Диета для группы крови 2 (тип А)

Люди со второй группой крови относятся к типу земледельцев. Данный тип крови образовался, когда появились аграрные навыки у людей. В мире 37,8% населения имеют вторую группу крови.

Люди с группой крови А характеризуются:

  • организованностью, постоянством, отлично приспосабливаются к любым изменениям.
  • первые вегетарианцы.
  • обладают чувствительной пищеварительной системой.
  • имеют сильную иммунную систему.
  • самоуспокоение – способ снятия стресса.
Диета для группы крови А основана на употребление растительной пищи.

Лучше включать в рацион питания диеты для II группы крови продукты растительные в сыром виде. Мясные продукты необходимо полностью исключить из питания. Пищеварительная система людей со второй группой крови плохо переваривает и усваивает мясные продукты. Редко можно включать в диету для второй группы крови мясо нежирной птицы.

Молочные продукты, особенно цельное молоко, нельзя включать в диету для II группы крови. Эти продукты тормозят процесс обмена веществ в организме, вызывают аллергические реакции.

При составлении меню диеты для группы крови А важно знать, какие продукты способствую увеличению или уменьшению веса. Рассмотрим их более подробно.

Продукты, которые увеличивают вес людей со второй группой крови:

  1. Мясные продукты. Перевариваются и усваиваются плохо. Накапливаются в организме в виде жира и пищевых токсинов.
  2. Молочные продукты. Замедляют процесс обмена веществ в организме.
  3. Овощная и лимская фасоль. Плохо реагирует с ферментами пищеварительной системы и тормозит обмен веществ.
  4. Пшеница. Снижает действие инсулина.

Продукты, которые уменьшают  вес людей со второй группой крови:

  1. Масла растительного происхождения. Способствуют лучшему пищеварению и снижению отеков.
  2. Продукты соевого происхождения. Ускоряют процесс пищеварения. Хорошо усваиваются организмом.
  3. Овощи. Улучшают деятельность кишечника и ускоряют обмен веществ.
  4. Ананасы. Сжигают лишние калории и ускоряют деятельность кишечника.

Важно знать, при составлении меню диеты для второй группы крови, какие продукты питания следует полностью исключить, а каких включить в рацион в больших количествах.

Рассмотрим более детально различные категории продуктов.

Мясные продукты для диеты с группой крови А:

  • полезных продуктов нет.
  • продукты нейтральные: мясо курицы, цыпленка, индейки.
  • полностью исключить баранину, утятину, сердце, печень, свинину, говядину, крольчатину, телятину.

Морепродукты к диете для второй группы крови:

  • очень полезные продукты: карп, радужная форель, скумбрия, треска, сардина. Улитка съедобная.
  • к нейтральным продуктам относятся: морской окунь, корюшка, щука, акула, тунец. Осетр, окунь каменный, горбыль.
  • запрещается употреблять: морскую щуку, анчоус, белугу, гребешок, икру, кальмаров. Камбала, креветки, копченый лосось, омар, морской язык, зубатка полосатая. Рак речной, мидия, сельдь в любой кулинарной обработке, устрицы, угорь.

Яйца и молочные продукты для диеты для II группы крови:

  • полезные продукты: сыр и молоко соевое.
  • нейтральные продукты: йогурт, козье молоко и сыр, домашний творог, кефир, плавленый сыр. Сыр «Фета» и «Моццарелла».
  • исключают из питания: мороженое, молочную сыворотку, твердые сыры, молоко цельное, сыр голубой. Молочный шербет, пищевой казеин, пахта, сливочное масло, обезжиренное молоко, яйца.

Жиры и масла к диете для группы крови А:

  • полезное масло оливковое и льняное.
  • нейтральное рапсовое масло и жир с печени трески.
  • исключить кукурузное масло, арахисовое и кунжутное масло, хлопковое масло.

Крупы и злаковые культуры к диете для второй группы крови:

  • очень полезные каши из  гречихи и щирицы.
  • нейтральные злаки: ячмень, спельта, отруби из овса и риса, крупа или мука овсяная, мука кукурузная, рис и просо воздушные. Кукурузные хлопья – корнфлекс.
  • исключить из питания пшеницу.

Хлеб и хлебобулочные изделия для диеты по группе крови (II группы крови):

  • полезные продукты: хлеб из соевой муки, лепешки из риса, хлеб на основе пророщенной пшеницы.
  • продукты нейтральные: ржаной хлеб, кукурузный хлеб, хлебцы, хлеб из пшеницы (спельта), хлеб из риса, хлеб без клейковины.
  • не рекомендуется включать в меню: пшеничный хлеб, зерновой хлеб, пшеничную мацу, хлеб на основе ржаного шрота. Сдобу с содержанием большого количества протеинов.

Семена и орехи для диеты по группе крови (II группы крови):

  • необходимо включать семечки из тыквы, арахис и арахисовую пасту.
  • продукты нейтральные: мак, грецкие и кедровые орехи, кунжут и паста на его основе, семена подсолнечника, фундук. Каштаны съедобные, паста на основе семян подсолнечника, орехи и паста миндальные.
  • запрещается употреблять фисташки, кешью и орехи американские.

Бобовые продукты к диете для второй группы крови:

  • полезные продукты: обыкновенная овощная фасоль, чечевица, лучистая фасоль, пятнистая фасоль, бобы черные.
  • нейтральные продукты: горошек зеленый, бобы кормовые, белые фасоль и горох. Стручковый горох и фасоль, лущильная фасоль.
  • полностью исключить горох нут, медные и темные бобы, лимскую фасоль, красные бобы.

Овощи к диете для группы крови А:

  • полезные продукты: чеснок, шпинат, турнепс, цикорий, морковь, домашний артишок, топинамбур. Овощи листовые. Гибискус съедобный, пастернак, красный лук, петрушка, спаржевая и листовая капуста. Лук-порей, испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби.
  • нейтральные продукты: тыква, сельдерей, зеленые маслины, огурцы, редька, спаржа. Брюква, авокадо, брюссельская капуста, лук зеленый и лук-шалот, рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Свекла, тмин, цветная капуста, фенхель.
  • вредные продукты: томаты, все виды маслин (кроме зеленых), ямс. Красный и белый картофель, острый стручковый перец (жгучий), фасоль «Лима», баклажаны, тепличные грибы. Батат, перец зеленый и желтый, капуста краснокочанная, капуста белокочанная, китайская капуста.

Ягоды и фрукты к диете для второй группы крови:

  • очень полезные плоды: чернослив, изюм, грейпфрут, инжир, абрикос, черника, лимон. Голубика, ананасы, брусника, ежевика, вишни, сливы, клюква.
  • продукты нейтральные: бузина, арбуз, гранат, яблоки, виноград черный, смородина черная и красная. Хурма, дыня, финики, персики и нектарин, лайм, малина, крыжовник. Виноград красный и зеленый, киви, клубника, груши.
  • исключаются из питания: орехи кокосовые, бананы, мандарины, апельсины, папайя. Манго, ревень, дыня мускатная и сорт «Канталупа».

Специи, пряности к диете для второй группы крови:

  • полезные продукты: соус из сои, солод ячменный, имбирь, чесночный соус, меласса черная.
  • продукты нейтральные: эстрагон, миндалевый экстракт, шалфей, хрен, тмин, укроп, чабрец. Розмарин, паприка испанская, красный перец, мята курчавая и перечная, орех мускатный. Лавровый лист, майоран, куркума, крахмал кукурузный, корица, карри. Душистый перец, кориандр, горчица, ваниль, кардамон, анис, базилик.
  • запрещается употреблять уксус яблочный и бальзамический, винный и белый уксус. Каперсы, перец черный и белый молотый, пищевой желатин.

Соусы к диете для людей с II группой крови:

  • очень полезный продукт – горчица.
  • к нейтральным продуктам относятся желе и джемы, пикули, релиш, нежирные заправки для салатов, маринады и соленья.
  • запрещается употреблять майонез, кетчуп, соус соевый пикантный.

Напитки и соки к диете для группы крови А:

  • очень полезные соки из сливы, абрикос, черной вишни, моркови, ананаса, грейпфрута и сельдерея. Вода с добавлением сока лимона, зеленый чай, кофе, вино красное.
  • нейтральные напитки: сидр яблочный, овощные соки из разрешенных овощей. Сок из яблок и винограда, белое вино.
  • нельзя употреблять сок из томатов, апельсиновый сок, сок из папайи, пиво, черный чай, алкоголь.
Рекомендуется по утрам выпивать стакан теплой воды с добавлением сока лимона. Это способствует уменьшению слизи, которая накопилась в течение ночи, и обеспечивает очищение  кишечника.

Травяные настои и чаи для диеты по группе крови (2 группа крови):

  • полезные чаи и настои из ягод шиповника, ромашки, эхинацея, зверобоя. Валериана, алоэ, боярышник, вяз гладкий, лопух, пажитник сенной. Люцерна, женьшень, имбирь.
  • нейтральные продукты: шалфей, бузина, хмель, вербена, тысячелистник. Коровяк, тимьян, липа, корень солодки, мать-и-мачеха. Листья малины и земляники, почки белой березы, перечная мята, пастушья сумка, одуванчик.
  • исключить из питания: кошачий котовник, ревень, кайенский перец, красный клевер, рыльца кукурузные.

Очень важно совмещать диету для второй группы крови с физическими упражнениями. Из всех упражнений для людей со второй группой крови подходят релаксационные виды спорта: йога, плаванье, в медленном ритме аэробика и растяжка.

Мне нравится 17

Комментарии (16)

  • NIC ,  москва  | 07 Апреля 2014 10:44

    Информация лучше сразу застрелиться, чтоб не мучиться, у меня вторая группа и большинство полезных продуктов… придется впихивать в себя силой… я их просто не люблю…

    Закрыть [x]

    • Z****A ,  Магнитогорск  | 19 Августа 2014 07:19

      Информация Не в бровь, а в глаз сказано :)! Один в один. Все, что нельзя из продуктов — обожаю. Все полезное — ненавижу!!! Не люблю овощи и фрукты.Зато выпечка мой фаворит.

      Закрыть [x]

      • Янушка ,  Оленино  | 24 Октября 2014 15:13

        Информация И мой тоже! сейчас до сих пор сижу на системе питания Миримановой, но наглею и с выпечкой лишкачу, поэтому вес набирается, хотя ем всё такое до 12 часов, как предписано(((( за год с ней скинула 12 кг, не мучаясь, а сейчас хочу весить 58 кг (мне с таким весом комфортно), но никак не получается себя контролировать… да и зама своё берёт, вес трудно скинуть(((

        Закрыть [x]

  • Галина ,  Курск  | 13 Сентября 2014 21:18

    Информация Тоже самое. Обожаю томаты и все то, что нельзя. Фрукты вообще ненавижу.

    Закрыть [x]

  • Янушка ,  оленино  | 24 Октября 2014 15:09

    Информация Точно! как жить без нормального молока, сыра, хлеба со злаками, бананов, апельсинов????? как????

    Закрыть [x]

  • Виктория ,  Ростов на Дону  | 08 Февраля 2015 16:33

    Информация Вот вы жалуетесь, а ведь посмотрите на себя, свои жиры! Если бы вы питались как надо, были бы стройняшками. А вы любите то, что нельзя, а потом еще жалуетесь на лишний вес! Пересмотрите свое питание и будет вам счастье!!!

    Закрыть [x]

  • Лилия  | 11 Марта 2015 16:45

    Информация Совершенно нет лишнего веса, очень люблю молоко, терпеть не могу козье- я его туда, а оно обратно.Мясо могу не есть, но от сала отказаться не могу. Может знает кто-нибудь, как можно совместить некоторые продукты или совсем никак?

    Закрыть [x]

  • Damiena ,  Одесса  | 14 Марта 2015 19:04

    Информация Я попробовала такую диету: аж жить полегчало. Перестала мучить поджелудочная, стул регулярный, легкость в организме, днем ко сну не клонит, и схуднула нормально. Наверное, просто стоит попробовать-сразу результат замечается. Хотя… Все индивидуально. Я тоже жить не могу без бананов и мандарин и картошки. Но отказавшись-не стадала и не мучилась

    Закрыть [x]

  • Алена  | 27 Марта 2015 22:15

    Информация Хоть и написано, что мы можем быть вегетарианцами, но я не могу жить без мяса. Обожаю его и кушаю каждый день.

    Поэтому диета для меня оказалась сложной. Вес особо не скинула, но ананасов наелась на всю жизнь))

    Закрыть [x]

    • марина  | 27 Апреля 2015 05:17

      Информация Я тоже думала без мяса с колбасой не могу. Ан нет сейчас стою перед прилавком и даже и не хочется. Надо просто попробовать хотя на это нужно время.

      Закрыть [x]

  • Юрий А(!!)  | 02 Апреля 2015 23:37

    Информация У меня вторая группа крови, и никогда такой диетой (для людей со 2-й группой) не «заморачивался», хотя коллега по работе меня за это нещадно критиковал.

    Но сейчас, прочитав статью «Диета для группы крови 2 (тип А)», я проанализировал состав продуктов, как рекомендованых, так и «запрещенных», и свое к ним отношение. При этом прислушивался к своему «внутреннему голосу».

    Я не вегетарианец, но мясные продукты употребляю, хотя и вполне могу без них обходиться. Обычное меню состоит из рыбных продуктов, гречки и овсянки, овощей и фруктов (не заморских), как и у большинства людей.

    Но я, в нарушение данной диеты, не могу обходиться без томатов, яиц и молочных продуктов.

    Закрыть [x]

  • Жора-Обжора  | 14 Июля 2015 15:08

    Информация Очень эффективная диета!!! За 3 с лишним месяца я похудел с 95 до 83… При это необходимы физические нагрузки, правда, которые советуют, очень скучные для меня! Я, лично, бегал, прыгал на скакалке, занимался с грушей, отжимался и подтягивался на турнике…

    Закрыть [x]

  • P.S. ,  Териберка  | 08 Января 2016 22:25

    Информация Очень противоречиво. в одном пункте один продукт нельзя, в другом пункте сок из него ой как полезен. И так во многих- обратите внимание.

    Закрыть [x]

  • Оксана ,  москва  | 22 Января 2016 11:14

    Информация Мне нравится эта диета.все любимые продукты можно употреблять.

    Закрыть [x]

  • Артур ,  Челябинск  | 21 Августа 2016 13:53

    Информация 2 группа крови.заставил себя отказаться от молока и пшеничного хлеба(выпечки любой) и сразу наладился стул и печень перестала болеть. Вообще здоровье улучшилось ощутимо на этой диете. из мясного ем только индейку и курицу + рыбу. Чудо диета!

    Закрыть [x]

  • Рус ,  Екатеринбург  | 16 Сентября 2016 13:05

    Информация Ну, что вы жалуетесь?!) я сел на диету по второй группе крови и похудел на -42 кг) мне стало легче) Раньше страдал изжогой от помидоров, молочных продуктов, пшеничного хлеба(

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
3 читателя || 0 запись

Сообщество для «охотников», «земледельцев», «кочевников» и «всеядных». Обсуждаем особенности питания по группе крови и делимся своими впечатлениями.


Другие статьи по этой теме

Диеты по группе крови - Диета для группы крови 1 (тип 0)
Диета для группы крови 1 (тип 0)

Диеты по группе крови /Отзывы (12)

Первая группа крови или тип 0 считается самой древней группой крови на Земле. В процессе эволюции от нее взяли свое начало другие группы крови. С...

Диеты по группе крови - Диета для 3 группы крови (тип В)
Диета для 3 группы крови (тип В)

Диеты по группе крови /Отзывы (9)

Людей с третьей группой крови называют кочевниками. Этот тип крови образовался в результате миграции населения и приручения домашних животных. В...

Диеты по группе крови - Диета для 4 группы крови (тип АВ)
Диета для 4 группы крови (тип АВ)

Диеты по группе крови /Отзывы (1)

Четвертая группа крови - молодая группа крови, которая появилась недавно. Людей в мире с группой крови АВ (IV) около 2%-5%. Эта группа крови несет...

Диеты по группе крови - Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4)
Охотник, земледелец, кочевник или всеядный? Диета по группе крови (1, 2, 3 и 4)

Диеты по группе крови /Отзывы (11)

Описание диеты по группе крови, а также меню этого режима питания на неделю. Рассмотрены все виды групп, положительные и отрицательные резус-факторы.

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня