Бесшлаковая диета

Для тех, кто хочет избавиться от накопленных токсинов и шлаковых отложений существует кратковременная бесшлаковая диета. Такая очищающая диета станет полезной абсолютно всем людям, особенно после долгих праздничных застолий.

В наш непростой век загрязнения окружающей среды мы вынуждены впитывать загрязненные частицы и через переработанные продукты питания и через загрязнения окружающей воды и атмосферы. Большинство употребляемых нами овощей и фруктов опрыскиваются пестицидами, поэтому даже сторонники здорового питания не смогут полностью уберечь себя от попадания в организм ядовитых веществ.

Благодаря соблюдению очищающей бесшлаковой диеты будет происходить чистка всех частей организма, также будут устранены признаки целлюлита, который вызван накоплением токсических веществ в теле.

Другие виды существующих диет не будут в состоянии так хорошо очистить внутренние системы организма.

Но для людей, ведущих активный образ жизни рекомендовать использование бесшлаковой диеты невозможно, так как  им для поддержания жизненного тонуса требуется большое количество энергии. При использовании данного метода похудения у человека могут возникать спонтанные головные боли, и это будет являться показателем удаления из организма шлаков и токсинов.

В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.

Вариант первой диеты будет направлен только на выведение шлаков и поэтому её соблюдают не ради избавления от лишних килограммов. При использовании такого варианта разрешается употребление различных фруктов, ягод и  минеральной негазированной воды. Какие-либо другие продукты питания из рациона питания должны быть строго исключены.

Первый вариант меню питания бесшлаковой диеты

Завтрак:

  • одно большое яблоко;
  • 200 граммов негазированной минеральной воды.

Обед:

  • два банана;
  • 400 граммов минеральной негазированной воды.

Ужин:

  • порция фруктового салата из ананаса, клубники или земляники.

Соблюдать данный вариант бесшлаковой диеты разрешается диетологами не больше трех дней.

Второй вариант меню питания бесшлаковой диеты

Далее вашему вниманию предлагается список продуктов и блюд рациона питания еще одной версии бесшлаковой диеты.

Продукты, разрешенные к употреблению:

  • различные отвары и бульоны на овощах;
  • жидкие супы, приготовленные на постном виде мяса;
  • нежирные сорта телятины и говядины;
  • отварная курица без кожи;
  • различного вида суфле;
  • паровые рыбные блюда (форель, судак, щука, окунь);
  • обезжиренные творог, сыры, кисломолочные продукты;
  • овощные и фруктовые соки;
  • фрукты, кисели и компоты из них.

Продукты, запрещенные к употреблению:

  • борщи, приготовленные с добавлением капусты;
  • супы и каши на молоке;
  • различные виды окрошек;
  • жирное говяжье, свиное мясо, мясо утки и гуся;
  • копченые колбасные изделия;
  • полуфабрикаты, консервы;
  • жареная рыба жирных сортов;
  • маринованные и соленые грибы;
  • сахар и сладости;
  • сдобная выпечка;
  • острые, пряные приправы;
  • квас, газированные и алкогольные напитки.
Мне нравится 0

Комментарии (7)

  • Лена ,  Воронеж  | 16 Октября 2013 13:46

    Информация Отличная диета

    Закрыть [x]

    • Лена ,  Воронеж  | 16 Октября 2013 13:48

      Информация Через неделю уже почувствовала результат

      Закрыть [x]

  • Екатерина Зуева ,  Воронеж  | 09 Апреля 2014 07:07

    Информация Для того чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, можно принимать сорбенты, я их совмещаю с диетой, и результат отличный. Выбрала для себя энтеросгель, он самый безопасный среди многих, и наиболее эффективный, не нарушает микрофлору кишечника

    Закрыть [x]

  • Катя ,  Воронеж  | 16 Апреля 2014 05:27

    Информация Подружка периодически устанавливает себе чистки организма энтеросгелем. Я думала ерунда, а оказывается действительно дело нужное. Надо же. Я этот гель тока при отравлениях юзала, штука хорошая.

    Закрыть [x]

  • Лада ,  Воронеж  | 03 Июля 2014 04:02

    Информация Девушки я заинтересовалась этим способом похудения, и тоже так худею, перед диетой почистилась энтеросгелем. Теперь вот на диете сижу, за неделю похудела на 2 кг, это нормально или мало? Правда дискомфорта в кишечнике как раньше не испытываю, да самочувствие отличное.

    Закрыть [x]

    • Кристина  | 01 Апреля 2015 23:24

      Информация Тоже худею по данной методике.

      Да сначала был побочный эффект — головокружение. Но вскоре всё прошло.

      Похудела как и Вы к концу первой недели на пару килограмм. Это нормально.

      Организм получает все необходимые витамины и микроэлементы. Нормализовался пищевой процесс.

      Закрыть [x]

  • Виктория ,  Челябинск  | 08 Апреля 2015 13:23

    Информация я на особых диетах не сидела, но просто перешла на здоровую пищу на пару, меньше жирного стала употреблять. Перед этим пропила Полисорб, чтобы организм от шлаков очистить.

    Потом ещё узнала, что маски из него делают от прыщей, делала я их на протяжении месяцев 2 и эффект на лицо)кожа гладкая стала, прыщики выскакивают конечно, но маленькие и быстро проходят)

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
15 читателя || 0 запись

Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Записи из наших сообществах

Вегетарианская тушенка

avatar ,
          0    

Хочу поделиться рецептом «тушенки». Подойдет к крупам, макаронам, картошке… Вкусно

Порезать лук, потереть на крупной терке морковь и все это обжарить на сковороде с толстым дном.

 Туда же добавить 1 лавровый лист. Можно целиком, но я, как правило, измельчаю.

 Пока овощи жарятся, порезать мелкими кубиками адыгейский сыр и ссыпать к овощам. Такой сыр почти не плавится, так что не волнуйтесь за него.

 После этого добавить на сковородку остальные специи, перемешать и выключить.

Подробнее можно почитать тут: http://vegetariya.ucoz.net/index/0-

Что категорически нельзя употреблять

avatar , Романовка
          15    

Для себя я выделила 7 продуктов, которые употреблять нельзя: шоколад, мороженное, крепкий кофе, грибы, копчености, напитки с газами, жирные сорта мяса. Вот уже полгода не ем ничего из этого списка — самочувствие отличное, печень не болит, хотя по-началу было очень тяжело, особенно без кофе.

Как похудеть на 3-4 кг за 10-14 дней

avatar , Ессентуки
          14    

У меня через 3 недели отпуск – поездка в теплую страну с любимым. Очень хочется выглядеть хорошо. Мне мешают 3, а точнее все 4 кг моего лишнего веса. Помогите, пожалуйста, мне нужен эффективный и проверенный способ. Голодать я не могу, монодиеты тоже нежелательны.

 

2-х недельная диета

avatar , Новосибирск
          2    

 

Совсем недавно вспомнила о диете, которую мне рекомендовала подружка лет 10 назад, но тогда я не выдержала, сорвалась. Теперь силы воли побольше и веса тоже), поэтому я выдержала до конца. Всего лишь 2 недели и -8 лишних кг – я довольна! Многие эту диету называют японской. Ее суть в том, что каждый день нужно кушать определенный набор продуктов на завтрак, обед и ужин. Вот такая схема.

 

 

На диету садиться не хочу, т.к. я часто срываюсь и не выдерживаю определенный набор продуктов. Вот решила попробовать сделать несколько разгрузочных дней в неделю. И столкнулась с множеством вопросов: сколько дней, через какие промежутки, и самый основной вопрос – какие продукты выбрать для разгрузки организма. Моя цель немного похудеть или хотя бы оставить вес в норме. Буду благодарна за ваши советы.

Вопрос к родителям-вегетарианцам: говорить ли педиатру, что мы не кормим ребенка мясом? Сынишке 4 месяца, скоро начну вводить прикорм, мы с мужем сами ни мяса, ни рыбы не едим и ребенку не планируем давать. Меню для малыша я вроде все продумала, но вдруг гемоглобин низкий в анализах будет и начнет педиатр вопросы о питании задавать

Витамины при диете

avatar , Дмитров
          0    

Второй месяц сижу на диете — процесс идет хорошо, останавливаться пока не хочу. Но вот с эмоциями не все в порядке. Стали замечать с мужем, что в последнее время я стала какая-то вялая, невеселая, раздражительная, постоянное чувство усталости и сонливости, еще и наверно, весенний авитаминоз сказывается. Думаю, попить витамины. Прочитала, что особенно нужны группа В и железо. Сейчас застопорилась на выборе конкретного препарата. Какие вы пьете витамины? Что можете посоветовать именно для моей ситуации

4 этапа диеты Пьера Дюкана

avatar , Златоустовск
          4    

Этот вариант диеты пользуется популярностью не только у женщин, но и мужчин. Ведь кушать можно мясо и при этом худеть.

Основные этапы диеты: 1. «Атака» — употреблять в пищу только белки; 2. «Чередование» — к белкам добавляются овощи; 3. «Закрепление» белки, овощи и постепенное дополнение рациона другими продуктами (сыр, хлеб, картофель, хлеб и фрукты); 4. «Стабилизация» удержание достигнутого эффекта. Могу сказать, что на первый взгляд диета может показаться очень простой, но основываясь на собственном опыте, могу сказать, что это заблуждение.

Чем повысить белок?

avatar , Липецк
          4    

Не ем мяса уже 5 лет. Анализы ни разу не сдавала, чувствую себя хорошо. Сейчас нахожусь в положении, сдала первые анализы — белок в крови — 60. Врач сказала — низкий, надо поднимать, по 100г телятины в день съедать. Я ей не сказала, что вообще не ем мяса, и начинать не очень-то хочу. Но и о ребенке тоже есть беспокойство. Хотела бы для начала попробовать поднять белок без мяса. Кто, что посоветует? Сразу скажу, что бобовые — фасоль, горох — не мое, вообще организм не воспринимает. Буду благодарна за информацию

Правильное питание

avatar , Дубна
          3    

Я противник любых диет. Потому как, так или иначе, они очень отрицательно сказываются сказываются на организме.  Ломкие ногти, выпадающие волосы, туклая кожа, даже растяжки — минимальные последствия строгих диет.

Я же, даже после родов, когда прилично располнела, решила не травить и без того ослабленный организм диетами.

Потому попросту перешла на правильное питание. Рассчитала количество калорий, посмотрела, чтобы в рацион входили белки, жиры и правильные углеводы. В некотором роде можно это назвать диетой, но я называю правильным питанием.

Кстати, весть фастфуд, газировки, колбасы,


Другие статьи по этой теме

Очищающие диеты - Антиникотиновая диета
Антиникотиновая диета

Очищающие диеты /Отзывы (2)

Всем давно известно, что одержать победу в борьбе с никотиновой зависимостью является очень сложным делом. Практически каждый курящий человек в...

Очищающие диеты - Экспресс-диета
Экспресс-диета

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Лучшей экспресс-диетой считается суточное голодание. Иногда перед каждой женщиной встает вопрос необходимости быстрого похудения, очищения...

Очищающие диеты - Диета "Очищение"
Диета "Очищение"

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Предлагаемая диета рассчитана на срок от трех до четырнадцати дней. Рацион ежедневного питания составлен из определенного вида продуктов (который...

Очищающие диеты - Детокс диета
Детокс диета

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Детокс диета в настоящее время является очень популярным методом похудения. Он показывает замечательную эффективность в борьбе с избыточным весом.

Очищающие диеты - Диета от прыщей
Диета от прыщей

Очищающие диеты /Отзывы (6)

Правильно и своевременно выбранная диета от прыщей приведет в норму работу сальных желез и очистит поры кожи. Но подходить к вопросу о борьбе с...

Очищающие диеты - Очищающая диета. Рисовая.
Очищающая диета. Рисовая.

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Существует несколько вариантов очищающей диеты, один из них – это диета рисовая диета для выведения из организма вредных шлаков и солей.

Очищающие диеты - Очищение организма
Очищение организма

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Об уборке дома мы задумываемся еженедельно, но почему же мы так редко думаем об очистке организма? Неправильным питанием мы ежедневно засоряем его,...

Очищающие диеты - Пектиновая диета
Пектиновая диета

Очищающие диеты /Отзывы (2)

Пектины, которые употребляются в пищу в составе продуктов питания, способны выводить из организма человека накопленные годами жировые отложения,...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня