Диета Александра Стриженова

Некоторое время назад российский режиссер, сценарист, талантливый актер Александр Стриженов сильно поправился, но со временем, благодаря своей настойчивости и силе духа, сумел без посторенней помощи похудеть и благополучно справиться с этой проблемой. Избавлялся от лишних килограммов Александр Стриженов при помощи популярной грейпфрутовой диеты. Она помогла ему одержать победу над лишним весом в 30 килограммов.

Конечно, основным стимулом к похудению послужило приглашение Александра на участие в голливудском фильме, где ему сделали предложение сыграть одну из ведущих ролей. Екатерина Стриженова, жена 42-летнего актера очень рада такому эффективному результату, так как много раз делала правильно обоснованные предупреждения супругу о всех проблемах, связанных с ожирением.

Александр Стриженов прислушался к авторитетному мнению докторов-диетологов и своей жены.

Поэтому актер принял решение ограничить долю углеводов в рационе своего питания. Кроме этого он стал регулярно плавать в бассейне и перешел на питание, предписанное грейпфрутовой диетой.

Основным требованием данного метода похудения является постоянное употребление грейпфрута после каждого приема пищи.

Рацион питания диеты Александра Стриженова

Понедельник

Завтрак:

  • 50 граммов нежирной ветчины;
  • одна чашка натурального кофе без добавления сахара;
  • несколько долек грейпфрута или свежий грейпфрутовый сок.

Обед:

  • порция салата из зеленых овощей;
  • половина большого грейпфрута;
  • один стакан чая без добавления сахара.

Ужин:

  • 150 граммов отварного постного мяса;
  • листовой салат с добавлением сока лимона;
  • одна чашка чая из трав;
  • половина грейпфрута.

Вторник

Завтрак:

  • два отварных яйца, сваренных вкрутую;
  • одна чашка натурального кофе без сахара;
  • несколько долек грейпфрута.

Обед:

  • 50 граммов нежирного сыра;
  • половина грейпфрута.

Ужин:

  • 200 граммов рыбы, приготовленной на гриле;
  • салат из зеленых овощей с добавлением сока лимона и оливкового масла;
  • кусочек черного хлеба и половина грейпфрута.

Среда

Завтрак:

  • две столовые ложки мюсли с изюмом и натуральным йогуртом;
  • половина грейпфрута.

Обед:

  • тарелка овощного супа;
  • два сухарика из черного хлеба;
  • половина грейпфрута.

Ужин:

  • 200 граммов отварной курицы;
  • два запеченных помидора;
  • чай на травах без сахара, половина грейпфрута.

Четверг

Завтрак:

  • одно отварное яйцо;
  • стакан томатного сока;
  • половина грейпфрута;
  • стакан зеленого чая с лимоном.

Обед:

  • порция салата из зеленых овощей и тертой моркови с добавлением сока лимона, оливкового масла, зелени, сладкого перца;
  • один ломтик черного хлеба;
  • половина грейпфрута.

Ужин:

  • порция овощей, приготовленных на пару;
  • половина грейпфрута;
  • стакан травяного чая.

Пятница

Завтрак:

  • порция фруктового салата из апельсина, зеленого яблока и грейпфрута;
  • чашка натурального кофе без добавления сахара.

Обед:

  • две запеченных картофелины;
  • порция овощного салата из капусты:
  • половина грейпфрута.

Ужин:

  • 250 граммов отварной курицы или 200 граммов говяжьего стейка;
  • один запеченный помидор или стакан томатного сока.

В субботу и воскресенье предлагается рацион питания любых предыдущих дней недели.

Рацион питания диеты Александра Стриженова дает возможность всего за одну неделю избавиться от пяти килограммов избыточного веса. На протяжении всего дня возможны перекусы в виде обезжиренного кефира или яблока. Один раз в день, желательно в утреннее время, необходимо съедать одну чайную ложку натурального меда. После ужина перед ночным сном в качестве перекуса позволителен только грейпфрут.

Диета Александра Стриженова имеет хорошо сбалансированный рацион питания, поэтому её можно смело рекомендовать любому человеку желающему похудеть.

Но не стоит забывать об исключениях из правил, когда у человека в любой момент могут проявляться противопоказания к такой системе похудения. Для этого, чтобы принять правильное решение к соблюдению диеты Александра Стриженова, обязательно посетите своего лечащего врача.

Мне нравится 0

Комментарии (1)

  • ляля  | 18 Января 2015 07:28

    Обман, не сидел он на такой диете, да и мясо он не ест…

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
2362 читателя || 53 записи
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Диета- это жизнь

Л
, Омск
          0    

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

как похудеть

avatar ,
          3    

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

подсчет баллов на метаболической диете

avatar , Иркутск
          3    

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

Чем заменить творог на лепестковой диете?

avatar , Барнаул
          0    

диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

avatar , Липецк
          14    

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

Реакция организма на белковую диету

avatar , Иркутск
          23    

Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

Всем буду благодарна за советы


Другие статьи по этой теме

Диеты от знаменитостей - Диета Евы Бушминой
Диета Евы Бушминой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярная солистка знаменитой группы «ВИА Гра» Ева Бушмина раньше заявляла о себе, как полюбившаяся телеведущая на музыкальном канале М1 и...

Диеты от знаменитостей - Диета Келли Осборн
Диета Келли Осборн

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Известная певица и дочка знаменитого рок-исполнителя Оззи Осборна всегда имела проблемы с избыточным весом. С самого детства девочка не отличалась...

Диеты от знаменитостей - Диета Яны Рудковской
Диета Яны Рудковской

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Талантливый музыкальный продюсер, популярная телевизионная ведущая, менеджер певца Димы Билана Яна Рудковская не так давно отметила «бумажную»...

Диеты от знаменитостей - Диета Нины Добрев
Диета Нины Добрев

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Популярная актриса Нина Добрев имеет болгарское происхождение. Она стала широко известной зрителям по своей звездной роли в популярном сериале...

Диеты от знаменитостей - Диета от Марии Пахоменко
Диета от Марии Пахоменко

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярная в советские времена красивая женщина с красивыми длинными волосами, стройной фигурой с отличным чувством вкуса и неповторимым голосом...

Диеты от знаменитостей - Диета Натальи Ионовой
Диета Натальи Ионовой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Когда-то Наталья Ионова выглядела забавным тинэйджером, а в настоящее время она одновременно стала мамой двух очаровательных дочурок и светской...

Диеты от знаменитостей - Диета Марии Порошиной
Диета Марии Порошиной

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярная российская актриса Мария Порошина в браке с актером кино Ильей Древновым, занимаются воспитанием своих трех дочерей. Несмотря на то, что...

Диеты от знаменитостей - Диета Марины Александровой
Диета Марины Александровой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

У популярной российской актрисы Марины Александровой существуют свои секреты красоты. Актриса полностью убеждена, что отличный внешний вид и...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня