Бесшлаковая диета

Для тех, кто хочет избавиться от накопленных токсинов и шлаковых отложений существует кратковременная бесшлаковая диета. Такая очищающая диета станет полезной абсолютно всем людям, особенно после долгих праздничных застолий.

В наш непростой век загрязнения окружающей среды мы вынуждены впитывать загрязненные частицы и через переработанные продукты питания и через загрязнения окружающей воды и атмосферы. Большинство употребляемых нами овощей и фруктов опрыскиваются пестицидами, поэтому даже сторонники здорового питания не смогут полностью уберечь себя от попадания в организм ядовитых веществ.

Благодаря соблюдению очищающей бесшлаковой диеты будет происходить чистка всех частей организма, также будут устранены признаки целлюлита, который вызван накоплением токсических веществ в теле.

Другие виды существующих диет не будут в состоянии так хорошо очистить внутренние системы организма.

Но для людей, ведущих активный образ жизни рекомендовать использование бесшлаковой диеты невозможно, так как  им для поддержания жизненного тонуса требуется большое количество энергии. При использовании данного метода похудения у человека могут возникать спонтанные головные боли, и это будет являться показателем удаления из организма шлаков и токсинов.

В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.

Вариант первой диеты будет направлен только на выведение шлаков и поэтому её соблюдают не ради избавления от лишних килограммов. При использовании такого варианта разрешается употребление различных фруктов, ягод и  минеральной негазированной воды. Какие-либо другие продукты питания из рациона питания должны быть строго исключены.

Первый вариант меню питания бесшлаковой диеты

Завтрак:

  • одно большое яблоко;
  • 200 граммов негазированной минеральной воды.

Обед:

  • два банана;
  • 400 граммов минеральной негазированной воды.

Ужин:

  • порция фруктового салата из ананаса, клубники или земляники.

Соблюдать данный вариант бесшлаковой диеты разрешается диетологами не больше трех дней.

Второй вариант меню питания бесшлаковой диеты

Далее вашему вниманию предлагается список продуктов и блюд рациона питания еще одной версии бесшлаковой диеты.

Продукты, разрешенные к употреблению:

  • различные отвары и бульоны на овощах;
  • жидкие супы, приготовленные на постном виде мяса;
  • нежирные сорта телятины и говядины;
  • отварная курица без кожи;
  • различного вида суфле;
  • паровые рыбные блюда (форель, судак, щука, окунь);
  • обезжиренные творог, сыры, кисломолочные продукты;
  • овощные и фруктовые соки;
  • фрукты, кисели и компоты из них.

Продукты, запрещенные к употреблению:

  • борщи, приготовленные с добавлением капусты;
  • супы и каши на молоке;
  • различные виды окрошек;
  • жирное говяжье, свиное мясо, мясо утки и гуся;
  • копченые колбасные изделия;
  • полуфабрикаты, консервы;
  • жареная рыба жирных сортов;
  • маринованные и соленые грибы;
  • сахар и сладости;
  • сдобная выпечка;
  • острые, пряные приправы;
  • квас, газированные и алкогольные напитки.
Мне нравится 0

Комментарии (7)

  • Виктория ,  Челябинск  | 08 Апреля 2015 13:23

    я на особых диетах не сидела, но просто перешла на здоровую пищу на пару, меньше жирного стала употреблять. Перед этим пропила Полисорб, чтобы организм от шлаков очистить.

    Потом ещё узнала, что маски из него делают от прыщей, делала я их на протяжении месяцев 2 и эффект на лицо)кожа гладкая стала, прыщики выскакивают конечно, но маленькие и быстро проходят)

    Закрыть [x]

  • Лада ,  Воронеж  | 03 Июля 2014 04:02

    Девушки я заинтересовалась этим способом похудения, и тоже так худею, перед диетой почистилась энтеросгелем. Теперь вот на диете сижу, за неделю похудела на 2 кг, это нормально или мало? Правда дискомфорта в кишечнике как раньше не испытываю, да самочувствие отличное.

    Закрыть [x]

    • Кристина  | 01 Апреля 2015 23:24

      Тоже худею по данной методике.

      Да сначала был побочный эффект — головокружение. Но вскоре всё прошло.

      Похудела как и Вы к концу первой недели на пару килограмм. Это нормально.

      Организм получает все необходимые витамины и микроэлементы. Нормализовался пищевой процесс.

      Закрыть [x]

  • Екатерина Зуева ,  Воронеж  | 09 Апреля 2014 07:07

    Для того чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, можно принимать сорбенты, я их совмещаю с диетой, и результат отличный. Выбрала для себя энтеросгель, он самый безопасный среди многих, и наиболее эффективный, не нарушает микрофлору кишечника

    Закрыть [x]

  • Катя ,  Воронеж  | 16 Апреля 2014 05:27

    Подружка периодически устанавливает себе чистки организма энтеросгелем. Я думала ерунда, а оказывается действительно дело нужное. Надо же. Я этот гель тока при отравлениях юзала, штука хорошая.

    Закрыть [x]

  • Лена ,  Воронеж  | 16 Октября 2013 13:46

    Отличная диета

    Закрыть [x]

    • Лена ,  Воронеж  | 16 Октября 2013 13:48

      Через неделю уже почувствовала результат

      Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
4187 читателей || 109 записей
Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Записи из наших сообществах

Диета- это жизнь

Л
, Омск
          0    

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

Рецепты долголетия для современных хозяек.

avatar , Москва
          0    

Правильное питание – не просто очередной модный тренд, а попытка решить вполне реальные проблемы. От того, что мы едим зависит и самочувствие, и внешний вид, и качество нашей жизни в целом. 

Еда — это один из основных источников строительного материала для наших клеток, от качества которого зависит все состояние организма. Но значение имеет не только полезность, выбранной нами еды, но и ее количество. Избыточное потребление калорий на фоне малоподвижного образа жизни привело к тому, что за последние 45 лет число людей с ожирением выросло втрое. 

Криолиполиз

М
,
          0    

 Статья и правда полезная. Я примерно тоже этого и придерживаюсь. Может пропускаю пару пунктов иногда) Но только по уважительной причине. А еще хочу добавить, что ко всему вышеперечисленному я порадовала себя процедурой криолиполиз. Это прям находка для меня. Делала аппаратом Clatuu на область живота. Прошел только месяц, а у меня уже уменьшаются объемы, а это еще не все. окончательный результат через три месяца. Кажется, что 5-7 см уйдет в объемах)

очень хочется испробовать системное голодание, мне 56 лет. хотелось бы добиться снижения веса, вес 74 кг. при росте 165 .

как похудеть

avatar ,
          3    

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

подсчет баллов на метаболической диете

avatar , Иркутск
          3    

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

проблема

М
,
          11    

привет всем) Может здесь мне подскажут, что делать. В июне весила 95кг при росте 168см, после тяжелого расставания за три месяца потеряла 10кг. жила на воде и витаминах, тошнило от еды.Сейчас начала есть, но чувства голода нет, только постоянные посылы мозга, что надо что-то пожевать.Вес стал набираться, хотя суточное потребление каллорий не больше 800 9за 2 недели плюс 2кг).

Психолог назначил успокоительные, беседы вводят в еще большую депрессию.дневала и ночевала на работе, чтоб забыться(работа активная-медик), но получила травму колена и теперь не сижу на больничном и не могу

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

как вы готовите чечевицу?

avatar , Смоленск
          8    

Прошу поделиться своими проверенными рецептами блюд из чечевицы. очень полезная еда, плюс большое содержание белка, вообщем очень надо ))) А повар из меня некудышний ((( Всем заранее большое спасибо


Другие статьи по этой теме

Очищающие диеты - Антиникотиновая диета
Антиникотиновая диета

Очищающие диеты /Отзывы (2)

Всем давно известно, что одержать победу в борьбе с никотиновой зависимостью является очень сложным делом. Практически каждый курящий человек в...

Очищающие диеты - Экспресс-диета
Экспресс-диета

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Лучшей экспресс-диетой считается суточное голодание. Иногда перед каждой женщиной встает вопрос необходимости быстрого похудения, очищения...

Очищающие диеты - Диета "Очищение"
Диета "Очищение"

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Предлагаемая диета рассчитана на срок от трех до четырнадцати дней. Рацион ежедневного питания составлен из определенного вида продуктов (который...

Очищающие диеты - Детокс диета
Детокс диета

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Детокс диета в настоящее время является очень популярным методом похудения. Он показывает замечательную эффективность в борьбе с избыточным весом.

Очищающие диеты - Диета от прыщей
Диета от прыщей

Очищающие диеты /Отзывы (7)

Правильно и своевременно выбранная диета от прыщей приведет в норму работу сальных желез и очистит поры кожи. Но подходить к вопросу о борьбе с...

Очищающие диеты - Очищающая диета. Рисовая.
Очищающая диета. Рисовая.

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Существует несколько вариантов очищающей диеты, один из них – это диета рисовая диета для выведения из организма вредных шлаков и солей.

Очищающие диеты - Очищение организма
Очищение организма

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Об уборке дома мы задумываемся еженедельно, но почему же мы так редко думаем об очистке организма? Неправильным питанием мы ежедневно засоряем его,...

Очищающие диеты - Пектиновая диета
Пектиновая диета

Очищающие диеты /Отзывы (2)

Пектины, которые употребляются в пищу в составе продуктов питания, способны выводить из организма человека накопленные годами жировые отложения,...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня