Бесшлаковая диета

Для тех, кто хочет избавиться от накопленных токсинов и шлаковых отложений существует кратковременная бесшлаковая диета. Такая очищающая диета станет полезной абсолютно всем людям, особенно после долгих праздничных застолий.

В наш непростой век загрязнения окружающей среды мы вынуждены впитывать загрязненные частицы и через переработанные продукты питания и через загрязнения окружающей воды и атмосферы. Большинство употребляемых нами овощей и фруктов опрыскиваются пестицидами, поэтому даже сторонники здорового питания не смогут полностью уберечь себя от попадания в организм ядовитых веществ.

Благодаря соблюдению очищающей бесшлаковой диеты будет происходить чистка всех частей организма, также будут устранены признаки целлюлита, который вызван накоплением токсических веществ в теле.

Другие виды существующих диет не будут в состоянии так хорошо очистить внутренние системы организма.

Но для людей, ведущих активный образ жизни рекомендовать использование бесшлаковой диеты невозможно, так как  им для поддержания жизненного тонуса требуется большое количество энергии. При использовании данного метода похудения у человека могут возникать спонтанные головные боли, и это будет являться показателем удаления из организма шлаков и токсинов.

В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.

Вариант первой диеты будет направлен только на выведение шлаков и поэтому её соблюдают не ради избавления от лишних килограммов. При использовании такого варианта разрешается употребление различных фруктов, ягод и  минеральной негазированной воды. Какие-либо другие продукты питания из рациона питания должны быть строго исключены.

Первый вариант меню питания бесшлаковой диеты

Завтрак:

  • одно большое яблоко;
  • 200 граммов негазированной минеральной воды.

Обед:

  • два банана;
  • 400 граммов минеральной негазированной воды.

Ужин:

  • порция фруктового салата из ананаса, клубники или земляники.

Соблюдать данный вариант бесшлаковой диеты разрешается диетологами не больше трех дней.

Второй вариант меню питания бесшлаковой диеты

Далее вашему вниманию предлагается список продуктов и блюд рациона питания еще одной версии бесшлаковой диеты.

Продукты, разрешенные к употреблению:

  • различные отвары и бульоны на овощах;
  • жидкие супы, приготовленные на постном виде мяса;
  • нежирные сорта телятины и говядины;
  • отварная курица без кожи;
  • различного вида суфле;
  • паровые рыбные блюда (форель, судак, щука, окунь);
  • обезжиренные творог, сыры, кисломолочные продукты;
  • овощные и фруктовые соки;
  • фрукты, кисели и компоты из них.

Продукты, запрещенные к употреблению:

  • борщи, приготовленные с добавлением капусты;
  • супы и каши на молоке;
  • различные виды окрошек;
  • жирное говяжье, свиное мясо, мясо утки и гуся;
  • копченые колбасные изделия;
  • полуфабрикаты, консервы;
  • жареная рыба жирных сортов;
  • маринованные и соленые грибы;
  • сахар и сладости;
  • сдобная выпечка;
  • острые, пряные приправы;
  • квас, газированные и алкогольные напитки.
Мне нравится 0

Комментарии (7)

  • Лена ,  Воронеж  | 16 Октября 2013 13:46

    Информация Отличная диета

    Закрыть [x]

    • Лена ,  Воронеж  | 16 Октября 2013 13:48

      Информация Через неделю уже почувствовала результат

      Закрыть [x]

  • Екатерина Зуева ,  Воронеж  | 09 Апреля 2014 07:07

    Информация Для того чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, можно принимать сорбенты, я их совмещаю с диетой, и результат отличный. Выбрала для себя энтеросгель, он самый безопасный среди многих, и наиболее эффективный, не нарушает микрофлору кишечника

    Закрыть [x]

  • Катя ,  Воронеж  | 16 Апреля 2014 05:27

    Информация Подружка периодически устанавливает себе чистки организма энтеросгелем. Я думала ерунда, а оказывается действительно дело нужное. Надо же. Я этот гель тока при отравлениях юзала, штука хорошая.

    Закрыть [x]

  • Лада ,  Воронеж  | 03 Июля 2014 04:02

    Информация Девушки я заинтересовалась этим способом похудения, и тоже так худею, перед диетой почистилась энтеросгелем. Теперь вот на диете сижу, за неделю похудела на 2 кг, это нормально или мало? Правда дискомфорта в кишечнике как раньше не испытываю, да самочувствие отличное.

    Закрыть [x]

    • Кристина  | 01 Апреля 2015 23:24

      Информация Тоже худею по данной методике.

      Да сначала был побочный эффект — головокружение. Но вскоре всё прошло.

      Похудела как и Вы к концу первой недели на пару килограмм. Это нормально.

      Организм получает все необходимые витамины и микроэлементы. Нормализовался пищевой процесс.

      Закрыть [x]

  • Виктория ,  Челябинск  | 08 Апреля 2015 13:23

    Информация я на особых диетах не сидела, но просто перешла на здоровую пищу на пару, меньше жирного стала употреблять. Перед этим пропила Полисорб, чтобы организм от шлаков очистить.

    Потом ещё узнала, что маски из него делают от прыщей, делала я их на протяжении месяцев 2 и эффект на лицо)кожа гладкая стала, прыщики выскакивают конечно, но маленькие и быстро проходят)

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
1312 читателей || 41 запись
Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Записи из наших сообществах

Голодание годами

avatar ,
          8    

А я вот уже привыкла не есть. Ну иногда по праздникам, конечно, наедаюсь до отвала. а так каждый день кефир, йогурт, чай с молоком и конфеты. Не могу без них. ПЬю витамины, чтоб баланс норм был. СНачала тяжело было привыкнуть, а теперь как то уже и не хочется есть. Вот так питаюсь уже 5 лет. Желудок в порядке) Зато 51кг и 92- 66-90. Мне кажется для женщины, после 2 родов, это отлично!!!

Как избавиться от жира на животе?

avatar , Коломна
          13    

После родов худею — ПП, обильное питье, физические нагрузки, правда здесь есть ограничения — у меня диастаз. Процесс идет хорошо, объемы уходят, появляется рельеф, НО жир в центре живота стоит на месте. Все зоны худеют, а живот нет!!! Что еще можете посоветовать?

Хочу поделиться с вами способом, который мне в свое время очень помог.

Являясь человеком не очень стойким, я перепробовала различные диеты, в надежде похудеть.Но постоянно у меня случались срывы и разочарования. В итоге я «махнула на все рукой» и решила, что мне уже ничего не поможет. Прошло время и как то я узнала об одном интересном способе питания. Он состоял в том, что есть можно все без ограничений, но маленькими порциями. И поскольку порции очень маленькие, есть следовало пять-шесть раз в день. Я решила, что это как раз для меня. Вообщем, позволяла себе все, что хотела: пирожок, булочка,

Можно ли при диете Аткинса пить кофе?

avatar , Норильск
          7    

Весь вопрос в заголовке… Сколько не прочитала про эту диету, везде указан в списке запрещенных продуктов -кофеин. Как-то меня это смущает: во-первых, я — кофеман, 3 кружки в день минимум, во-вторых, неужели кофе содержит так много углеводов? Ведь основной смысл диеты Аткинса — ограничение углеводов. Или кофе под запретом по другим причинам? Кто знает, поясните, пожалуйста. 

Экстремальное похудение

avatar ,
          11    

Давно интересуюсь темой моментального похудения. Моя подруга перед ответственным мероприятием всегда пропивает какие-то таблетки, которые, как она говорит, выводит всю лишнюю воду и шлаки из организма. За сутки она сбрасывает 3-4 килограмма и говорит, что это не только не опасно, но и полезно. Меня настораживает эта интенсивность, потому что я всегда считала, что вес необходимо снижать постепенно, только ограничивая порции еды и прибавляя физические нагрузки, но не «сбрасывать» все это за день. Кто-нибудь еще практикует такое экстремальное похудение и какие есть мнения по этому поводу

Какие БАДы помогают укрепить организм?

avatar , Житковичи
          9    

К БАДам у меня отношение неоднозначное — когда-то сильно навязчиво предлагали всем эту «панацею» от всех болезней. А когда мне что-то очень активно предлагают, я настораживаюсь. Обходилась я и без всяких дополнительных витаминов, разве что витимин С пила во время простуды. А недавно как-то «расклеилась»: стала сильно уставать, чувствовала слабость и разбитость. Подруга-фармацевт посоветовала добавку для общего укрепления организма. Называется она «Цыгапан» и содержит порошок рогов северного оленя. Сама она её периодически пьет и очень довольна. Я решила попробовать, хотя состав меня немного

Веганство: чем заменить яйца?

Л
, Реутов
          13    

Я только начинающий веган, несколько лет вегетарианствовала, теперь вот перехожу на веганство. Вопрос к опытным в таком особенном режиме питания — чем вы заменяете яйца? Выпечка или другие блюда, которые требуют яиц. Подскажите пожалуйста

Не вредно ли есть много рыбы?

avatar , Москва
          10    

Муж перестал есть мясо. Не то чтобы стал строгим вегетарианцем, но просто пока решил отказаться только от мяса. в связи с такими переменами его рацион изменился — стал больше есть молочных продуктов, яиц, бобовых, каш и рыбы. И вот последнее меня и беспокоит: рыба у него хотя бы один раз в день точно, а то и 2 (и на обед и на ужин) и так каждый день. Не вредно ли есть столько рыбы? Может ли в этом случае возникнуть переизбыток каких-то веществ и как это может сказаться на здоровье

Изжога после сыроедения

Е
,
          11    

Всем привет! Я была на сыроедении около двух недель. Это было не совсем сыроедение. Я ела хлопья сырые утром с водой и вечером с салатом. Я знаю, что покупные хлопья не совсем сырые. Однако, я чувствовала себя прекрасно. Живот не болел. Затем я перешла на обычную еду и тут начались проблемы. Болел живот, мучает изжога, от сладкого вообще тошнит. Мне пришлось перейти на обычное питание из-за кожных паразитов. На питании с большим содержанием витаминов их просто невозможно вывести. Они такие же бодренькие, как и хозяин. Не знаю, что делать теперь. Изжога страшная. Что интересно, днем ее нет, а

Как остаться здоровой, сидя на диете

avatar , Москва
          14    

Рассказ о том, как я из-за своей бестолковости чуть не угробила почки на диете.

Как-то незаметно образовалась для меня проблема похудения. Поковырялась в интернете, и поскольку лень раньше меня родилась, выбрала для себя вариант «для ленивых». смысл в том, что рацион можно не менять, а просто перед каждым приемом пищи за 20 минут выпиваешь 2 стакана воды. Я, глупая женщина, на радостях и забыла про свой хронический пиелонефрит, который, к слову, уже давно меня не беспокоил. 

Вообщем, через 3 дня начались сначала отеки, потом плохо стала себя чувствовать. И даже на этом этапе мне и в


Другие статьи по этой теме

Очищающие диеты - Антиникотиновая диета
Антиникотиновая диета

Очищающие диеты /Отзывы (2)

Всем давно известно, что одержать победу в борьбе с никотиновой зависимостью является очень сложным делом. Практически каждый курящий человек в...

Очищающие диеты - Экспресс-диета
Экспресс-диета

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Лучшей экспресс-диетой считается суточное голодание. Иногда перед каждой женщиной встает вопрос необходимости быстрого похудения, очищения...

Очищающие диеты - Диета "Очищение"
Диета "Очищение"

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Предлагаемая диета рассчитана на срок от трех до четырнадцати дней. Рацион ежедневного питания составлен из определенного вида продуктов (который...

Очищающие диеты - Детокс диета
Детокс диета

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Детокс диета в настоящее время является очень популярным методом похудения. Он показывает замечательную эффективность в борьбе с избыточным весом.

Очищающие диеты - Диета от прыщей
Диета от прыщей

Очищающие диеты /Отзывы (6)

Правильно и своевременно выбранная диета от прыщей приведет в норму работу сальных желез и очистит поры кожи. Но подходить к вопросу о борьбе с...

Очищающие диеты - Очищающая диета. Рисовая.
Очищающая диета. Рисовая.

Очищающие диеты /Отзывы (1)

Существует несколько вариантов очищающей диеты, один из них – это диета рисовая диета для выведения из организма вредных шлаков и солей.

Очищающие диеты - Очищение организма
Очищение организма

Очищающие диеты /Отзывы (0)

Об уборке дома мы задумываемся еженедельно, но почему же мы так редко думаем об очистке организма? Неправильным питанием мы ежедневно засоряем его,...

Очищающие диеты - Пектиновая диета
Пектиновая диета

Очищающие диеты /Отзывы (2)

Пектины, которые употребляются в пищу в составе продуктов питания, способны выводить из организма человека накопленные годами жировые отложения,...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня