Кардио Твистер для похудения

Среди огромного спектра современных машин для занятий спортом с целью похудения специалисты выделяют тренажер Кардио Твистер. Данный тренажер является прекрасным средством для интенсивного снижения веса и коррекции проблемных зон тела. Кардио Твистер позволяет в процессе ходьбы выполнять скручивания в области талии. В результате активизируются различные группы мышц, жировые отложения быстро исчезают, увеличивая эффективность занятий. В первую очередь прорабатываются мышцы рук и область внутренней поверхности бедра. Также задействованы мышцы пресса, спины и талии.

Следует отметить, что пользователи тренажера Кардио Твистер индивидуально выбирают режим нагрузки. Разработчики данной машины предлагают семь различных уровней нагрузки, которые будут актуальными как новичкам, так и опытным спортсменам.

Тренажер Кардио Твистер удобный для ежедневного использования и очень практичный

Он характеризуется небольшими габаритами, которые позволяют его поместить даже в комнате со стандартными размерами. Тренажер также оснащен комфортными педалями и ручками, покрытыми специальным антискользящим  материалом. В процессе занятий на Кардио Твистере риск травмировать коленный или тазобедренный суставы сводится практически к минимуму.

Для удобства использования тренажера Кардио Твистер в домашних условиях к нему прилагается видео инструкция, подробно описывающая технику работы с данным тренажером, и специальная кулинарная книга с рецептами различных низкокалорийных блюд для снижения избыточного веса. Если вы освоите принципы приготовления диетических блюд и будете систематически выполнять упражнения на тренажере, то положительный результат для фигуры и здоровья в ближайшем будущем вам гарантирован.

Важно, что тренажер Кардио Твистер не рекомендуется использовать людям с ожирением. Большая масса тела во время движения оказывает сильное давление на суставы и может спровоцировать различного рода травмы.

Многие специалисты советую перед покупкой тренажера Кардио Твистер опробовать его в действии еще в магазине. Ведь короткий ход педалей или особенности телосложения пользователя могут превратить занятия в не комфортное и низко результативное мероприятие. Таким образом, только после индивидуальной апробации тренажера рекомендуется его приобрести для постоянного использования.

Перед тем, как начать заниматься на тренажере, нужно выполнить короткую разминку: махи руками, круговые вращения бедрами, нагрузить коленные суставы и потянуть мышцы спины.

Не следует забывать, что упражнения на тренажере Кардио Твистер являются аэробными. В связи с этим фактом, вам необходимо постоянно контролировать частоту пульса в ходе занятий. Для вычисления индивидуальной нормы частоты пульса следует от цифры 220 отнять свой возраст и умножить полученный результат на 50–60 %.

Активность с меньшими показателями частоты пульса не принесут результата от тренировок. Слишком интенсивные занятия приведут к переутомлению и перегрузкам.

Следовательно, нужно выбрать индивидуальный ритм занятий, ориентируясь на общую спортивную подготовленность, состояние здоровья и частоту пульса. Длительность занятия на тренажере для похудения Кардио Твистер составляет максимум полчаса. Рекомендуется выполнять упражнения систематично каждый день.

Специалисты для повышения эффективности от тренировки предлагают сочетать упражнения на Кардио Твистере для похудения с правильным питанием. В итоге ваша фигура быстрее приобретет четкие очертания, а вес начнет снижаться активнее. 
Мне нравится 0

Комментарии (1)

  • Ирина ,  Партизанск  | 02 Июня 2014 10:35

    Информация Купила Кардио Твистер в магазине нашего города.Сразу не хватилась, а при его сборке оказалось, что двух деталей не хватает (на схеме сборки обозначены буквой «Е» Large Rubber Feet.Помогите достать эту деталь(она парная)естественно за отдельную плату.Буду очень признательна.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
88 читателей || 6 записей

Обсуждаем различные методики похудения без изнуряющих диет. Кто, что пробовал? Ваши отзывы об эффективности и советы начинающим. Делимся опытом и задаем вопросы.

Записи из наших сообществах

Хочу поделиться с вами способом, который мне в свое время очень помог.

Являясь человеком не очень стойким, я перепробовала различные диеты, в надежде похудеть.Но постоянно у меня случались срывы и разочарования. В итоге я «махнула на все рукой» и решила, что мне уже ничего не поможет. Прошло время и как то я узнала об одном интересном способе питания. Он состоял в том, что есть можно все без ограничений, но маленькими порциями. И поскольку порции очень маленькие, есть следовало пять-шесть раз в день. Я решила, что это как раз для меня. Вообщем, позволяла себе все, что хотела: пирожок, булочка,

Решила сбросить лишних килограммов 5. Но сидеть на жесткой диете не хочу и не смогу. Подруга посоветовала просто считать ежедневные калории и не превышать свою норму. А кушать можно все подряд и в любое время. Поможет ли такой способ избавиться от лишнего веса? Причем, дополнительные физические нагрузки не предвидятся.

К своему возрасту 41 год я тоже перепробовала массу всего. И калории считала, и физические нагрузки применяла, и от сладкого отказывалась и всегда был минимальный эффект и возврат из-за срывов в питании к прежнему весу. И вот нашла одну систему.

Основывается на нормализации водного баланса в организме, воды 30мл на каждый килограмм веса тела, т.е 30*80=2400 мл в день нужно употреблять. Так же отказ, как уже писали от сахара( в чай, кофе), лимонадов и газированной минералки, от перебора в печеньках, в жирных и жаренных  продуктах, забыла о майонезе и по большей части вечных продуктах

Считать калории и худеть, возможно?

avatar , Омск
          14    

Перепробовав множество диет и ограничений в еде, я поняла, что все это временный эффект. Вот уже 6 месяцев я пытаюсь избавится всего от 3-х лишних кг, но безуспешно. 1,5 кг уйдут – потом снова возвращаются. Читала много информации и рекомендаций по подсчету калорий, столько заморочек, но, наверное, нужно привыкнуть. Подскажите, насколько это способ эффективен? И как лучше считать калории вручную или при помощи мобильного приложения?

Срывы на ПП

avatar , Аксай (Ростовская обл.)
          13    

Месяц назад решила правильно питаться с целью, конечно же, сбросить 3-4 лишних кг. Но время от времени у меня случаются срывы. Я не могу сказать, что я ем на ночь, или целый день ем фаст-фуд. Но вот иногда хочется немного картошечки жареной или шоколада. Шоколад — моя слабость. До ограничений у меня не было такого жуткого желания есть шоколад. А сейчас если я покупаю плитку, то не могу остановиться пока ее всю не съем. Это бывает не часто, но бывает. В итоге за месяц я сбросила максимум 1-1,5 кг.

Правильное питание

avatar , Дубна
          7    

Я противник любых диет. Потому как, так или иначе, они очень отрицательно сказываются сказываются на организме.  Ломкие ногти, выпадающие волосы, туклая кожа, даже растяжки — минимальные последствия строгих диет.

Я же, даже после родов, когда прилично располнела, решила не травить и без того ослабленный организм диетами.

Потому попросту перешла на правильное питание. Рассчитала количество калорий, посмотрела, чтобы в рацион входили белки, жиры и правильные углеводы. В некотором роде можно это назвать диетой, но я называю правильным питанием.

Кстати, весть фастфуд, газировки, колбасы,


Другие статьи по этой теме

Похудение без диет - Тренировка-фиткоктейль для похудения
Тренировка-фиткоктейль для похудения

Похудение без диет /Отзывы (0)

Тренировка-фиткоктейль является отличным средством для похудения и восстановления здоровья. Сегодня она широко используется, как профессионалами,...

Похудение без диет - Кроссовки для похудения
Кроссовки для похудения

Похудение без диет /Отзывы (0)

Кроссовки для похудения снабжены неустойчивой подошвой, которая напоминает по принципу действия балансировочную платформу Босу. Данное...

Похудение без диет - Похудение без диет по методу Райли
Похудение без диет по методу Райли

Похудение без диет /Отзывы (0)

Программа Райли помогла многим ее пациентам. Она полностью изменила их жизненные ценности и научила преодолевать многие личностные проблемы,...

Похудение без диет - 25 кадр и похудение
25 кадр и похудение

Похудение без диет /Отзывы (0)

Сегодня стала популярной методика 25 кадра, обещающая избавить от лишних килограммов без особых трудов. Данная методика базируется на использовании...

Похудение без диет - Танец живота для похудения
Танец живота для похудения

Похудение без диет /Отзывы (2)

Регулярно занимаясь восточными танцами, Вы легко сможете научиться красиво, танцевать, избавиться от своих многочисленных комплексов и похудеть на...

Похудение без диет - Программа похудения без диет «Формед» (formmed)
Программа похудения без диет «Формед» (formmed)

Похудение без диет /Отзывы (1)

Множество предлагаемых диет, если их правильно соблюдать, помогают человеку избавиться от лишнего веса. Но во многих случаях, эти килограммы через...

Похудение без диет - Похудение без диет по методу академика Смелова
Похудение без диет по методу академика Смелова

Похудение без диет /Отзывы (75)

Избыточный вес стал одной из главных проблем человечества на сегодняшний день. С экранов телевизоров или на страницах глянцевых журналов, мы...

Похудение без диет - Как похудеть без диет. 16 советов
Как похудеть без диет. 16 советов

Похудение без диет /Отзывы (7)

Многим людям не удается похудеть при помощи диет, кроме того состояние их здоровья изменяется в худшую сторону. Такие выводы сделали авторы...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня