Разгрузочный день для Водолеев

Представители данного знака отличаются любопытством, излишней общительностью, стремлением ко всему новому и оригинальному. Водолеям свойственна переменчивость и частая смена настроения. Люди, родившиеся под созвездием Водолей, способны контролировать свой аппетит и не переедать. Но они все-таки не могут удержаться от употребления сладостей и различной сдобы.

Водолей является знаком воздушной стихии, которому покровительствует Уран. Его слабыми местами признаны лодыжки и голени. Представители знака также должны заботиться о правильном функционировании органов кровеносной системы и балансе гормональной системы. Водолеи могут впадать в состояние депрессии, страдать бессонницей и головными болями.

Для того чтобы избежать вышеперечисленных недугов, представителям знака рекомендуется соблюдать режим дня, много отдыхать, правильно питаться и регулярно организовывать разгрузочные дни для Водолеев.

Основными энергетическими продуктами для Водолея являются:

  • арахис;
  • какао;
  • мед;
  • лимон.

В меню разгрузки данного знака должна включаться пища насыщенная витаминами Е, С, а также соединениями фосфата магния. На Водолеев оказывают губительное действие консервы, жирные сорта мяса, копчености, колбасная продукция, острые соусы, приготовленные на основе майонеза.

Яблоки, гранат, свекла, шпинат, баклажаны, сливы – наиболее предпочтительная для Водолеев растительная пища. Особое место в питании знака должны занимать бобовые и бахчевые культуры, а также различные каши. Чаще всего Водолеям рекомендуется готовить блюда с гречки, салаты из овощей и легкие супы.

Из продуктов животного происхождения Водолеям лучше остановить выбор на рыбе, нежирном кефире, твердом сыре и постном мясе.

Следует отметить, что Водолеям жизненно важно насыщать организм продуктами с содержанием высокой концентрации хлористого натрия. Среди них можно выделить мясо говядины, морскую рыбу, хлеб из ржаной муки, морскую капусту, морковь, свеклу.

Разгрузочный день для Водолеев рационально организовывать в субботу.

Предлагаем для вас следующий вариант меню разгрузки

На завтрак приготовьте:

  • отварную фасоль, массой 150 граммов;
  • и салат из овощей зеленого цвета.

Обед будет состоять из:

  • 150 граммов запеченной нежирной рыбы;
  • смешанного салата с зернами граната и яблок.

На ужин рекомендуется употребить:

  • нежирный кефир, объемом 150 миллилитров.

Водолеям нравится экспериментировать с продуктами и готовить новые блюда.

Предоставляем вашему вниманию полезные рецепты для данного знака, которыми можно разнообразить рацион разгрузочного дня для Водолеев

Болгарский перец, начиненный гречкой

Необходимые продукты:

  • шесть сладких перцев;
  • репчатый лук;
  • крупная морковь;
  • 250 граммов гречневой крупы;
  • томатный сок;
  • морская соль;
  • зелень.

Способ приготовления:

Крупу следует предварительно залить водой и оставить на 8 часов для разбухания.

Перец необходимо очистить от сердцевины и проварить в кипятке на протяжении пяти минут. Достаем с помощью шумовки из кастрюли перец и оставляем на некоторое время охлаждаться.

Морковь и лук очищаем, измельчаем и обжариваем несколько минут на растительном масле. Далее добавляем овощи, рубленую зелень к разбухшей гречневой крупе. Массу хорошо перемешиваем и солим.

Потом берем подготовленный перец и фаршируем его гречнево-овощной массой. Начиненный перец помещаем в глубокий сотейник и заливаем густым томатным соком. Блюдо необходимо тушить 20 минут. Приготовленные перчинки посыпьте зеленью.

Борщ кефирный

Необходимые продукты:

  • литр нежирного кефира;
  • 100 граммов вареной свеклы;
  • яйцо;
  • 100 граммов огурцов;
  • 100 граммов отварного картофеля;
  • зелень;
  • соль йодированная.

Способ приготовления:

Отварной картофель, свеклу очистите от кожуры, измельчите кубиками. Порежьте огурцы тонкими полукольцами. В объемную емкость поместите подготовленные овощи и залейте кефиром. Добавьте в борщ рубленую зелень и соль. Яйцо сварите вкрутую и мелко измельчите. Перед употреблением кефирного борща порционно добавьте в тарелки измельченное яйцо.

Салат «Травинка»

Необходимые продукты:

  • по 150 граммов укропа, петрушки, одуванчика, щавеля, зеленого лука и кресс-салата;
  • два яйца, сваренных вкрутую;
  • репчатый лук;
  • 250 миллилитров нежирного кефира;
  • сок лимона;
  • морская соль.

Способ приготовления:

Зелень нужно промыть, высушить и мелко измельчить. В салатнике соединяем измельченную зелень, рубленые яйца и нашинкованный лук репчатый. Заливаем салат соусом, который состоит из кефира, чайной ложки сока лимона и морской соли. Составляющие блюда перемешиваем.

Для результативности разгрузки Водолеям рекомендуется много времени гулять на свежем воздухе, выполнять дыхательные упражнения и массаж ног. 
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    23 читателя || 4 записи

    Тема общения — организация разгрузочных дней. Оставляем отзывы об эффективных вариантах разгрузочных дней: на кефире, воде, яблоках, гречке, твороге, рисе, и т.д. Разгрузочные дни для беременных. Делимся полезной информацией по данной теме, предлагаем свои варианты.

    Записи из наших сообществах

    разгрузочный день на молокочае

    avatar , Псков
              16    

    решила провести день на молокочае, отзывы вроде хорошие, до 1 кг уходит за один день. Не нашла нигде информации -можно ли добавить сахар или мед?

    Разгрузочный день на картофеле

    avatar , Таганрог
              21    

    Хочу всем порекомендовать. Практикую уже год. за один день  у меня может уйти до 2 кг. Многие опасливо относятся к картошке, но зря. Картофель, особенно запеченый в кожуре — кладезь витаминов и калия, который имеет некоторый мочегонный эффект — выводит лишнюю жидкость из организма. 

    Я запекаю на день 5 картофелин, без соли,+ в течении дня литр кефира, побольше воды и зеленого чая. Очень рекомендую, проверено на себе ))

    В прошлом году каждый месяц устраивала для себя дни-разгрузки на кефире, в основном планировала их после праздников и сопровождаемых их застолий. Продолжительность была по три дня, кефир брала обычный в 2,5% жирности, употребляла его когда хотела кушать, количество не ограничивала. Ощущения понравились, аппетит конечно он не сбивает, но выпитый стаканчик позволяет забыть о еде достаточно быстро. По весу за год нисколько не прибавила, что вполне для меня нормально. В этом году хочу продолжить такие разгрузки, но попробовать что нибудь другое. Дома в достатке с дачи яблоки, рассматриваю их

    На диету садиться не хочу, т.к. я часто срываюсь и не выдерживаю определенный набор продуктов. Вот решила попробовать сделать несколько разгрузочных дней в неделю. И столкнулась с множеством вопросов: сколько дней, через какие промежутки, и самый основной вопрос – какие продукты выбрать для разгрузки организма. Моя цель немного похудеть или хотя бы оставить вес в норме. Буду благодарна за ваши советы.


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Скорпионов
    Разгрузочный день для Скорпионов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Чтобы поддерживать себя в идеальной форме и избежать вышеперечисленных недугов, Скорпионы должны постоянно контролировать свои эмоции, не...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Козерогов
    Разгрузочный день для Козерогов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Козероги нуждаются в организации систематических разгрузок. В рацион данного знака рекомендуется включать пищу насыщенную витаминами Е, С, А и...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Стрельцов
    Разгрузочный день для Стрельцов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Для восстановления сил и нормализации массы тела Стрельцам рекомендуется организовывать разгрузочные дни, отказаться от употребления спиртных...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Весов
    Разгрузочный день для Весов

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    Весов природа не одарила крепким здоровьем, поэтому чтобы держать себя в необходимом тонусе и форме им следует постоянно заниматься спортом,...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Девы
    Разгрузочный день для Девы

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Следует отметить, что представители знака обладают крепким здоровьем, и уже с раннего возраста стараются рационально питаться и заниматься спортом....

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Раков
    Разгрузочный день для Раков

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Большинство представителей знака обожают сладости, различную выпечку, а также продукты, богатые углеводами и жирами. Данная пища способствуют...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Львов
    Разгрузочный день для Львов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Меню разгрузочного дня для Львов должно обязательно включать продукты, в которых сконцентрированы витамины Е и С. К таким продуктам относятся все...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день для Близнецов
    Разгрузочный день для Близнецов

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Близнецы – это воздушный знак Зодиака, который находится под покровительством Меркурия. Люди, родившиеся под данным созвездием, отличаются...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня