Чаще всего многие женщины набирают лишние килограммы веса после родов и кормления ребенка. Не стала счастливым исключением из правил и популярная российская певица Катя Лель, которая в недавнем времени стала счастливом матерью очаровательной малышки.

Катя сравнительно долгий отрезок времени старалась не выходить на сцену, не появлялась она и на экранах телевизоров и на снимках в прессе. Но перед самыми съемками клипа под названием «Твоя», она приняла твердое решение соблюдать диету, чтобы потрясающе выглядеть и удивить стройностью своей женственной фигуры многих поклонников ее таланта.

Певица совсем не пыталась скрыть, что инициатором и вдохновителем похудения стал ее продюсер Макс Фадеев. Он буквально убедил и заставил певицу сесть на диету, заняться активными видами спорта, для того чтобы обрести идеальные формы тела. Катя Лель с огромным энтузиазмом отнеслась к процессу похудения и всего за несколько недель многие смогли увидеть очаровательную певицу с новой стройной фигурой.

Диета, которую использовала Катя Лель предусматривает не только соблюдение требований рационального питания, но и интенсивные регулярные занятия физическими упражнениями.

Примерное меню однодневного рациона питания диеты Кати Лель

Завтрак:

  • одно отварное куриное яйцо или порция каши из овсяной крупы, сваренной на воде;
  • чашка несладкого зеленого чая.

Перекус:

  • один ломтик хлеба из муки грубого помола;
  • чашка отварного белого риса, сваренного на воде;
  • небольшая горстка несоленых орешков.

Обед:

  • большая порция вегетарианского супа, приготовленного из любых сезонных овощей;
  • порция отварного коричневого риса;
  • стакан несладкого зеленого чая.

Перекус:

  • один ломтик хлеба из муки грубого помола;
  • чашка овсяной каши, сваренной на воде;
  • любой свежий фрукт по желанию.

Ужин:

  • кусок отварной куриной грудки без кожи и жира или порция отварной морской нежирной рыбы;
  • стакан чая из трав без добавления сахара.
Один раз в неделю Катя Лель позволяла побаловать себя небольшим кусочком пирожного или торта.

Исходя из представленного рациона питания видно, что строгая диета Кати Лель в основном построена на принципах раздельного питания и употребления малого количества калорий. Но, певица неоднократно в своих многочисленных интервью упоминала, что добиться высоких результатов похудения ей бы не удалось, если бы она не стала заниматься активными физическими нагрузками. Поэтому именно они и стали следствием ее избавления от лишнего веса, а ее режим питания стал лишь своеобразным катализатором этого процесса. Катя Лель занималась спортом ежедневно, посещала фитнес-зал, плавательный бассейн, с одновременным походом в сауну и баню.

В итоге Катя Лель похудела на шесть килограммов за два месяца диеты! 

Мне нравится 0

Комментарии (2)

  • Татьяна  | 03 Марта 2015 22:31

    Информация Катя Лель мне всегда нравилась. Искренне рада за нее, что она стала мамой. Ее диету прочитала только из интереса.

    Оказалось, диета как будто для меня создана, я обожаю зеленый чай и рис! Несмотря на то, что диета строгая, можно себя даже сладеньким побаловать!

    В общем, думала я не долго. В магазин за продуктами тоже идти не пришлось — белый и коричневый рис, овсяные хлопья и чаи дома были.

    Всего через десять дней я постройнела на пять с половиной кг. Причем без всякого дискомфорта.

    Плюс к диете начала делать зарядку и пробежки утром и вечером. Фитнес я не люблю, мне больше нравится заниматься дома, без посторонних глаз.

    Останавливаться на достигнутом я не собираюсь! Спасибо Кате за вкусную и эффективную диету!

    Закрыть [x]

  • Инна ,  Москва  | 28 Марта 2015 22:17

    Информация Пробовала на этой диете посидеть и мне понравился эффект. Стала легче себя ощущать.

    Мне показалась эта диета весьма сытной. Поскольку предыдущие меня мало насыщали, например на том же кефире.

    Закрыть [x]

Оставьте комментарий

Ник*
E-mail*
Город (желательно)
Сообщение*

Сообщества женщин в нашем клубе

avatar
783 читателя || 18 записей
Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи из наших сообществах

Как избавиться от жира на животе?

avatar , Коломна
          13    

После родов худею — ПП, обильное питье, физические нагрузки, правда здесь есть ограничения — у меня диастаз. Процесс идет хорошо, объемы уходят, появляется рельеф, НО жир в центре живота стоит на месте. Все зоны худеют, а живот нет!!! Что еще можете посоветовать?

Можно ли при диете Аткинса пить кофе?

avatar , Норильск
          7    

Весь вопрос в заголовке… Сколько не прочитала про эту диету, везде указан в списке запрещенных продуктов -кофеин. Как-то меня это смущает: во-первых, я — кофеман, 3 кружки в день минимум, во-вторых, неужели кофе содержит так много углеводов? Ведь основной смысл диеты Аткинса — ограничение углеводов. Или кофе под запретом по другим причинам? Кто знает, поясните, пожалуйста. 

Как остаться здоровой, сидя на диете

avatar , Москва
          14    

Рассказ о том, как я из-за своей бестолковости чуть не угробила почки на диете.

Как-то незаметно образовалась для меня проблема похудения. Поковырялась в интернете, и поскольку лень раньше меня родилась, выбрала для себя вариант «для ленивых». смысл в том, что рацион можно не менять, а просто перед каждым приемом пищи за 20 минут выпиваешь 2 стакана воды. Я, глупая женщина, на радостях и забыла про свой хронический пиелонефрит, который, к слову, уже давно меня не беспокоил. 

Вообщем, через 3 дня начались сначала отеки, потом плохо стала себя чувствовать. И даже на этом этапе мне и в

Кукурузная диета

avatar ,
          12    

Слышала о быстрой кукурузной диете. От неё осорбенно не чувствуешь голода, и процесс похудения проходит легко. Правда ли это? Кто пробовал?

Работа мозга на безуглеводной диете

avatar , Кострома
          1    

Добрый день. Вопрос к тем, кто сидел на безуглеводной диете — не отмечали ли вы у себя некую заторможенность? Другими словами сказывается ли безуглеводное меню на работе мозга, возможности решать умственные задачи, подвижность ума? Все мы знаем, что глюкоза — это топливо для мозга, а эта диета для похудения предусматривает резкое ограничение углеводов. Может мои опасения покажутся смешными, но моя работа связана с необходимостью быстро решать множество задач, принимать решения, проявлять смекалку, отсюда и вопрос. Заранее всех благодарю за отзывы

Диета Малышевой: цена?

avatar , Мурманск
          4    

Девочки, кто-нибудь заказывал готовые пищевые наборы для диеты от Малышевой? Мне кажется, это очень удобно, не надо самой заморачиваться — готовить, и поскольку за все «уплочено», то хочешь-не хочешь денежные затраты будут дополнительно мотивировать на похудение. Но сомнения у меня следующие: что бюджетнее: готовить самой или заказать готовые диетичсекие блюда от Малышевой? Планирую все  самостоятельно рассчитать точно, но интересно мнение и уже опробовавших. Спасибо за мнение

Сорвалась на 2 неделе "протасовки"

avatar , Пушкин
          6    

Просидела на протасовке честно 2 недели. А потом в выходные сорвалась — выпила вина, наелась суши, и салатик на десерт, заправленный майонезом (((. И что теперь? Начала 3 неделю как полагается, в соответствии с расписанием диеты на 3 неделю. Но, что теперь с весом будет? Или надо все сначала начинать? У кого были срывы — подскажите, что делать

Подойдет ли БУЧ для снижения малого веса?

avatar , Воронеж
          9    

Здравствуйте. Мне надо скинуть всего 3кг. Ситуация конечно не критическая, я особо не переживаю — хочу все сделать правильно, без спешки и голодания. Насколько я поняла белково-углеводное чередование схоже по смыслу с диетой Дюкана. Но про ДД пишут, что малый вес быстро возвращается да еще и с дополнительными кило! Вот у меня и вопрос к практикующим БУЧ — подойдет ли оно для снижения малого веса? Заранее спасибо

Витамины при диете

avatar , Дмитров
          11    

Второй месяц сижу на диете — процесс идет хорошо, останавливаться пока не хочу. Но вот с эмоциями не все в порядке. Стали замечать с мужем, что в последнее время я стала какая-то вялая, невеселая, раздражительная, постоянное чувство усталости и сонливости. Думаю, попить витамины. Прочитала, что особенно нужны группа В и железо. Сейчас застопорилась на выборе конкретного препарата. Какие вы пьете витамины? Что можете посоветовать именно для моей ситуации

Диета Дюкана и ГВ?

avatar , Ростов-на-Дону
          12    

Вопрос: совместима ли диета Дюкана с ГВ? Очень хочу похудеть, не могу больше это уже терпеть, но есть одно НО — малыш 4 месяца на ГВ. Выглядеть нормально хочется, но и ребенку навредить не хочу. Кто-нибудь совмещал? Какой результат и как ребенок реагировал?


Другие статьи по этой теме

Диеты от знаменитостей - Бикини-диета от Виктории Принципал
Бикини-диета от Виктории Принципал

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Бикини-диета относиться к категории низкокалорийных диет, она рассчитана на снижение лишней массы тела до 4-5 килограммов всего за одну неделю.

Диеты от знаменитостей - Термодиета
Термодиета

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Термодиета является одной из современных методик, рассчитанных на людей, которые желают избавиться от лишнего веса тела. Разработчиком термодиеты...

Диеты от знаменитостей - Диета Александры Пивоваровой
Диета Александры Пивоваровой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

Красавица-модель уже давно придерживается принципа здорового вегетарианского принципа питания. Вследствие этого в меню ее рациона питания полное...

Диеты от знаменитостей - Диета Влады Литовченко
Диета Влады Литовченко

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время популярная телеведущая и модель агентства «L-Models» Влада Литовченко с потрясающей красотой фигуры, не забывает пользоваться...

Диеты от знаменитостей - Диета Инны Палеес
Диета Инны Палеес

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В рацион питания диеты следует включать низкокалорийные продукты, хорошо насыщающие организм и позволяющие удерживать состояние сытости не меньше...

Диеты от знаменитостей - Диета Трейси Андерсон
Диета Трейси Андерсон

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

В настоящее время одной из самых популярных систем похудения является диета Трейси Андерсон. Ее приверженцами сейчас являются многие знаменитые...

Диеты от знаменитостей - Диета Анастасии Жариновой
Диета Анастасии Жариновой

Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

Свою популярность Анастасия Жаринова получила благодаря съемкам в полюбившемся зрителям телевизионном шоу «Топ-модель по-русски». Симпатичная...

Диеты от знаменитостей - Диета «Красота в деталях»
Диета «Красота в деталях»

Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

По авторитетному мнению Кэти Фрестон красота является высшим состоянием бытия, которого абсолютно все люди имеют способность и возможность достичь....

Главная страница

Калькуляторы и таблицы

Полезная информация

Диеты

Системы питания

Диетическая кухня