Разгрузочный день для Близнецов

Близнецы – это воздушный знак Зодиака, который находится под покровительством Меркурия. Люди, родившиеся под данным созвездием, отличаются остроумием, веселым нравом и частыми сменами настроения. Следует отметить, что непостоянство Близнецов также проявляется в его кулинарных пристрастиях. У Близнецов не существует любимого блюда, так как они предпочитают употреблять разнообразную пищу.

Многие представители знака питаются в ресторанах и бистро, так как их постоянная активность и беспечность не позволяет готовить пищу в домашних условиях. Для Близнецов достаточно несложно составить меню разгрузочного дня, так как большинство продуктов питания полезны для их здоровья.

Основным правилом разгрузки для Близнецов является соблюдение меры в количестве потребляемой пищи.

Близнецы отличаются крепким здоровьем и высоким интеллектуальным потенциалом. Но, несмотря на эти положительные качества, Близнецам свойственна слабая нервная и дыхательная системы. Они часто болеют бронхитом, пневмонией, астмой и находятся в состоянии постоянного нервного перевозбуждения, стресса или депрессии.

Таким образом, рацион питания Близнецов должен состоять из продуктов питания, которые восстанавливают работу органов дыхания и поддерживают деятельность отделов центральной нервной системы.

В меню разгрузки для Близнецов обязаны входить продукты насыщенные витаминами группы В, витаминами D и С. Также для здоровья данного знака важны соединения калия, а особенно вещество калий хлорид, которое способствует правильному функционированию органов дыхания и центральной нервной системы.

Актуальными продуктами питания для Близнецов признаны овощи зеленого цвета, зелень, шпинат, салат, цветная капуста, томаты, морковь. А также неочищенный рис, цитрусовые фрукты, абрикосы, сливы, персики. Обязательно в рацион разгрузочного дня для Близнецов нужно включать блюда, основными компонентами которого является корень петрушки и имбирь.

Для баланса деятельности нервной системы следует употреблять сельдерей, миндаль, различные морепродукты, сухофрукты, яблоки, постное мясо. Также полезны для Близнецов молочнокислые продукты, разнообразные каши из злаковых культур и бобовые растения.

Близнецам противопоказан кофе, крепкий чая и алкогольные напитки. Рекомендуется заваривать чаи на основе лекарственных трав с успокоительным эффектом.

Астрологи рекомендуют Близнецам совмещать разгрузочные дни с регулярными прогулками на свежем воздухе и специально разработанными упражнениями для правильного дыхания.

Идеальными для Близнецов признаны разгрузки, составленные на основе фруктов и овощей. Следует отметить, что разгрузочный день для Близнецов желательно проводить в среду.

Рассмотрим примерное меню разгрузочного дня для Близнецов

На завтрак:

  • два запеченных томата;
  • 50 граммов отварной рыбы;
  • салат из зелени;
  • яблоко.

Обед:

  • салат из овощей;
  • 100 граммов вареного неочищенного риса;
  • сухофрукты или свежий абрикос.

Ужин:

  • салат, приготовленный из фруктов;
  • стакан нежирного йогурта.

В течение суток нужно соблюдать питьевой режим.

Чтобы разнообразить питание Близнецов в период разгрузки, рекомендуем приготовить следующие полезные блюда для здоровья

Суп морковно-яблочный с имбирем

Необходимые продукты:

  • 500 граммов моркови;
  • литр бульона с овощей;
  • имбирь;
  • 200 граммов обезжиренного сыра «Моцарелла»;
  • яблоко;
  • петрушка;
  • морская соль.

Способ приготовления

Для приготовления супа имбирь и морковь нужно очистить от кожицы, нашинковать кубиками. Далее в кастрюлю с овощным бульоном помещаем нарезанный имбирь и морковь. Варим овощи на протяжении 20 минут. Далее выкладываем из супа имбирь.

Морковь в овощном бульоне при помощи блендера перетираем до пюреобразного состояния. Добавляем в полученную массу рубленую петрушку, сыр и тертое яблоко. Все компоненты перемешиваем и варим около пяти минут на слабом огне. В конце приготовления суп можно посолить. Готовый суп подается с хлебом, который выпекали на ржаной муке.

Салат «Изумруд»

Необходимые продукты:

  • 200 граммов петрушки;
  • 200 граммов укропа;
  • 150 граммов зеленого лука;
  • два огурца;
  • листья салата;
  • лимон;
  • оливковое масло;
  • йодированная соль.

Способ приготовления

Всю зелень нужно мелко нашинковать. Огурцы нарезать кружочками. В глубоком салатнике соедините составляющие блюда. Лимон следует очистить от кожуры, удалить семечки и нарезать кубиками. Далее салат заправим оливковым маслом и тщательно перемешаем. По желанию можно добавить йодированную соль в блюдо.

Смузи «Витаминчик»

Необходимые продукты:

  • яблоко сладкого сорта;
  • морковь;
  • три стебля сельдерея.

Способ приготовления

Все ингредиенты напитка следует измельчить, взбить с помощью блендера. Данный коктейль прекрасное средство от весеннего авитаминоза.

Близнецам для гармонии и равновесия необходимо организовывать разнообразные разгрузочные дни, заниматься спортом и осуществлять самоконтроль количества потребляемой пищи. 
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    15 читателей || 2 записи

    Тема общения — организация разгрузочных дней. Оставляем отзывы об эффективных вариантах разгрузочных дней: на кефире, воде, яблоках, гречке, твороге, рисе, и т.д. Разгрузочные дни для беременных. Делимся полезной информацией по данной теме, предлагаем свои варианты.

    Записи из наших сообществах

    В прошлом году каждый месяц устраивала для себя дни-разгрузки на кефире, в основном планировала их после праздников и сопровождаемых их застолий. Продолжительность была по три дня, кефир брала обычный в 2,5% жирности, употребляла его когда хотела кушать, количество не ограничивала. Ощущения понравились, аппетит конечно он не сбивает, но выпитый стаканчик позволяет забыть о еде достаточно быстро. По весу за год нисколько не прибавила, что вполне для меня нормально. В этом году хочу продолжить такие разгрузки, но попробовать что нибудь другое. Дома в достатке с дачи яблоки, рассматриваю их

    На диету садиться не хочу, т.к. я часто срываюсь и не выдерживаю определенный набор продуктов. Вот решила попробовать сделать несколько разгрузочных дней в неделю. И столкнулась с множеством вопросов: сколько дней, через какие промежутки, и самый основной вопрос – какие продукты выбрать для разгрузки организма. Моя цель немного похудеть или хотя бы оставить вес в норме. Буду благодарна за ваши советы.


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Тельцов
    Разгрузочный день для Тельцов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Тельцы – это знак мудрости и рациональности. Представители знака признаны отличными гурманами. Они не устоят перед сладостями, свежей выпечкой и...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Овнов
    Разгрузочный день для Овнов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Представители знака Овен отличаются гиперактивностью и высокими интеллектуальными способностями. Для этого знака нужен полноценный отдых, здоровый...

    Разгрузочные дни - Абрикосовые разгрузочные дни
    Абрикосовые разгрузочные дни

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Если вы будете проводить еженедельную разгрузку на абрикосах, то сможете нормализовать вес тела и также вывести из организма вредные вещества. Для...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на инжире
    Разгрузочный день на инжире

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Систематическое употребления инжира и проведения разгрузок с его использованием поможет вам не только сохранить здоровье, но и снизить лишний вес....

    Разгрузочные дни - Разгрузочный малиновый день
    Разгрузочный малиновый день

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Ученые недавно провели ряд экспериментальных исследований и пришли к выводу, что малина снижает аппетит и активно расщепляет жиры. В Англии...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на финиках
    Разгрузочный день на финиках

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Разгрузочные дни на финиках рекомендуется организовывать один раз в две недели. Для этого вы должны употребить за один прием до 100 граммов сушеных...

    Разгрузочные дни - Виноградный разгрузочный день
    Виноградный разгрузочный день

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Разгрузочные дни на винограде, которые проводятся еженедельно, не только восстановят правильную деятельность организма, но и избавят от ненужных...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день с чечевицей
    Разгрузочный день с чечевицей

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Многие диетологи рекомендуют организовывать еженедельные разгрузочные дни с чечевицей, так как она содержит легкоусвояемый белок, низкий...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня