Специи и пряности для стройности

В современной кулинарии для приготовления многих блюд используются различные специи и пряности. Оказывается, ароматные добавки к кулинарным шедеврам не только улучшают и насыщают вкус яств, но и способствуют снижению лишнего веса и коррекции фигуры. Базилик, карри, корица, тмин, черный перец, шалфей, укроп являются часто используемыми специями в кулинарии. Некоторые любители пряностей пытаются вырастить их самостоятельно в открытом грунте или дома в горшочках. Сегодня также возможно приобрести любые душистые пряности и специи в супермаркетах.

Не секрет, что для сохранения здоровья и стабилизации массы тела рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием калорий. Как правило, не все блюда, приготовленные из таких продуктов, отличаются приятными вкусовыми свойствами. Но, если в постный суп, отварное мясо или овощное рагу добавить немного специй или пряных трав, то диетическое блюдо станет более аппетитным и живительным для организма. Ведь специи и пряности содержат большое количество веществ необходимых для восстановления здоровья и приобретения желаемой стройности.

Рассмотрим, какие же специи и пряности способствуют нормализации веса

Корица

Благодаря употреблению корице ваш живот станет плоским, а талия приобретет четкие очертания. Данная пряность богата витаминами, минералами и эфирным маслом. Также корица нормализует обмен веществ и уменьшает в крови уровень глюкозы. Пряность можно добавлять в мясные и овощные блюда, а также в легкие десерты. Корица отлично сочетается с молочнокислыми продуктами и фруктовыми напитками.

Особенно полезен для похудения ароматный чай, приготовленный на основе корицы. Этот напиток прекрасно согревает в непогоду и ускоряет обменные реакции в организме. Для чая вам необходим стакан горячей воды и две палочки корицы. Можно палочки корицы заменить двумя чайными ложками молотой корицы. Залейте корицу кипятком, дайте чаю настояться полчаса, процедите и потребляйте натощак перед завтраком. Чтобы разнообразить вкус данного напитка можно добавить в него имбирь, кусочки фруктов или гвоздику.

Следует отметить, что корица противопоказана беременным, гипертоникам и людям, страдающим расстройствами центральной нервной системы.

Молотая корица сохраняет полезные свойства на протяжении полугода. Если специя перестала благоухать сладковато-свежим ароматом, то срок ее годности закончился и полезными свойствами она уже не обладает.

Черный перец

В состав черного перца входят витамины группы В, витамин С, А, К, Е, а также минеральные соединения, смолы, эфирные масла. Эта жгучая специя идеально дополняет диетические блюда из мясных, рыбных продуктов, придавая им особый вкус и аромат. Также черный перец обладает глистогонными, противовоспалительными, антиоксидантными свойствами. Данная специя нормализует функции органов желудочно-кишечного тракта и ускоряет процессы метаболизма. Таким образом, добавление черного перца в низкокалорийные блюда способствует уменьшению избыточного веса. Но, запрещается потреблять в больших количествах острый перец при недугах органов пищеварения, анемии и аллергии.

Тмин

Тмин добавляется в различные блюда и выпечку. Он богат витаминами группы В, калием, железом, цинком и другими минералами. Семена тмина обладают целительными свойствами для систем организма. Также данная специя способствует похудению, так как нормализует пищеварительные и обменные процессы, спасает от запоров.

Для похудения хорошо применять масло из черного тмина, которое отлично уменьшает аппетит, а также снижает влечение к углеводной пище и восстанавливает уровень сахара в крови. Для положительного результата достаточно потребить всего 45 миллилитров данного масла в сутки.

Тмин запрещается включать в рацион беременным и кормящим женщинам, а также людям, склонным к аллергическим проявлениям.

Карри

Карри представляет собой смесь из различных специй. В ее состав может включаться до 30 составляющих. Основой данной приправы является ароматный лист растения карри.

Чаще всего карри богат черным и красным перцем, кардамоном, имбирем, кориандром и куркумой. Все компоненты приправы способствуют активному расщеплению жиров и улучшают работу органов желудочно-кишечного тракта. Если систематически добавлять карри в диетические блюда, то в течение месяца можно избавиться от килограмма лишнего веса.

Куркума или желтый имбирь

Данная специя добавляется в основные диетические блюда, соусы, гарниры, в выпечку и т.д. Куркума насыщенна уникальным веществом – куркумином, блокирующий рост жировых тканей. Также желтый имбирь характеризуется мочегонными свойствами, снижает уровень холестерина, восстанавливает кровообращение и обмен веществ. Особенно полезным для похудения является настой из куркумы. Для его приготовления нужно заварить в стакане горячей воды столовую ложку куркумы. После того, как настой охладится, в него следует добавить немного нежирного молока и половину чайной ложки меда. Все компоненты хорошо перемешать. Принимать настой из куркумы рекомендуется перед сном или вместо ужина.

Перец чили

Эта специя отличается особой жгучестью, которая способствует увеличению метаболизма и пищеварения. Также перец чили помогает нормализовать кровоток и вывести токсины из организма. Все свои свойства острый перец приобрел благодаря особому компоненту в его составе – капсаицину, который активно сжигает жиры, угнетает аппетит и обладает термогенными свойствами. Перец чили прекрасно гармонирует с мясными и овощными блюдами, является хорошим добавлением к соусам и подливам. Если вы не любите острые специи, то сегодня можно приобрести перец чили в капсулах.

Горчица

Известно, что зерна горчицы могут согревать изнутри и являются эффективным средством для похудения. Горчица также способствует расщеплению жиров, улучшает моторику кишечника и активно выводит шлаки из организма. Экспериментально доказано, что добавление чайной ложки горчицы в дневное меню увеличивает метаболизм до 25 % и сжигает около 50 калорий

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    291 читатель || 11 записей

    Тема общения — аптечные, народные, натуральные средства и таблетки для похудения. Обсуждаем множество различных методик: ягоды годжи, пивные дрожжи, семена льна, имбирь, морозник, чай для похудения, содовые ванны, крема для похудения и т.д. Какое средство использовали вы? Эффективность и негативные последствия. Делимся опытом, просим совета, оставляем комментарии.

    Записи из наших сообществах

    Заедание проблем

    avatar , Орел
              19    

    Ощущаю себя самой настоящей наркоманкой, только в моем случае мой наркотик — еда. И не потому что вкусно и я люблю сладкое/жареное,..., мне даже все равно, что есть, главное — что-то жевать. А что и сколько я даже не помню потом. 

    В течении дня еще удается отвлекаться, все-таки работа,… А вечером просто ловишь себя в один момент на кухне перед холодильником в поисках чего-то съестного, все равно чего. А если какой-то серьезный напряг, то кто-то идет курить, а я первым делом к холодильнику.

    Вот такой вот эмоциональный зажор. Стыдно, гадко, самой противно, каждый вечер ложусь спать с

    Эпопея с похудением - продолжение!

    avatar , Краснодар
              10    

    Всем привет! Кто помнит, ятут недавн

    Для меня лучший вариант — худеть без строгих диет, я и так знаю какие продукты можно, а от каких следует отказаться. Давно заменила булки и картошку на свеклу и морковь, а вот от сладкого не могу отказаться! Мне нужны в день пару вафель или 3-4 конфеты, либо пол плитки шоколада. Иначе начинаю раздражаться. Подскажите, в чем дело, как мне отказаться от этих сладостей, не могу удержаться

    Ускорить обмен веществ

    avatar , Апатиты
              16    

    девочки, подскажите свои способы ускорения метаболизма. Я пока перешла на более частое питание малыми порциями, стала пить больше воды и активно добавлять острый перец (правда, мой желудок протестует против острой пищи, поэтому буду от этого отказываться). Что еще посоветуете? 

    сенна для похудения

    avatar , Таганрог
              12    

    Кто-нибудь употреблял это средство для похудения? Пугает его воздействие на кишечник, но в то же время пишут, что можно скинуть на ней до 2 кг в сутки. Напишите, если у вас был опыт приема или может у ваших знакомых, никаких ужасных последствий не было, и удалось ли похудеть? Спасибо.

     

    Добрый день. Маме необходимо похудеть (проблемы с коленями). Поскольку физическая нагрузка тут не вариант, как и жесткая диета, изучаю сейчас всякие «чудодейственные» средства для похудения для ленивых. Я прям, диву даюсь, неужели все это реально работает? 

    Вот нашла рецепт, причем как я поняла это очень популярное средство, пить утром натощак стакан воды с медом и лимоном. И все!!! Много всяких вариаций, кто-то еще добавляет масло растительное, уксус яблочный,… Не знаю как к этому относиться — скорее всего будем пробовать, т.к. вариант не самый вредный для здоровья и усилий никаких

    Девушки, а какие наружные средства вы используете для похудения в области талии? Я одно время «подсела» на обёртывания. Поначалу мне помогали эти процедуры — живот стал заметно меньше. Но потом полезный эффект стал уменьшаться, и к тому же начались странные боли внутри. 

    От греха подальше закончила с обёртыванием.

    Сейчас использую скрабы для тела марки «Fito cosmetic» (среди них есть и антицеллюлитные, и подтягивающие). Результат — на твёрдое «хорошо». 

    Одно время пользовалась гелями «Floresan», но эффект был практически нулевой. 

     

    А какие ещё действенные средства

    Экстремальное похудение

    avatar ,
              11    

    Давно интересуюсь темой моментального похудения. Моя подруга перед ответственным мероприятием всегда пропивает какие-то таблетки, которые, как она говорит, выводит всю лишнюю воду и шлаки из организма. За сутки она сбрасывает 3-4 килограмма и говорит, что это не только не опасно, но и полезно. Меня настораживает эта интенсивность, потому что я всегда считала, что вес необходимо снижать постепенно, только ограничивая порции еды и прибавляя физические нагрузки, но не «сбрасывать» все это за день. Кто-нибудь еще практикует такое экстремальное похудение и какие есть мнения по этому поводу

    Пришла в сообщество с надеждой. Найти людей с опытом похудения. с применением трав.

    Физкультура не для меня. Во время занятий, усталость приходит раньше, чем наступает эффект снижения веса.

    Диеты пустое провождение времени. С первого кусочка еды, которая попадает в рот, аппетит только разгорается.

    Метод сокращения интервала приема пищи не работает. Замедлен процесс пищеварения. Еда долго не уходит из желудка. 

    Жду с надеждой от вас действенных советов


    Другие статьи по этой теме

    Средства для похудения - Смузи для похудения
    Смузи для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Чудесный напиток под названием смузи признан среди диетологов одним из результативных и вкусных блюд для улучшения фигуры и коррекции массы тела.

    Средства для похудения - Скипидарные ванны для похудения
    Скипидарные ванны для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Скипидар представляет собой хвойные эфирные масла, помогающие организму человека очиститься от накопленных шлаков и токсинов, за счет улучшения...

    Средства для похудения - Аппликатор Кузнецова для похудения
    Аппликатор Кузнецова для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Вся лечебно- оздоровительная способность аппликатора Кузнецова заключается в процессе активизации кровообращения в организме в зонах его...

    Средства для похудения - Тибетский молочный гриб для похудения
    Тибетский молочный гриб для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    По некоторым научным данным и экспериментам, проведенным институтами питания и диетологии, следует то, что если регулярно включать в рацион питания...

    Средства для похудения - Агар-агар для похудения
    Агар-агар для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    С каждым годом возрастает интерес к пребиотику, имеющему необычное название «агар-агар». Агар-агар является новым эффективным средством для...

    Средства для похудения - Рыба для похудения
    Рыба для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    К нежирным сортам рыбы относятся: щука, камбала, треска, окунь, все виды ракообразных и моллюски. Они содержат мало жиров и поэтому рекомендуются...

    Средства для похудения - Холосас для похудения
    Холосас для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (1)

    В последнее время, по многочисленным утверждениям диетологов, применение холосаса стало использоваться как прекрасный действенный механизм, который...

    Средства для похудения - Оолонг для похудения
    Оолонг для похудения

    Средства для похудения /Отзывы (0)

    Кроме всего прочего чай «оолонг» проявил свои эффективные свойства в борьбе с лишними килограммами тела. Природные производные полифенола, которые...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня



    Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

    Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/www/neolove/data/www/neolove.ru/tmp/sessions) in Unknown on line 0