Яично-медовая диета

Основой яично-медовой высокоэффективной диеты является питательный, содержащий большое количество белков, витаминов и углеводов, яично-медовый коктейль.

Смесь меда с яичным желтком представляет собой большое количество витаминов и минеральных веществ, белков и углеводов. В дополнение ко всему, лимон в количестве одной половинки следует употреблять каждый день в любом виде, также разрешается добавлять лимон в медово-желтковую смесь. В сложных условиях ограниченности диетического питания, достаточное содержимое в рационе питания всех витаминов играет огромную роль. Сбросить лишних 3–4 килограммов тела при использовании яично-медовой диеты Вы сможете довольно легко всего за семь дней.

Строгая экспресс-диета разработана специально для тех случаев, когда необходимо в обязательном порядке сбросить вес за короткий промежуток времени. Пользоваться такой системой похудения очень часто не рекомендуется.

Если Вы не любите сырые яйца, то данный вариант диеты для Вас неприемлем. Рацион каждодневного питания имеет свое отдельное меню.

Для правильного приготовления яично-медовой смеси необходимо взять:

  • два свежих сырых куриных желтка;
  • добавить к ним одну чайную ложку натурального меда.

Далее хорошо взбить приготовленную смесь, пользуясь миксером.

Так как в яично-медовой диете используются сырые куриные яйца, то необходимо тщательно подходить к их выбору, а перед употреблением хорошо вымыть в горячей мыльной воде.

Кроме яично-медового коктейля ежедневно требуется употреблять лимон, так как этот тропический фрукт способен к снижению повышенного аппетита и ускорению обменных процессов организма. Даже услышав волшебное слово «лимон» у человека возникает повышенное слюноотделение, а попадая в желудок, лимон способствует повышенному выделению желудочного сока, он расщепляет жиры. Из-за чего желудочное содержимое переваривается быстро и самым лучшим образом.

Полезный яично-медовый коктейль требуется выпивать во время утренней трапезы, вместе с чашкой несладкого зеленого чая или натурального черного кофе с лимоном. В рацион питания обеда и ужина необходимо включать блюда, содержащие небольшое количество калорий.

Существует несколько вариантов яично-медовой диеты, выбирайте любой, который придется Вам по вкусу больше всего.

Примерное меню рациона питания яично-медовой диеты

Вариант первый

Завтрак:

  • стакан яично-медового коктейля;
  • один стакан несладкого зеленого чая с лимоном.

Обед:

  • 100 граммов нежирного твердого сыра;
  • 200 граммов натурального черного несладкого кофе с одной чайной ложкой меда.

Ужин:

  • 300 граммов нежирного куриного бульона;
  • ломтик ржаного хлеба;
  • одно яблоко, груша или апельсин.

Вариант второй

Завтрак:

  • стакан яично-медового коктейля;
  • один стакан несладкого зеленого чая с лимоном.

Обед:

  • 150 граммов нежирного творога;
  • стакан яично-медового коктейля;
  • один стакан несладкого зеленого чая с лимоном.

Ужин:

  • 200 граммов отварной морской рыбы или курицы;
  • порция овощного салата из томатов, сладкого перца, мелко нарезанной зелени укропа, петрушки и базилика с добавлением лимонного сока.

Третий вариант

Завтрак:

  • стакан яично-медового коктейля;
  • один стакан несладкого зеленого чая с лимоном;
  • одно большое яблоко.

Обед:

  • 50 граммов нежирного твердого сыра;
  • ломтик отрубного хлеба;
  • свежий салат из любых сезонных овощей.

Ужин:

  • любые отварные овощи, кроме белой фасоли, гороха и картофеля;
  • одно отварное куриное яйцо;
  • стакан настоя шиповника с долькой лимона.

Стоит отметить, что яично-медовая диета имеет в своей основе два полезных биологически активных продукта. Куриные яйца имеют с своем составе небольшое количество жиров животного происхождения, поэтому их употребление оказывает благотворное влияние на женщин, так как они не нарушают их естественного гормонального фона. Яйца содержат протеин, который важен для сохранения мышечной массы и наличия интенсивного обмена веществ во время соблюдения любой диеты. Натуральный мед – это отличный источник легкоусвояемых углеводов. Он хорошо умеет бороться с приступами слабости, головокружения и головных болей, которые являются частыми спутниками соблюдения низкокалорийных диет. Также мед имеет великолепные свойства в поддержании иммунного статуса организма человека.

Яично-медовая диета может служить чудесным вариантом для разгрузочного периода после сытных праздничных застолий.

В настоящее время существует еще более простой в использовании вариант яично-медовой диеты. Он заключается в то, чтобы за один день выпить или съесть три сырых куриных яйца во время завтрака, обеда и ужина. А между трехкратными приемами пищи необходимо выпивать стакан горячего зеленого чая с тремя ложками натурального меда. Продолжительность такой версии яично-медовой диеты составляет всего три дня.

Одним из важных условий яично-медовой диеты является ежедневное употребление половины свежего лимона. В том случае, если человек не может употреблять лимоны кусочками, то следует выжимать из них сок. Ведь кислая среда, по авторитетному мнению разработчиков яично-медовой диеты, намного повышает эффективность и результаты похудения.

Для долговременного использования яично-медовая диета ни в коем случае не подходит. Так как такие методы похудения имеют большую вероятность спровоцировать проблемы с состоянием здоровья. Существует опасность возникновения аллергических реакций на частое употребление куриных яиц, меда и лимона. Человека будут беспокоить слабость, головная боль и обострение заболеваний желудочно-кишечного аппарата и почек.

Результаты яично-медовой диеты могут повышаться, если одновременно посещать сауну и регулярно делать массаж. 
Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    2362 читателя || 53 записи
    Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

    Записи из наших сообществах

    Диета- это жизнь

    Л
    , Омск
              0    

    Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

    Чем заменить творог на лепестковой диете?

    avatar , Барнаул
              0    

    диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

    Нет результата спустя 10 дней диеты (((

    avatar , Липецк
              14    

    Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

    Реакция организма на белковую диету

    avatar , Иркутск
              23    

    Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

    Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

    Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

    По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

    Всем буду благодарна за советы


    Другие статьи по этой теме

    Диеты для похудения - Ягодная диета
    Ягодная диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Ягодная диета вовсе не относится к категории жестких диет, поэтому при ее использовании разрешено включать в рацион питания и другие продукты и...

    Диеты для похудения - Диета Русалка
    Диета Русалка

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Высоко результативная диета, имеющая название «Русалка», содержит в своей основе принцип употребления рыбных продуктов. Морепродукты, которые...

    Диеты для похудения - Тропическая диета
    Тропическая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    По утверждениям разработчиков тропической диеты она дошла до нас с загадочных Сейшельских островов. Свежие фрукты, обезжиренные молочные продукты,...

    Диеты для похудения - Студенческая диета
    Студенческая диета

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Очень часто в годы учебы у многих студентов ощущался недостаток финансовых средств. Но иметь хорошую стройную фигуру хочется всегда, а в молодые-то...

    Диеты для похудения - Диета «Шейп»
    Диета «Шейп»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    В последнее время опытный индивидуальный финесс-тренер в состоянии оказать помощь любому желающему, который имеет цель избавиться от лишних...

    Диеты для похудения - Диета «Живот на диете»
    Диета «Живот на диете»

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Предлагаемый вариант эффективной диеты предназначен для тех людей, кто стремятся избавиться от излишков жировых прослоек в области живота, придать...

    Диеты для похудения - Диета «Скорая помощь»
    Диета «Скорая помощь»

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Обычно, покидая праздничное застолье, Вы очень переживаете о том, что не смогли преодолеть свои желания и очень сожалеете о съеденном лишнем...

    Диеты для похудения - Диета Палео
    Диета Палео

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Правилами диеты Палео предусмотрено одно глобальное условие, которое можно вкратце охарактеризовать одним предложением: «Ешь только те продукты,...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня