Любители кофе худеют быстрее

Наверняка всем известен тот факт, что натуральный кофе способен не только бодрить и возбуждать нервную систему, но и обладать небольшим слабительным и диуретическим свойствами. Кроме этого в последнее время научные работники опубликовали довольно противоречивые сведения.

С одной стороны действие кофеина активизирует расход энергетических запасов человеческого организма, что увеличивает основной обмен веществ на 10%, что хорошо стимулирует потерю избыточного веса. Но, с другой стороны, способствуя увеличению резкого выброса инсулина поджелудочной железой, кофеин станет преградой к похудению.

Специалист-диетолог Клод Годар абсолютно уверен, что если у человека нет противопоказаний для включения в рацион питания натурального кофе, например, при заболевании гипертонией, то две-три чашечки этого вкусного напитка на протяжении одного дня смогут оказать помощь в избавлении от 300–400 ккал дополнительных нагрузок на организм человека.

Разумеется, что употребление натурального кофе ускорит обменные процессы организма, что не является потрясающей новостью. Но, точный эквивалент такого ускорения до настоящего времени правильно не рассчитан. Даже если самый минимальный расход, который учел Клод Годар около 200 ккал необходимо взять за основу расчетов, то выходит, что за один календарный год мы избавимся от 7–8 килограммов лишнего веса, просто употребляя несколько чашечек натурального кофе в течение одного дня.

Также в средствах массовой информации опубликованы несколько хороших новостей для гурманов и ценителей натурального кофе:

  • во-первых, натуральный кофе содержит танин, препятствующий возникновению темного зубного налета;
  • во-вторых, употребление большого количества натурального кофе, вызывая определенную зависимость, в то же время способно предотвращать онкологическое заболевание прямой кишки за счет определенных веществ, которые затрудняют деление злокачественных клеток;
  • в-третьих, ароматный кофейный напиток способен снижать восприимчивость человека к негативным проявлениям эмоционального характера, что позволит избежать стрессовых ситуаций и нервных депрессий. И, наконец, в-четвертых, употребление натурального черного кофе улучшит мозговое кровообращение, и расширит бронхи, чем облегчит дыхательную функцию организма.

Кроме этого ученые исследовательского института провели интересные эксперименты, благодаря которым они выяснили, что люди, употребляющие натуральный черный кофе обычно выглядят привлекательнее в глазах противоположного пола. Они соблюдают более активный сексуальный образ жизни. Таким образом, стоит пить натуральный вкусный кофе, но, ни в коем случае, не следует им злоупотреблять, ведь изысканный напиток имеет свои негативные свойства и противопоказания. 

Мне нравится 0

Комментарии (1)

  • Юлия ,  Москва  | 31 Октября 2017 18:20

    о как, не знала, спасибо)) А диету белковую советую (пробовала худеем вместе), сидела 5 дней на ней, ушло почти 4кг, правда теперь не знаю — покупать снова ее что ли или попробовать самой что-то

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
4412 читателей || 110 записей
Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Записи из наших сообществах

Как быстро сбросить вес и уменьшить объемы

К
, Новосибирск
          0    
Всем привет! после родов прошёл целый год, но остались 10кг которые не уходят! живот и руки толстые.возможности ходить в зал нет, т к с ребёнком дома.Какая диета будет эффективной для быстрого сброса? и какие упражнения делать дома для коррекции объемов живота и рук? спасибо

Диета- это жизнь

Л
, Омск
          0    

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

Рецепты долголетия для современных хозяек.

avatar , Москва
          0    

Правильное питание – не просто очередной модный тренд, а попытка решить вполне реальные проблемы. От того, что мы едим зависит и самочувствие, и внешний вид, и качество нашей жизни в целом. 

Еда — это один из основных источников строительного материала для наших клеток, от качества которого зависит все состояние организма. Но значение имеет не только полезность, выбранной нами еды, но и ее количество. Избыточное потребление калорий на фоне малоподвижного образа жизни привело к тому, что за последние 45 лет число людей с ожирением выросло втрое. 

Криолиполиз

М
,
          0    

 Статья и правда полезная. Я примерно тоже этого и придерживаюсь. Может пропускаю пару пунктов иногда) Но только по уважительной причине. А еще хочу добавить, что ко всему вышеперечисленному я порадовала себя процедурой криолиполиз. Это прям находка для меня. Делала аппаратом Clatuu на область живота. Прошел только месяц, а у меня уже уменьшаются объемы, а это еще не все. окончательный результат через три месяца. Кажется, что 5-7 см уйдет в объемах)

очень хочется испробовать системное голодание, мне 56 лет. хотелось бы добиться снижения веса, вес 74 кг. при росте 165 .

как похудеть

avatar ,
          3    

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

подсчет баллов на метаболической диете

avatar , Иркутск
          3    

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

проблема

М
,
          11    

привет всем) Может здесь мне подскажут, что делать. В июне весила 95кг при росте 168см, после тяжелого расставания за три месяца потеряла 10кг. жила на воде и витаминах, тошнило от еды.Сейчас начала есть, но чувства голода нет, только постоянные посылы мозга, что надо что-то пожевать.Вес стал набираться, хотя суточное потребление каллорий не больше 800 9за 2 недели плюс 2кг).

Психолог назначил успокоительные, беседы вводят в еще большую депрессию.дневала и ночевала на работе, чтоб забыться(работа активная-медик), но получила травму колена и теперь не сижу на больничном и не могу

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым


Другие статьи по этой теме

Полезные статьи - Как удержать вес после похудения
Как удержать вес после похудения

Полезные статьи /Отзывы (0)

Если удалось добиться высоких результатов похудения, то необходимо Вас поздравить. Но, однако, поспешим сделать предупреждение о том, что для того,...

Полезные статьи - Правильное питание - залог высокого интеллекта
Правильное питание - залог высокого интеллекта

Полезные статьи /Отзывы (0)

Группа ученых, под руководством доктора Лизы Смитерс, проводила исследования закономерности между привычками и наклонностями в питании детей в...

Полезные статьи - Немного интересного о диетах
Немного интересного о диетах

Полезные статьи /Отзывы (0)

Подходящая для человека диета является некоторым фундаментом, на котором строиться его физическое, психическое и эмоциональное состояние. Правильно...

Полезные статьи - Как избежать употребления лишних калорий
Как избежать употребления лишних калорий

Полезные статьи /Отзывы (0)

Многие люди, начиная процесс похудения, берут себе за правило не переедать и вести правильный строгий учет калорийности употребляемых продуктов. Но...

Полезные статьи - Что может помочь не употреблять пищу перед сном
Что может помочь не употреблять пищу перед сном

Полезные статьи /Отзывы (0)

Очень часто люди дают себе твердое обещание никогда не употреблять пищу перед ночным отдыхом. Но в который уже раз не выдерживают и нарушают его,...

Полезные статьи - Поздний ужин – путь к ожирению
Поздний ужин – путь к ожирению

Полезные статьи /Отзывы (0)

Метаболизмом человека управляют его биологические часы, поэтому постоянный прием пищи в неположенное для трапезы время, способен вызывать появление...

Полезные статьи - Что такое читинг?
Что такое читинг?

Полезные статьи /Отзывы (0)

Диетологи рекомендуют организовывать любителям диет специальные загрузочные дни – читинги, способствующие более активному снижению избыточной массы...

Полезные статьи - Завтрак от Мэрилин Монро
Завтрак от Мэрилин Монро

Полезные статьи /Отзывы (0)

Стоит разобраться является ли действительно завтрак звезды на самом деле, питательным и заслуживающим, чтобы его рекомендовать всем, желающим...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня