Похудение без диет по методу академика Смелова

Избыточный вес стал одной из главных проблем человечества на сегодняшний день. С экранов телевизоров или на страницах глянцевых журналов, мы ежедневно видим стройных и подтянутых людей, и хотим быть в такой же отличной форме. Уже много лет специалисты изучают проблему ожирения и могут предложить разные варианты ее решения.

Одним из самых известных методов похудения без диет является метод академика Смелова.

Принцип данного метода заключается в кодировании сознания человека на психолого-эмоциональном уровне. Это метод относится к эмоционально-стрессовой терапии.

После такой процедуры у человека эмоциональное и физическое состояние улучшается, а через время уменьшается вес тела без каких-либо усилий.

Благодаря открытию Сергея Смелова появился отличный способ похудеть без диет с помощью регуляции пищевого рефлекса кодированием.

Рассмотрим подробнее суть метода Смелова.

Пищевые центры человека -  функциональное объединение нервных центров, которые находятся в коре головного мозга, стволовой его части и отделах подкорки. Деятельность этого центра проявляется в ощущение нами голода или аппетита. Особая роль в регуляции обмена веществ, аппетита и чувства насыщения принадлежит гипоталамусу. Вес человека зависит от работы нервной системы и активной деятельности пищевых нервных центров головного мозга. На снижение активности пищевого центра направлен метод «кодирования», который разработал Сергей Смелов.

Как происходит процесс кодирования? Психотерапия – это система психических воздействий, использующих внушение. Врачебное воздействие происходит на психику клиента, а через психику на его организм. Психотерапия основывается на знании специфических приемов влияния на психику, благодаря которым достигается необходимый лечебный эффект. Основывается система внушения на теоретической базе школы С. П. Боткина и И. П. Павлова. Наилучший результат достигается при дремотном состоянии, которое присутствует у всех психически здоровых людей. Необходимая информация вводится в подсознание пациента при помощи фраз-формул внушения, которые построенные определенным образом.

Сергей Смелов на протяжении многих лет применял метод внушения при лечении избыточного веса.

Кратковременный психологический стресс, вызванный психотерапевтическими методами, дает положительный результат. Другие функции центральной нервной системы и головного мозга при этом не затрагиваются. Самой эффективной оказалась одномоментная форма лечения. Эмоциональное состояние во время сеанса формируется за счет специально построенных формул внушения. Автор метода апробировал с помощью электроэнцефалографии эффект влияния той или иной фразы на психику человека при формировании рефлексов. Создается в процессе лечебного гипноза устойчивый отрицательный рефлекс к пище с большим содержанием калорий, уменьшается аппетит. Становится более сильным раздражителем «слово-приказ» чем чувство голода. Возбудимость пищевого центра снижается. Устанавливается в организме предел калорийности пищи. Если превышать этот порог, то могут возникнуть боли в желудке, головокружения, рвота. Ваш организм знает сам, сколько пищи ему нужно, и Вы не сможете нарушить норму.

После процедуры кодирования происходит активная перестройка всех физиологических систем организма, нарушенные пищевые рефлексы восстанавливаются. В результате человек быстро худеет без диет за месяц на 5 кг и более. Интенсивность снижения веса тела зависит от степени ожирения. Быстрее всего худеют пациенты с тяжелой формой ожирения. Самое интенсивное снижение массы тела происходит через 2–3 недели после эмоционально-стрессовой терапии, после чего процесс замедляется. Это явление связано с нормальными физиологическими особенностями организма. Например, у одной пациентки, после сеанса, вес уменьшился на 52 кг на протяжении года. Масса тела после сеанса может уменьшиться до 30% от первоначального веса на протяжении двух-трех месяцев.

В течение двух месяцев после сеанса лечебного гипноза наступает адаптационный период, организм перестраивается на новый режим работы.

Перед сеансом гипноза пациента обязательно взвешивают, измеряют давление и рассчитывают индекс Кетле. Все полученные данные фиксируются. Потом врач проводит лекцию, на которой объясняет суть метода, отвечает на вопросы пациентов. Перед началом сеанса похудения по методу Смелова в группах проходит этап психологической коррекции. После этого начинает действовать в течение восьми недель программа снижения веса по методу Смелова.

Процесс снижения веса по методу Смелова протекает безболезненно и мягко. Положительный результат достигается только при выполнении всех рекомендаций. Чтобы лишние килограммы не возвратились, необходимо после окончания действия кодирования продолжать правильно питаться. Очень важно также Ваше желание и сила воли уменьшить пропорции своего тела.

Мне нравится 19

Комментарии (80)

  • irina2009-59.@Mail.Ru ,  Москва  | 04 Января 2013 02:23

    Кодировалась 2 раза… Первый раз-успешно… второй… как с гуся вода…

    Закрыть [x]

  • фрося ,  симферополь  | 15 Января 2013 00:17

    Ирина, Медея! Спасибо за ваши отзывы. ломаю голову и не сплю — надо как-то похудеть, а сил не хватает. Разве уснешь на голодный желудок! Выходит, что метод Смелова — всего лишь коммерческая программа, если взять во внимание ваши печальные результаты.Пока воздержусь, спасибо вам!

    Закрыть [x]

    • Алла ,  Шымкент(Казахстан)  | 15 Октября 2013 09:47

      Я худела по методу Смелова в 1997 году.За полгода сбросила 26 кг.6 лет не набирала вес, немного ограничивая себя в еде.Спустя столько лет просто стала питаться по этой же диете, за 3 мес скинула 7 кг.Легко даже без кодирования.Сейчас опять хочу сесть на диету.Нужно похудеть к новому году.Мне сейчас 50 лет.Когда была помоложе, было худеть легче.Моя сестра похудела тогда же за полгода на 36 кг

      Закрыть [x]

    • Ана ,  Новосибирск  | 22 Января 2014 14:53

      Ирина, я кодировалась и за 2 мес. я убрала 18 кг. очень легко. Главное здесь после адаптационного периода правильно питаться, хотя бы не кушать после 18-00 и вес не вернётся!

      Закрыть [x]

      • Елизавета ,  Новосибирск  | 04 Февраля 2014 16:55

        где у нас это можно сделать?

        Закрыть [x]

  • Мария ,  Одинцово  | 17 Января 2013 10:51

    Кодировалась у смелова 10 лет назад. Минус десять кг. Мне помогло. После родов набрала вес. Снова пошла на сеанс, но врач был авдеев. Результата нет

    Закрыть [x]

  • светлана ,  житомир  | 01 Февраля 2013 20:40

    кодировалась по методу смелова 25.08.2012.Минус 28 кг.Мне помогло.

    Закрыть [x]

  • ильмира ,  уфа  | 20 Февраля 2013 18:29

    а я кодировалась 12 лет назад и все окей минус 8 кг и не набрала обратно.сейчас вот набрала за 6 мес 6кг и опять воспользовалась бы возможностью закодироваться.только не найду где

    Закрыть [x]

    • Альбина ,  Уфа  | 27 Февраля 2014 12:11

      Ильмира скажите пожалуйста где Вы это делали? Если можно адрес

      Закрыть [x]

    • Алла  | 17 Января 2018 21:07

      И я опять ищу. Много мошенников. Если найдете напишите мне телефон на почту.allam962@yandex.ru. Спасибо.

      Закрыть [x]

  • ника ,  липецк  | 26 Февраля 2013 20:12

    Ильмира центр смелова находится в воронеже в феврале 2012 была на сеансе за 2 месяча — 8 кг потом когда сбила режим все вернулось но прошло вместе другие недуги бессонница

    Закрыть [x]

  • лена ,  киев  | 30 Мая 2013 19:23

    Была на сеансе !17 мая в Киеве.Шла с верой 50 на 50.И не могу поверить до сих пор.Завтра 2 недели и минус 7 кг.Питание изменилось координально а главное руки тянутся к полезным продуктам.Кушать хочется правильно.Не могу сказать что может и сьел бы тортика или колбаски но как то что то сдерживает.Самая большая проблема спрятать весы куда по дальше прыгаю на них и утром и вечером а это не правильно.Т ч если измучили безрезультатные диеты попробуйте поверьте это лучше сомнительных таблеток а выпито их было… Ну а на счет верю не верю сама так дергалась.Попробовала у меня пока получается.Что дальше посмотрим по крайне мере можно сходить закрепить результат.

    Закрыть [x]

    • Ната  | 12 Ноября 2013 18:59

      На сеансе были 17 мая, а прошло 2 недели с минусом 7кг.А сообщение от 05 мая… Что-то не срастается! Сам Смелов себя хвалит что ли?

      Закрыть [x]

  • Людмила Мишина ,  Москва  | 04 Июня 2013 16:59

    Кодировалась у Смелова лично в 2000 году.Весила 82 кг.За первый месяц похудела на 10 кг.Все рекомендации выполняла железно. Было не очень сложно. За последующие пять месяцев сбросила ещё 10 кг. Потом стала питаться как обычно, но исклюсила сахар и хлеб полностью. После 18 не ела. Поправляться начала с наступлением климакса. Сейчас мне 52 года. Вешу 78 кг. Хочу попробовать ещё раз.

    Закрыть [x]

  • Людмила Мишина ,  Москва  | 04 Июня 2013 16:59

    Кодировалась у Смелова лично в 2000 году.Весила 82 кг.За первый месяц похудела на 10 кг.Все рекомендации выполняла железно. Было не очень сложно. За последующие пять месяцев сбросила ещё 10 кг. Потом стала питаться как обычно, но исклюсила сахар и хлеб полностью. После 18 не ела. Поправляться начала с наступлением климакса. Сейчас мне 52 года. Вешу 78 кг. Хочу попробовать ещё раз.

    Закрыть [x]

  • Людмила Мишина ,  Москва  | 04 Июня 2013 16:59

    Кодировалась у Смелова лично в 2000 году.Весила 82 кг.За первый месяц похудела на 10 кг.Все рекомендации выполняла железно. Было не очень сложно. За последующие пять месяцев сбросила ещё 10 кг. Потом стала питаться как обычно, но исклюсила сахар и хлеб полностью. После 18 не ела. Поправляться начала с наступлением климакса. Сейчас мне 52 года. Вешу 78 кг. Хочу попробовать ещё раз.

    Закрыть [x]

  • Людмила Мишина ,  Москва  | 04 Июня 2013 16:59

    Кодировалась у Смелова лично в 2000 году.Весила 82 кг.За первый месяц похудела на 10 кг.Все рекомендации выполняла железно. Было не очень сложно. За последующие пять месяцев сбросила ещё 10 кг. Потом стала питаться как обычно, но исклюсила сахар и хлеб полностью. После 18 не ела. Поправляться начала с наступлением климакса. Сейчас мне 52 года. Вешу 78 кг. Хочу попробовать ещё раз.

    Закрыть [x]

  • ирина ,  моздок  | 20 Июня 2013 20:21

    Кодировалась в Кисловодске в 2010 году, за 2 месяца похудела на 20 кг, в течении года не набирала вес пока не забеременела, после родов поправилась. Месяц назад опять съездила на сеанс, похудела на 10 кг за месяц, планирую еще скинуть 15 кг. Мне помогло!!!

    Закрыть [x]

    • Лилия ,  Кисловодск  | 28 Сентября 2013 17:57

      Ирина, а где в Кисловодске кодировались?

      Закрыть [x]

    • катрин ,  пятигорск  | 10 Ноября 2014 14:42

      Ирина, здравствуйте, подскажите контакты, где кодируют в кисловодске! очень нужно!

      Закрыть [x]

    • IvanIvanov ,  Кисловодск  | 17 Февраля 2018 17:05

      Ирина, подскажите пожалуйста номера телефонов куда можно обратиться по поводу кодирования? Очень прошу вас!

      Закрыть [x]

  • Яна ,  Горловка  | 26 Июля 2013 18:03

    Кодировалась по методу Смелова неделю назад.После этого постоянные головокружения(Хотя соблюдаю все как надо.У кого-то такое было?

    Закрыть [x]

    • Ангелина ,  Вислох Германия  | 15 Августа 2014 05:54

      45 дней прошло после кодирования, минус 10 кг.Да, иногда головокружения, почему то стала меньше спать, появились судороги ног.

      Закрыть [x]

  • Анна  | 03 Августа 2013 23:59

    Перед сеансом вы подписываете бумажку, что вся ответственность в случае осложнений лежит полностью на вас. Какие могут быть осложнения вы конечно же не можете и предположить. НО поверьте, нет ни одного средства, которое бы на всех людей действовало абсолютно одинаково. Итак, если они возникают, то это ваша проблема. Когда после сеанса по методу Смелова с меня сняли все проводки и маску с глаз, я еще 3 часа не видела ничего кроме световых разводов перед глазами. Ни один из сотрудников ко мне не подошел, хотя невооруженным глазом было видно что человек просто обездвижен. Через несколько минут помещение опустело и звать на помощь было некого. Потом еще несколько часов пришлось просидеть в коридоре поликлиники, пока более менее не восстановилось зрение. Сама поликлиника, конечно же не в курсе и не отвечает за деятельность фирмы, которая арендует у них площадь. Так что обращайтесь смелее, доверяйте свои мозги неизвестно для каких экспериментов да еще за свои (и не малые) деньги.

    Закрыть [x]

    • Ната  | 12 Ноября 2013 19:04

      А сколько это стоит? Про результаты ничего не написали, кроме потери зрения ещё кг ушли или нет?

      Закрыть [x]

    • Лариса ,  Киев  | 03 Февраля 2014 16:16

      Интересно про какие проводки вы говорите??? Я сама лично кодировалась по методике смелова… Результат чудесный 40 кг за 7 месяцев… Ни каких проводков у меня не было, маска была но она была из материала, просто что бы не видеть и не отвлекаться на посторонии движения…

      Закрыть [x]

    • Елена  | 11 Декабря 2014 10:01

      Ерунду пишите. Это явно не по методу Смелова. Кодирование происходит совсем не так

      Закрыть [x]

  • Perf ,  киев  | 15 Декабря 2013 11:01

    тоже испробовала на себе этот метод и сбросила 30 кг, но с тех пор прошло больше 10 лет. сейчас хочу вернуться к этой схеме питания, но без кодирования. вот только не могу найти ту методичку по питанию. если она у кого-то есть, то прошу выложить ее или скинуть на почту

    Закрыть [x]

    • Елена  | 11 Декабря 2014 10:02

      Если Вы еще не нашли методичку — могу помочь

      Закрыть [x]

      • Елена  | 18 Марта 2015 09:15

        Елена, а можете мне на электронку методичку выслать? Буду признательна

        Закрыть [x]

        • Наталья  | 20 Апреля 2016 17:50

          Елена, здравствуйте! Если возможно вышлите пож. и мне методичку.57 лет вес 97.Благодарю!


          Закрыть [x]

        • леся ,  Володарка  | 12 Апреля 2018 16:19

          Вишліть мені будь ласка методику… Дякую

          Закрыть [x]

      • светик  | 30 Марта 2015 22:10

        А можете мне выслать методику?

        Закрыть [x]

        • Раиса ,  Киев  | 14 Мая 2015 11:31

          Елена, а можете и мне скинуть методичку на электроку

          Закрыть [x]

      • Надежда ,  крым  | 12 Ноября 2015 14:38

        сбросьте и мне пожалуйста!!!

        Закрыть [x]

      • Елена  | 08 Апреля 2016 12:19

        Елена, у меня тоже к вам просьба! Если еще есть методичка, сбросьте мне ее на электронку.

        Заранее благодарю.

        Закрыть [x]

        • Юлия ,  Ханты-Мансийск  | 03 Июля 2016 17:55

          Здравствуйте, Елена, если у вас есть методичка Смелова, скиньте, плиз, свою не могу найти.

          Закрыть [x]

      • яяя  | 30 Сентября 2016 10:31

        Елена, добрый день!

        Если Вас не затруднит, сбросьте методичку и мне

        Закрыть [x]

  • настя ,  Новосибирск  | 04 Февраля 2014 16:54

    в новосибирске есть такая клиника?


    Закрыть [x]

    • учителка ,  Новосибирск  | 23 Марта 2014 08:49

      Да, Натя, в Новосибирске есть такая клиника и называется Доверие, находится на площади Кондратюка. Набери в поисковике или дубльгисе и тебе всё покажет. Там несколько врачей, я была у всех, но лучший Махач Владимир Викторович. Желаю удачи.

      Закрыть [x]

  • Татьяна ,  Ногинск  | 03 Мая 2014 05:49

    Кодировалась в Москве у Смелова примерно в 1995 году, похудела только благодаря своей силе воли не переедать и избегать определенных продуктов. Перед кодированием читалась лекция о правильном питании. Так при чем здесь кодирование? Просто было стыдно перед коллегами — отдать немалые деньги за это кодирование и не похудеть! В дальнейшем вес опять то набираю, то сбрасываю только благодаря своим усилиям.

    Закрыть [x]

    • Вика  | 10 Июня 2014 14:12

      Это Вам только кажется, что похудели только благодаря собственной воле. Что же Вы раньше не применили волю для того, чтобы похудеть? Метод как раз и направлен на то, чтобы человек худел, применяя собственную волю. Без этого ничего не получится.

      Закрыть [x]

  • deva10 ,  Уфа  | 31 Мая 2014 20:33

    В Уфе можно закодироваться по методу Смелова по адресу: ул. Б.Хмельницкого, 92/1.

    Закрыть [x]

    • руфина рабисовна ,  уфа  | 16 Июня 2014 16:35

      как можно записатся на кодирование

      Закрыть [x]

      • deva10 ,  Уфа  | 16 Июня 2014 16:52

        По телефону 89177589744 (звонить кроме выходных и до 20.00). Сходите, не пожалеете. Я похудела на 20 кг с сентября прошлого года.

        Закрыть [x]

        • Лилия ,  Самара  | 26 Июня 2014 23:16

          Подскажите, а в Самаре можно закодироваться по методу Смелова??? Подскажите адрес???!!!

          Закрыть [x]

        • Лилия ,  Самара  | 26 Июня 2014 23:16

          Подскажите, а в Самаре можно закодироваться по методу Смелова??? Подскажите адрес???!!!

          Закрыть [x]

        • резеда ,  уфа  | 06 Мая 2015 21:06

          Скажите, пожалуйста, это не опасно? и сколько стоит? Пишите на эл адрес!

          Закрыть [x]

  • Ольга ,  Тюмень  | 01 Сентября 2014 13:00

    По методу Смелова кодировалась 14 лет назад, они приезжали в наш город. Достигла желаемого результата, похудела на 15 кг за 3 мес. Родила 2 детей за эти годы, вес периодически набираю килограмма 2, потом уходят. Методом довольна. Конечно усилия я прилагала большие, я старалась и хотела похудеть очень сильно и добилась результата. Сейчас мне 30 с хвостиком, многие мои одноклассницы выглядят как тетки -толстухи, а я красивая. В школе была толстушка, а когда похудела, все ждали и до сих пор смотрят не потолстела ли, следят. Не потолстею, не ждите, хочется сказать им, за собой следите!

    Закрыть [x]

  • Наталья ,  архангельск  | 18 Сентября 2014 19:57

    В Архангельске можно закодироваться по методу Смелова?

    Закрыть [x]

  • Марина ,  Оренбург  | 01 Ноября 2014 11:13

    Подскажите, а в Оренбурге где можно закодироваться по методу Смелова?




    Закрыть [x]

    • Алена ,  Новосибирск  | 02 Декабря 2014 15:22

      Скажите как в Новосибирске попасть на кодировку по Смелову?

      Закрыть [x]

  • Юлия ,  Славгород  | 05 Апреля 2015 11:01

    Алена, вы в Новосибирске попали нга кодировку по Смелову? Если да, то расскажите пожалуйста как? Куда обратиться? тоже хочется попробовать!

    Закрыть [x]

    • Татьяна ,  Новосибирск  | 26 Мая 2015 04:17

      Клиника Доверие Димитрова проспект, 17 там кодирует по этой методике. Сейчас хочу сама туда попасть. Если закодируюсь отпишусь.

      Закрыть [x]

  • Анна ,  Ростов-на-Дону  | 10 Апреля 2015 11:21

    Добрый день, узнала что в конце апреля кодирование по Смелову будет проводиться в Ростове-на-Дону, подскажите как записаться, стоимость и точнее дату. Хочу попробовать.Спасибо.


    Закрыть [x]

  • LADA ,  Пермь  | 25 Июня 2015 05:19

    По методу Смелова кодировалась 4 раза. Первый раз был самый эффективный. Но почему пишут «метод без диет»? Очень даже строгая диета. Помогает психологический блокатор аппетита, но с 3 раза уже результата практически не было. Вес набирается при переходе на обычное питание.

    Закрыть [x]

  • Насик ,  Москва  | 13 Января 2016 20:02

    Метод Смелова это не диета, а образ жизни.По его методу нужно питаться до конца жизни, в противном случае будете набирать вес при переходе на обычное безпорядочное питание.Очень важно соблюдать режим, есть по времени и не употреблять запрещенные продукты.Мой пример -была 80 похуделало

    Закрыть [x]

  • Насик ,  Москва  | 13 Января 2016 20:10

    Была 80 похудела до 65, потом опять набрала через два года до 85, сбросила 20 кг.вот прошло 3 года опять разъелась, вешу 92 это ужас, это просто издевательство над организмом.Сейчас поняла что это образ жизни по другому никак не возможно себя держать в форме.Всем желаю силы воли и успехов в этом не легком труде, но скажу одно, что похудеть реально, нужно просто очень захотеть.

    Закрыть [x]

  • ольга ,  самара  | 01 Марта 2016 11:25

    Мой первый результат был -18кг. Вес снижался несколько лет, но мне окружающие стали говорить, что хватит худеть. Я перешла на «не правильное» питание и через некоторое время вес стал набираться.С тех пор приезжаю в «Серсо» каждый год. Результат -10кг.к лету, потом вес возвращается.Ещё заметила, что употребление алкоголя даже в самых малых дозах снимает кадировку.

    Закрыть [x]

  • Венера ,  Рязань  | 02 Марта 2016 22:59

    Девочки!!! Скиньте пожалуйста программу питания по Смелову! За ранее спасибо)))

    Закрыть [x]

    • марина ,  севастополь  | 26 Апреля 2016 08:08

      Девочки если не трудно скиньте программу питания

      Закрыть [x]

  • Денис ,  Москва  | 20 Мая 2016 08:20

    Может хорошего человека и должно быть много, но не на столько, как меня))) Лишний вес действительно очень мешал в жизни во всех смыслах. А поскольку человек я слабовольный, то кроме как гипноза или кодировки, или как там у них это называется, я не видел. Решился идти в серсо, но знакомая вовремя остановила. Сама обожглась на этом, не скинула ни грамма после их гипноза. Ну а я стал узнавать дальше и выяснил, что основатель клиники разработал метод, более действенный. К нему и обратился напрямую. Результаты не заставили себя ждать. Каждую неделю у меня не меньше, чем 6 кило в минусе. Продолжаю худеть, спасибо Смелову.

    Закрыть [x]

  • Полина ,  Моска  | 23 Мая 2016 10:45

    Недавно была у Смелова, честно говоря, результат превзошел все ожидания: за месяц мне удалось без особого труда скинуть 6кг. Посмотрим, что будет дальше, рассчитываю избавиться еще от 5кг.

    Закрыть [x]

  • Семья Швалик ,  Москва  | 27 Мая 2016 15:41

    Ходили вместе с мужем к Сергею Смелову на тренинг (у нас обоих проблемы с лишним весом), впечатления остались положительные. Прошло не так много времени, но аппетит уменьшился в разы, что не может не радовать.

    Закрыть [x]

  • Моля ,  Семей Казахстан  | 04 Июня 2016 19:47

    Скажите пожалуйста кто ходил на прием к Махач В.В в Семей? Есть результаты? сколько прием стоит? Спасибо

    Закрыть [x]

  • Николай  | 14 Июня 2016 08:35

    Методика работает, однозначно. Сестра обратилась к Смелову, утратив последнюю надежду привести себя в порядок. Уже в первые дни мы стали замечать результаты, даже цвет лица изменился! Профессионал есть профессионал!

    Закрыть [x]

  • Рита  | 16 Ноября 2016 09:48

    Я тоже скажу, что методика просто отличная, обращалась в СЕРСО, причем ходила вместе с сестрой, у нас у обеих проблема лишнего веса. У нее ушло 12 кг, у меня аж 18 кг, и продолжаем худеть!

    Закрыть [x]

  • Елена  | 08 Января 2017 00:35

    Девочки!!! Скиньте пожалуйста программу питания по Смелову! За ранее спасибо)))

    Закрыть [x]

    • Юлия ,  Новосибирск  | 10 Мая 2017 03:24

      Елена, если Вам удалось раздобыть методичку по программе питания по Смелову, скиньте мне, пожалуйста.

      Закрыть [x]

  • Vera  | 20 Января 2017 23:52

    Вчера была на кодировке. Никто никаких Замеров не делал и давление не измерял. Нет индивидуального подхода. Но за день весы показали минус 1 кг. Весь декабрь я каждый день становилась на весы и видела увиличивающуюся цифру. Перестала есть хлеб. Жирное не ем давно, объёмы пищи тоже небольшие, но очень люблю мармелад. Ночью не могу уснуть, пока не съем 1-2 штуки. Пока очень тоскливо без сладкого. И есть хочется.

    Закрыть [x]

    • ШАТАЛОВА ЛЮДМИЛА ВЛАДИМИРОВНА ,  г.харьков  | 26 Марта 2017 08:50

      Вера, если у Вас есть такая возможность скиньте пожалуйста методичку по питанию.Кодировалась когда-то очень давно и методичка утеряна.Пойти кодироваться-пока нет возможности.Хочу пока на собственном энтузиазме.Заранее огромное спасибо.

      Закрыть [x]

  • Vera  | 22 Января 2017 22:12

    У меня вопрос к женщинам, которые успешно прошли тренинг-у вас были операции? Если ли женщины, у которых вес добавился во время климакса, или были проблемы со щитовидной? Отзовитесь, пожалуйста

    Закрыть [x]

  • Ira ,  Киев  | 17 Февраля 2017 01:07

    После кодирование по методу Смелова прошло ровно две недели.могу сказать что на меня уже их кодировка не действует(( И не знаю действовала она вообще.Скорее всего мне было жалко потраченых денег (и стыдно перед родными так как деньги их были.)

    … первую неделю я еще держалась, питалась по их рекомендациям похудела на 4 кг я не скажу что я не голодная была и наедалась и это было легко, я совсем не испытываю радость от голода а наоборот очень голодная и есть хочу.Вот меня и хватило до первого розгрузочного дня… и только появилися вкусности дома все попробовала.правда вот хлеба вроди и не хочеться, единое чего не хочеться))наверное привычка.

    Вобщем обидно.за деньги стыдно теперь пытаюся меньше есть запрещенные продукты

    ((. лучше бы я мяса купила.так как по их методу нужно. Мяса много есть в день..”




    Закрыть [x]

    • ШАТАЛОВА ЛЮДМИЛА ВЛАДИМИРОВНА ,  г.харьков  | 26 Марта 2017 08:52

      Ирочка, пожалуйста скиньте методичку по питанию после кодирования.Буду крайне признательна.Спасибо.

      Закрыть [x]

  • ШАТАЛОВА ЛЮДМИЛА ВЛАДИМИРОВНА ,  г.харьков  | 26 Марта 2017 08:45

    Пожалуйста сбросьте методичку.Очень буду признательна.Спасибо.

    Закрыть [x]

  • Макарова марина юрьевна ,  костанай КАZ  | 22 Апреля 2017 19:24

    как можно попасть к самому Смелову, где он принимает, и как записываются

    Закрыть [x]

    • Татьяна ,  Cанкт-Петербург  | 18 Мая 2017 15:04

      смеловпохудение.рф

      Закрыть [x]

  • Мяу  | 20 Июня 2017 14:32

    Кадировалась 28.01.2017 за 2 месяца потеряла 13 кг, после весь встал! Жду когда приедут в наш город чтоб повторить сеанс!

    Закрыть [x]

  • Елена ,  Челябинск  | 01 Марта 2018 15:50

    Я худела по методике С СМЕЛОВА в 2008 г сбросила почти 40 кг получила желаемый результат причем легко просто и не принужденно но 2014 г перенесла сложную операцию и набрала вновь сейчас вновь пытаюсь бороться с весом

    Закрыть [x]

  • Александр ,  Харьков  | 27 Апреля 2018 18:45

    лохотрон, самая обычная диета которой я всегда пользуюсь основанная на исключении сложных углеводов, Я сходил туда потому что обещали снять тягу к еде но после них открылся только жор, да и после сеанса вместо обещанной лёгкости голова болела целый час, пока не сьел яблоко. сейчас снова взял себя в руки и потихоньку худею

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
199 читателей || 9 записей

Обсуждаем различные методики похудения без изнуряющих диет. Кто, что пробовал? Ваши отзывы об эффективности и советы начинающим. Делимся опытом и задаем вопросы.

Записи из наших сообществах

Можно ли есть всё, что хочешь, и худеть?

avatar , Бровары
          11    

Бесконечные срывы, неосознанные переедания и обещания «начать с понедельника» наверняка знакомая многим ситуация, когда вы находитесь на пути к похудению. В таком же положении нахожусь и я, испробовала множество способов и диет, но в один момент я осознала, что я словно не испытываю наслаждения от жизни в эти периоды, когда себя в чём-то ограничиваю и потакаю чьим-либо запретам. Но в то же время грызу себя за каждую съеденную вкусняшку.

 

В поиске выхода я решила почитать пару-тройку книг, возможно, они смогли бы мне помочь разобраться в себе. И внимание привлекла одна из них.

Крем-мед- это тот же самый натуральный мед, только в другой консистенции, в виде крема.

К женщинам, которые раз и навсегда приняли решение сесть на диету, боятся подойти даже их собственные мужья. Такими своенравными они иногда становятся из-за недостатка «сладенького». Мужчины пытаются отыскать ключик к их настроению в цветах, украшениях...


Однако, всё гораздо проще — им нужен мёд.

Хочу поделиться с вами способом, который мне в свое время очень помог.

Являясь человеком не очень стойким, я перепробовала различные диеты, в надежде похудеть.Но постоянно у меня случались срывы и разочарования. В итоге я «махнула на все рукой» и решила, что мне уже ничего не поможет. Прошло время и как то я узнала об одном интересном способе питания. Он состоял в том, что есть можно все без ограничений, но маленькими порциями. И поскольку порции очень маленькие, есть следовало пять-шесть раз в день. Я решила, что это как раз для меня. Вообщем, позволяла себе все, что хотела: пирожок, булочка,

Решила сбросить лишних килограммов 5. Но сидеть на жесткой диете не хочу и не смогу. Подруга посоветовала просто считать ежедневные калории и не превышать свою норму. А кушать можно все подряд и в любое время. Поможет ли такой способ избавиться от лишнего веса? Причем, дополнительные физические нагрузки не предвидятся.

К своему возрасту 41 год я тоже перепробовала массу всего. И калории считала, и физические нагрузки применяла, и от сладкого отказывалась и всегда был минимальный эффект и возврат из-за срывов в питании к прежнему весу. И вот нашла одну систему.

Основывается на нормализации водного баланса в организме, воды 30мл на каждый килограмм веса тела, т.е 30*80=2400 мл в день нужно употреблять. Так же отказ, как уже писали от сахара( в чай, кофе), лимонадов и газированной минералки, от перебора в печеньках, в жирных и жаренных  продуктах, забыла о майонезе и по большей части вечных продуктах

Считать калории и худеть, возможно?

avatar , Омск
          14    

Перепробовав множество диет и ограничений в еде, я поняла, что все это временный эффект. Вот уже 6 месяцев я пытаюсь избавится всего от 3-х лишних кг, но безуспешно. 1,5 кг уйдут – потом снова возвращаются. Читала много информации и рекомендаций по подсчету калорий, столько заморочек, но, наверное, нужно привыкнуть. Подскажите, насколько это способ эффективен? И как лучше считать калории вручную или при помощи мобильного приложения?

Срывы на ПП

avatar , Аксай (Ростовская обл.)
          14    

Месяц назад решила правильно питаться с целью, конечно же, сбросить 3-4 лишних кг. Но время от времени у меня случаются срывы. Я не могу сказать, что я ем на ночь, или целый день ем фаст-фуд. Но вот иногда хочется немного картошечки жареной или шоколада. Шоколад — моя слабость. До ограничений у меня не было такого жуткого желания есть шоколад. А сейчас если я покупаю плитку, то не могу остановиться пока ее всю не съем. Это бывает не часто, но бывает. В итоге за месяц я сбросила максимум 1-1,5 кг.

Правильное питание

avatar , Дубна
          7    

Я противник любых диет. Потому как, так или иначе, они очень отрицательно сказываются сказываются на организме.  Ломкие ногти, выпадающие волосы, туклая кожа, даже растяжки — минимальные последствия строгих диет.

Я же, даже после родов, когда прилично располнела, решила не травить и без того ослабленный организм диетами.

Потому попросту перешла на правильное питание. Рассчитала количество калорий, посмотрела, чтобы в рацион входили белки, жиры и правильные углеводы. В некотором роде можно это назвать диетой, но я называю правильным питанием.

Кстати, весть фастфуд, газировки, колбасы,


Другие статьи по этой теме

Похудение без диет - Как похудеть без диет. 16 советов
Как похудеть без диет. 16 советов

Похудение без диет /Отзывы (9)

Многим людям не удается похудеть при помощи диет, кроме того состояние их здоровья изменяется в худшую сторону. Такие выводы сделали авторы...

Похудение без диет - Похудение без диет по методике Пола Дж. Варнаса
Похудение без диет по методике Пола Дж. Варнаса

Похудение без диет /Отзывы (0)

Полки современных книжных магазинов наполнены разнообразной литературой, которая рекомендует читателям различные методики для снижения лишнего...

Похудение без диет - Секс-диета
Секс-диета

Похудение без диет /Отзывы (1)

Миллионы людей по всему миру испробовали множество способов, избавится от лишнего веса. Современная наука предлагает все новые диеты и средства для...

Похудение без диет - Как похудеть без диет
Как похудеть без диет

Похудение без диет /Отзывы (10)

На сегодняшний день проблема избыточного веса становится очень актуальной. Ожирение – отложение большого количества жира в подкожной клетчатке,...

Похудение без диет - Программа похудения без диет «Формед» (formmed)
Программа похудения без диет «Формед» (formmed)

Похудение без диет /Отзывы (1)

Множество предлагаемых диет, если их правильно соблюдать, помогают человеку избавиться от лишнего веса. Но во многих случаях, эти килограммы через...

Похудение без диет - Танец живота для похудения
Танец живота для похудения

Похудение без диет /Отзывы (2)

Регулярно занимаясь восточными танцами, Вы легко сможете научиться красиво, танцевать, избавиться от своих многочисленных комплексов и похудеть на...

Похудение без диет - 25 кадр и похудение
25 кадр и похудение

Похудение без диет /Отзывы (0)

Сегодня стала популярной методика 25 кадра, обещающая избавить от лишних килограммов без особых трудов. Данная методика базируется на использовании...

Похудение без диет - Кроссовки для похудения
Кроссовки для похудения

Похудение без диет /Отзывы (0)

Кроссовки для похудения снабжены неустойчивой подошвой, которая напоминает по принципу действия балансировочную платформу Босу. Данное...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня