Бесшлаковая диета

Для тех, кто хочет избавиться от накопленных токсинов и шлаковых отложений существует кратковременная бесшлаковая диета. Такая очищающая диета станет полезной абсолютно всем людям, особенно после долгих праздничных застолий.

В наш непростой век загрязнения окружающей среды мы вынуждены впитывать загрязненные частицы и через переработанные продукты питания и через загрязнения окружающей воды и атмосферы. Большинство употребляемых нами овощей и фруктов опрыскиваются пестицидами, поэтому даже сторонники здорового питания не смогут полностью уберечь себя от попадания в организм ядовитых веществ.

Благодаря соблюдению очищающей бесшлаковой диеты будет происходить чистка всех частей организма, также будут устранены признаки целлюлита, который вызван накоплением токсических веществ в теле.

Другие виды существующих диет не будут в состоянии так хорошо очистить внутренние системы организма.

Но для людей, ведущих активный образ жизни рекомендовать использование бесшлаковой диеты невозможно, так как  им для поддержания жизненного тонуса требуется большое количество энергии. При использовании данного метода похудения у человека могут возникать спонтанные головные боли, и это будет являться показателем удаления из организма шлаков и токсинов.

В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.

Вариант первой диеты будет направлен только на выведение шлаков и поэтому её соблюдают не ради избавления от лишних килограммов. При использовании такого варианта разрешается употребление различных фруктов, ягод и  минеральной негазированной воды. Какие-либо другие продукты питания из рациона питания должны быть строго исключены.

Первый вариант меню питания бесшлаковой диеты

Завтрак:

  • одно большое яблоко;
  • 200 граммов негазированной минеральной воды.

Обед:

  • два банана;
  • 400 граммов минеральной негазированной воды.

Ужин:

  • порция фруктового салата из ананаса, клубники или земляники.

Соблюдать данный вариант бесшлаковой диеты разрешается диетологами не больше трех дней.

Второй вариант меню питания бесшлаковой диеты

Далее вашему вниманию предлагается список продуктов и блюд рациона питания еще одной версии бесшлаковой диеты.

Продукты, разрешенные к употреблению:

  • различные отвары и бульоны на овощах;
  • жидкие супы, приготовленные на постном виде мяса;
  • нежирные сорта телятины и говядины;
  • отварная курица без кожи;
  • различного вида суфле;
  • паровые рыбные блюда (форель, судак, щука, окунь);
  • обезжиренные творог, сыры, кисломолочные продукты;
  • овощные и фруктовые соки;
  • фрукты, кисели и компоты из них.

Продукты, запрещенные к употреблению:

  • борщи, приготовленные с добавлением капусты;
  • супы и каши на молоке;
  • различные виды окрошек;
  • жирное говяжье, свиное мясо, мясо утки и гуся;
  • копченые колбасные изделия;
  • полуфабрикаты, консервы;
  • жареная рыба жирных сортов;
  • маринованные и соленые грибы;
  • сахар и сладости;
  • сдобная выпечка;
  • острые, пряные приправы;
  • квас, газированные и алкогольные напитки.
Мне нравится 0

Комментарии (7)

  • Лена ,  Воронеж  | 16 Октября 2013 13:46

    Отличная диета

    Закрыть [x]

    • Лена ,  Воронеж  | 16 Октября 2013 13:48

      Через неделю уже почувствовала результат

      Закрыть [x]

  • Екатерина Зуева ,  Воронеж  | 09 Апреля 2014 07:07

    Для того чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, можно принимать сорбенты, я их совмещаю с диетой, и результат отличный. Выбрала для себя энтеросгель, он самый безопасный среди многих, и наиболее эффективный, не нарушает микрофлору кишечника

    Закрыть [x]

  • Катя ,  Воронеж  | 16 Апреля 2014 05:27

    Подружка периодически устанавливает себе чистки организма энтеросгелем. Я думала ерунда, а оказывается действительно дело нужное. Надо же. Я этот гель тока при отравлениях юзала, штука хорошая.

    Закрыть [x]

  • Лада ,  Воронеж  | 03 Июля 2014 04:02

    Девушки я заинтересовалась этим способом похудения, и тоже так худею, перед диетой почистилась энтеросгелем. Теперь вот на диете сижу, за неделю похудела на 2 кг, это нормально или мало? Правда дискомфорта в кишечнике как раньше не испытываю, да самочувствие отличное.

    Закрыть [x]

    • Кристина  | 01 Апреля 2015 23:24

      Тоже худею по данной методике.

      Да сначала был побочный эффект — головокружение. Но вскоре всё прошло.

      Похудела как и Вы к концу первой недели на пару килограмм. Это нормально.

      Организм получает все необходимые витамины и микроэлементы. Нормализовался пищевой процесс.

      Закрыть [x]

  • Виктория ,  Челябинск  | 08 Апреля 2015 13:23

    я на особых диетах не сидела, но просто перешла на здоровую пищу на пару, меньше жирного стала употреблять. Перед этим пропила Полисорб, чтобы организм от шлаков очистить.

    Потом ещё узнала, что маски из него делают от прыщей, делала я их на протяжении месяцев 2 и эффект на лицо)кожа гладкая стала, прыщики выскакивают конечно, но маленькие и быстро проходят)

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
2464 читателя || 86 записей
Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Записи из наших сообществах

Можно ли есть всё, что хочешь, и худеть?

avatar , Бровары
          10    

Бесконечные срывы, неосознанные переедания и обещания «начать с понедельника» наверняка знакомая многим ситуация, когда вы находитесь на пути к похудению. В таком же положении нахожусь и я, испробовала множество способов и диет, но в один момент я осознала, что я словно не испытываю наслаждения от жизни в эти периоды, когда себя в чём-то ограничиваю и потакаю чьим-либо запретам. Но в то же время грызу себя за каждую съеденную вкусняшку.

 

В поиске выхода я решила почитать пару-тройку книг, возможно, они смогли бы мне помочь разобраться в себе. И внимание привлекла одна из них.

Эпопея с похудением - продолжение!

avatar , Краснодар
          4    

Всем привет! Кто помнит, ятут недавн

Добрый день. Прочла книгу Екатерины Миримановой. Хотела бы уточнить несколько моментов:

1. До 12-00 можно есть все: и сладости, и картошку жареную, и бананы, и майонез… Не нашла информации о размере порции, ведь должно же быть какое-то в этом плане ограничение?

2. После 18:00 нельзя черный чай. А какой можно? Что вы пьете вечером?

Для меня лучший вариант — худеть без строгих диет, я и так знаю какие продукты можно, а от каких следует отказаться. Давно заменила булки и картошку на свеклу и морковь, а вот от сладкого не могу отказаться! Мне нужны в день пару вафель или 3-4 конфеты, либо пол плитки шоколада. Иначе начинаю раздражаться. Подскажите, в чем дело, как мне отказаться от этих сладостей, не могу удержаться

кофе при похудении

С
,
          8    

подскажите, кто в курсе — почему в большинстве диет строжайший запрет на кофе? Информации на тему вреда и пользы кофе — полно, но как влияет кофе именно на похудение? Известно, например, что при отсутствии заболеваний ЖКТ, кофе благотворно влияет на пищеварение, благодаря содержащемуся в нем танину. В натуральном кофе содержатся антиоксиданты и органические кислоты. Тогда почему нельзя его пить на диете

Гречневая диета

avatar , Липецк
          15    

Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

Пишите свои отзывы по этому поводу.

вопрос по японской диете

avatar , Москва
          15    

Добрый день. Кто практиковал японскую диету — обязательно ли отваривать капусту? Сейчас уже пошла молодая, а вареную капусту кроме как в борще я даже и не представляю...

разгрузочный день на молокочае

avatar , Псков
          12    

решила провести день на молокочае, отзывы вроде хорошие, до 1 кг уходит за один день. Не нашла нигде информации -можно ли добавить сахар или мед?

Я закончила первый круг лепестков. результаты такие:

Рыбный день: минус 1 кг
Овощной день: минус 400г
Куриный день: минус 600 г.
Злаковый день: минус 300г. 
Творожный день: минус 300г. 


Другие статьи по этой теме

Очищающие диеты - Антиникотиновая диета
Антиникотиновая диета

Очищающие диеты /Отзывы (2)

Всем давно известно, что одержать победу в борьбе с никотиновой зависимостью является очень сложным делом. Практически каждый курящий человек в...

Очищающие диеты - Экспресс-диета
Экспресс-диета

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Лучшей экспресс-диетой считается суточное голодание. Иногда перед каждой женщиной встает вопрос необходимости быстрого похудения, очищения...

Очищающие диеты - Диета "Очищение"
Диета "Очищение"

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Предлагаемая диета рассчитана на срок от трех до четырнадцати дней. Рацион ежедневного питания составлен из определенного вида продуктов (который...

Очищающие диеты - Детокс диета
Детокс диета

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Детокс диета в настоящее время является очень популярным методом похудения. Он показывает замечательную эффективность в борьбе с избыточным весом.

Очищающие диеты - Диета от прыщей
Диета от прыщей

Очищающие диеты /Отзывы (7)

Правильно и своевременно выбранная диета от прыщей приведет в норму работу сальных желез и очистит поры кожи. Но подходить к вопросу о борьбе с...

Очищающие диеты - Очищающая диета. Рисовая.
Очищающая диета. Рисовая.

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Существует несколько вариантов очищающей диеты, один из них – это диета рисовая диета для выведения из организма вредных шлаков и солей.

Очищающие диеты - Очищение организма
Очищение организма

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Об уборке дома мы задумываемся еженедельно, но почему же мы так редко думаем об очистке организма? Неправильным питанием мы ежедневно засоряем его,...

Очищающие диеты - Пектиновая диета
Пектиновая диета

Очищающие диеты /Отзывы (2)

Пектины, которые употребляются в пищу в составе продуктов питания, способны выводить из организма человека накопленные годами жировые отложения,...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня