Прибалтийская диета

Правила прибалтийской диеты основаны на чередовании условий и требований монодиет, которые позволяют на протяжении одного дня употреблять только один вид продукта. По мнению диетологов, однообразное питание способно облегчить работу пищеварительной системы человека и поэтому способствует процессу похудения.

Данный метод избавления от лишнего веса рассчитан всего на шесть дней и поможет Вам сбросить пять-шесть килограммов избыточного веса тела. Вся первая половина срока диеты посвящена включению в рацион питания продуктов, содержащих большое количество белка. Вторая половина прибалтийской диеты предлагает использовать для питания продукты, которые богаты углеводами. Предлагаемый метод и режим питания позволит Вам планомерно сбрасывать вес, сохраняя при этом в неизменном виде мышечную ткань организма. В первые три дня диеты организм лишается поступления углеводной пищи, что в свою очередь ведет к тому, что ему необходимо будет расходовать свои жировые накопления. В последующие три дня прибалтийской диеты он будет восполнять дефицит этих элементов, препятствуя переходу в режим экономии.

Примерное меню рациона питания прибалтийской диеты

Первый день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть шесть куриных яиц, сваренных вкрутую или в мешочек.

Второй день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть 600 граммов обезжиренного творога.

Третий день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть 800 граммов отварной куриной грудки без кожи и жира.

Четвертый день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть 300 граммов каши, приготовленной из бурого риса без добавления соли и масла.

Пятый день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть шесть картофелин, запеченных в духовом шкафу.

Шестой день

На протяжении всего дня диеты равными порциями необходимо съесть два килограмма яблок, свежих или запеченных в духовом шкафу.

Во время всего времени соблюдения прибалтийской диеты очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Свое предпочтение старайтесь отдавать употреблению столовой минеральной воды без газа, несладкого зеленого или травяного чая.

Неоспоримым достоинством прибалтийской диеты станет наличие возможности дать отдых организму от использования разноплановой, часто несовпадающей по совместимости, пище. Используя требования диеты, Вы легко сможете избавиться от лишних килограммов веса тела за довольно короткий промежуток времени.

Недостатком прибалтийской диеты многие считают очень скудный несбалансированный рацион питания, постоянно возникающие приступы голода, большое количество «срывов» и возвращение в скором будущем, прежних весовых показателей.

Обязателен для выполнения также и правильный выход из прибалтийской диеты

Ради удержания позитивных результатов после использования прибалтийской диеты, вам придется еще семь-восемь дней соблюдать менее выраженную белково-растительную диету. Калорийность рациона питания следует повышать постепенно, ни в коем случае не торопясь. Далее разрешается расширять состав продуктов рациона питания, но по-прежнему избегать употребления сахара и сладостей, соленых, жирных и копченых блюд, также всех жиров животного происхождения.

Но, помимо всех положительных качеств прибалтийской диеты, даже совсем незначительные имеющиеся проблемы со здоровьем должны быть прямым противопоказанием к ее соблюдению. Особенную опасность использование прибалтийской диеты представляет для подростков и людей с наличием заболеваний желудочно-кишечного аппарата.

Никогда не стоит думать, что быстро сбросив лишние килограммы тела, Вам удастся достичь предела своих желаний – весовые показатели могут быстро вернуться к своим прежним цифрам, а вот хорошее здоровье восстановить гораздо сложнее

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    1735 читателей || 46 записей
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              11    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы

    Ужин на диете Ковалькова

    Е
    ,
              10    

    Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто практиковал питание по Ковалькову. Вроде он в книге рекомендует на первом этапе диеты на ужин есть творог и овощи. А в своих свежих видео, не советует вообще творог. Кто, что кушал на на ужин?

    И еще вопрос по поводу сладкого: понятно, что от сахара лучше вообще отказаться, но если это невозможно? Вроде Ковальков терпимо относится к сахарозаменителям? Что посоветуете

    Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

    avatar , Киев
              19    

    Мне довелось придерживаться уже нескольких видов диет, но должна признаться, долго на них «сидеть» не получается. Недавно узнала, что знакомая использует для питания только отваренный рис и кушает овощи: капусту, свеклу, огурцы и помидоры. Ничего более, — ни хлеб, ни сахар, правда, два раза в неделю добавляет по 300 гр рыбы или отварного нежирного мяса. Внешне женщина немного похудела. Хочу спросить, кто еще придерживался такой диеты и какой эффект? Спасибо

    Изначальный вес 85 кг. Провела 5 дней на питьевой диете, сейчас вес составляет 79 кг, но объемы не изменились! Почему?

    Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

    1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

    2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

    кофе при похудении

    С
    ,
              8    

    подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

    Гречневая диета

    avatar , Липецк
              15    

    Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

    Пишите свои отзывы по этому поводу.

    вопрос по японской диете

    avatar , Москва
              15    

    Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...


    Другие статьи по этой теме

    Национальные диеты - Суши диета
    Суши диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Соблюдение суши диеты понравится всем любителям национальной японской кухни. Хотя в настоящее время существует огромное количество вариантов...

    Национальные диеты - Легкая диета жителей Бразилии
    Легкая диета жителей Бразилии

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Оригинальная диета жителей Бразилии стала очень популярна в нашей стране после показа на телевизионных экранах многочисленных серий бразильских...

    Национальные диеты - Шанхайская диета
    Шанхайская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Шанхайская диета была впервые опробована европейцами, но сейчас популярные знаменитости всего мира с большим успехом пользуются ее правилами и...

    Национальные диеты - Корейская диета
    Корейская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Продолжительность корейской диеты составляет довольно длительный промежуток времени, приблизительно три месяца. Для начала соблюдения всех советов...

    Национальные диеты - Славянская диета
    Славянская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    В основе рациона питания славянской диеты лежат традиционные блюда славянской кухни. Она всегда отличалась наличием вкуснейших блюд на основе...

    Национальные диеты - Диета по-датски
    Диета по-датски

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Диета по-датски относится к быстрым и доступным диетам. Судя по ее названию, она родом из датского королевства – родины великого сказочника Ганса...

    Национальные диеты - Эскимосская диета
    Эскимосская диета

    Национальные диеты /Отзывы (1)

    Ежедневно в меню эскимоса присутствует нужное количество жиров, которые весьма полезны для их организма. Эти триглицериды, так называемые жиры...

    Национальные диеты - Диета латиноамериканских индейцев
    Диета латиноамериканских индейцев

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Для страстных приверженцев картофельных блюд, которые желают избавиться от избыточного веса, авторами диет разработана специальная...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня