Одной из самых красивых женщин мира является латиноамериканка Ева Мендес. Хотя у актрисы отсутствует диплом о высшем образовании, у нее присутствует большой дар очаровать любого мужчину. В настоящее время она может самостоятельно выбрать фильм, в котором она будет сниматься, ставить определенные условия, которые соответствуют ее правилам. Всем поклонниками актрисы непонятно, как ей удается выглядеть всегда такой стройной и красивой.

Обладать идеальной фигурой, как у популярной голливудской актрисы Евы Мендес, для многих женщин мира является мечтой. Сама красивая латиноамериканка, когда видит себя на экране из зрительного зала, тоже приходит в неописуемый восторг.

Как и многие звездные коллеги актрисы, секс-символ Голливуда Ева Мендес советует всем включать в свой каждодневный рацион питания большое количество овощей и фруктов. При этом желательно не использовать различных видов особой термической обработки продуктов. К тому же обильно добавлять в приготовляемые блюда семена льна и отруби.

Однако Ева неоднократно делала признания, что для нее не составляет больших усилий придерживаться здорового правильно сбалансированного питания, так как в рационе ее меню иногда можно увидеть и мучное и пасту.

Актриса считает, что красота человека исходит изнутри и это полностью влияет на все его привычки: на то, что он ест, на должное поддержание своего организма в хорошей форме, и сколько выпивает жидкости.

Ева Мендес вегетарианка, она совсем не употребляет никаких сортов мяса, но она очень любит включать в свое меню бурый рис, хлеб и рыбу. Окружающие всегда удивляются, когда видят, что в шикарных ресторанах она заказывает для себя кусочек хлеба к своей трапезе. Однако актриса отдает свое предпочтение хлебу из муки грубого помола. Если у нее когда-то возникали определенные сомнения в пользе употребляемого продукта, то она делает ставку на темный цвет продукта, поэтому она полностью отказалась от белого хлеба, белого риса и белых макарон.

Каждый раз, когда у голливудской дивы возникают какие-то проблемы с избыточным весом, то она сразу принимается корректировать его. А именно, начинает соблюдать все требования определенной системы питания, составленной таким образом, чтобы во время ее соблюдения не приходилось мучиться приступами голода и лишать свой организм питательных и полезных веществ.

Главным принципом системы похудения Евы Мендес является то, чтобы обязательно сохранялся принцип пятиразового употребления пищи, все употребляемые продукты разделены на пять равных приемов потребления.

Основное предпочтение должно принадлежать употреблению бурого риса, овощей и рыбе нежирных сортов. Способ приготовления продуктов в этой системе похудения также играет основную роль. Все употребляемые блюда рациона питания должны быть приготовленными или на пароварке или запечены.

Для быстрейшего достижения эффективного результата похудения необходимо также заниматься спортивными занятиями.

Ева Мендес не может отнести себя к числу особых поклонников физических нагрузок, но для того, чтобы успешно избавиться от лишнего веса она два-три раза в неделю занимается в тренажерных залах.

Примерное меню рациона питания Евы Мендес

Завтрак:

  • две небольших обжаренных гренки из диетического хлеба с одной чайной ложкой джема;
  • 100 граммов свежей клубники;
  • 200 граммов натурального йогурта.

Обед:

  • 100 граммов овсяной каши с добавлением горстки грецких орешков;
  • 150 граммов рыбного стейка;
  • порция овощного салата с добавлением зелени и оливкового масла.

Ужин:

  • небольшая порция отварного бурого риса;
  • одна чашка травяного чая с добавлением одной чайной ложки натурального меда;
  • свежие фрукты или сок из них.

В перерывах между основными приемами пищи Ева Мендес позволяет себе употреблять низкокалорийные хлопья, которые хорошо тормозят повышенный аппетит и не способствуют наращиванию лишнего веса.

Диета Евы Мендес очень простая и эффективная, вам всего предстоит отказаться от употребления жареной, жирной пищи и приступить к занятиям физическими нагрузками.

Необходимо каждый день поочередно менять различные виды тренировочных упражнений, так чтобы что ваше тело не смогло привыкнуть к однообразным движениям и давать нагрузку всему организму. Если же у вас нет возможности регулярно посещать занятия в тренажерных залах, то вполне можно заменить их пробежками или прогулками медленным шагом на свежем воздухе.

Активные физические нагрузки вместе с соблюдением системы похудения Евы Мендес окажут вам большую помощь в избавлении от лишнего веса, наполнят вас жизненной энергией и придадут вашему телу стройность и женственные изгибы.

Мне нравится 0

Комментарии (2)

  • Nzngepx ,  rJMwSIUYjgIyH  | 07 Января 2013 14:49

    q35zKG slplmwwfnudz

    Закрыть [x]

  • Dasha ,  eRaQBZLgOacqRuHM  | 27 Мая 2013 03:05

    doors.txt;10;15

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
2476 читателей || 53 записи
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Диета- это жизнь

Л
, Омск
          0    

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

как похудеть

avatar ,
          3    

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

подсчет баллов на метаболической диете

avatar , Иркутск
          3    

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

Чем заменить творог на лепестковой диете?

avatar , Барнаул
          0    

диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

avatar , Липецк
          14    

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

Реакция организма на белковую диету

avatar , Иркутск
          23    

Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам  у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко?.. Как правильно?

Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды? 

По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

Всем буду благодарна за советы


Другие статьи по этой теме

Диеты от знаменитостей - Диета английской королевы
Диета английской королевы

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Каждая женщина очень хочет знать секреты такой диеты, которая бы при соблюдении не стала, мучить ее голодом, головокружениями и мучительной...

Диеты от знаменитостей - Диета Андрея Малахова
Диета Андрея Малахова

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Этот публичный человек не нуждается в особом представлении, так как Андрей Малахов известен большому кругу телевизионных зрителей, как популярный...

Диеты от знаменитостей - Диета Марии Сорте
Диета Марии Сорте

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Знаменитая мексиканская актриса Мария Сорте, известная всем по популярному сериалу «Моя вторая мама», является обладательницей не только большого...

Диеты от знаменитостей - Диета от Кристиана Слейтера
Диета от Кристиана Слейтера

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время знаменитые спортсмены и популярные профессиональные актеры при необходимости быстрого избавления от лишнего веса, все чаще стали...

Диеты от знаменитостей - Диета Ольги Бузовой
Диета Ольги Бузовой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Популярная ведущая телевизионного проекта «Дом-2» Ольга Бузова всегда выглядит сногсшибательно. В том случае, когда Ольга набирает какое-то...

Диеты от знаменитостей - Диета от Дженнифер Лав Хьюитт
Диета от Дженнифер Лав Хьюитт

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время одной из самых востребованных любимых молодых актрис является очаровательная Дженнифер Лав Хьюитт.

Диеты от знаменитостей - Диета Сальмы Хайек
Диета Сальмы Хайек

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Самая успешная мексикано-американская актриса, продюсер, режиссер Сальма Хайек является одной из красивейших женщин Голливуда, имеющих красивую...

Диеты от знаменитостей - Диета Барбры Стрейзанд
Диета Барбры Стрейзанд

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Американская актриса Барбра Стрейзанд один раз в полугодие пользуется своей проверенной диетой для поддержания стройности фигуры и очищения...

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня