Йога и голодание

Йога относит процесс голодания к средствам внутреннего очищения мыслей и тела. Для профилактики и лечения различных заболеваний, йога рекомендует осуществлять краткосрочные голодания раз в течение недели. Продолжительность таких голоданий сутки или 36 часов.

Голодания длительных сроков йога не советует проводить без опытного наставника или специалиста в этой области, который самостоятельно прошел все этапы такого голодания. Йоги проводят длительное голодание только в условиях стационара под наблюдением врача.

Условия голодания йогов

  1. Первым обязательным условием, перед началом голодания, йоги считают каждодневное употребление 10 или 12 чашек обычной сырой воды. Таким образом, пока питьевой режим не будет освоен, даже на протяжении суток, голодать запрещается, так как существует риск самоотравления собственными продуктами распада, которые в ходе голодания выводятся вместе с водой через кожу, выделительную и дыхательную систему. Первый признак такого самоотравления -  возникновение сильной головной боли.
  2. Вторым главным условием голодания йога считает соблюдение специальной диеты после завершения голодания. Эффект от лечения голоданием часто бывает нестойким, и болезни снова возвращаются при перестройке организма на привычное, несбалансированное питание с большим количеством продуктов животного происхождения. Негативно влияют на организм после голодания мясные продукты, яйца, рыба и жиры животного происхождения. Также йоги категорически запрещают мучные изделий приготовленные на дрожжах, сахар и спиртные напитки. 

Каждый человек, по мнению йогов, может безопасно для здоровья проводить каждую неделю голодание длительностью в 36 часов. Для пожилых и очень ослабленных людей йоги рекомендуют в течение суток воздержаться от приема пищи. Такое голодание нужно осуществлять раз в неделю.

Людям с дистрофией и детям до 18 лет йоги голодать категорически запрещают.

Перед голоданием йоги обязательно проводят специальный психологический тренинг, который морально настраивает ваш организм на очищение и омоложение. Во время голодания не обращайте внимания на пищу и советы окружающих, которые некомпетентны в вопросах голодания. В день голодания рекомендуется не изменять привычный режим дня, дольше гулять на свежем воздухе, избегать чрезмерных умственных и физических перегрузок, не посещать баню. Йоги в день голодания мало говорят и много думают о гармонии с Космосом и Природой. Йоги рекомендуют молчать раз в месяц в благоприятный для вас день. Это является особым голоданием для нервной системы.

Совершенно нормальными и естественными являются ощущения легкости и ясности в период голода, а также незначительное похолодание конечностей, которое на следующие сутки проходит. Такое состояние поясняется экономичным распределением крови в вашем организме и уменьшением уровня теплопродукции.

Зимой, в период голодания, йоги тепло одеваются, чтобы их организм не переохладился.

Голодание длительностью 36 часов (целый день и ночь) йоги проводят таким образом:

  1. Перед голоданием – легкий ужин, далее сутки пища не употребляется, но соблюдается питьевой режим по методике йогов – не меньше 10 или 12 чашек воды в сутки.
  2. В конце дня не глотайте слюну, а лучше ее выплевывайте, поскольку в ней содержится много токсинов.
  3. На следующий день, утром, нужно съесть салат с моркови и капусты или свежие яблоки.
  4. Пищу следует тщательно пережевывать и соблюдать главное правило – не переедать.
  5. Меню для обеда и ужина составляется привычное для вас.
После  голодания йоги рекомендуют придерживаться основ сыроедения, хотя бы около суток.

Многие пропагандисты голодания предлагают очищать кишечник с помощью очистительных клизм. Йоги не рекомендуют этого делать. Для естественного очищения кишечника йоги перед голоданием употребляют пищу, которая богатая клетчаткой и выпивают большое количество сырой чистой воды в день голодания.

К однодневному голоданию йоги советуют привыкать постепенно. Сначала голодайте раз в месяц, затем в следующем месяце можно голодать два раза и т.д.

В дальнейшем, для увеличения результативности голодания, необходимо освоить дыхательные упражнения йогов и активно выполнять их в дни голодания. Но главное в этом деле – не переусердствовать. 

Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
Мне нравится 1

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    22 читателя || 1 запись

    Обсуждаем голодание — лечебное, для похудения, разгрузочное, сухое, голодание на воде, краткое и длительное. Как голодать правильно? Как избежать негативных последствий? Как правильно выйти из голодания? Делимся опытом, оставляем отзывы и комментарии, задаем вопросы. 

    Записи из наших сообществах

    Голодание годами

    avatar ,
              12    

    А я вот уже привыкла не есть. Ну иногда по праздникам, конечно, наедаюсь до отвала. а так каждый день кефир, йогурт, чай с молоком и конфеты. Не могу без них. ПЬю витамины, чтоб баланс норм был. СНачала тяжело было привыкнуть, а теперь как то уже и не хочется есть. Вот так питаюсь уже 5 лет. Желудок в порядке) Зато 51кг и 92- 66-90. Мне кажется для женщины, после 2 родов, это отлично!!!


    Другие статьи по этой теме

    Голодание - Голодание по Бройсу
    Голодание по Бройсу

    Голодание /Отзывы (0)

    Данный метод голодания разработал австрийский натуропат Рудольф Бройс. Голодание по Бройсу основано на употреблении различных овощных соков и...

    Голодание - Лунное голодание
    Лунное голодание

    Голодание /Отзывы (0)

    Процесс голодания будет более эффективным, если проводить его с учетом естественных биологических ритмов природы. Произвольное голодание снижает...

    Голодание - Голодание по Аракеляну
    Голодание по Аракеляну

    Голодание /Отзывы (3)

    Среди лидеров и активистов здорового способа жизни в начале 80-х годов ярко блеснул кандидат биологических наук - Сурен Авакович Аракелян.

    Голодание - Бархатное голодание
    Бархатное голодание

    Голодание /Отзывы (1)

    Альфред Зиганшин в феврале 2010 г был награжден премией международного уровня «Профессия – Жизнь» в номинации под названием «Профессионал...

    Голодание - Голодание Щенников
    Голодание Щенников

    Голодание /Отзывы (3)

    Леонид Александрович Щенников – неординарная и уникальная личность современности, яркий и увлекающий за собой людей человек. Профессор Щенников –...

    Голодание - История голодания
    История голодания

    Голодание /Отзывы (0)

    Пожалуй, не существует такого этапа в истории общества, когда человек бы не применял голодание для собственных целей. Во многих письменных...

    Голодание - Голодание и вода
    Голодание и вода

    Голодание /Отзывы (0)

    Основные правила употребление воды в процессе голодания существенно не отличаются от потребления воды в повседневной жизни. Вода в ходе голодания –...

    Голодание - Голодание и диабет
    Голодание и диабет

    Голодание /Отзывы (0)

    Существует мнение о том, что запрещается использовать метод голодания людям, которые болеют сахарным диабетом. Врачи-эндокринологи для лечения...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня