, запеченных в духовом шкафу.

Шестой день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть два килограмма яблок, свежих или запеченных в духовом шкафу.

Во время всего времени соблюдения прибалтийской диеты очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Свое предпочтение старайтесь отдавать употреблению столовой минеральной воды без газа, несладкого зеленого или травяного чая.

Неоспоримым достоинством прибалтийской диеты станет наличие возможности дать отдых организму от использования разноплановой, часто несовпадающей по совместимости, пище. Используя требования диеты, Вы легко сможете избавиться от лишних килограммов веса тела за довольно короткий промежуток времени.

Недостатком прибалтийской диеты многие считают очень скудный несбалансированный рацион питания, постоянно возникающие приступы голода, большое количество «срывов» и возвращение в скором будущем, прежних весовых показателей.

Обязателен для выполнения также и правильный выход из прибалтийской диеты

Ради удержания позитивных результатов после использования прибалтийской диеты, вам придется еще семь-восемь дней соблюдать менее выраженную белково-растительную диету. Калорийность рациона питания следует повышать постепенно, ни в коем случае не торопясь. Далее разрешается расширять состав продуктов рациона питания, но по-прежнему избегать употребления сахара и сладостей, соленых, жирных и копченых блюд, также всех жиров животного происхождения.

Но, помимо всех положительных качеств прибалтийской диеты, даже совсем незначительные имеющиеся проблемы со здоровьем должны быть прямым противопоказанием к ее соблюдению. Особенную опасность использование прибалтийской диеты представляет для подростков и людей с наличием заболеваний желудочно-кишечного аппарата.

Никогда не стоит думать, что быстро сбросив лишние килограммы тела, Вам удастся достичь предела своих желаний – весовые показатели могут быстро вернуться к своим прежним цифрам, а вот хорошее здоровье восстановить гораздо сложнее

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2028 читателей || 51 запись
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы

    Ужин на диете Ковалькова

    Е
    ,
              10    

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

    И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо


    Другие статьи по этой теме

    Национальные диеты - Суши диета
    Суши диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Соблюдение суши диеты понравится всем любителям национальной японской кухни. Хотя в настоящее время существует огромное количество вариантов...

    Национальные диеты - Легкая диета жителей Бразилии
    Легкая диета жителей Бразилии

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Оригинальная диета жителей Бразилии стала очень популярна в нашей стране после показа на телевизионных экранах многочисленных серий бразильских...

    Национальные диеты - Шанхайская диета
    Шанхайская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Шанхайская диета была впервые опробована европейцами, но сейчас популярные знаменитости всего мира с большим успехом пользуются ее правилами и...

    Национальные диеты - Корейская диета
    Корейская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Продолжительность корейской диеты составляет довольно длительный промежуток времени, приблизительно три месяца. Для начала соблюдения всех советов...

    Национальные диеты - Славянская диета
    Славянская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    В основе рациона питания славянской диеты лежат традиционные блюда славянской кухни. Она всегда отличалась наличием вкуснейших блюд на основе...

    Национальные диеты - Диета по-датски
    Диета по-датски

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Диета по-датски относится к быстрым и доступным диетам. Судя по ее названию, она родом из датского королевства – родины великого сказочника Ганса...

    Национальные диеты - Эскимосская диета
    Эскимосская диета

    Национальные диеты /Отзывы (1)

    Ежедневно в меню эскимоса присутствует нужное количество жиров, которые весьма полезны для их организма. Эти триглицериды, так называемые жиры...

    Национальные диеты - Диета латиноамериканских индейцев
    Диета латиноамериканских индейцев

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Для страстных приверженцев картофельных блюд, которые желают избавиться от избыточного веса, авторами диет разработана специальная...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня